如何提高“免疫力”？以下这几种蔬菜尽量少吃，请转发给更多人

导语：强大的免疫力能够保护我们的身体，有的蔬菜能够提高我们的免疫力，但是有些蔬菜是不适合免疫力低的人吃的，下面我们来看看这些菜有哪些呢。

记住这几种蔬菜，以后在超市购买食材的时候要注意避开

正常的成熟的番茄应该是红色的，青色的番茄并没有成熟。这种番茄是为了运输过程中最大程度地保持新鲜度和完整程度，在番茄还发青发硬的时候，就运送进市场。

而为了加快西红柿的生长，种植人会向番茄上喷洒一些激素，力图在运送过程中促进番茄的最后一步生长。

这样的番茄不仅没有成熟番茄富有的营养物质，还会附带一些有害物质，对于免疫力低下的人，会有一定的可能引发各种疾病。

2、已经皲裂或者有深度裂纹的萝卜

萝卜也是日常生活中一个常见的而且拥有丰富营养物质的蔬菜，常言道“冬吃萝卜夏吃姜”，能够吃一些萝卜对于提高自己的身体素质和免疫力也是有很大的好处。

其实相对于其他蔬菜而言，萝卜是能够储藏一段时间的，尤其是在冬天，很多人家会储存一定量的白菜和萝卜。当然了，萝卜长期放置储藏会因为水分流失而发糠。

但是如果你发现萝卜表面已经出现了裂纹，而且裂纹较深的话，最好不要买这种萝卜。

其实蔬菜最好还是吃应季的、新鲜的蔬菜，不仅营养物质没有大量流逝，吃起来新鲜的口感也比较好。

3、会膨胀的黄瓜

有的人会给黄瓜注射或者喷射膨胀剂或者激素等药物，促进黄瓜膨胀变大，这些膨胀剂和激素会对我们的身体产生较大的影响。

这种黄瓜其实是很容易判断的，我们可以提前买黄瓜并放置一晚上，如果明天早上黄瓜明显的膨胀变大，我们就不要食用了。

4、用胶带捆绑打包的芹菜

芹菜是一种能够补血的蔬菜，且易于烹饪味道鲜美，很多人都喜欢食用。现在的蔬菜打包方法变得越来越多样了，像芹菜这种长度较长的长杆形蔬菜，现在为了方便都会用胶带打捆售卖，力求简单方便。

但是其实胶带在制作的时候有一些不可食用的有害物质，尤其是胶面，更有一些甲醛，对我们的身体有很大的伤害。

因此大家在采购食物的时候，可以注意一下蔬菜的打包方式，这种胶带打包的其他蔬菜也注意，尽量不要购买。

5、塑料袋子密封包装的娃娃菜

娃娃菜这些年来也占据了一定的市场，特别是在家庭聚餐或者准备吃火锅的时候，娃娃菜是不可缺少的。

但是现在去超市或者菜市场看，娃娃菜都是三四棵被塑料袋密封打包好的。虽然装运或者购买确实很方便。

但是同上边的原因一样，塑料制品里面也是含有一定的甲醛或者其他的有害物质的，特别是在打包前，娃娃菜上面很有可能喷洒或者浸泡过其他的药水。

尤其是密封环境下一闷，很容易进入到蔬菜内部，其实蔬菜还是散装上秤称重的好，有条件的话，最好是能够早上去路边的小摊那里购买蔬菜。

都是刚从地里摘下来的新鲜蔬菜，而且普通的菜农也不会特地向上边喷洒药水，不仅没有乱七八糟的包装，吃着也比较安心。

结束语：

因为不用支付摊位费，所以地毯上的蔬菜相对于超市里买的蔬菜价格也相对便宜一点。

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