花生和什么一起煮粥最佳,花生煮粥的最佳搭配

花生是一种非常美味的食物，它的烹饪方式也有很多种，比如煮粥、煲汤等，那么花生和什么一起煮粥最佳呢?下面就为大家介绍几种花生煮粥的最佳搭配。

花生和什么一起煮粥最佳

1、花生桂圆粥

食材：花生、桂圆、粳米、红枣、枸杞、红糖

做法：所有食材洗净，放入锅中，加水煮熟即可。

功效：具有活血益气、补血安神、健脾益胃的功效。适当进食可改善气血不足所致的面色苍白、失眠多梦、睡不踏实、食欲不振等症。

2、花生黑米粥

食材：花生、黑米、蜂蜜

做法：所有食材洗净，放入锅中，加水煮熟即可。

功效：具有补血活血、美容养颜、延缓衰老、促进身体新陈代谢的作用。适当进食可促进胃肠道蠕动，预防以及改善便秘、消化不良等症状，尤其是女性适当进食可起到滋润面色、改善气血不足等症。

3、花生核桃粥

食材：花生、核桃、小米、黑芝麻

做法：所有食材洗净，放入锅中，加水煮熟。

功效：具有补血安神、健脑益智的作用，长期用脑或看电脑的人群适当进食，可缓解用脑过度所致的头晕眼花、眼睛干涩、体力不支等症。

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