糖尿病人改掉一个习惯，血糖会很稳定，寿命更长，身体更健康

糖尿病的沧桑之路

今年的夏天特别的热，清凉的西瓜，激爽的冰激凌，甜甜的汽水，这辈子是无缘了。都是这个可恶的糖尿病造成的。

回想以往的夏天，吹着空调吃着西瓜，冰激凌、可乐那也是夏季必备。晚上的烧烤和啤酒，各种各样的水果，即便是这么平凡的东西现在却成了一种奢侈。

一个人静下来时心里会默默的期望，什么时候糖尿病就能和普通的疾病一样完全好呢，不在每日吃药打针。也许在某天会实现，也许。。。

告诉家人改掉坏的习惯

这些年就这么过来了，也就习以为常了，自己得了糖尿病病自然知道这种苦楚，便在各方面要求家人和孩子也要注意，每日都会听到熟悉的一句话，“知道了整天说”。好在家人比较理解，夏季几乎不吃冷饮，餐桌上的食物也变得健康了。在此，但愿每个家庭都要理解，健康饮食，改掉坏的习惯吧，千万不要的糖尿病。

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患糖尿病后的心情转变

你高兴也是一天不高兴也是一天，你嫌弃这不能吃那不好吃，但是不能吃就是不能吃，不好吃你也得吃。各种不高兴各种有想法，你都得学的适应。因为日子还得过。

慢慢的我从阴影里走了出来，也想明白了，其实现在的这种生活习惯是对的，对身体的健康更有利，与其这样不如顺气自然，让自己学着放宽心，适应现在这种健康的生活方式，即便有糖尿病一样可以让自己变得更健康。

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糖尿病饮食指南糖尿病禁忌

糖尿病人容易感到饿，但是吃多了又怕血糖高，怎么办？

糖尿病是一种慢性病，主要表现为血糖升高，而血糖升高主要原因是由于胰岛素分泌缺陷，长时间血糖偏高会使各个脏腑器官功能慢慢出现问题。糖尿病的人在治疗过程中，出现饥饿是常见的症状之一，而且患有糖尿病的人，哪怕按正常的饭量吃饭，还是经常会饿，但是又不敢多吃怕血糖身高。那么糖尿病人会饿的原因是什么？哪些方法可以抗饿，如何正确饮食？

糖尿病人会饿的原因是什么？

糖尿病的人出现会饿，主要有两个原因。

首先是因为患糖尿病的人自身胰岛素不足，导致病人所吃的食物糖分无法被血液细胞吸收，使得血液细胞得不到足够的能量，所以大脑里面会自然反应到身体内部，总是会出现糖分不够，营养不够的指令，所以人总会有饥饿感，总想吃东西，但是吃的东西越多反而患糖尿病的人越不容易吸收，身体越消瘦，导致身体糖分越来越高。

其实人有饥饿感，这只是一种假象，并不是真正的饿，这种饿吃再多的东西，也没有效果，还是会感觉饥饿，反而会给我们身体脏腑增加更多的负担，促使糖尿病加重。

第二种原因是血糖低，如果人的血糖低时那么大脑就会出现脑细胞不够用，从而人体就会感觉饥饿感，如果糖尿病的人出现血糖低会有头晕，心慌，乏力的一些症状，严重的还会危及到生命。

哪些方法可以抗饿，又能稳血糖？

作为糖尿病的患者，要对自己的饮食加以控制，不能盲目的去吃东西，想吃多少就吃多少，而是要根据自身的身体因素来看一下，一天内需要的能量和糖分是多少？可以参考食物的热量表，制定自己的饮食计划，然后再进行合理的去饮食，如果饮食控制好，那么血糖就能控制得好，如果饮食控制不好就会使病人的饥饿感加重还会形成一种不好的循环。

作为糖尿病的患者应该饮食合理搭配，为了能够保障营养平衡，可以吃一些低热量食物，比如说像粗粮，芹菜，西红柿等，这样荤素搭配，粗细粮搭配有利于减缓糖尿病的饥饿感。

糖尿病的患者应该养成一种少吃多餐的习惯，因为每餐都少吃，可以使糖分减缓身体内部的负担减少，多餐从而又能保障身体内部所需要的糖分和能量及时补充。

糖尿病患者在控制饮食时，如果饥饿感非常强，只要说没有出现低血糖的症状说明就没有太大的问题，只要继续坚持一段时间那么身体内部就会慢慢地克服，千万不能一感到饿就开始去吃东西，这样会使自己心里面无法克制这种饥饿感。

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