通乳、消肿、防堵奶！这4道月子餐宝妈不能错过

哺乳期乳房各种不适，便秘、脸色差，却又检查不出任何毛病。除了有可能受激素影响外，饮食是否合理，也应该引起重视。

今天教大家做几款通乳消肿的月子餐。

要想避免新生儿脐炎，一定要做好日常消毒，并保持脐部干燥、清洁。具体来说，要注意以下方面。1、宝宝出生24小时内密切关注宝宝出生24小时内，要观察医生贴在宝宝肚脐眼上纱布的变化，如果只是一小点血渍，属于正常现象，不必惊慌。如果有大量血渍，请及时找医生。之后那几天，也要密切关注宝宝肚脐的变化，有什么问题随时找医生问清楚，打消自己的疑虑。

2、擦拭有技巧，由内而外脐部擦拭Q或消毒时，应该是从肚脐根部往脐轮擦，简单的理解就是由内到外，顺时针方向。每根棉签只能使用一次，不能重复擦拭。脐窝部有分泌物时，可用多根棉签消毒脐根部，直至脐根部分泌物完全擦净。动作要慢且轻柔，不要太用力，也不要因为宝宝大哭而手抖害怕，相信自己一定行。3、碘伏、棉签，医院开的更放心脐部消毒所用的碘伏、棉签等物品，虽然大小药店都能买到，但为了宝宝安全，还是建议选用医院开的，不要擅做主张。

1. 赤小豆黄豆鲤鱼汤

原料：鲤鱼1条，黄豆、赤小豆各30克，陈皮、姜片、盐、植物油各适量。

做法：鲤鱼宰杀处理干净；黄豆、赤小豆、陈皮洗净;油锅烧热，放入姜片爆香，再放入鲤鱼煎至两面金黄，放入黄豆、赤小豆、陈皮，加适量水煮；转小火煲至熟烂，加盐调味即可。

要想避免新生儿脐炎，一定要做好日常消毒，并保持脐部干燥、清洁。具体来说，要注意以下方面。1、宝宝出生24小时内密切关注宝宝出生24小时内，要观察医生贴在宝宝肚脐眼上纱布的变化，如果只是一小点血渍，属于正常现象，不必惊慌。如果有大量血渍，请及时找医生。之后那几天，也要密切关注宝宝肚脐的变化，有什么问题随时找医生问清楚，打消自己的疑虑。

2、擦拭有技巧，由内而外脐部擦拭Q或消毒时，应该是从肚脐根部往脐轮擦，简单的理解就是由内到外，顺时针方向。每根棉签只能使用一次，不能重复擦拭。脐窝部有分泌物时，可用多根棉签消毒脐根部，直至脐根部分泌物完全擦净。动作要慢且轻柔，不要太用力，也不要因为宝宝大哭而手抖害怕，相信自己一定行。3、碘伏、棉签，医院开的更放心脐部消毒所用的碘伏、棉签等物品，虽然大小药店都能买到，但为了宝宝安全，还是建议选用医院开的，不要擅做主张。

功效：赤小豆利水消肿，黄豆宽中下气，鲤鱼通乳下乳，这道汤具有理气通乳、健脾利湿等功效。

2. 海带猴头菇汤

原料：猴头菇3～4朵，海带、姜片、植物油、盐各适量。

做法：将猴头菇洗净，焯水上海带用水浸泡后洗净切丝；油锅烧热，放入姜片，转小火，爆香姜片成褐色；加水转大火，放入猴头菇煮约10分钟后加入海带，煮2分钟加盐即可食用。

功效：海带富含钙、硒、镁等营养素，猴头菇富含蛋白质、矿物质，两者搭配有助于提高免疫力。

3. 姜爆南瓜

原料：南瓜500克，姜片、植物油、盐各适量。

做法：将南瓜去瓤洗净，切成片。油锅烧热，放入姜片，转小火，爆香成褐色；特大火放入南瓜片翻炒，快起锅时加盐调味即可食用。

功效：南瓜具有补脾、暖胃、消炎、益气的功效，富含的维生素、矿物质及膳食纤维，可提高新妈妈的免疫力，提高乳汁质量。

4. 荸荠炒腰片

原料：荸荠250克，猪腰2个，植物油、盐、姜片、料酒、芝麻油、干淀粉各适量。

做法：荸荠去皮，洗净切片，用开水焯一下备用；猪腰洗净去掉腰臊，切成片，加入料酒、干淀粉拌匀，腌制15分钟洗净；油锅烧热，倒入姜片、猪腰片炒至变色盛出。底油加荸荠翻炒片刻，再加猪腰片翻炒。加盐调味，淋上芝麻油即可。

