一个广东女人的早餐，走红朋友圈，网友：难怪40岁了，气色这么好

导语:一个广东女人的早餐，走红朋友圈，网友：难怪40岁了，气色这么好

俗话说，"一日之计在于晨“，早餐是一日三餐中最重要的一餐，早餐不但要吃得饱，还要吃得好，只有这样才有足够的精力去学习和工作。我们作为女人一旦进去了婚姻，有了家庭和孩子之后，要操劳的事情就会变得特别多。有时常常连早餐都顾不上吃，更别说怎么调理自己了。长期熬夜气色变得越来越差，整个人都显得无精打采，有气无力，看起来很没精气神。

菜菜的身边就有一位特别会吃的女性朋友，她今年有40岁了，身材保持得特别棒，人看起来气色很好。她说她平常很注重饮食，基本不会乱吃东西，譬如辛辣之物，冰饮，激素鸡鸭等。秋季早餐也吃得特别简单，之前她发的早餐视频都在朋友圈沸腾了，网友也时常夸奖难怪40岁了，气色这么好。今天就给大家分享一下我这位朋友的补血气早餐吃法，它也可以称作是“穷人的阿胶”，女人常吃，脸上红润40岁还是少女脸。喜欢这道美食的朋友，记得欢迎收藏起来，有空记得常给自己煮一碗，好好补补。

【原料准备】土鸡蛋1颗，西洋参8片，桂圆6颗，枸杞6粒，红枣3颗，红糖1小块，清水1碗【具体做法】第一步:取西洋参8片，桂圆6颗，红枣3颗，枸杞6粒冲洗干净后，红枣去核对半切开。（注意红枣核会上火，煮的时候记得要去掉）

第二步:把西洋参，桂圆和红枣放入砂锅里，加入1碗清水，盖上锅盖，小火煮20分钟。（煮补品最好用砂锅，避免用不锈钢锅或者铁锅）

第三步:取1个新鲜的家养土鸡打入碗中，搅散后打入锅里。

第四步:最后加1小块红糖和6粒枸杞，等红糖融化后即可出锅。

这样一道简单的提气补血的甜品就做好了，早餐夜宵都可以吃它。以上是一个人的食量，家里人多的话，还可以按照以上配料适当增加。

【菜菜说小贴士】西洋参不能和什么一起吃？萝卜是泄气的食材，和西洋参一起吃可能会出现过敏反应。记住西洋参也不能和浓茶一起食用，这样会破坏西洋参的营养成分。什么人不能吃西洋参？第一种，有炎症、有感冒发烧，都不适合应用吃西洋参。第二种，平时气血特别旺盛的人。一般肝火都很旺，吃西洋参容易助阳气而出现上火的症状。第三种，平时体质过敏的人，身体比较虚弱，对花粉、螨虫等很多方向都有过敏的可能，吃西洋参也容易增加其过敏性而出现危险。

早餐您吃过这样的补品吗？平常您们早餐都吃什么呢？欢迎大家在文章下方留言哦，我是菜菜，感谢您的阅读，您的每一个留言，和每一个赞，都是对我的鼓励与支持！如果您觉得这篇文章有用的话，也请转发给身边的亲人和朋友哦！

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