2型糖尿病有可能痊愈，是怎么实现糖尿病逆转的？

在揭秘2型糖尿病有可能痊愈之前，我们先了解一下糖尿病

当患有糖尿病时，身体不能把食物中的碳水化合物转化为能量。这会导致糖在血液中积累。随着时间的推移，它会增加心脏病，失明，神经和器官损伤等情况的风险。各个年龄段的人均有可能发病，早期症状轻微。大约1/3的 2型糖尿病患者不知道自己患有糖尿病。

让人简直不敢相信的是，通过运动和健康饮食可以逆转2型糖尿病。

改变生活方式是控制糖尿病的关键，尽管我们不能逆转时间，就像未患过糖尿病一样。

所谓的逆转是指你可以不使用药物，依然保持健康。主要通过以下几个方面实现:

减肥，保持正常的体重可以帮人们更好地控制血糖

对于一些人而言，达到更健康的体重将意味着服用更少的药物，甚至在某些情况下，根本不再需要这些药物。

每周减肥5%至10%，每周锻炼5天，可能会帮助您缓解或停止2型糖尿病的进展。

如果你大部分时间坐着不活动，走5分钟或10分钟会很棒。去取信件或者溜溜狗，散散步等。

在一项研究中，每天将热量限制在1,200到1,800之间，并每周得到生活方式的辅导和教育。

一年之内，约有10%的糖尿病患者用药量下降或血糖水平改善至接近正常，不再属于糖尿病范围，而被分类为糖尿病前期。

研究结果是减肥最成功的糖尿病患者，不太严重的糖尿病患者，以及一些早期的糖尿病患者中15%至20%的人能够停止服用糖尿病药物， 身体依然能保持健康。

如果你改变了饮食习惯和运动习惯，而你的糖尿病并没有改善，那不是你的错。请不要责怪自己。

您改变饮食和运动的时间越早，您就越有可能得到疾病逆转，得到痊愈的机会。

体重和生活方式不是影响糖尿病的唯一因素。基因也是影响人们是否会患2型糖尿病的因素之一，一些瘦小的人也可能患有2型糖尿病。

树立战胜糖尿病的目标

目标是：做最好的自己，健康是自己的，所以自己负责。饮食和运动可以帮助一些人控制糖。

药物和健康的习惯可以使他们保持最佳状态。所以坚持健康的生活方式改变血糖水平。当然，如果需要服用药物，也需要利用药物来保持血糖，血压和胆固醇。

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2型糖尿病真的完全不能逆转吗？

在正常情况下，胰岛素能够激活肌肉、肝脏、脂肪组织中的胰岛素信号通路从而达到降低血糖的功能。但在2型糖尿病病人中，胰岛素的这一重要功能受损，外周组织对胰岛素敏感性下降，即产生胰岛素耐受(也称胰岛素抵抗），从而直接导致血糖升高。所以，
在2型糖尿病前期，主要问题在于胰岛素抵抗，而不在于胰岛素分泌量的下降
。只有在2型糖尿病的中后期，因为胰岛细胞受损，胰岛素的分泌量才会逐步下降。
在这一过程中，基于现有的医疗技术，
胰岛素抵抗是可以逆转恢复的，而胰岛分泌功能是无法根本性逆转的
。所以，在2型糖尿病前期，只要提高胰岛素敏感性，缓解胰岛素抵抗，是完全可以恢复的。而在后期，如果胰岛分泌功能已经严重受损，那么现在的技术是无法根治的，但是，只要通过饮食运动，也是完全可控的。

糖逆转丨如何通过饮食改变来预防2型糖尿病？

越来越多的证据表明，良好配方的生酮饮食可以改善甚至逆转2型糖尿病。

正在进行的科学研究表明，某些治疗方法，包括一种配方良好的生酮饮食，可以显著降低2型糖尿病患者的血糖。

在某些临床试验中，已经发现生酮饮食治疗可以在一年内逆转60%的2型糖尿病患者。也有证据表明，地中海式饮食有助于预防2型糖尿病。虽然地中海饮食没有一个统一的、普遍认同的定义，但它通常主要由坚果、全谷物、水果、橄榄油、蔬菜、豆类和种子组成。