功效：荸荠清热泻火，猪腰健身补腰。

温馨提示：

月子餐食谱顺产月子餐食谱

产后堵奶疏通小妙招及乳腺炎的处理方法

“堵奶”就是“乳腺导管阻塞”，是哺乳期常见的“不速之客”。它来的是那么的悄无声息，却让人记忆深刻！一旦处理不当，极有可能发展成乳腺炎，出现发烧、疲惫、恶心等症状。有些妈妈堵奶太频繁，不得不选择断奶来结束母乳喂养。下面我来分享产后堵奶疏通小妙招及乳腺炎的处理方法。

其实，只要掌握好处理堵奶的方法，及时采取措施，不用请催乳师，也可以自己解决堵奶问题。

1、宝宝是妈妈最好的通乳师让宝宝多吃奶、频繁吃奶，有助于避免胸部胀痛，帮助乳汁疏通，只要 *** 摸上去温热或者饱涨，就要鼓励宝宝至少两小时吃一次，包括夜间，也要先用发炎的一侧喂奶。

配图：正确的衔乳方式

Tips：喂奶时要确保宝宝吸奶的方式是正确的，正确的哺乳姿势和衔乳方式可以使宝宝更加有效地吸空所有的乳腺导管中的奶。

平时在宝宝吃完奶后，宝妈就应该及时排空 *** 内的剩余的乳汁，一方面可以促进分泌更多的乳汁，另一方面则是可以避免堵奶。

2、改变喂奶姿势尝试不同的喂哺姿势，如榄球式或侧卧式，但以妈妈和宝宝感到舒服的姿势为最大原则。采用宝宝的鼻子或下巴对着 *** 上的疼痛点也会帮助宝宝更有效地吸掉淤积在那里的奶。

也可以尝试采取下图这种趴着喂奶的方式，更容易让宝宝吸通乳汁。

上半身类似于这样，下半身请随意，这样的高难度姿势不是一般人都能做到的吧！

3、热敷促进血液循环热敷可以加强疼痛部位的血液循环，促进乳汁的排出。热敷的方法有很多，你可以用热敷垫、热水袋、装了热水的瓶子等工具在疼痛部位进行热敷。热敷不要超过三分钟，因为太久和太热反会增加肿胀。

4、 *** 疏通乳腺 *** 手法：热敷后或洗热水澡时，两只手掌一上一下托住 *** ，轻柔而坚定地进行环状运动，从硬块后方开始，逐渐过渡到 *** 。（手法参考下图）

热处理和 *** 之后立即哺喂宝宝或者吸奶，有助于缓解堵塞。

5、冷敷消肿喂奶后和下一次喂奶之间，可以冷敷 *** 来帮助消肿。你可以把室温或冷藏过的卷心菜叶敷在 *** 上，可以舒缓肿胀引起的疼痛。每次敷约二十分钟或是等叶子变软了就拿掉。

6、服用卵磷脂补充卵磷脂对预防乳腺阻塞有帮助，它的作用是借由增加母乳中的多元不饱和脂肪酸的比例，来降低乳汁的黏稠性。

都说“猪蹄汤”下奶，但是这类油腻的汤喝多了其实是非常容易引发乳腺堵塞的，包括其他油腻的食物也是，所以宝妈们饮食尽量清淡些哦！

7、好好休息哺乳期妈妈过于操劳就可能会引发乳腺导管堵塞或者乳腺炎。所以当你发生堵奶时，尽可能地推掉一切工作和活动，躺下休息。如果条件不允许，也要尽可能安排一些休息的时间。

