糖尿病患者犯这“3个错”等于和性命开玩笑，太危险

不定时测血糖

不定时测血糖，能知道现在的血糖是多少吗？不知道实时的血糖情况，饮食方面、运动方面、用药方面、就不会合理，如果出现低血糖你还吃药，如果血糖很高，你还是不注意忌口，血糖怎么能稳定呢？

不管从哪方面考虑一定要定时测血糖，身体的感知不一定是正确的。

药物自己加减用量

降糖药、降压药这类药物不可以自己随意调整，糖尿病在规范用药基础上，出现血糖升高或者降低，要首先通过饮食来调整，血糖高了要忌口注意饮食，血糖低了，可以多吃点。如果血糖出现一段时间的偏低或者升高，这种情况下要问医生来调整用药方案。切勿自行调整。

从没有低血糖的概念

这个概念是很危险的，低血糖会危及生命，不可忽视。如果出现大汗、面色苍白、发抖、头昏的现象，有可能是出现低血糖了。马上测血糖确定，在确定后可以补充糖分来缓解低血糖症状。

低血糖一般容易出现在夜间，建议糖尿病人睡前补充一杯牛奶，不升血糖，可防止夜间低血糖的发生。

糖尿病人请不要拿自己的性命开玩笑，这3个错误一定不能犯，有的要及时纠正。

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糖尿病的饮食，糖尿病饮食指南糖尿病禁忌

糖尿病饮食指南糖尿病禁忌

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糖尿病饮食指南糖尿病禁忌

糖尿病人做这三点，各种并发症就不会找上你，你知道是什么吗？

糖尿病人都知道，把血糖控制好的最终目的，是要避免各种并发症的发生，但是糖尿病并发症的发生，并非仅仅是血糖的异常就能导致的，它是多种因互作用的结果。尤其是与血糖密切相关的血脂、血压，在糖尿病并发症的发生中起着相当重要的作用，甚至随着糖尿病病程的进展，血压、血脂对并发症发生的影响远远大于血糖本身。

糖尿病人要想避开肾病并发症，那么生活上尽量保证这三早：

糖尿病肾病最经典的症状便是小便中有泡沫塑料，因此糖尿病人在上完洗手间以后应该观察一下自个的小便特性和颜色，假如发现自己的尿液有泡沫，随后取下一杯小便放一小时以后，观察小便中的泡沫塑料不消退如果不消失，并且颜色加重，像生抽的颜色或是浓茶水一样的颜色，这样的事情下应该按时到医疗机构开展尿检查，很有可能是糖尿病肾病的早期症状。此外，糖尿病肾病早期症状还会继续有食欲不佳和恶心干呕及其皮肤发痒和腰酸背疼等全身性症状。

二、早预防

糖尿病人应该每一年开展一次尿常规检查，由于肾病和血压高这二种病症是相互影响的，当发生肾病的情况下，通常会造成血压高的产生，会造成心脑等好几个人体器官遭受比较严重损害，因此当糖尿病人合拼有血压高的情况下，很有可能也会合拼有肾病。

因此糖尿病人一定要严苛控制血糖，与此同时还应该留意血压值的操纵，仅有把血压值和血糖值都维持在梦想的范围内，那样才可以减少糖尿病肾病的概率。一型糖尿病人生病五年以后，应该开展肾功能检查，二型糖尿病一旦被诊断，就应该及早开展肾功能检查，并且每一年最少查验一次。

三、早治疗

1、维持有效的膳食结构

糖尿病人在日常应该留意低蛋白饮食，并且要限定醋酸盐的供给量，要防止喝碳酸饮料等汽水，应该少吃小动物的内脏器官和干豆类食品食材，血钾较为高的过程中应该，应该预防吃海菜和西兰花及其现磨咖啡和浓茶水这类的食材。如果有显著水肿，那么就应该限定喝水量。

2、坚持体育锻炼

糖尿病人是一种综合型病症，与过多肥胖症有较大的关联，因此得了糖尿病患者以后在平常一定要坚持体育锻炼，每日必须坚持半小时的健身运动，特别是在糖尿病肾病初期，可以不限定健身运动，应该选择适宜自身的运动负荷和健身时间，可是尽量减少一些高韧性的运动方式，以防出现意外。

3、选择最合适的药物治疗

糖尿病肾病绝大多数患者都是有各种的慢性疾病，因此长期服用多种多样药品是难以避免的状况，当发生糖尿病肾病以后，很多种多样取决于肾病新陈代谢降糖药物也不可以再次使用了，应该使用一些对肾脏功能无压力的药品来降血脂，随后再开展肾脏功能层面的药物治疗。

