激活雄性激素的“冠军”已找到，男人手头紧也要舍得吃

虽说女性体内也有雄性激素，但是其主导激素是雌性激素，雄性激素水平比较低，而男性体内的主导激素就是雄性激素，雄性激素主要是在男性青春期是促进第二性征发育，对男性来说是很重要的一种激素，代表着男性的魅力。

若男性体内雄性激素缺乏，也会影响自身的健康和生育能力。

不过男性生殖器官的发育，和第二特征与性激素的关系最为密切，男性的胡须浓密，体重增加都与体内的雄性激素密切相关。

很多男性就是因为缺乏雄性激素，造成性欲低下，精子活性降低，甚至可能造成男性不育，因此男性要时刻关注身体出现的一些变化和雄性激素水平，一旦缺乏就要及时补充。

01激活雄性激素的“冠军”已找到，男人手头紧也要舍得吃

黄秋葵

黄秋葵这种营养价值较高的新型保健蔬菜，是一种适宜的营养保健蔬菜，享有“植物伟哥”之美誉。

许多国家把其作为男性壮阳的补品，老人强肾补虚的"药品"。对青壮年和运动员而言，秋葵可消除疲劳、迅速恢复体力。

牡蛎

牡蛎富含锌元素。牡蛎体内含有大量制造精子所不可缺少的精氨酸、与微量元素亚铅。

精氨酸是制造精子的主要成分，亚铅可促进荷尔蒙的分泌，多吃含锌的牡蛎，也会顺带补充雄激素分泌水平。

动物内脏

虽然含有的胆固醇比较高，但是胆固醇是合成雄性激素的重要成分，并且能够促进精原细胞的成熟和分裂。

鲈鱼

又被称为花鲈、鲈子鱼。性温，味甘，既能补脾胃，又可补虚，益骨筋。

小公牛腰/羊腰

腰子特别是在营养丰富，针对男士的壮阳补肾，一直是赞不绝口。内脏器官含有血红蛋白浓度，维他命和很多的含铁，一直全是补血补气上品。

黑枸杞

中医认为黑色入肾，枸杞本身就能滋养肾脏，黑枸杞效果会更好，男性在平时可以常用黑枸杞泡水喝，或者直接将黑枸杞当零食吃。

02雄性激素过低的男人通常有3种表现，希望你一个都不占

胡须生长缓慢

一般来说胡子生长旺盛的男性雄性激素分泌也更加旺盛，这类男性往往更加有男人味，胡须也属于毛发的一种毛发的生长，也与雄性激素分泌有关。

雄性激素对于毛发来说也属于一种营养剂，毛发稀疏生长缓慢的男性，说明体内性激素缺乏。

手脚冰凉

活力旺盛的男性往往手脚都比较温暖，平时像太阳一样不怕冷，因为旺盛的雄性激素能够促进血液循环，提高新陈代谢，手脚本身就处于循环的最末端，只有循环通畅的男性手脚才会更加温暖，而雄性激素也影响着身体的循环。

如果一个男性常年手脚冰凉，多半是肾阳虚，性往往体内阳气不足，雄性激素分泌量相对来说也比较低。

出汗、心悸、头痛

当男人雄性激素分泌偏低缺失后，心血管也会跟着老化。当血管弹性变差后，就会出现一系列心血管疾病，从而容易引起面部潮红、出汗、心悸、头痛等症状。

对于男性来说要想提高体内的雄性激素分泌量，除了多吃这些食物以外，在平时也要坚持运动，才能调动体内的阳气，促进雄性激素分泌，使身体更加强壮。

大男子主义脾气暴躁的男人

大男子主义脾气暴躁的男人

大男子主义脾气暴躁的男人，爱情是两个人的事，一段婚姻的维持也是两个人彼此之间的包容和理解，如果其中一方做不到，那就早点分开比较好，下面分享大男子主义脾气暴躁的男人。