8、看医生采用以上方法一般24小时内会有所好转，但如果持续发烧或体温超过38.4摄氏度，症状加重，如出现双侧 *** 发炎、 *** 看上去有感染、奶中有脓或血、疼痛部位周围有红纹、或者症状突然加重等症状，表明有细菌感染，需要尽快看医生检查，医生会根据情况给你开可以哺乳期可以使用的L1级药物。

乳房硬块怎么通乳

堵奶有硬块最快的办法

哺乳期女性堵奶有硬块较快的疏通办法有，吮吸，热敷，按摩等方法，在这些方法没有效果并发生炎症时建议应用抗生素或手术治疗。mxx

吮吸可促使乳汁排空，达到疏通乳腺导管及缓解硬块的效果，具体操作为让婴儿尽量吮吸堵奶的一侧乳头或使用吸奶器辅助吸取。

热敷能促进疏通乳腺导管，热敷配合吮吸，能产生更好的治疗效果。在以上两种方法都没有较大的效果时，可采用按摩的方式，及时前医院就诊，通乳师进行按摩通乳，改善堵奶及硬块。

当上述操作无法改善时，出现炎症表现如红肿热痛，乳腺炎的可能比较大，应考虑抗生素及手术治疗，应及时前往医院治疗，做进一步检查查明病因，此时不应让婴儿吮吸患侧，在医生的指导下进行治疗，哺乳期女性应穿着宽松舒适的衣物，哺乳时应排空乳汁。

几乎每个哺乳期妈妈都会遇到堵奶的情况

就一个母乳喂养

堵奶有硬块不知拦下多少妈妈

刚开始的几天

乳房胀的厉害

硬的像两块大石头

有时候都能憋出乳腺炎

学会正确挤奶，疏通乳腺

妈妈不受罪

宝宝也能吃得香

健康成长

通乳的科学步骤

1、刚生完宝宝或者已经发生乳汁拥堵后，切记必须要清淡饮食，避免汁、水和过多的油脂、汤、蛋白，确保初乳量不多、不浓。

2、等待自然下奶，在此之前不要用任何催乳的手段，保证初乳量少而清透，不容易淤积拥堵，下奶更顺利，热敷按摩促进奶孔排奶。

全程都需要宝宝反复吸奶或配合吸奶器及时排空乳腺，确定乳腺畅通无阻。

堵奶有硬块最快的办法

3、如果阻塞牛奶需要补充牛奶特殊营养FOBOC[妇女百张]及时结疼痛，以免引起发烧，产后乳房是关键，只有婴儿饥饿合作吸牛奶，婴儿新生儿食品不大所以即使没有牛奶婴儿吸更多，有利于牛奶，空乳房。

宝宝哭短会暂时增加奶粉饥饿，之前或按摩可以热敷，冷敷后，记得按摩后必须空奶，给乳房热敷，根据热胆冷缩的原则，可以使血液循环，乳管暂时膨胀，让节省的乳容易吮吸，喂养后必须立即热敷，为了减少乳房肿胀或空乳后冷挤效果会较好。

4, confirm that the breast is smooth, lactation is smooth, and then gradually add lactation grain to ensure the nutritional needs of children. Lactation block milk must be timely processing, must not delay, otherwise in addition to lump fever, bring mother's body health hidden danger, have a fever because the body has produced the inflammation so a fever cannot give baby after normal lactation, serious point is likely to milk, back to milk after milk, will cause unnecessary trouble.

Month milk rise of the pain with a hard lump how to do

Postpartum milk blocking occurs frequently during lactation every month, and prevention must be the priority. During lactation, 2~3 oral FOBOC [Fu Baichang] nutrition can effectively prevent milk congestion and prevent reproductive inflammation.

