若是肺部受损，鼻子会有3个异常，若没有，说明肺部还算健康

肺是福的官

肺，俗称花瓜，为五个脏腑挡风玻璃雨。

可见肺的健康，对人的生命有多重要。

然而，肺是细腻的，易受外界邪恶的侵袭，损害肺功能。

那么，我们怎样才能知道一个人的肺是否还健康呢？

肺不好的人会有三个不正常的鼻子。否则，肺还是健康的。

根据中医的说法，肺在鼻子上开孔。

通过鼻子的异常反应，你可以了解肺部的健康状况。

如果肺部受损，鼻子容易出现以下异常表现，不要忽视。

1.嗅觉减退

肺和，然后鼻子就能分辨出芬芳的臭味。

鼻子的通气、嗅觉等，为了正常发挥其功能，必须依靠肺气。

如果肺受损，肺气不被宣告，就会影响嗅觉的敏感性，导致嗅觉下降。

2.鼻孔干燥和鼻翼扑动

如果肺部有干燥和热，邪热会阻塞肺，就会导致鼻孔干燥，哮喘，鼻翼扇等。

这时，小心把火降到肺里去。

3.鼻尖和红鼻子的汗水

如果鼻尖经常出汗，或者鼻子是红色的，伴有呼吸困难、流鼻涕、鼻塞等。

此时，需要小心肺部健康出现了问题，导致肺气不足，延伸到鼻子所致。

再强大的肺部，也有“三怕”，尽量远离

一怕气

意指有害气体。

如，香烟的毒气，污染的大气、厨房油烟气等。

肺，主一身之气，是气体交换场所，吸入气体质量的好坏，直接影响肺脏。

因此，一些不良有害气体，都会损害肺部功能，甚至诱发各类肺部疾病。

二怕燥

肺，喜润恶燥，燥邪最易伤肺。

一旦燥邪伤肺，伤及元气，则冬季来临时，易诱发各类肺部疾病。

因此，日常生活中，要注意润肺，对抗燥邪的侵害。

三怕寒

肺，喜温怕寒，在寒气到来时，往往第一个沦陷。

寒邪经口鼻犯肺，使肺气不得发散，津液凝结，从而诱发感冒等呼吸道疾病，可致人体免疫力下降或引发慢性鼻炎。

养护肺部，多食一色，按揉二处，做好三件事

多食一色

即：白色食物。

多吃白色食物，可润肺，滋养肺部健康。

百合，可润肺止咳，增强身体免疫力。

雪梨，汁多甘甜，可润肺生津、止咳化痰。

莲藕，清热去火、润肺止咳，可很好改善肺热。

荸荠，可清肺化痰，帮助肺部排毒，有益肺部健康。

银耳，可滋肺益胃、补气和血、滋阴补气，扶正固本。

按揉二处

1、按揉印堂

揉印堂穴，用大拇指，用力按揉眉间，即印堂，能调整肺气。、

2、按揉中府穴

中府穴，是脾肺两经交会的一个穴，这个穴调气最好，可补益肺气。

每天顺时针向按揉本穴，再逆时针揉按本穴，每次按1～3分钟。需要注意的是，中府穴下方肌肉偏薄，建议不要使劲，稍稍施力即可。

做好三件事

第一件：常饮茶，润肺排毒

肺，喜润恶燥，日常多喝点温开水，40℃左右为宜，有助于肺部健康。水是焦油的克星，多喝水，有助于降低吸烟对人体的危害。喝水时也可以加点养肺的茶。

如丁香岩桂红茶，是出自《本草汇言》的茶疗方。据记载：“岩桂，散冷气，消瘀血，止肠风血痢。凡患阴寒冷气，瘕疝奔豚，腹内一切冷病，蒸热布裹熨之。'取丁香叶1.5g，岩桂花瓣0.5g，混合制成花茶。可以很好的润肺，养肺。

中医认为，丁香叶可泻肺、治痰声漉漉。这样的方式自古就被人们用来止咳润肺，是中医的食疗方。丁香叶全株可入药，其嫩叶可调制保健茶叶，具有清热解毒，清肺润肺，镇咳祛痰的作用。第二件：深呼吸，排肺浊