预防2型糖尿病最谨慎的方法是与初级保健提供者讨论上述选项，以帮助制定最适合您的价值观和需求的个性化方法。

胰岛素抵抗是2型糖尿病的标志，表现为碳水化合物耐受不良。

与其他食物不耐症一样，控制碳水化合物不耐症最合理和有效的方法是将糖和淀粉限制在个人代谢耐受范围内。

大量的科学研究表明：合理的生酮饮食不仅可以预防和减缓2型糖尿病的发展，而且可以解决患者的许多症状和体征，只要保持碳水化合物的限制，就可以有效地逆转疾病。

有许多关于T2D患者的神经病、视网膜病和肾病逆转的轶事，这些患者遵循精心制定的低碳水化合物膳食，但是目前还没有客观的数据(例如，发表的同行评议研究)来证明这是正确的。

糖逆转

解决了以下七大问题，二型糖尿病就可以逆转

一：脂肪肝

形成脂肪肝的主要原因有：①肝脏中脂肪肝来原太多，如高脂肪高糖膳食；②肝功能障碍，肝脏合成脂蛋白能力下降；③合成磷脂的原料不足，如胆碱肌醇、甲硫氨酸，④必需脂肪酸缺乏。

二：肥胖、高血脂、高胆固醇。

肥胖的原因主要是高碳水化合物、高脂肪膳食，甜品及含糖饮料食用过多，激素药物或食过多用激素饲养的禽畜肉，运动过少。

三：肠道菌群失调。

经常使用抗生素，未补充益生菌，膳食中缺少纤维素。

米皮、麦皮中含大量纤维素，由于现代人都吃去皮的精米白面，所以容易缺乏纤维素。

四：多种营养素与抗氧化剂缺乏。

能量在代谢过程中需要酶、辅酶、激素等参与，这些物质又要维生素、矿物质和蛋白质去合成。如果缺乏维生素、矿物质和蛋白质，会出现能量代谢障碍。蛋白质、脂肪和糖在能量转化过程中会产生自由基，自由基又会损伤人体的细胞，抗氧化剂就是对抗自由基对细胞的损害。

五：甲状腺功能低下。

甲状腺能分甲状腺激素，以维持细胞的能量代谢，生长发育。成年人的甲状腺素主要是调节能量代谢。当甲状腺功能比较低下时，分泌的甲状腺就会减少，身体就会出现能量代谢减少造成肥胖，最后又会出现脂肪肝。

六：遗传性高能体质。

矮胖型体质就是高能体质，是由基因决定的。主要表现为身才矮胖，代谢速度慢，即使食得比别人少也容易长胖，容易造成能量堆积，有明显的家族遗传特征。

七：高同型半胱氨酸。

同型半胱氨酸是人体内一个重要的 健康 指标，是蛋氨酸代谢的中间产物，人体可以通过2条途径转化成2种有益的物质，一是谷胱甘肽，二是甲基供体（s一腺苷蛋氨酸）。如果缺乏B6，B12，叶酸，锌和三甲基甘氨酸时，同型半胱氨酸就无法被转化，造成体内同型半胱氨酸升高，危害身体，可引起高血糖，心脑血管病，肿瘤等。

由于二型糖尿病是一种病因复杂的疾病，调理起来也很复杂，不是某种特效药或祖传秘方能解决的，必须详细分析病因，合理干预。才能收到理想的效果。结多年实践，懂营养医学的医生都清楚二型糖尿病的治疗技术，没错，就是一种"技术”，而不是某种药物。

这种技术我将会在下一篇文章中公开。

现在不养生，将来养医生。千万别赢了事业，输了健康。关注我，学点老祖宗的养生知识，对您有益无害！

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