大男子主义脾气暴躁的男人1 大男子主义脾气暴躁的人怎样相处

在生活中我们很多时候都避免不了和一些大男子主义脾气暴躁的人打交道，如果你有需要和他们接触的地方，那就要做好心理准备，对他们的性格进行分析，一定要沉着冷静、心平气和地沟通。其实，这种大男子主义且脾气暴躁的人最显著的性格特点就是不喜欢别人违逆和反抗他们，这一类的男人会比较肝火旺盛，和人相处的时候难免表现得比较暴躁易怒，所以和他们接触时，不必太过于着急气恼，可以以柔克刚或者是以退为进，用自己良好的态度去软化他们，平和的进行沟通，这样能够很好的应对这种大男子主义且脾气暴躁的人。

学会尊重表示好感

每个人都喜欢被人尊重与赞美，中国就有一句古话说得很好：“士为知己者死，女为悦己者容。”这句话套用到这个地方也同样合适。当你和这种大男子主义脾气暴躁的人接触时，可以选择完全尊重他、信赖他，这不仅可以提升他的自尊心，而且还可以激发他天性中美好的一面，使他感到心情愉悦，就连一个脾气暴躁、动作粗俗的人，在不知不觉中也会变的态度更加和善。切记不要去责备他，就算有什么意见不和的地方，最好也选择用一种比较委婉的方式来暗示他，更加不要和他硬碰硬，这是一种很不明智的做法。由此可见，要改变一个任性或残暴的人，除了对他表示好感以及懂得尊重他，使他进行一定的改变之外，再也没有其他更好的办法了。

循序渐进不紧不慢

当我们和这种大男子主义脾气暴躁的人接触时，要慢慢地去深入了解他们，可以和他比较亲密的人了解一下他平时暴躁或者发脾气的原因以及过程，看看哪一些事情容易让他爆发，或是情绪失控，那么，在我们和他们接触的时候，就尽量不要去触碰他的愤怒源头，减少他们发作的频率，这样能有一个充分的准备，摸清他们的脾气，做到防患于未然。同时也要细心观察，如果能够找到合适的机会，看看这种大男子主义脾气暴躁的人在处于愤怒发火状态时，有什么事情或者是自己的哪一种做法最能够对他们的暴躁情绪起到一种压制的作用，然后掌握这种规律，就能够很好地控制住他们的脾气了。

海纳百川包容宽和

大男子主义脾气暴躁的人在性格方面会有诸多的`不足，和他们接触的时候极其容易产生争吵和矛盾，最后双方都闹得不和。如果我们要和他们好好相处，必须要能够学会接受他们的这种性格，无论是好的一面抑或是还是坏的一面都能够平静对待，以一种信任、积极和鼓励的态度面对他们，让他们能够精神上得到满足，获得愉悦感和自信感，并且由此获得向上求好的动力，如此一来，他们也会相应地对你也更加宽容，和你接触时更能够包容你。

大男子主义脾气暴躁的男人2 大男子主义怎么办

不要急着辩理，更不要试图和他斗气往往遇到这样大男子主义的人，本能就会激发人骨子潜藏的斗志，但女人请压抑控制，因为即使是两者的互动“交锋”更要冷静情绪，你若想达到自己的预期，就要以最终结果为出发点去考虑，而那些急着辩理闹是非对错，又或者以硬碰硬的方式根本不会有结果，除非你享受的是期间的过程，不然无需再试。

你想要管我，我就要反过来管你。你不理我，我比你更能耗着，又或者你嗓门大，我让你知道什么是海豚音，这样的辩论赛除了激化情绪，扩展矛盾，影响心情，增加关系的裂痕以外，根本不会存在价值。不论哪一方赢得口水战，都将是失败，因为婚姻是场必须双赢才会和谐的关系，没有人会喜欢被踩在脚底下的感觉，尤其他还是大男子主义。

当然可不是说凡想和谐，就要女人忍，那只能让生活变得更糟，一时的退只是为了力量的缓冲和恰当时机的冲刺，如果你曾经骑过自行车会懂得，在车掉链子的时候，想继续行驶安装过程中，都要先有退的动作，生活亦如此，有时候一退才能让你一路前行。

是人就有软肋，是男人都有他特别的需求，尤其自认为大男子主义的人，越是表面的嚣张，内心越是有依赖感，只要你驾驭得当有耐心，在气氛合适的情况下加以引导教育，该翻脸的时候不要装大度，该小鸟依人的时候别闹脾气，或者有些人说女人不易，可有些事情，人生规则哪里是一人之力可以完成，驾驭到你可以掌控最大化享受生活，就是我们可以做的事情。

