血糖高有这三种情况，可以暂时不用吃降糖药，血糖也能控制好

血糖是不是必须要吃降糖药了?如果不吃药能不能降下来呢?

胰岛素抵抗

体内胰岛素并不缺乏，但利用率下降，即胰岛素与细胞膜上的胰岛素受体结合时发生障碍，而起不到调节血糖的作用致使血糖升高。在糖尿病发生前即可发生，也是糖尿病早期血糖升高最主要的原因，更多见于体重超重、肥胖的人群中。

胰岛功能受抑制

人体胰岛细胞分泌胰岛素受血糖高低的影响，血糖升高时会给胰岛细胞传递增加分泌的”信号“，反之传递的减少分泌的”指令“，当长期高血糖时，胰岛细胞对这样的”信号“和”指令“的敏感性下降，不能及时做出同步反应，致使血糖居高不下，此时胰岛细胞并未受损，只是反应能力下降。

胰岛功能轻微下降

胰岛细胞因各种原因受到损伤或凋亡，分泌胰岛素的能力下降，但下降程度并不严重，适当刺激胰岛细胞时仍可分泌出足量的胰岛素满足需要，在这些情况下，可暂不用药，通过采取以下生活方式干预的措施达到降低血糖的目的：

培希元主食面条，糖尿病专用主食，控糖好，营养均衡，血糖能正常。

特别是限制碳水化合物即主食的摄入量，减少血糖的来源，保持足够的运动量，降低整体血糖水平，在3-6个月内减重至正常体重，这是消除胰岛素抵抗最有效的方法与措施

经上述生活方式干预治疗3-6个月后，大多初发糖尿病患者的血糖能得到有效控制，坚持良好的生活方式，可在相当长的时间内避免血糖的升高。

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血糖高光吃药没用! 常吃这几种天然“降糖药”, 稳定血糖效果好

饮食是很多糖友都比较关心的一个问题，因为饮食这种东西可以说是因人而异的，但是，可以确定的是，低升糖指数的食物对于大多数糖友们来说还是饮食的首选，它们含有的营养素确实是对人体有益，甚至可以改善病情。血糖高光吃药没用！常吃这几种天然“降糖药”，稳定血糖效果好！

乌龙茶用来泡水喝对三高都是可以起到明显降低作用，当食物太油腻时，最好也能够搭配乌龙茶，多方面增强人体抗衰老能力。常常饮用也是能够可以抗癌，也能够瘦身减肥，消除危害美容与健康的活性氧。

铁皮石斛含有的多糖成分能激活胰岛素，经常饮用是可以降低血糖，同时对增强人体免疫力具有独特的作用，味道味道也很不错。滋养五脏六腑,强身健体,增强免疫,显著降低血糖水平，对糖尿病患者具有有益的治疗作用。

得了糖尿病，就一点糖都不能吃了吗？控制血糖最好的办法有三种

以前啊，总有人说这糖尿病是因为吃糖吃多了才得的，那么这糖尿病真的跟糖摄入过量有关吗？得了糖尿病就一点糖都不能吃了吗？

在这我要辟一下谣，这糖尿病啊分为两种，第一种是1型糖尿病，这个主要是家族遗传的，而第二种就是我们最常见的2型糖尿病，这2型糖尿病主要是由遗传因素和生活习惯所导致的，跟吃糖没有直接的关联，所以也就没有糖吃多了就得糖尿病的说法，而且糖尿病患者也并非是绝对不能吃糖，反而有些糖尿病患者还需要随时带一些糖，可以在低血糖发作的时候备用。

那么我们该如何去稳定血糖呢？其实控制血糖最好的办法有三种

第一就是控制饮食，我相信有糖尿病史的人，都会被自己的医生嘱咐过要严格控制饮食，做到低糖低脂忌烟忌酒，我们先说这低糖，虽然之前说这糖可以食用，但绝对不能过量，如果你是糖尿病患者，一旦大量的糖类物质摄入体内，就很容易导致血糖快速升高，所以饮食方面一定要严格控制，像常见的巧克力、榴莲、奶茶、芒果等都最好少吃，避免出现血糖升高的情况。

接下来再说说这低脂，要求低脂的主要原因是，如果高脂肪的食物摄入过多的话，人体内的血脂就会升高，而一旦血脂升高，血管病变的概率就会大幅度提升，对血糖的稳定极其不利，而且一旦脂肪摄入过量，就会导致肥胖，而肥胖也是对糖尿病极其不利的因素之一。

所以我为了避免身体负担过重，一定要严格控制饮食。除此之外我们还可以通过中草药来帮助降低血糖，比如说丹参、黄芪、赤芍、生地黄、枸杞子、知母等，具体搭配方法可以去询问中药师。

第二种就是运动，不过要因人而异，一定要量力而行。

这里推荐几种适合糖尿病人的运动，步行、太极拳，身体较好的可以尝试慢跑、骑自行车、跳绳等，具体还要根据患者的身体情况做决定，而运动呢最好保持每天半个小时为宜，最好是在晚饭后2个小时左右进行比较好，在运动前要做一些准备活动，扭动一下肩、颈、腰，运动期间一定要避免高强度动作，防止意外伤害。

第三种就是自我血糖监测。

这一点尤其重要，毕竟这糖尿病患者不能总是住在医院里，大多数时候都是在家，然后定期去医院检查，所以这平时的监测就尤其重要，监测的时间分别是早晨空腹、三餐前后、睡前、零点时分等，而且患者需要每天多次测量，一定不要怕麻烦，只有快速知道自己血糖的变化，适时调整胰岛素剂量和控制饮食，才能有效预防并发症。

虽然糖尿病无法根治，但是我们可以通过各种方法来控制病情的发展，为自己的身体 健康 提供有力保障

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