糖尿病患者注意啦！它比打胰岛素还管用

血糖是人体所需能量的聚散地，但是如果血糖值偏高的话就容易让人患上糖尿病的危险。那么在日常生活中糖尿病患者，应该如何控制血糖呢?

1、多选粗杂粮：

说到杂粮很多的人都不太清楚哪些是杂粮，汁家的小助手将为你简单的列举几个。如莜麦、荞麦、麦片、玉米等含有多种微量元素，B族维生素和食用纤维，它们有延缓血糖升高的作用。

2、不要太软太稀：

糊化程度较高的食物，容易被肠胃吸收，升糖指数通常也比较高。比如，稀饭的升糖指数就大于干饭。除了尽量选择低升糖指数的食物，糖友也可以透过进餐顺序，改善餐后血糖波动。

3、吃膳食纤维高的主食：

纤维含量越高，升糖指数相对较低。含丰富膳食纤维的糙米，有助减缓淀粉的分解和吸收，其升糖指数就比白米低了许多。因此，在米饭的选择上，建议以糙米替代白米哦!

看了上述的介绍，相信大家对于糖尿病食物已经清楚了，那么接下来我们在详细的了解，为什么喝蔬果汁比打胰岛素还管用呢?

喝蔬果汁与糖尿病：

如果我们将身边的蔬菜搭配水果，按照一定的比例，放入榨汁机中，榨成汁，然后在以汁代餐。这种生活方式可以构成我们身体里非常神奇的酶。酶是生化反应的催化剂，有酶类的参与，原本需要一年完成的合成分解反应，就在短短的几秒钟就能完成，人体对于葡萄糖的分解，需要20多种酶来参与完成葡萄糖分解的转化过程。如果你每天只靠正常饮食，没有植物营养素的参与，那么身体摄入酶的含量就不足。

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糖尿病的饮食，糖尿病饮食指南糖尿病禁忌

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糖尿病吃药好还是打胰岛素好

吃药比较方便，费用也较低，同时还可以充分利用自身的胰岛素。服药时间长了，有一定的副作用。
打针比较麻烦，费用也较高，在用药控制不住血糖的时候，就必须打针了。打针副作用相对较小。

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