温情化解以柔克刚以柔克刚是不变的真理，不论是人还是物都是如此，还记得《延禧攻略》里的魏璎珞吗，她是典型的精灵人物，开始各种搞怪嚣张又被所有人看做恃宠而骄的她，在遭遇皇帝翻脸，可以放低身价自己爬上龙床去撒娇卖萌耍赖，有时候女人的柔可以克制男人所有的刚烈。

不要误会，绝对不是让女人变得卑微懦弱，女人的强是优点，是魅力，但要适度的收敛以柔替代，刚柔并济才能让你成为他心中无可取代的位置，硬碰硬弄得自己受伤不说，还得到两败俱伤的结局，要让这份刚归于自己驾驭，才能够让它散发不一样的魅力，以此让那些自负的大男人举起白旗。

暂时“赞同”对方，避免冲突大男子主义的人特点除了掌控欲就是自负，他受不得别人的否定，即使最后他也意识到自己不对，也要死杠到底维持自己的尊严和面子。所以不要急着去拿冠军，暂且先去认同他的论点和说词，而且换个角度说，其实每个人都会有他观点的可取性，公证一点去看待也不是坏事情。

这样做既避免了冲突，又让对方保留了颜面，他一定会非常的感激你，当男人在被认同后，他的防御心理就会减弱，在这个时候，再去换个角度去和他讨论问题，记得，是讨论不是让他认可服从你的说法，因为人都是个体，即便他不是大男人主义，也可以有权不接纳你的信息，强行不仅不会成功，还会有逆反心理，犹如叛逆的孩子，倒不如给他空间自己去选择，诱惑之下，他自然会逐渐倾向于你的思路，因为不管他是什么性格男人，懒的特质，是绝大多数男人都有的特性之一，所以女人该有的是耐心，别急。

掌握拥有一定经济权一些大男子主义表现仅仅倾向于家庭，在外人眼中都还是好好先生，在他心中自己的地位永远高女人一等，所以女人拿到家中经济的主控权，会有一种关系综合制衡作用。这样男人会适时地加以收敛，也会让女人在偶尔自我压抑的时刻，不会有委曲求全的心理，从而让双方加大和谐相处的概率。

大男子主义脾气暴躁的男人3 什么样的男人脾气暴躁

1、睡眠问题的男人脾气暴躁。

大约50%的坏脾气老板都是睡眠不足造就的，他们会因为睡眠不足造成的疲劳而对同事大喊大叫，对下属无情斥责。普通员工也一样，因为睡眠不足，有39%的人会脾气暴躁，19%的人在工作中非常容易出错。

2、雄激素少

雄性激素在二三十岁时分泌最为旺盛，之后逐渐减少。男性在20岁~60岁这四十年内，雄性激素分泌量减少了1/4。当雄性激素减少时，男人也有更年期问题，情绪波动、易怒和孤僻是最常见的更年期症状。

3、吃肉太多

肉类中的动物蛋白会使大脑中的色氨酸含量减少，而导致人的情绪急躁，有侵略、好斗的倾向。肉中含有的大量饱和脂肪酸会让血压升高，而血压升高是情绪不稳的重要诱因。肉类会导致血液中的钙离子含量下降，血液中的钙可是情绪的降温剂，钙离子的减少增加了暴躁易怒的倾向。