肺，主气，司呼吸。

清气和浊气，在肺内进行交换，以气养肺，很重要。

深呼吸，可吐故纳新，有益肺部排浊，促使肺部清洁、增强免疫力。

腹式呼吸，是不错的选择，清晨，选一处空气清新之地，练习深呼吸。

每一次吸气，都要将小腹鼓起，使得气沉丹田，每一次呼气，小腹内收，调养肺功能。

放松全身，躺下来，或者站着，坐着都可以做。

第三件：适运动，强肺能

经常运动，可提升肺功能，保护肺部健康。

扩胸运动，锻炼肺活量，促进肺部健康。

伸开双臂，尽量扩张胸部，然后，用腹部带动来呼吸，能增加肺容量。

扩胸，可疏通肺部经络，松弛肌肉组织，促进肺部血液循环，有利于肺泡杂质排出。

每天坚持锻炼10～20分钟，舒展心肺血管，提高心肺供血氧的能力，从而提高心肺功能。

最后，想要肺好，尽早戒烟

养护肺部，一定要尽早戒烟。

香烟燃烧，产生很多的百余种毒素，严重危害肺部健康。

会刺激肺纤毛红肿发炎，导致纤毛运动减缓，细菌、真菌、病毒、灰尘因此大量堆积，引起肺部感染，进而导致各种疾病的发生。

戒烟后，肺部的炎症会减轻，肺部纤毛不再被麻痹，开始重新工作。

肺部纤毛，是肺的清洁系统，它可以在戒烟几天后，就开始自我修复。在纤毛恢复正常后，就能有效清除死亡和受损细胞，同时，支气管组织也开始愈合。这个过程通常需要6-12个月时间。记住，越早戒烟越好，并且，任何时候戒烟都不晚。

身体出现3个“反常”反应，或许是在告诉你：你的肺需要养养了

现在大家走在路上，就能看到不少抽烟的人，我国吸烟人群日渐上涨，也导致肺病患者的数量在逐渐上升。其实很多吸烟者自己心里都明白，抽烟对身体尤其是肺脏都会造成严重的损害，但为了抽烟时短暂的刺激和享受，很多人还是下不了戒烟的决心。

然而，抽烟所影响的不只是我们自己的肺部 健康 ，也会伤害到与你最亲近的家人，许多抽烟者自己还没有患上肺病，与自己朝夕相处的亲人、朋友身上却出现了肺病的早期征兆。

随着年龄的增长，我们体内的各个器官也都会出现衰老的迹象，当然也包括肺脏。肺脏老化以后，免疫力降低，烟雾、粉尘、油烟对肺部的伤害也就更直接了。

身上出现3个“异常”反应，说明养肺刻不容缓

胸口异常疼痛

肺脏就在我们胸口的位置，所以当胸口出现疼痛症状的时候，我们首先应该想到的就是肺部的 健康 情况。肺受到刺激，首先会引起呼吸道异常，导致我们在呼吸、咳嗽的时候，肺部强烈震动，引起疼痛。不论你有没有抽烟的习惯，都要趁早检查一下肺功能。

咳嗽不止

我们在感冒或呛到的时候，常常会不停咳嗽，但这种症状会在“诱因”铲除之后，很快消失。但肺不好的人，经常会遇到咳嗽不止的现象，无论是在睡觉的时候，还是在吃饭、工作的时候，这通常跟支气管炎有关，肺部受到刺激，导致支气管周围的组织发生病变，引起咳嗽症状。

肩膀疼痛

我们身上任何部位突然疼痛，都是有理由的，很多人觉得有些部位的疼痛程度是自己可以忍受的，所以就习以为常，不当回事。但是，身上某些部位疼痛，可能是身体在“提醒”你：身体出问题了。尤其是肩膀部位，如果疼痛长时间没有得到缓解的话，建议你尽快检查一下，可能是肺脏的外部病症。

肺病具有普遍性，生活习惯不好的人，都可能会被“盯上”，但有3类人群，是肺病的主要“攻击”对象，希望你不在其中。

常年接触油烟的人

在我们身边，有很多常年在厨房“工作”的人，家庭主妇、热爱烹饪的人、厨师等，都是经常会接触到油烟的人，他们整日与食物作伴，当然也无法避开烹饪过程中的油烟。而这些油烟中的有害物质，都会随着呼吸进入我们的肺部，威胁着肺脏 健康 。

有肺部病史的人

肺病是有治愈的可能的，但是并不能保证再也不会复发，如果在肺病治疗后，生活习惯依然没有改变，或者护理不当的话，肺病还是会“卷土重来”。

常年吸烟的人

上面也提到了，吸烟是诱发肺病的主要“元凶”，很多朋友为了一时的痛快，总是不肯戒烟，其实这种毫无意义的“坚持”，只会让自己的身体受到伤害。可能吸烟能让我们暂时冷静、心平气和、排解烦恼，但随着烟龄的增长，肺脏变得又黑又硬，肺病就可能随时“登门”了。

