糖尿病患者只需做到这5点，就能恢复正常人生活，避免并发症出现

得了糖尿病真的没治了？如何才能恢复正常人生活？糖尿病患者遵循以下步骤，恢复正常人生活是有希望的!

一、管住嘴 控饮食

管住自己的嘴，控制饮食，也就是控制糖分摄入(多摄入升糖指数低的食物)，糖分摄入的少了，血糖自然也就高不到哪去，再加以药物和其他的降糖方法，血糖是完全可以稳定在正常值范围内的。

二、学习糖尿病知识

糖尿病知识是糖尿病人首要解决的问题。自己一定要懂得糖尿病的基本知识，才能配合好医生制定的治疗方案。

三、迈开腿 动起来

增加体力活动可改善机体对胰岛素的敏感性，降低体重，减少身体脂肪量，增强体力，提高工作能力和生活质量。

四、血糖监测

只有知道自己的血糖高低，才能知道近期的饮食是否科学?运动是否发挥了作用，可以帮助自己更有针对性地去控制血糖，坚定自己战胜疾病的信心。

五、药物合理

如果饮食控制和运动疗法已经无法稳定血糖时，临床治疗就是吃药了，先是从一般的降糖药开始吃起，当一般的降糖药也无法控制时，就只能上胰岛素了。胰岛素是糖尿病的最后一道屏障。

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