妇产专家提示：产后妈妈针对于乳腺畅通一定要以预防为主，哺乳期间每周2~3次口服FOBOC【妇百畅】营养，可有效预防乳汁拥堵，预防生殖炎症。

哺乳期堵奶、有硬块马上做这几件事

一、口服通乳专用营养FOBOC【妇百畅】，每天3-5次，快速通乳止痛的作用，能够很好的消痈散结、清除身体炎症，同时净化母乳，提升母乳营养，有助于宝宝健康成长。

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FOBOC【妇百畅】哺乳期通乳专用营养，富含有机酸、姜黄素、、手性肌醇、原花青素、鞣花酸、酚酸、胆碱、菊糖、胡萝卜素、单宁酸，表儿茶素和表没食子儿茶精、蒲公英醇、蒲公英素，白藜芦醇等物质， 黄酮类化合物、黄酮醇金丝桃苷、五羟黄酮、杨梅酮等多种黄酮醇类、矿物质、微量元素、维生素等多种营养物质，具有通乳散结的功效，可以让乳腺结节或肿块慢慢变小、变软，逐渐慢慢消失，消肿散结，有明显的通乳作用，可以更好地促进产后身体的恢复，在哺乳期服用还具有消炎的药效，治疗乳腺炎效果很好的。

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未来需要断奶的宝妈们也需要在断奶期间口服FOBOC【妇百畅】，帮助顺利断奶，避免在断奶期产生乳腺增生或者是乳腺炎。FOBOC【妇百畅】各项成分科学配比，天然植物提纯的精华，作为女性日常保养，可以起到清除生理炎症，保健乳腺健康和生殖健康的作用。

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立即调整饮食，降低乳汁浓度，减少泌乳量。

必须及时充血，及时解决，否则会发生急性炎症，导致母亲发热，婴儿不能正常哺乳，健康风险更大。

大多数堵乳是饮食错误，许多家庭为了使产后母亲迅速恢复身体，也希望快速很多哺乳，所以对于乳腺不开放，摄入大量高脂肪、高热量、各种汤奶食物，使初乳大而厚，大量乳塞在乳腺流动，形成肿块难以疏通，90%堵乳是由这种情况引起的，记住初乳过程，避免绕道。当母乳中的脂肪量过大时，脂肪就会凝结成小的脂肪颗粒，这些脂肪颗粒会随着乳汁在乳腺导管中流动，阻塞母亲的乳腺导管，从而导致乳汁沉积。

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专家提示哺乳期间堵奶发生比较频繁每天适量口服FOBOC【妇百畅】营养净化乳汁预防乳汁拥堵是有必要的。

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3. If the nursing breast is not handled in time, there will be a fever. The fever represents the inflammatory reaction of the treasure mother's body. At this time, we should pay attention to the following points:

1. Help the breast to dredge the scattered nodules, add the amount of oral FOBOC [Fu Baichang] to reduce inflammation and relieve pain, improve the lactation environment, and relieve the breast inflammation.

2, supplement the special nutrition for breast milk FIBICI, purify breast milk, and improve the quality of breast milk.

3, control greasy eating, reduce lactation, avoid the intake of juice, soup, water and high-calorie food. Stop breastfeeding the baby, frequent hot compress massage, breast suction empty breast observation, if the pus substance, need to seek medical treatment in time.

堵奶有硬块最快的办法

哺乳期尤其是初产妇在产后会频繁出现堵奶和乳房结块，有以下几点必须要引起重视，

1、必须采取口服营养FOBOC【妇百畅】和按摩的方式快速疏通，因为持续的堵奶会导致回奶，后期宝宝的奶就不够吃了，影响宝宝健康成长。

2、频繁堵奶还是因为乳腺没有完全畅通，并且在乳腺完全畅通之前营养过剩、汤食过多的哺乳期妈妈更容易发生乳腺拥堵，所以产后恢复所需营养还是要通过月子中心专用营养BNSWHO【胞源】，补充血红素，专用产后恢复营养涵盖修复产后损伤、补充孕产流失，富含DHA是有助于宝宝大脑的发育，提升母乳质量的多重营养。