糖尿病患者如何正确饮食？糖尿病患者应该这样吃

现在越来越多的人患代谢障碍性疾病，而且一般都是慢性的，也都是难以治疗的，比如说比较常见的糖尿病，而且现在越来越多的人患糖尿病，糖尿病患者一般是不能吃比较甜的食物的，很多水果都是含有大量的糖分的也是不能吃的，那糖尿病患者饮食还要注意什么呢？
1、糖尿病如何正确饮食
三宜：(1)五谷杂粮，如莜麦面、荞麦面、燕麦片、玉米面、紫山药等富含维生素B、多种微量元素及食物纤维，以低糖，低淀粉的食物或者粗粮以及蔬菜等做主食；(2)豆类及豆制品，豆类食品富含蛋白质、无机盐和维生素，且豆油含不饱和脂肪酸，能降低血清胆固醇及甘油三酯；(3)苦瓜、桑叶、洋葱、香菇、柚子、南瓜可降低血糖，是糖尿病人最理想食物，如能长期食用，则降血糖和预防并发症的效果会更好。
三不宜：糖尿病人日常饮食也要警惕“三不宜”。(1)不宜吃各种糖、蜜饯、水果罐头、汽水、果汁、果酱、冰淇淋、甜饼干、甜面包及糖制糕点还有无糖饼干、无糖食物之类的，基本都含大量淀粉，因为这些食品含糖很高，食用易出现高血糖；(2)不宜吃含高胆固醇的食物及动物脂肪，如动物的脑、肝、心、肺、腰、蛋黄、肥肉、黄油、猪牛羊油等，这些食物易使血脂升高，易发生动脉粥样硬化；(3)不宜饮酒，酒精能使血糖发生波动，空腹大量饮酒时，可发生严重的低血糖，而且醉酒往往能掩盖低血糖的表现，不易发现，非常危险。
2、科学饮食
俗话说：“民以食为天”，对糖尿病患者而言，正确地吃饭，是调治糖尿病的关键环节，控制得好坏直接影响病情发展。
第一，制订饮食方案。每个患者情况不同，可以请营养师综合膳食结构、患者主观症状、客观化验结果，初步制订饮食方案。但这并不是一劳永逸的，最多一个月就应复诊一次，再做凋整。另外，日常应根据就餐情况、体力活动、血糖监测情况、胃肠道功能等，及时调整膳食。
第二，合理搭配能量比例。合理控制总能量是糖尿病营养治疗的主要原则，以能维持或略低于理想体重为宜。蛋白质一定要占到每日总能量的1/3以上；每日脂肪摄入量不能超过30%。
第三，三餐分配要合理。病情稳定的糖友，至少保证一日3餐，血糖波动大、易出现低血糖的糖友就需要适当加餐，每日进餐5~6次，同等重量的食物分成6份，每一份的压力自然就小了，既保证了一天总摄入量，又不让一餐摄入过多，使血糖升高。
第四，饮食控盐有讲究。很多患者经常说自己盐摄入量控制得很好，比如每次做饭都用限盐勺等，但却忽视了很多“含盐大户”，比如味精、鸡精、酱油、酱豆腐、酱菜、咸菜、泡菜、膨化食品等。所以，避免吃盐过多，应从两方面下手：一是少吃看得见的盐，二是少吃隐形盐。
饮食误区：很多人认为吃主食容易升高血糖，所以少吃或不吃主食。这种认识不完全正确，首先，主食是复杂的碳水化合物体，食用后血糖不会迅速上升。其次，主食可以提供人体活动的能量，也是最经济的人体营养来源，少吃或不吃，可能导致脂肪和蛋白质超标，而总能量却不够，从而令体内脂肪、蛋白质过量分解、身体消瘦、营养不良，甚至产生饥饿性酮症。建议每天足量饮水，可常饮用些逍降茶，可起到较好的防治效果，还可增加身体需要的水份。此外，还要做到：平时吃饭要细嚼慢咽，每餐只吃七八分饱；不吸烟、不酗酒、不熬夜、多休息、多运动；定期检查；控好血糖，争取五六个月就有一个阶段性的效果。
3、饮食原则
糖尿病饮食的第一个主要的原则就是控制饮食。降低血糖其实就是少吃或不吃那些容易导致血糖上升的食物。比方说，加糖的食物，像糖果、汽水、可乐、蜜饯，及蜂蜜、加糖饮料，以及各种中西式的甜点都应该少吃；若是嗜食甜食的人，则建议以糖精或阿斯巴甜等代糖来调味。此外，淀粉类含量高的食物也要限量，像番薯、土豆、芋头、玉米、菱角，以及烧饼、烧卖、萝卜糕等；尤其各种年节食品，如粽子、月饼、年糕，更是糖尿病患者特别需要“忌口”的。
糖尿病饮食的第二个主要的原则就是少吃太甜、太咸、太油的食物，最好是不吃。由于肥胖是糖尿病的敌人，而且糖尿病患者罹患心血管疾病的几率比一般人高，因此控制油脂的摄取量非常重要。除了少吃油炸、油煎、油酥及高油脂类的食品，譬如肥肉、猪皮、松子、核桃、花生等;同时要节制肉类食物、减少动物性脂肪的摄取量，并且改用植物油来烹调食物。此外一些胆固醇含量高的食物，如动物内脏、蛋黄、海鲜类等，也要少吃。至烹调上，应尽量采用清淡少油的方式，如炖、烤、卤、红烧、清蒸、水煮、凉拌等。
4、饮食治疗
