八种“垃圾食品”公布，泡面不在榜，请你花一分钟时间了解下

导语：大家对方便面都不陌生，这也是很多人的应急食品之一。吃着很方便，也有家长认为方便面含有很多防腐剂和添加剂，属于垃圾食品，吃多了甚至可能导致癌症，但是你知道吗？其实生活中还有很多食物比方便面对身体的危害更大。

八种“垃圾食品”公布，泡面不在榜，请你花一分钟时间了解下

1、罐头食品

如今，我们接触到的罐头食品越来越多，比如水果罐头、肉罐头等。罐头食品的保质期相对较长，不受季节或地区的限制，吃起来非常方便，开盖即食，甚至可以辅助一些其他食物一起食用。

但无论加工什么罐头食品，都会失去原有的营养成分，尤其是各种维生素，而且有些罐头水果还含有大量的糖分，会使人体吸收更快，使血糖飙升，加重肾脏的负担，另外，还添加了各种添加剂和防腐剂，所以要少吃。

2、腌制食品

也许很多人认为他们制作的食物是绝对安全的，事实上，有时他们制作的食物可能更有害，对身体造成一些不可逆转的伤害，像一些腌制食品，比如香肠，腊肉很好吃，但是腌制过程中会产生很多有害物质，而且还含有大量的盐分，当身体摄入过多的盐分时，也会加重肾脏和肝脏的负担。

3、油条

油条在生活中很常见，是很多人的早餐必备品之一。油条是一种油炸食品，同时，很多商家在制作的过程中会添加明矾，这也会让更容易危害我们的健康，此外，油条中含有大量油脂，进入人体后会变成脂肪，加重肝脏负担，诱发脂肪肝等疾病。

4、膨化食品

最典型的膨化食品是薯片，许多女人在追剧时喜欢吃一些，这些膨化食品虽然香脆可口，但含有大量添加剂，而且还含有大量脂肪，不仅会增加体重和肠胃的负担，也会让人觉得发胖，影响身材，还会威胁到自己的健康。

5、辣条

辣条可以说是最典型的垃圾食品了，当然，虽然大家都知道辣条是垃圾食品，但还是爱不释手。不仅孩子们喜欢它，很多成年人也喜欢它，吃辣条也很容易上瘾，辛辣的味道真是让人耳目一新。然而，经常食用辣条也会对肠胃造成刺激，如果辣条是在小作坊里做的，也存在一定的安全隐患。

6、火锅肉丸

就像我们生活中很常见的撒尿牛肉丸、鱼丸，在火锅里卖起来很便宜，还很好吃，因此，它们成为了很多人必备的火锅食材，而这些火锅丸子是淀粉、香料、色素和防腐剂所组成，偶尔服用可以及时代谢，但长期大量食用也会对身体造成一定的影响。

7、人造奶油

同样款式的蛋糕在大店里的售价要比在小店里高出很多，是什么原因？其实跟所用的奶油有很大关系，与天然奶油相比，人造奶油的成本更低，保质期更长，大多数商店都愿意购买这个，但如果你经常吃它，你应该注意你的健康。

8、去骨鸡柳

这种鸡柳多在路边摊卖，价格在十元一斤左右，有时候还有买两斤送半斤的活动，去过超市的人都知道，带骨的鸡肉要十几块钱，这就是它如此便宜的原因，很多人已经把它普及了，但我还是建议伙伴们尽量少吃。

总结：

上述食物虽然很好吃，但如果长时间大量食用，会对身体造成不同程度的伤害，导致一些疾病的到来。因此，日常生活中一定要控制好自己的嘴巴，当然，并不是说这些食物不能吃，而是要适量食用，不要过量食用。

方便面属于垃圾食品吗

方便面不属于垃圾食品，具备人体所需的6大营养要素：水、蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素，拥有一定的营养价值。垃圾食品是指仅仅提供一些热量，无法提供人体营养所需的食品，与方便面不同。

方便面

方便面，又称快餐面、泡面、杯面、快熟面、速食面，南方一般称为碗面，香港则称之为公仔面，是一种可在短时间之内用热水泡熟食用的面制食品。

广义上的方便面是指一种可在短时间之内用热水泡熟食用的面制食品，有相关的菜肴如归泡面、泡面沙拉等。方便面于1958年发明。

狭义上的方便面指由面饼、调料包及油包组成的销售成品，市面上以袋装和杯或碗装居多。方便面成为现代生活不可或缺的简易食品之一。

泡面是不是属于垃圾食品

泡面不属于垃圾食品。

泡面是一种可在短时间之内用热水泡熟食用的面制食品。随着生活节奏加快及旅行需要，方便面成为现代生活不可或缺的简易食品之一。

之所以现在被很多人说成是垃圾食品，那是因为现在人们生活水平逐渐的提高，吃过的好东西越来越多，油腻大鱼大肉也越来越多，而简单的油炸而成的方便面就成了人们口中的垃圾食品。