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不仅营养全面，避免过多的油和热，避免产后脂肪。

3、乳腺不光滑阻塞乳块不能延迟，因为它能迅速引起发热，原因是稍延迟会产生乳腺炎、恶性病变。

同时，在发烧后，母亲不能给婴儿的母乳等待发烧，这会影响婴儿的营养摄入量。

哺乳期必须注意乳腺畅通，必须及时处理和预防

.产生两大隐患：

一是母乳质量下降，泌乳量减少，不够宝宝食用。

二是对妈妈你的身体带来健康隐患。

堵奶有硬块最快的办法

妇产专家提示：产后妈妈针对于乳腺畅通一定要以预防为主，哺乳期间每周2~3次口服FOBOC【妇百畅】营养，可有效预防乳汁拥堵，预防生殖炎症。

堵奶有硬块最快的办法

月子中心产后营养指南：

1、产后恢复，产妇体虚，如果妈妈身体是贫血的，贫血导致抵抗力降低，可能导致或导致反复堵奶。

解决方案：

补充产妇补血营养BNSWHO【胞源】，涵盖修复产后损伤、补充孕产流失，提升母乳质量的多重营养。

不仅营养全面而且避免产后发胖，富含天然的生物血红素铁锌钙，帮助产妇快速恢复健康体质，同时提升母乳质量。

避免过多的油脂和热量，产后初期不适合劲补，适合温补，各种肉汤、鱼汤和其他的汤汁都是要确保乳腺畅通以后才能摄入。

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2、Breast duct obstruction, breast lumps, inflammation, breast stenosis (this situation is common easy to beginners).

3、Rx:

4、Oral lactation breast milk special nutrition FOBOC [Fu Baichang] lactation anti-inflammatory breast milk fever special plant antibiotics nutrition, anti-inflammatory and pain relief, relieve breast inflammation, hot compress, massage, repeated milk absorption.

5、Emotional influence, lactating women are easy to stimulate the endocrine system when they are in a bad mood, and more occur in postpartum depression patients, leading to abnormal secretion of hormones, affecting the health of breast tissue, and may lead to breast edema, causing systemic symptoms such as milk blockage and fever.

6、Rx:

7、Special nutrition for anxiety relief during oral pregnancy and childbirth RSHWHO [oxygen crossing]乳腺炎发生后需要继续进行母乳喂养的宝妈，可加量补充母乳专用营养FIBICI，净化母乳，提升母乳质量，有效补充哺乳期妈妈的营养流失。

堵奶有硬块最快的办法

堵塞牛奶后必须尽快分散，延迟时间过长会出现乳房肿块、发热，严重可能导致牛奶回流。

除口服FOBOC[福厂]疏浚塞、热敷、按摩、排乳外，必须反复操作，直到乳房肿块全部消失。

如果炎症已经发生，可以用头孢曲松等抗生素进行治疗，或就医。

产后自然弹性恢复特殊营养美茶[紧美]，修复产道子宫，子宫恢复，避免产后身体松弛。

营养修复子宫巢CSEWHO[新巢景黄]，子宫恢复，修复多处组织瘢痕。堵奶有硬块最快的办法

8、产后恢复，月子中心的科学护理方法，产后及时补充专用产后恢复营养PWRH【产美盾】，做为月子餐辅食，一日三次。?

9、孕产期，哺乳期体重管理专用营养，HICIBI【嗨餐吧】， 有效过滤糖分、碳水、油脂的吸收。精准靶向控制肥胖热量进入体内，同时确保其他产后必须营养均衡摄入，避免产后大鱼大肉带来的乳汁拥堵，还可以帮助妈妈的身体及时的恢复，也是专业月子中心必备的产后配套恢复营养。

堵奶有硬块最快的办法

10、孕产期，哺乳期提升免疫力、抵抗力，CREWHO【产后增免组合】

11、产后抗衰专用营养ACMETEA【解码二十一】、基因抗衰W+NMN

12、产后调经营养CM FERE【迈苛妃】，

13、产后、哺乳期失眠，多梦，睡觉不足专用营养，RSHWHO【快眠】

14、为二胎备孕做准备的专用营养DHEA AMH【育巢】

堵奶有硬块最快的办法

堵奶有硬块比较快的处理办法是按摩，用手掌去按压硬块，做弧形按压或者环形按压。

但是不要去推动硬块，因为这时乳房皮肤比较薄，本身哺乳期的乳房比较大，皮肤被牵拉的比较薄，如果摩擦容易损伤到皮肤，按压到硬块时应该向着乳头方向，从外向内不断按压，尽量让淤乳排出。

