糖尿病饮食有六大忌，只要不碰它，血糖自然也就正常了

糖尿病饮食有“六忌”

一、淀粉

淀粉进入身体后就会转化为糖分，高淀粉含量食物有大米，白面，土豆等等还有很多，这类食物吃多了，会让血糖迅速升高。

二、精粮

精粮比如精米精面，富含淀粉，不适合糖尿病直接使用，需要搭配一定的粗粮混合，这样才对血糖控制有好处。

三、高盐

糖尿病人高盐饮食会让血管提前出现动脉硬化，增加心脏负担，诱发心脏病以及冠心病。糖尿病一天盐量不得超过3克，合并并发症不得超过2克。

四、高糖

红糖、白糖、冰糖等这类直接糖分不能吃，可让血糖立马升高，除非出现低血糖。

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五、辛辣

葱、姜、蒜、辣椒、辛辣调味品不宜食用，会出现上火、发炎，消耗体内水分，使糖尿病人病情加重。

六、脂肪

摄取脂肪过多，会出现血脂升高，一部分脂肪储存体内，会出现糖分、脂肪代谢问题。对糖尿病控制非常不利

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糖尿病饮食指南糖尿病禁忌

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