想让空腹血糖正常，一招解决，空腹5.8很简单

空腹血糖太高了，怎么降都降不下来，医生只知道让吃药，有没有什么别的办法呢？

办法肯定是有的，不过想降一天两天的空腹血糖还是不难的，难就难在长期空腹血糖都正常。

晚餐：凉拌苦瓜一小碟，凉拌黄瓜加少量黄豆一碟，清炒绿色菜一碟，山药一小根15公分左右，清水排骨两根，鸡蛋一个。有肉、有菜、有蛋，有主食，营养丰富，餐中不喝汤不喝水，饭后半小时开始运动45分钟，6点半之前吃完饭。睡前半小时喝一小杯牛奶。

这是一个饮食方面营养搭配平稳第二天空腹血糖的吃饭方法。都有效，里面的少许黄豆和山药可作为主食。餐前牛奶，不出现低血糖。降糖又能保证营养。

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