堵奶以后乳房里面的硬块是乳汁在里面淤积，乳汁排出障碍，临床上初产妇在第一次哺乳时，乳管大多数都不是特别通畅，因为乳房膨大以后，乳管发生变形，将硬块揉开的目的是让乳管内的压力增高，让乳汁排出。

有时按压以后能看见排出的乳汁里面有小的奶块，这些东西容易在里边堵塞乳管。所以可以先进行热敷，热敷以后再按摩，如果自己不方便，可以找母亲、丈夫帮忙，按压时的力度以疼痛能接受为宜，如果是按压力度太轻，没有明显疼痛，硬块不容易揉开，但是也没有必要力度很重，可能会对乳房造成损伤

堵奶有硬块最快的办法

哺乳期间口服FOBOC【妇百畅】的优势：

1、消肿散结：

FOBOC【妇百畅】作为哺乳期通乳专用营养富含有机酸、姜黄素、蒲公英醇、蒲公英素、手性肌醇、胆碱、菊糖、胡萝卜素、单宁酸，表儿茶素和表没食子儿茶精、原花青素、鞣花酸、酚酸、白藜芦醇等物质， 黄酮类化合物、黄酮醇金丝桃苷、五羟黄酮、杨梅酮等多种黄酮醇类、矿物质、微量元素、维生素等多种营养物质，具有缓解乳房疼痛和增生，通乳散结的功效，可以让乳腺结节或肿块慢慢变小、变软，逐渐慢慢消失，消肿散结，有明显的通乳作用，可以更好地促进产后身体的恢复，在哺乳期服用还具有消炎的药效，治疗乳腺炎效果很好的。

2、清热解毒：

FOBOC【妇百畅】对于奶结日久成瘀、郁久化热导致的乳痈，即相当于现代西医学的乳腺炎，也有较好的治疗作用。

因奶结郁结成块、久而不散，大量乳汁被拥堵于内，奶结与被堵乳汁一起郁久化热，则发为乳痈。

FOBOC【妇百畅】能清解火热毒邪，又能泻降滞气，为清热解毒、消痈散结之佳品。

应用FOBOC【妇百畅】治疗乳痈时，可标本兼治、内外合治，因此属于临床治疗乳痈常用的药物之一。

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3、散瘀止痛：

FOBOC【妇百畅】营养能够抗菌消炎。

消炎止痛：

舒缓疼痛，减少疼痛感，清理身体内长期淤积的毒素，净化母乳，提升母乳质量

抗炎消炎：

FOBOC【妇百畅】具有抗炎功效，因此有助于快速恢复产后生理损伤清除生殖炎症，预防乳腺炎和消化系统炎症。

同时可以治疗感冒、咽喉炎、咽喉感染、鼻窦炎和扁桃体炎等疾病，减轻炎症和肿胀清热除火,养颜护肤, 调经，改善长期下血。

坐月子堵奶如何通乳

产妇最怕的就是遇上堵奶问题，因为一旦被堵奶问题困扰的话，那么，产妇就会因为这个原因而出现乳腺炎等等异常情况，所以，当产妇发现堵奶以后都会及时想办法来解决，那么，产妇老堵奶怎么办？来看答案。
1、宝妈可以把自己的手指放在堵奶的地方，然后用手往出奶的地方来轻轻揉和按摩，这样就能够让产妇被堵的地方奶水顺利引起来，当然，产妇也可以用吸奶器来把堵住的乳汁吸出来，等到堵住的地方被疏通以后，产妇自然会觉得舒服很多。
2、热敷能够让堵住的硬块被软化，让其可以变得更为通畅一些，所以，当出现堵奶问题以后，宝妈可以用热毛巾来对乳房做热敷，做法是先准备好热毛巾来敷在乳房上面，要是身体好也可以热敷以后冰敷交替进行，在每一次敷完以后要用毛巾将乳汁处理干净，这样才能够避免感染出现。
3、宝宝可以说是帮助产妇通奶的给力帮手，很多产妇有堵奶问题的时候会让孩子吸这一侧的奶，从而起到疏通的效果，但是，可能宝宝在吸奶的时候会有比较痛的情况出现，所以，产妇需要稍微忍耐。

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