当心！糖尿病人这里变粗，是一种不可逆的“并发症”要出现，注意看下自己

糖尿病人平时在注意查看血糖的同时要多留意身体的变化，这些变化可以直接提示身体有没有出现并发症，将要出现什么并发症，如果观察到位，就可以避免并发症的进一步发展。

糖尿病是一种慢性疾病，长期血糖的偏高，尤其是血糖、血压、血脂都不能保持不稳定的患者，对血管的伤害会越大，这种损伤越大，身体的提示就会越明显。

当糖尿病人发现自己的脖子颜色比以前深，并且比以前粗了，这是一种心脑并发症血管受到损伤的信号，提示你的血管比以前差，脖子越粗，提示血管越差，自己对照下看看自己的脖子。

另外给大家一个具体的数据，方便自己测量，男性颈围39厘米以内，女性颈围35以内，为正常，如果超过这个数据，说明出现心脑方面血管并发症的机率会大大增加。

如果糖尿病患者测量后超过这个数据，一定要注意了，提前做到预防这类并发症的发生，已经出现这类并发症的糖尿病患者，做好及时治疗，阻止这类并发症的进一步发展。

平时生活中做到饮食清淡，保持血糖、血压、血脂的正常，让自己的体重接近并达到标准。

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糖尿病患者需谨慎，身体出现哪些异常，说明血糖已失控？

对于糖尿病人来说，他们最担心的就是自己的血糖控制不住，然后会引发一些并发症，因为糖尿病人如果要是得糖尿病，很长时间的话就会引发一些肾脏疾病，有的时候甚至会对眼睛造成很大的影响，那么，当出现哪些状况的时候，说明血糖已经控制不住了？

首先就是手脚发麻，刚开始的时候仅仅是手指发麻，但是后来蔓延到了脚趾发麻，如果要是有这种现象的话，就说明血糖太高了。并且手背和脚背都会出现一些肿胀现象，情节严重的就会出现水疱疹，如果要是出现这种情况的话，就说明血糖根本就控制不住了。我们一定不能够忽视这些现象，不然的话，有可能会因为一点小事误而铸成大错。

然后就是舌苔变厚，如果舌苔上像是涂了一层厚厚的浆糊，并且不能够很清楚地看见我们舌头上的纹理，这个时候就说明我们的血糖控制不住了。所以说，当我们发现自己有这样的现象的时候，一定要赶紧去医院，检查我们的血糖。毕竟对于糖尿病人来说，血糖是非常重要的，所以说我们一定不能够忽略这一点。

还有一点就是尿液出现泡沫，尿渍发白、发黏，并且尿频而且尿量非常大，这就是通常所说蛋白尿，出现这种情况说明已经发生了糖尿病肾病。如果要是出现这种情况的话，就需要注意了，有可能是血糖升高了，糖尿病是一个非常复杂的病，我们一定不能够忽视，所以说为了我们的身体健康，我们一定要密切的注意这些东西。

糖尿病要注意什么

糖尿病要忌的饮食因素
(1)低钠高纤维素饮食：高钠饮食可增加血容量，诱发高血压，增加心脏负担，引起动脉粥样硬化，加重糖尿病并发症。所以，糖尿病人应以低钠饮食为宜，每日食盐量控制在3克以内。而可溶解的纤维素有利于改善脂肪、胆固醇和糖的代谢，并能减轻体重，可以适量多吃这类食物。
(2)限富含淀粉食品和忌高糖食品：富含淀粉的食品(大米、白面、薯类、豆类、谷
类)，进入人体以后，主要分解为碳水化合物，它虽是机体热量的主要来源，但因其可直接转化为糖，因此必须限量。否则，病情将无法控制。
糖尿病患者在忌食糖(白糖、红糖、葡萄糖、水果糖、麦芽糖、奶糖、巧克力、蜂蜜)、糖类制品(蜜饯、水果罐头、各种含糖饮料、含糖糕点、果酱、果脯)。因为这些食品可导致血糖水平迅速上升，直接加重病情，干扰糖尿病的治疗。所以，必须禁止食用。
(3)限制脂肪类和蛋白质的摄入量：糖尿病本身就是由于胰岛素分泌的绝对或相对不足引起的糖、脂肪和蛋白质代谢的紊乱。又因糖尿病易于合并动脉粥样硬化和心脑血管疾病。所以，必须严格限制动物内脏、蛋黄、鱼子、肥肉、鱿鱼、虾、蟹黄等多脂类和高胆固醇食品的摄入，以免加重脂质代谢紊乱，发生高脂血症。
糖尿病易于合并糖尿病性肾病，而过量的摄入蛋白质会增加肾脏的负担。所以说，糖尿病患者的蛋白质摄入应适量。美国糖尿病学会建议糖尿病患者每日蛋白质摄入量应限制在每千克体重0.8克以内为宜。
(4)忌辛辣食物：糖尿病患者多消谷善饥、烦渴多饮，阴虚为本、燥热为标，而辛辣食品如辣椒、生姜、芥末、胡椒等性质温热，易耗伤阴液，加重燥热，故糖尿病患者应忌食这类调味品。
(5)远离烟酒：酒性辛热，可直接干扰机体的能量代谢，加重病情。在服用降糖药的同时，如果饮酒，可使血糖骤降，诱发低血糖，影响治疗。此外，乙醇可以加快降糖药的代谢，使其半衰期明显缩短，影响药物的疗效。因此，糖尿病患者必须忌酒。
吸烟有百害而无一利，烟碱可以刺激肾上腺髓质激素分泌，诱使血糖升高；吸烟可导致外周血管收缩，影响胰岛素和其他降糖药在血液中的运行和吸收。吸烟能诱发血管痉挛，损害血管内壁，而糖尿病又易于合并动脉粥样硬化和心脑血管疾病。上述二者相互影响，可以发生冠心病、心肌梗死、顽固性下肢溃疡、中风等严重并发症。因此，糖尿病患者，必须忌烟。
(6)少吃酸性食品：糖尿病人的体液多呈酸性。谷类、鱼、肉等食物基本上不含有机酸或含量很低，口感上也不显酸味，但在人体内彻底分解代谢后，主要留下氯、硫、磷等酸性物质，所以营养学上称其为酸性食物。而酸性体液对糖尿病不利，因此，糖尿病患者要少吃这类食品，多吃带绿叶蔬菜，使体液呈弱碱性，吃生菜对本病就有较好的疗效。

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