4、垃圾快餐

研究发现，炸薯条和鸡肉汉堡会让男人变得坏脾气且暴力。因为长期吃垃圾食品的人大脑中会缺少Ω-3脂肪酸，从而使大脑失去灵活性，控制情绪的能力受损，导致增加暴力倾向。

5、不吃早餐

研究发现，不吃早餐让男人的情绪和视觉空间记忆变差，但对女人则没有影响，科学家认为这和不吃早餐造成的大脑能量供应不良有关。

男生有必要护肤吗？

非常有必要的！

男人的皮肤和女人有着较大的区别，一般情况下，大多数男性都属于油性肌肤和混油性肌肤，不少人的皮肤是超级大油皮，在现实生活中。

我们常常见到三十出头的男人被称为“中年油腻男”，这并不是指这个人的性格油腻，更多的是指面部肌肤状态油腻，给人一种邋邋遢遢、不修边幅的印象，很是显老。

除了皱纹和细纹以外，男性的皮脂腺比女性更为旺盛，大多数的男性都是偏油性肌肤，这就意味着男性更容易出现毛孔粗大、黑头痘痘较多的情况。

如果男孩子注重保养，只要简单的护肤就会比女性起到的作用大，所以建议男人再懒，也要基础护肤，只要三步搞定，做个清爽男孩就这么简单

第一步：每天洁面
我们身边有很多男孩子在日常护肤当中都是不修边幅的，每天早上和晚上都懒得洗脸，脸随便用清水拍打两下就完事。

年轻的时候还好，到了30岁左右，皮肤状态越来越差，脸上的黑头越来越严重，真的很影响颜值。

洁面重点：
早晚都要用洗面奶洗脸
早上用洗面奶洗脸，主要是清洗掉前一天晚上皮肤分泌的油脂，洗完脸以后会感到很清爽，晚上的洁面更重要，主要是洗去一整天皮肤的灰尘、污垢等脏东西，使毛孔更加洁净。
选择控油型的洁面产品
因为男士皮肤分泌的油脂是比较多的，在选择洗面奶的时候，要优先注重有控油效果的产品，这样才能让面部出油减少、黑头痘痘等情况也会随之减少。

第二步：定期去角质
相对于角质层偏薄、皮肤状态不稳定的女士而言，男士更是有必要去角质的，去角质产品可以深层清洁皮肤，有助于剥离脸上老废角质层，促进后续护肤品渗透能力，减少黑头、粉刺以及皮肤粗糙的问题，使皮肤越来越越光滑。

去角质时要注意：
定期去角质
凡事欲速则不达，在去角质时要注意不能过度清洁皮肤，皮肤偏油的男性建议一周左右去一次角质，频率太大，容易引起了过度清洁，使角质层越来越薄的情况，同时要注意去完角质后，要及时为皮肤补水。

第三步：拍爽肤水+乳液
大家都知道，男人的皮肤要比女人老得慢，这不代表男人就不需要护肤，即使是男人再懒，也要做基础保湿工作，这样才能使面部皮肤看起来清清爽爽的，没有那么油腻，最简单的护肤方法就是在洗过脸以后，拍一层爽肤水再加上乳液就可以出门了。

选择水乳小贴士：
水乳质地要清爽
男孩子选择爽肤水和乳液，要尽量选择质地清爽、流动性优秀的护肤产品，这样的质地拍到脸上可以恰到好处的起到保湿补水的作用，又不会感到粘腻，流动性差、肤感不好的水乳，即使再昂贵，很多男孩子都是不愿意用的。

水乳要有控油效果
除了质地以外，男孩子选水乳还要注重护肤品里添加控油成分，市面上有很多添加了控油成分的水乳，拍到脸上以后可以在一定程度上抑制面部的出油情况，长期涂抹，可以使出油量减少，痘痘、黑头也会有所缓解。

脾气暴躁的男人能嫁吗

脾气暴躁的男人能嫁吗

脾气暴躁的男人能嫁吗，婚姻是一辈子的大事，更是女人的第二次人生，发现喜欢的男生脾气暴躁，犹犹豫豫不知该如何是好，现在就来跟我一起看看脾气暴躁的男人能嫁吗。

脾气暴躁的男人能嫁吗1 脾气暴躁的男人真的不能嫁！

以前不是很相信这句话，现在已经开始慢慢懂得了。脾气暴躁的男人情商极低，不懂得控制自己的情绪，喜怒无常。

先不说现代社会里立身处事的准则之一就是要有良好的情商，就算是日常生活里，脾气暴躁的男人指不定就给你凶巴巴的吼上几嗓子，怒气腾腾横眉倒竖凶神恶煞的样子就够你受的了！更有甚者，一个不爽还会老拳相向！

别指望这样的男人取得事业上的成功。事业有成的人，不外乎几种，一种才高八斗，一种八面玲珑，一种是两者兼而有之。

即便是才高八斗的人成功了，也难免要学会左右逢源，就算自己不亲力亲为，也会择良才以备。而暴躁型男人，如果有才还好，碰上个没什么本事的，那真的就是张飞李逵之流，凭一身蛮力，那把惊雷似的声音镇住人，简直就是一匹夫而已！

