降血糖吃什么菜最好，多吃这些菜降糖效果明显，还可养护胰腺，不要错过

降血糖吃什么菜最好?多吃这些菜降糖效果显著

魔芋 减轻胰岛负担

糖尿病患者餐后血糖高的时候建议吃些魔芋，魔芋有减轻胰岛负担的作用，同时也有降糖的效果。但是不要顿顿吃，这样就不好了。

胡萝卜 含有降糖成分

胡萝卜种含有的物质能够降低血糖，并且对身体的健康也很有帮助，平时血糖不稳定或者血糖高的糖友可以吃胡萝卜。生吃，榨汁，清炒都可以。

黄瓜 四季水果

糖友可以把黄瓜作为水果吃，如今的黄瓜一年四季都有卖的。黄瓜不含糖分，可以消烦止渴出热，特别适合糖尿病人食用。

苦瓜 刺激胰岛素

苦瓜有“植物胰岛素”，苦瓜当中含有一种苦瓜皂甙，皂甙的作用与胰岛素的作用类似，可以刺激胰岛素的释放，并且控制血糖升高，对于那些有血糖偏高的朋友，多吃点苦瓜是不错的选择。

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