得了糖尿病再不能碰甜食！告诉你其实是这样的

得了糖尿病就再也不能碰甜食！告诉你其实事实是这样的

大多数糖尿病患者认为患了糖尿病这辈子就与糖尿病绝缘了，患者王女士很无奈的向我抱怨道：“我以前就好甜食，这得了糖尿病以后要控糖，生活里一点甜味都没了。”

我笑着说：“谁说糖尿病患者就不能吃甜食了?”

王女士瞪大了眼睛：“那你的意思糖尿病患者还可以吃甜食?”

“当然!控制好量即可。也不一定要吃糖。比如糖尿病患者可以享用甜味剂”。

在同等甜度下，甜味剂只要很少一点就可以获得与蔗糖相同的甜度，热量几乎可以被忽略不计，不会影响血糖水平与胰岛素水平。比如大家很熟悉的含有木糖醇的点心和酸奶就是蔗糖的替代品。

糖尿病患者可以选用的甜味剂还有天然甜味剂甜菊糖、罗汉果等，人工甜味剂A-K糖和阿斯巴甜等，以及元贞糖。

不过，食用甜味剂要有个量，比如木糖醇制品每日不超过50克，否则会引起腹泻。

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