每天1包烟，和3天1包烟的人，哪个伤害更大？一项研究数据告诉你

导语：很多人都有吸烟的习惯，尤其是男性，面临着工作和生活的压力，经常会选择用吸烟来缓解，有的人会在工作繁忙的时候，选择一天一包烟，还有的人会选择三天一包烟。

每天吸烟的根数和人的健康息息相关，每点燃的一根香烟里面含有几千种有害物质，挪威的专家曾经对2万多名男性和1万多位女性进行研究，年龄多集中在35-49岁的中青年人。

烟瘾不同，烟民们每天抽烟的根数也不一样，有的人需要一天抽一包烟，有的人三天一包烟，那么一天抽20根和一天7根，到底哪一种对身体伤害更大呢？

01每天一包烟，和三天一包烟的人，哪个伤害更大？

有研究者做过调查，他们发现那些一天三包烟的人，在1到2年的时间内，原本健康粉红的肺就会被熏黑，如果身体好一点，同样的情况，顶多三年肺就变黑了，从而导致对身体出现不可逆的伤害。

而那些每天一包烟的人，肺部变黑只需要短短的一年时间，肺功能就会明显下降。

香烟当中除了有尼古丁之外，还会有一氧化碳，一氧化氮苯丙吡甲醛等等，这些物质无论是剂量大小都会直接影响到自己的免疫系统。

从研究数据中可以看出：无论每天抽一包烟，还是三天抽一包烟，对肺部的伤害都是肉眼可见的，只不过肺部病变分早晚而已。

长时间抽烟都会让身体当中的烟毒越堆越多，使身体患病的风险是不吸烟人的数倍。

02吸烟都会导致哪些危害？

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心血管系统损害

吸烟产生的烟雾含有尼古丁和一氧化碳，可刺激血管内壁，促进冠状动脉粥样硬化的发生，尼古丁会促进血小板聚集，并逐渐缩小血管腔。

同时，一氧化碳破坏血液中红细胞的携氧能力，导致组织缺氧，导致冠状动脉痉挛，进一步加剧冠心病的发展，并大大提高吸烟者发生心血管事故的概率。

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肺部疾病

香烟燃烧时释放38种有毒化学物质，其中有害成分主要有焦油、一氧化碳、尼古丁、二恶英和刺激性烟雾等。

焦油对口腔、喉部、气管、肺部均有损害，烟草烟雾中的焦油沉积在肺部绒毛上，破坏了绒毛的功能，使痰增加，使支气管发生慢性病变，气管炎、肺气肿、肺心病肺癌便会产生。

据统计吸烟的人60岁以后患肺部疾病的比例为74%，而不吸烟的人60岁以后患肺部疾病的比例仅为4%，这是一个触目惊心的数字。

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口腔疾病

经常吸烟的人，对于口腔健康有很大影响，对于表面现象来讲，会造成牙齿变黑变黄，看起来影响视觉效果，而且吸烟留下来的黄色和黑色污渍是非常难去除的。有时候这些物质，甚至会跟随人体终生。

吸烟会造成牙龈的一些疾病，例如牙周炎和牙龈炎，像牙龈肿胀、牙龈出血、发炎、牙龈萎缩等，都是吸烟有可能会带来的口腔问题。

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吸烟对脑部的损害

吸烟会引致多种脑部疾病，会减低循环脑部之氧气及血液，引致脑部血管出血及闭塞，而导致麻痹、智力衰退及中风。

中风原因是吸烟导致脑部血管痉挛，使血液比较容易凝结，吸烟者中风几率较非吸烟人士高出两倍。

结语：所以说，想要维持心脑血管和呼吸系统健康，那最佳的方式就是“戒烟”，而且，戒烟不仅是为了自己的身体健康着想，同时还会降低爱人、孩子出现疾病的几率。要知道，二手烟的危害丝毫不逊色于直接吸烟，所以尽早戒烟很有必要。

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