1、饮食治疗是所有糖尿病人需要坚持的治疗方法。轻型病例以食疗为主即可收到好的效果，中、重型病人，也必须在饮食疗法的基础上，合理应用体疗和药物疗法。只有饮食控制得好，口服降糖药或胰岛胰才能发挥好疗效。否则，一味依赖所谓新药良药而忽略食疗，临床很难取得好的效果。
2、饮食方案应根据病情随时调整、灵活掌握。消瘦病人可适当放宽，保证总热量。肥胖病人必须严格控制饮食，以低热量脂肪饮食为主，减轻体重。对于用胰岛素治疗者，应注意酌情在上午9~10点，下午3~4点或睡前加餐，防止发生低血糖。体力劳动或活动多时也应注意适当增加主食或加餐。
3、糖尿病饮食中要科学地安排好主食与副食，不可只注意主食而轻视副食。虽然主食是血糖的主要来源，应予以控制，但是副食中的蛋白质、脂肪进入体内照样有一部分也可变成血糖，成为血糖的来源。蛋白质和脂肪在代谢中分别有58%和10%变成葡萄糖。这类副食过多，也可使体重增加，对病情不利，因此，除合理控制主食外，副食也应合理搭配，否则照样不能取得预期效果。
5、注意事项
1、定时定量和化整为零。定时定量是指正餐。正常人推荐一日三餐，规律进食，每顿饭进食量基本保持平稳。这样做的目的是为了与降糖药更好的匹配，不至于出现血糖忽高忽低的状况。化整为零是指零食。在血糖控制良好的情况下，我们可以允许病人吃水果，以补充维生素。但吃法与正常人不同，一般不要饭后立即进食。可以选择饭后2小时食用水果。吃的时候将水果分餐，如：一个苹果分2~4次吃完，而不要一口气吃完。分餐次数越多，对血糖影响越小。
2、吃干不吃稀。建议糖尿病人尽量吃‘干’的。比如：馒头、米饭、饼。而不要吃面糊糊、粥/泡饭、面片汤、面条等。道理就是越稀的饮食，经过烹饪的时间越长，食物越软越烂，意味着越好消化，则升糖越快，所以无论什么粥都不宜吃。
3、吃硬不吃软。糖尿病饮食中，同样是干的，我们更推荐‘硬一点’而不是‘软一点’。道理与上面相同。
4、吃绿不吃红。食物太多，很多病人不能确定哪个我是该吃的，哪个是不该吃的。一般绿色的，多是含有叶绿素的植物，如：青菜。而红色的含糖相对较高，不宜食用。如吃同样重量的黄瓜和西红柿，西红柿可以明显升糖。所以，在不能确定的情况下，‘绿色’的一般比较保险。
6、吃西兰花降血糖
吃西兰花可以逆转糖尿病对心脏血管的损害。关键是西兰花中含有一种叫做萝卜硫素，又叫莱菔硫烷。萝卜硫素，是促进保护血管的酶，并将使细胞损伤的分子数量，称为活性氧物质(ROS)降低高达73%。
西兰花营养丰富，含有铬，铬能帮助糖友提高胰岛素的敏感性，对控制血糖有辅助作用。西兰花每百克热量为138.13千焦，升糖指数为26，每日以70克为宜。
糖尿病人西兰花最好的吃法
材料：西兰花200克，油、盐、生抽、香油各适量。
做法：将西兰花掰成小朵，洗净备用，用沸水将西兰花焯一下，(时间不必太长，断生即可)，然后捞出，用盐、味精、生抽、香油拌匀。
蒲公英放久了还能喝吗
1只要没有变质或者发霉现象是可以饮用的。
蒲公英分为干的和新鲜的两种，干蒲公英只要在干燥、密封的状态下最多可以保存三年之久，新鲜蒲公英放久了会慢慢变干，脱水状态下泡开了一样可以饮用。
蒲公英可以放多久
2干蒲公英
干蒲公英在密封良好的状态下可以保存三年左右；
新鲜蒲公英
新鲜蒲公英买回家一天叶片就会开始发蔫，一个星期就会变干，新鲜蒲公英就会变成干蒲公英，只要不受潮就可以长时间保存了。
喝蒲公英水有什么好处
3利尿消肿
蒲公英有一个别名叫尿床草，说的就是蒲公英的利尿作用，蒲公英中含有钾元素，钾元素有消除水肿的作用有些人身体虚胖，和身体内多余的水分无法排出有很大的关系，多喝蒲公英茶可以利尿消肿。
去除痘痘
痘痘一般是内热引起的，而蒲公英是寒性食物，具有清热、解毒的养生功效，饮用后可以很好的缓解内热、消减痘痘。因此，可以尝试用蒲公英来祛除痘痘。
什么时候挖蒲公英最好
4秋天挖最好。
新鲜蒲公英泡水最好的时候是春夏，春天的蒲公英最为鲜嫩，夏天的蒲公英已经成长成熟了，泡水也好，做吃食也好都是很不错的，而秋天，蒲公英的营养成分开始向根部转移，这时候将其挖出，营养价值是最好的。
蒲公英怎么保存好
5新鲜蒲公英买回家后可以洗净后放在通风处自然晾干，然后密封贮藏，或者清洗后用保鲜袋装好，放在冰箱冷冻，也是不错的蒲公英贮藏方式，大家可以根据需求选择。
虽然说很多食物对于糖尿病患者来都是不能吃的，但是平时的营养还是不能少的，糖尿病患者的饮食首先要保证的就是要有规律，多吃五谷杂粮，淀粉含量高的食物一般要少吃，大部分的蔬菜都是可以吃的，平时要时刻监控自己的血糖，防止血糖升高。

