糖尿病人，早上运动与晚上运动，那个好，降糖更快？做错了，增加并发症风险

糖尿病人利用运动来降低血糖是很重要的一个环节，对血糖的平稳起到了至关重要的作用，一个长期保持运动的糖尿病人和一个不运动的糖尿病人，不管是血糖，还是身体素质与抗并发症的能力，都要好许多。但是运动不当会造成许多方面的副作用，不但不能防止并发症的出现，还会加速并发症提前出现。先从时间方面来解说下，糖尿病早上运动好，还是晚上运动更好呢？第一，糖尿病人早上运动是很不科学的，尤其的没有吃早餐进行运动，这种情况下运动，出现低血糖是经常发生的。正确的做法是，早餐半小时后，太阳也出来了，空气进行了一次杀菌，在这种环境中运动才是最好的。第二，糖尿病人晚上运动也是不科学的，易造成，身体与神经的兴奋，影响睡眠，造成第二天空腹血糖升高，正确的做法是，选择傍晚运动，糖尿病人应在6点半前吃完饭，休息半小时后，进行运动，切记不要太晚，以免损耗身体，造成体质下降，引起其他并发症出现。糖尿病患者在这两个时间段运动，对血糖的稳定性都有非常好的作用。点击查看：得了糖尿病喝哪些茶比较好？这种茶是糖尿病的克星糖尿病的饮食，糖尿病饮食指南糖尿病禁忌 糖尿病饮食指南糖尿病禁忌全方位血糖类知识分享，转发功德无量糖尿病饮食指南糖尿病禁忌

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