戳蓝字“月子餐42天”关注我们哦！
更容易吸收酒精，对健康有隐患。二、第二阶段脐带脱落之后一般情况下，宝宝的脐带会在结扎后的5至7天左右脱落。脐带脱落后，脐部仍可见少许血性分泌物，家长可继续用碘伏、酒精等消毒、清洗，然后盖上消毒纱布来保护宝宝的肚脐。在肚脐愈合的过程中，脐带残端先是变硬、变黑，因时常与尿布或衣服发生摩擦，脐窝内会有少许出血、少量清亮的渗液或淡黄色稠厚的液体（黏如蜜糖），家长无需担心，这都属于脐带愈合中的正常现象。但如果黄色渗液类似于尿液并伴有尿味，或渗液具有恶臭味，则属于结构异常或局部感染，这就需要及时带宝宝就医诊断处理了。三、脐带脱落前后如何护理护理新生儿每天早中晚都要对脐部观察和消毒，如果脐部分泌物增多，血性分泌物增多，有异味，这就说明脐部发生了炎症，需要加强消毒。使用75%的酒精加消毒棉签，每天进行2-3次的消毒，一定记得彻底清理脐窝的分泌物，脐周部位也清理干净，脐部要保持清洁干燥，这样脐带脱落就会很顺利。注意：消毒时不要只消毒肚脐表面，要往脐部里面深一点消毒，棉签转着圈消毒，消毒时不要离开宝宝，尽量缩短消毒时间。特别说明：重要的是，要保持脐部的干燥，干燥，干燥！
☆推荐阅读：新生儿生病前的7个征兆，月嫂千万别视而不见！（内附夏季常见疾病护理方法）
☆推荐阅读：新生儿生病前的7个征兆，月嫂千万别视而不见！（内附夏季常见疾病护理方法）
姐妹们大家好！你可能不知道，其实很多家常菜也是补钙高手。这个夏天，不妨多做以下5道月子餐给宝妈，既美味又补钙！
黄豆炖猪蹄为什么能补钙？
黄豆钙含量丰富，猪蹄中含有丰富的胶原蛋白，可以作为钙沉积的骨架，从而更有利于黄豆中钙的吸收。
食材：黄豆、猪蹄、葱、姜、八角、糖、盐、鸡精
做法：
1. 黄豆提前浸泡半天。
2. 油热时下生姜片、葱段，八角，猪蹄爆炒，然后加酱油翻炒。
3. 加水没过猪蹄，大火烧开。然后转小火，烧20分钟。
4. 加入黄豆大火烧开，加糖、盐。转小火慢慢煲，到猪蹄炖烂，放入葱花即可。
豆腐炖鱼为什么能补钙？
豆腐除有增加营养、帮助消化、增进食欲的功能外，对齿、骨骼的生长发育也颇为有益。
而鱼肉中丰富的维生素D能加强人体对钙的吸收。因此，豆腐炖鱼，是补钙健骨的绝配。
食材：草鱼、豆腐、葱、姜、蒜、花椒、八角
做法：
1. 鱼剁成5厘米宽的段；切块豆腐，用热水焯一下，去除豆腥味，也可以让豆腐不易碎。
2. 热油煸炒蒜、大料、花椒。
3. 放入鱼块，加入没过鱼的水，再加醋，大火烧开煮5分钟，入葱、姜和适量酱油、盐、糖。
4. 转小火20分钟后，将豆腐倒入锅中，汤汁收浓即可。
芝麻酱面为什么能补钙？
芝麻酱中的含钙量比蔬菜和豆类都高得多，吃10克芝麻酱相当于吃30克豆腐或140克的大白菜所含的钙，如果能经常食用对骨骼、牙齿的发育都大有益处。
芝麻酱尤其适合骨质疏松症、缺铁性贫血、便秘患者食用。
此外，芝麻酱热量、脂肪含量较高，不宜多吃，一天控制在两勺即10克左右为佳。
食材：黄瓜、豆芽、面条、酱油、芝麻酱、麻油、葱、蒜、糖、醋
做法：
1. 锅洗净，倒入小碗清水，烧开后加入盐、油，将洗净的豆芽烫过，捞起备用。
2. 酱油、芝麻酱、麻油、大蒜末、糖、醋放在碗内，用勺子拌匀成糊状。
3. 锅内放清水和盐，将面条煮熟。
4. 把酱汁倒在面条上拌匀，黄瓜丝、豆芽摆放在面条上，撒上葱末即可。
紫菜蛋汤为什么能补钙？
紫菜被称为“镁元素的宝库”，钙含量也较高，每100克紫菜钙含量为264毫克。当钙与镁的比例为2∶1时，最利于钙的吸收利用。所以用紫菜和鸡蛋打汤可以补钙健骨。
食材：鸡蛋、紫菜、姜、胡椒粉、盐
做法：
1. 紫菜提前用水泡开，洗净。
2. 锅里加一点点油烧热后煸香姜片，加水烧开。
3. 加入紫菜、鸡蛋搅匀关火，出锅前再撒上盐、胡椒粉即可。
清炒小油菜为什么能补钙？
小油菜中钙的含量超过了同样重量的牛奶。而醋有利于钙从不溶状态变成可溶状态，促进钙的吸收利用。
此外，小油菜中还含有大有助于钙吸收的矿物质和维生素。
食材：小油菜 、盐、酱油、醋、水淀粉、姜、葱
做法：
1. 将小油菜清洗干净，切段装盘待用，热锅放油，爆香葱姜末。
2. 倒入小油菜煸炒，放入精盐，醋，酱油。
3. 翻炒均匀后，用水淀粉勾芡，出锅，装盘即可。
在补钙时还需要注意，孩子在生活中有一些不良习惯会加速钙的流失。
戒掉！加速钙流失的6种不良习惯不吃粗粮
在营养成分表中，谷物是钙及维生素D含量较高的食物。但在现在的饮食习惯中，人们往往以吃精细加工过的食物为主，很少吃粗粮谷物，而这种饮食习惯会影响钙的摄入量。
食物太咸
人体内的钙，是与钠一同从尿液中排出的。因此，如果盐吃的太多，尿钠排出的量也就多，同时，尿钙排出的量也会随之增多，从而导致身体内钙的流失。
偏食
食物中缺少铜、锰和锌等微量元素也会影响骨密度，所以偏食也会影响月子里营养摄入，平时应多吃牛奶、鱼、虾、蚌、萝卜、芹菜、菠菜、白菜、卷心菜、豆制品等含钙丰富的食物。
往期精彩好文
1.下奶汤堵奶！看专家是如何分析的，怎样才能健康的让母乳排出
2.30年老月嫂总结的20个新生儿护理技巧，首次公开，花钱都买不到！（必须收藏）
3.8种虾的做法，宝宝、宝妈都爱吃！月嫂赶紧收好！
4.月子餐太多汤汤水水？这道开胃美食适合你
戳“ ”领取更多精彩！
现在不养生，将来养医生。千万别赢了事业，输了健康。关注我，学点老祖宗的养生知识，对您有益无害！
本文地址:http://www.dadaojiayuan.com/yinshiyingyang/58531.html.
声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：douchuanxin@foxmail.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!
Copyright © 2023-2024 大道家园 版权所有
身体不适时请至正规医院就诊！勿延误！站内信息时效及准确性不足！部分文章及资料为作者提供或网友推荐收集整理而来，仅供爱好者学习和研究使用，版权归原作者所有。
备案号： 陕ICP备2022010374号-1 联系方式：douchuanxin@foxmail.com
