糖尿病人适度鸡蛋，坚持喝牛奶，身体会发生惊人的变化

血糖高能吃鸡蛋喝牛奶吗？要看具体情况，每天一个鸡蛋一袋牛奶通常是这样的，如果素食两个鸡蛋也行。

1、糖尿病人身体钙质比平常人流失快，所以血糖高的人需要经常钙质，每天半斤牛奶不算多，也可以再喝一些酸奶更好，坚持喝一段时间，会感觉精神饱满，血糖也降低了。

2、如果血脂较高，比如胆固醇高的话，不建议每天都吃鸡蛋，一周吃2-3个就可以，我了保证足够的蛋白质可以每天都吃一个蛋清。

3、鸡蛋蛋白质吸收较好，适合糖尿病的做法有：鸡蛋羹，煮鸡蛋，荷包蛋最为合适，煎鸡蛋、炒鸡蛋不建议血糖高人食用。

4、酸奶相对于纯牛奶要更好些，只不过无糖的酸奶比较难找，还有一点就是无糖的酸奶口感极差，用无糖酸奶是可以放些木糖醇类增甜剂，口感会相对好些。

点击查看：得了糖尿病喝哪些茶比较好？这种茶是糖尿病的克星糖尿病的饮食，糖尿病饮食指南糖尿病禁忌 糖尿病饮食指南糖尿病禁忌全方位血糖类知识分享，转发功德无量糖尿病饮食指南糖尿病禁忌

现在不养生，将来养医生。千万别赢了事业，输了健康。关注我，学点老祖宗的养生知识，对您有益无害！

本文地址:http://www.dadaojiayuan.com/yinshiyingyang/59251.html.

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：douchuanxin@foxmail.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!

上一篇: 血糖不达标，先从“4点”抓起，纠正后···

下一篇: 糖尿病人做不到这“5件事”基本与长寿···