中秋将至孕妈妈能吃月饼吗？

中秋佳节将至，月饼又将成为拜访亲朋好友的礼品。各种各样的月饼琳琅满目，让需忌口的孕妈们不禁也嘴馋起来，但顾忌重重的孕妇能吃月饼吗?营养学家表示，为了避免伤阴耗液，影响胎儿健康，孕妇吃月饼应少量。那么孕妇吃月饼会有什么不良影响?

现在来谈谈孕妇吃月饼的三大危害：

1、多吃月饼易生“热气”

月饼的制作程序中离不开煎炸烘烤的方式，吃太多易胃肠积滞，孕妇肠胃积食易腹泻影响孕期身体健康，因此香甜的月饼摄入应节制，而怀孕的女性还需避免诸如此类的高热量食物。

2、 月饼中的“营养”过剩

月饼产生的糖分极高。以蛋黄月饼为例，每个月饼的热量就有870卡路里，而常人一天只需要2000多卡路里。从热量上计算，一个月饼就等于一顿饭了，孕妇摄入太多易营养过剩，导致巨头婴，导致生产不易。

3、莲蓉月饼不可多吃

莲子是莲蓉月饼的主要原料，不要以为莲子有极高的滋补功效，孕妇就可以多吃，因为莲子制成馅料后，加入大量的糖和油后就转变成高脂肪和高糖分的食物了，孕妇多吃不仅会影响血糖血脂，且不利于肠胃健康。

因此中秋孕妇吃月饼应适量，任何月饼只能浅尝，每次最多只能吃1/4，避免糖分和油脂摄入过度。值得注意的是，体重剧增、患妊娠糖尿病或体弱多病的孕妇最好不吃月饼。

另外，小编提醒孕妇在吃完月饼之后应注意口腔的清洁。吃月饼容易在牙齿缝隙、口腔内壁滞留一些月饼的残渣，孕妈妈及时清除口腔内的食物残渣，防止细菌在口腔内繁殖。孕妇应在吃月饼后刷牙，反复漱口6-8次，保持口腔清洁。对于牙膏与漱口水的选择，孕妈妈最好是选择孕妇专用的口腔护理产品，安全性和专业性更高。

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坐月子哺乳期可以吃月饼吗

产后女性都知道，坐月子期间，各方面都需要特别注意。特别是在日常饮食中，也有很多食物是禁忌的。饮食不当不仅会影响身体的恢复，还会影响宝宝的喂养。那么，月子期间可以吃月饼吗？
首先，坐月子期间，肠胃功能较好的女性可以适量吃一些月饼。月饼不是寒性食物，所以吃月饼对产后哺乳和身体恢复没有明显的不良影响。但需要注意的是，如果产后女性脾胃不好，不建议食用。
一般大部分女性产后胃肠功能都会下降。所以产后坐月子早期一般不建议吃不易消化的食物，而月饼就是不易消化的食物。这主要是因为制作月饼的食材含油量和糖分过多，食用不当容易导致刚生完孩子的女性消化不良。
坐月子期间，女性应尽量以温性食物为主，如鸡汤、排骨汤、猪蹄汤、红枣莲子汤等。这类食物富含汤汁和优质蛋白质，不仅能增加产后乳汁分泌，还有助于产后恢复。

产妇能吃月饼吗？

中秋节是中国的传统节日，而且是一个家人团圆的日子，中秋节是很多人都比较重视的，可能一说到中秋节大家就会想到月饼，月饼是一种传统美食，不仅拥有各种各样的外形，而且还拥有各种各样的口味，那产妇能吃月饼吗？剖腹产能吃月饼吗？
1、最好不要吃
产妇最好是不要吃月饼，虽然说月饼营养很丰富，但是月饼一般都是重油和重糖的，所以月饼吃起来会有甜腻的感觉，产妇在产后要用母乳喂养宝宝，饮食上需要特别注意，应该避免吃一些辛温燥火的食物，月饼一般都是含油脂和含糖量比较高的，所以产妇吃月饼容易上火，乳汁也会受到影响，宝宝吃了母乳后也会受到影响。剖腹产的产妇也不要吃月饼，等身体恢复得差不多了再食用。
2、低脂低糖的
如果产妇特别想吃月饼，最好是选择一些低脂低糖的，现在月饼的种类其实有很多，低脂低糖的也有，所以如果产妇想吃，只能少量吃一点点，而且要选择不含大量油脂的，要不然吃了很难消化，不仅会导致上火，还可能会导致便秘。如果吃了月饼，产妇要记得多喝水或者是吃点清淡的粥。
3、温馨小提醒
月饼的营养丰富，但是热量其实很高，不管是不是产妇都不能吃多。产妇要注意吃些有营养的食物，但是要记住不要吃太油腻或者是刺激性太大的食物，尽量要清淡营养，还有多少吃富含维生素的水果。吃月饼的时候如果吃一点吃不完不要硬撑下去，可以分一部分给其他人。

中秋到了，备孕期和怀孕期间的人能不能吃月饼？

中秋到了，备孕期和怀孕期间的人能不能吃月饼？中秋节吃月饼是中国民间风俗，月饼甜而不腻，许多人十分喜欢，可是月饼热量高，也包含许多添加剂和其他成份，孕期饮食必须特别注意，女士怀孕早期尽量不要吃月饼。

孕期多吃些月饼非常容易生“热气”，中医药学的角度看，月饼归属于重油重糖的食材，是由于月饼的制作系统中有油炸烤制的一个过程，吃多了也会导致胃肠积滞，孕妈妈怀孕早期应当尽量减少上火的食材。月饼的热量“营养成分”过剩，由于月饼的原材料里面含有许多糖和碳水化合物极丰富，与此同时造成热量也挺令人震惊，就用最热门的莲蓉馅月饼为例子，但是一个发热量就可以达到870热量，从热量视角计算下来，一个月饼就可等同于一顿饭了。

莲蓉馅月饼不可以多吃，莲籽是莲蓉馅月饼的关键原材料，莲籽尽管可以填补人多种多样微量元素，可是莲籽被做成月饼馅料后，添加了很多的糖和油以后就成为高热量食物高脂肪的食物了。多吃些会影响到孕妈妈的血糖值不利于肠胃健康。

吃多很容易引起消化不好，从制做月饼的原材料而言，大多数都是以糖、油为主导;从制做月饼工艺而言，无论是铝花月饼或是粤式月饼，都是会通过油炸烤制程序，因此月饼时会含有比较多的“热流”，月饼吃着尽管光亮香滑，但却很容易引起孕妈妈消化不好。因此月饼中即便带有再好的营养成分，或是不能虚高它食疗作用。此外，孕妈吃月饼的时候可以尽量不要用成袋的，由于中含有添加剂，食材添加物。

月饼中油和脂肪如果长时间沉积在肚子里，不但会让孕妈妈更为“发胖”，也影响胎儿的健康，因此吃月饼除了需要注重适当标准外，还需要注重和水搭配的，尽量在吃月饼时喝些温水，这样才会有利于肠道消化。尽管美景良辰比较适合饮茶赏月，但建议还是一部分体质敏感或软弱的孕妈妈应尽量避免饮茶。

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