糖尿病慢性并发症危害是什么？这3大危害很可怕！

就目前情况来说，糖尿病已成为威胁人们身体健康的病种之一，也是全世界都比较关注的一个健康问题。与此同时，大家还更关心的就是糖尿病的并发症，糖尿病并发症是由心脏、大脑、肾脏、血管、神经、皮肤等多种因素引起的。在长期的疾病过程中，并发症的存在程度也各不相同。那么，糖尿病慢性并发症危害是什么？ 1、糖尿病对心脑血管疾病的危害 糖尿病的并发症里，最致命的一种并发症就是心脑血管疾病，患者在发病以后主要表现为脑动脉硬化、小血管内皮增厚、毛细血管变脆弱。其次，由于患者血糖升高的的原因，导致患者出现高血糖或者高血脂以及高血压的情况。而且心脑血管疾病也是最近一些年致死率最高的疾病之一。 心脑血管疾病的种类比较多，比较常见的就是脑出血、糖尿病性的心力衰竭以及比较常见的心律失常等病症。除此之外，糖尿病心脑血管疾病的发病率以及死亡率是非糖尿病患者的4倍之多，也是导致二型糖尿病患者死亡率上升的主要因素。 2、糖尿病对肾脏器官的危害 如果糖尿病在早期不能很好地控制血糖，在很长一段时间内会引起广泛的血管疾病，特别是患者身体里面的小血管。肾脏主要就是血管以及血流比较丰富的器官，非常容易出现糖尿病血管疾病，因此患者要更加注意。 3、糖尿病对周围血管的损害 糖尿病如果治疗不及时，还会引发肢体动脉的损害。一部分糖尿病患者会由于血糖不断升高，而导致周围的一些血管出现比较严重的病变现象，最终造成局部的一些组织的敏感性出现降低的情况。临床表现为下肢疼痛和溃疡的情况出现，供血不足可就会造成患者四肢的组织出现坏死，如果发生这种情况，会导致残疾甚至截肢。 糖尿病的慢性并发症里面，神经病变也是比较常见的一类，这类并发症也是导致糖尿病患者出现致残以及死亡的重要原因。糖尿病患者的神经病变主要分为周围组织神经病变以及自主神经病变两大类型，因此患者在出现这类并发症以后要及时到医院进行详细检查以及分类，最终根据不同类型选择不同的治疗方法。 （本文来源于家庭医生在线 图片来源于网络）免责声明：以上内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。

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