不想糖尿病“并发症爆发”，请记住这“八个字”一生不得并发症

糖尿病人由于血糖不稳定，随着病龄的增加，会出现不同程度并发症，但不一定都会出现，前提是自己必须懂得保护身体，糖尿病想一辈子不得并发症，最好弄懂这八个字。

1、少吃

糖尿病人管住嘴少吃，并不是要不吃饭少吃饭，而是有选择的吃饭，不吃少吃那些糖分高又没营养的，有营养的必须物找同营养的低糖物代替或少吃些。例如：白面、大米营养价值并不高，大部分是碳水糖分，除了口感好，没什么大的价值。

2、多动

生命在于运动，对于糖尿病人来说，运动不但强身健体，还可增强身体对糖分的吸收，对营养的吸收，同时降低血糖，保持身体的体质。

3、勤查

并发症的发生并不是血糖高直接造成和突然出现的，而是血糖高造成体质的下降，并发症才慢慢出现的，勤于检查，发现并发症在萌芽状态，及时消除掉，才能拉开自身与并发症的距离。

4、习惯

患糖尿病，根本上是始于不良的习惯，既然得了糖尿病，好的习惯依然能治疗糖尿病，能阻止糖尿病并发症的出现，如果不改掉坏的习惯，糖尿病并发症迟早会出现，自我约束很重要。

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