现在的社会，这样的人已经成不了将军了。如果碰上那种既没才能，又没素质的暴躁型男人，那就自求多福吧，因为你以后就会生活在水深火热之中……最好是先练就一幅铁血筋骨或者是彪悍的体型再跟这个暴躁男人一较高下。

也许有人说暴躁的男人未必会暴力，这话有道理。有点素质的人都会懂得控制自己的情绪，就算是暴躁的人，也会讲究风度修养。

曾经有一个朋友的朋友，虽然他本人都承认自己很容易暴躁，但是他却懂得什么时候可以发发脾气，什么时候不能发脾气。他也常告诫自己每个人都喜欢别人微笑以对，经常暴跳如雷会得不到周围人的好感而渐渐疏离。

两年后再见到他，已经是一个旅行社的副经理了。这也许就是那种慢慢学会控制情绪的人。但是世界之大无奇不有，谁有敢肯定，你找的那个就是万里挑一的那个脾气暴躁但是又懂得内敛的人呢？所以，碰见暴躁男还是离得远远的比较好！

脾气暴躁的男人能嫁吗2 这三种男人一定不要嫁

一、不懂控制脾气的暴躁男

一个人最好的爱藏在他的温柔里，女人往往会被细节所感动。一个注重细节的人更不舍得让你受一丝一毫的委屈。

相反，一个连自己脾气都控制不住的人，动不动就大发雷霆，你就像随身带着一个定时炸弹，不知道什么时候就会爆炸，伤害的还是你自己，这样的人怎么会带给你安全感？

那些被报道出来的家暴男，哪一个不是脾气暴躁、易怒之人。

之前看到一个视频，夫妻双方起了争执，男人拿起桌子上的东西就朝妻子扔去，妻子躲闪过去了，但是杯子不偏不倚砸在了旁边女儿的脸上，血顺着脸流了下来，妻子抱着女儿去医院，暴躁男却还在一旁发泄着自己的情绪。