方便面是通过对切丝出来的面条进行蒸煮、油炸，让面条形状固定（一般为方形或圆形），食用前以开水冲泡，溶解调味料，并将面条加热冲泡开，在短时间（一般在3分钟内）内便可食用的即食方便食品。

泡面选购方法：

1、看色泽：凡是面饼呈均匀乳白色或淡黄色，无焦，生现象即为合格方便面。

2、闻气味：好的方便面气味正常，无霉味，哈喇味及其他异味。

3、看外观：好的方便面外形整齐，花纹均匀。

虽然方便面在亚洲颇受好评，20世纪60年代末期在美国却无法顺利打开市场。因为一般美国人没有烧开水的习惯，而且家中的餐具也以餐盘为主。

为了让不习惯用碗的民族消费方便面，日清公司发明以发泡聚苯乙烯为容器的杯面，当时袋装方便面售价的三倍以上。

垃圾食品有哪些食物？

1、烤肠类食物

烤肠是全国流行的美味小吃，大街小巷都会有卖烤肠的摊位香肠吃起来比较好，所以比较诱人，但是容易为身体健康埋下隐患。

大多数香肠都是小作坊生产的，原料不明，其中含有的添加剂和调味品非常高，吃多了直接损害肠胃健康，加重便秘的问题；

经常吃烤制的肉肠，其中含有多种自然物质，比如苯并芘会损害人体健康，所以烤肉肠也是一种垃圾食品，请你嘴下留情。

2、膨化类食品

膨化食物，是我们追剧或者看电影是不错的零食选择，虽然这类食物香酥可口，但是含有的热量以及添加剂非常高。

如果经常吃膨化食物，很可能加重肠胃的负担，甚至会让你的身材越来越胖，增加身体病变的几率。

膨化类食物吃多了也会导致盐分摄入超标，不利于血压的稳定，而且这类食物相对比较薄，比较坚硬，容易直接破坏你的胃黏膜，劝你嘴下留情。

3、辣条类食物

辣条可以说是垃圾食品的“大哥大”，是小吃行业的“扛把子”。辣条是我们生活中的一种调味剂，备受欢迎。

吃辣条很容易上瘾，辛辣的口感让人根本戒不掉，甚至有些人会出现上瘾的情况。辣条的原材料得不到任何保障，甚至有些人吃辣条时会出现脏东西。

辣条的原料已经射入人体之后会增加身体的代谢负担，所以这类食物希望大家少碰为妙，即使再爱吃，也不能任性妄为。

4、火锅丸子类食物

有些人吃火锅的时候会加入火锅丸子，比如撒尿牛丸，鱼丸，包包肠，虾饺等这些食物虽然吃起来比较美味，但是并不利于健康。

有些减肥的人群特别喜欢吃这类食物，认为属于速食，吃进体内不会长肉，所以肆无忌惮的吃，其实火锅丸子80%都是淀粉，添加大量的香精，色素，防腐剂等制作而成。

偶尔吃一次火锅丸子并没有太大的伤害，但是如果你经常吃，不仅会导致营养物质摄入不足，也会增加身体代谢负担，损害身体健康，所以这类食物请你嘴下留情。

5、罐头类食物

罐头食品的保质期相对比较长，不会受到季节或者地域的限制，但是罐头制作过程中需要高温加热灭菌处理。

不管是爱吃的水果罐头还是肉罐头，高温处理之后都会导致营养物质大量流失，尤其是其中含有的各种维生素更是越来越少。

罐头食物中含有的添加剂和防腐剂都是比较高的，人在吃进体内之后会增加各个器官的代谢负担，甚至会加重血管堵塞的风险，所以罐头食物希望大家少碰。

让孩子远离垃圾食品

很多商贩都把幼儿园，小学作为摆摊的地方，因为这里的孩子对垃圾食品没有完全的概念，特别是幼儿园的孩子，由于年龄小，家长宠爱，特别是爷爷奶奶带的孩子，不给买不肯走，哭闹来对付，爷爷奶奶没办法，只有顺从孩子的心愿。

我们都知道，垃圾食品不仅仅是卫生让人堪忧，大部分食品都过度的添加很多香精，调料，使得食品味道过于咸，辣，让人吃了觉得不过瘾还想吃，虽然价钱不贵，5毛钱以上不等。

偶尔满足一下还可以，长时间食用这些垃圾食品，会损坏孩子本还在发育阶段的器官，严重了影响身体健康，很多垃圾食品都是经过高温煎炸成熟的，含致癌物质比较高，长期食用垃圾食品，不良的饮食习惯更会导致许多疾病的发生的根源。

如果家长们还一直在宠爱自己的孩子，把孩子无理取闹的哭闹做为满足的要求，这是不可以的，坚决拒绝孩子这样的要求，告诉他们这些危害，爱孩子，请从健康的饮食习惯入手，并不是一味地满足本就是错误的要求。

以上内容参考：-垃圾食品

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