日常如何保养肺部？

第一，戒烟，在保护肺部方面，戒烟是不可避开的任务；第二，使用油烟机，很多朋友舍不得买油烟机，但长期吸入厨房油烟，肺所受到的伤害可能比抽烟还深；第三，坚持运动，运动能增强心肺功能，提高肺活量，加速肺部毒素的排出。

总结： 可能我们还没有感觉到肺“不舒服”，但任何时候，预防都是比治疗更有意义的，提前保养肺部，避开伤害肺脏的行为，相信你的肺会越来越 健康 ！

肺健康的人，一般没有哪几个特征，若一个不占,值得道声恭喜？

在注重健康养生的当今社会中，人们对于身体健康状况的了解还是比较全面的，除了正常的体检之外，日常生活中的很多症状表现，也能够起到判断疾病的作用，特别是肺部健康的特征还是比较引人关注的，接下来我们看看哪些特征是肺健康的人所不具备的。

胸闷气短、呼吸不畅

众所周知，肺部作为呼吸系统的核心器官，一旦出现损伤和病症，就会导致呼吸不畅甚至呼吸困难，如果想要了解自己肺部的健康状况，可以在起床之后深呼吸，如果没有胸闷气短和呼吸急促的症状，就说明自己的肺部健康状况还是比较理想的。

咳嗽频率较高而且带有浓痰

当日常生活中经常出现咳嗽的情况，就需要引起足够的重视，虽然感冒发烧和呼吸道疾病也会有同样的症状，但是肺部病症导致的咳嗽不但持续时间相对较长，而且会伴有异物感或者浓痰和血痰，此时为了安全起见就应该及时就诊并且进行相应的检查，同时也可以结合肺活量的表现判断肺部健康状况。

嘴唇呈现青紫颜色

肺部血流量充足的情况下，人的嘴唇通常呈现淡粉色，但如果肺部的血液供应受到不同因素的影响而导致受阻，就会在无形之中加大肺的工作负荷，直接的体现便是嘴唇颜色变为青紫色，这就说明肺部健康状况不佳，甚至已经出现了器质性的病变危害到了身体健康，不过在经过测试和观察以后，如果没有这些症状，那就说明肺的健康状况是无需担心的。

当肺部出现问题时，身体都会有哪些表现？

肺，在我们的身体健康中扮演着很重要的角色，不仅是负责呼吸，还主管造血，这对维持身体正常的运转起到了至关重要的作用。咯血?指炎症、肿瘤致支气管粘膜或毛细血管透透性增加，或粘膜下的血管破裂，血液通过呼吸道咯出。多见于肺结核、支气管扩张、肺癌、肺炎、肺脓肿等。引起胸闷的原因有很多，一般都是由心肺原因引起的。一个人，如果心肺健康，在睡觉的时候，呼吸会很顺畅，不会有憋闷的现象。

尿频大多人以为是跟泌尿系统有关系，但其实尿频也关乎肺部健康，当肺部出现癌变的时候，身体的排泄系统会受到很大的损害，会让人老想上厕所，排泄功能变得不正常起来。特别是在时间较长的夜间，也许尿液本身没有多少，但就是有上厕所的强烈感觉逼得人不得不起床去解决，尿频尿急导致起夜次数越来越多。异常拇指：拇指变形，常见拇指末节肥大，根部缩小，为肺气不足，是肺经缺氧的表现。使劲按压拇指后，看指肚恢复速度，速度慢、弹性差，则肺气不足。

肺，是人体中最重要的器官之一，也是五脏中最脆弱的脏器之一，它主管着我们呼吸，没有它，也意味着生命走到了尽头。人之所以能在地球上生活，正是因为肺通过呼吸氧气，保证人体其他器官和机体的正常运行，维持着人的生命体征。生活中一些不良的生活习惯和饮食习惯都在暗自伤害着肺脏的健康状况，如果人的肺脏生了病，那将会给人的身体带来比较大的危害。不过由于这次疫情的严重，让很多人开始对肺脏的健康状况有了一定的关注。手部的指尖部位，指甲和指关节开始变大了，看起来就像擂鼓的鼓槌一样，所以有时候，这样的手指又被人们称其为鼓槌指。

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