一个只顾自己是不是顺心的男人，稍不顺意就是一个乱扎人的刺猬，他才不管你是不是会受到伤害。

结婚中两个人，受伤害最深的还是那个忍受对方脾气暴躁的人。因为你永远不知道下一刻他是不是就会大发雷霆。

这样的男人真的不能嫁，即使对你再好，也抵消不了他发脾气时让你付出的代价。

二、言听计从的`妈宝男

有人说比渣男更可怕的是妈宝男，这种男人根本不能支撑起整个家，在母亲和妻子之间，永远是偏向自己母亲的，在他们眼中孝顺最重要，哪怕是“愚孝”。

不是说对自己父母尽孝就是错误的，而是在婆媳关系中，身为丈夫和儿子，处理好家庭关系至关重要。

妈宝男的家庭，一般母亲都是特别强势的，喜欢干预儿子的生活，即使是结婚了，也不让儿子脱离自己的管辖，好似少了她的干预儿子就一定不会幸福。

张恒的母亲就是一个控制欲很强的人，儿子的任何事情都要插手。可能习惯了儿子的顺从，有了儿媳妇之后，她对于儿媳的生活也会经常干预。

这样的衣服穿起来太暴露、下班不要跟同事玩太晚回家、垃圾食品不要吃等等。她看不惯的时候，也会强加给自己的儿子和媳妇。

婚后的张恒依旧还是什么都依赖母亲的孩子，但是妻子受不了这样的婆婆，经常会因为小事争吵，每次丈夫都是向着自己的母亲，劝妻子不要太斤斤计较。

张口就是“我妈不容易”“ 听我妈的”，无论是谁的错，在他眼里就是你错了，更不用期待那些妈宝男能把你放在第一位。

这样的男人就犹如一个还没有断奶的巨婴，在他们眼里妈妈就是不可挑战的权威。

这样的人注定不是一个有担当，能够负责人的家庭顶梁柱。如果你不能做到同样的妥协，千万不要嫁给妈宝男。

三、不讲道理的固执男

我们都知道要做一个有主见的人，但有主见不代表固执不听劝。固执的男人说白了就是活得太自我。

他们往往比较自私，喜欢将自己的想法强加在你身上，你越是不让他做的事情，他越要证明自己，完全不顾生活实际。

俗话说：听人劝吃饱饭。固执男就是一个活得很自我的人，遇到事情不是先跟你商量，而是将自己的想法强加给你。

即便所有的人都告诉他，你这样做是错的，他也不会改变自己的想法和决定。

试想一下，你和一个完全不会听取你意见的人生活在一起，每天鸡毛蒜皮的小事也会闹得不愉快，生活真的会幸福吗？

所以，结婚之前不要被爱情冲昏了头脑，不要总是情人眼里出西施，别忘看看双方的优缺点，两个人是不是真的适合生活。

婚姻，对每个人来说，都是一生的大事，一个选择可能是充满欢声笑语的天堂，也可能是痛苦不堪的地狱。

所以，结婚，请一定要慎重，要真正找到那个值得你托付一生的人。

脾气暴躁的男人能嫁吗3 男人脾气暴躁的原因

1、睡眠不足

大约50%的坏脾气老板都是睡眠不足造就的，他们会因为睡眠不足造成的疲劳而对同事大喊大叫，对下属无情斥责。普通员工也一样，因为睡眠不足，有39%的人会脾气暴躁，19%的人在工作中非常容易出错。

如果两天两夜不睡觉，大脑就会重启，并将控制中枢从平时的“冷静理智”的控制区转向了“紧急状态”的控制区，这个控制区让人的行为模式切换为更直觉的“战斗逃跑”模式，导致脾气变得急躁。

2、雄激素少

雄性激素在二三十岁时分泌最为旺盛，之后逐渐减少。男性在20岁~60岁这四十年内，雄性激素分泌量减少了1/4。当雄性激素减少时，男人也有更年期问题，情绪波动、易怒和孤僻是最常见的更年期症状。

3、吃肉太多

肉类中的动物蛋白会使大脑中的色氨酸含量减少，而导致人的情绪急躁，有侵略、好斗的倾向。肉中含有的大量饱和脂肪酸会让血压升高，而血压升高是情绪不稳的重要诱因。肉类会导致血液中的钙离子含量下降，血液中的钙可是情绪的降温剂，钙离子的减少增加了暴躁易怒的倾向。

4、垃圾快餐

研究发现，炸薯条和鸡肉汉堡会让男人变得坏脾气且暴力。因为长期吃垃圾食品的人大脑中会缺少Ω-3脂肪酸，从而使大脑失去灵活性，控制情绪的能力受损，导致增加暴力倾向。

5、不吃早餐

研究发现，不吃早餐让男人的情绪和视觉空间记忆变差，但对女人则没有影响，科学家认为这和不吃早餐造成的大脑能量供应不良有关。

6、压力太大

压力是男人坏脾气的最重要因素。在压力状态下，男人会处于一种战斗状态，身体中儿茶酚胺会更多，从而增加人的战斗力。过多的儿茶酚胺则会造成血中毒素增加，从而损伤肝细胞。这也就是中医说的怒伤肝。

生活中，有些男人的脾气很差很坏，这不仅会影响到家庭和谐，还会造成离婚，很容易导致家庭破裂。因此，大家需要好好了解下男人脾气暴躁的原因，并适当理解，这样才能利于家庭和谐。

最近男朋友因为出去旅游手头紧，这几次吃饭都是我付的钱，今天因为他晚上家里不做饭又要我出去吃让我付钱

直接跟他挑明，一人出一半的钱就行，再或者吃一些小吃之类的，也不会贵到怎么样去的，说实在的，看你的话我可以直接认为你男朋友也不是很富有吧？那竟然不富有，为什么还要花这么多钱去旅游，这不是架子还没建好就光着去享受拥有肌肉之后的活动了吗？这点你应该思考思考，思考他是不是真的把你放心里，按照常理来说，如果他把你放心上的话，想跟你过日子的话，他不应该像现在这样还没有多少钱就急着去挥霍。

现在不养生，将来养医生。千万别赢了事业，输了健康。关注我，学点老祖宗的养生知识，对您有益无害！

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