每天晚上都要喝二三两白酒，对身体有好处吗？是时候说清楚了

“除了烟就是酒，真不知道怎么跟你过下去了！”

和方子结婚多年，潇潇受够了他一回家就是满身的酒气，而这种醉生梦死的日子，是从几年前方子创业失败后才开始的。

那时的方子一腔热血，鼓捣着自己的事业，但因为合伙人的撤资让他的公司一下从高峰陷入了低谷，从那之后他便开始郁郁不得志，整日借酒消愁。原先只是一瓶两瓶的啤酒，后来慢慢变成了红酒，最后成了现在每天晚上都要喝上那么二三两的白酒。

方子美其名曰：“小酌怡情，更何况我工作一天那么辛苦，回来还不能放松放松吗？”

潇潇有些不理解，她光是闻到白酒的气味都觉得受不了，但自己的丈夫却对这种”饮品“如此的上瘾。

为什么白酒那么难喝，还有人会喝上瘾？我们先来了解下，喝酒后身体的变化，当酒精进入饮酒者的体内后，其当中的主要成分乙醇不久便会对大脑起到抑制作用，从而影响饮酒者对外界的感知，此时，人的举动、 想法、情感都会发生变化。

而随着乙醇摄入量不断的增加，越来越多的大脑神经元受到乙醇的抑制，进而通过影响神经递质来抑制大脑活动。而神经元又可分为兴奋性和抑制性2大类，而谷氢酸属于兴奋性神经递质，可刺激大脑活动；乙醇又会抑制谷氨酸的释放，从而抑制大脑活动，同时抑制增加抑制性神经递质γ-氨基丁酸的释放量，让人思维混乱、走路歪斜、说不清楚话、动作缓慢。

那为什么喝酒的人会有瘾呢？这是因为乙醇还会释放一种让人身心愉悦的物质，那便是多巴胺，让人暂时忘却烦恼，所以“借酒消愁”在某些程度来说确实是有道理的（当然并不鼓励大家喝酒）。不过这种快乐是短暂的，可随着喝酒次数的增多，愉悦感也会逐渐变弱，所以喝酒的人如果还想体验同样强度的快感，就得喝更多的酒。

此外，乙醇除了会释放多巴胺之外，还可释放内啡肽，这种物质与吗啡结合，可产生和服用吗啡后带来的差不多的快感，同时还能缓解疼痛。

所以，这也是为什么很多喝酒的人会上瘾的真正原因！

而白酒，度数较高，不是每个人都能喝的惯，所以不少喝酒的人便把目光转向了啤酒，那么，一杯白酒等于多少瓶啤酒呢？

一杯白酒等于几瓶啤酒？我们先来看下白酒、啤酒的酒精度数，白酒的酒精度相对较高，以二锅头为例，大约在42-52°，酒精含量为42~%52%；而啤酒的话，大约在10°左右，酒精含量在4%左右。

而如果同样按500ml的酒来算，白酒当中的酒精含量为210-260ml，啤酒为20ml。按这样的计算方式来看，那一杯白酒相当于10.5-13杯的啤酒酒精含量。

不过由于平时喝白酒、啤酒时，使用的容器不同，所以计算方式可能有所变化，比如喝白酒时，使用的是一杯容量为150ml（2-3两）的一次性塑料杯，那酒精含量可从63ml升至78ml；而如果喝一瓶500ml的啤酒，酒精含量为20ml，这样换算的话，那一杯白酒（2-3两），相当于3-4瓶啤酒。

所以，喝白酒的人，下次可别傻傻的用一杯白酒去换一瓶啤酒了，不然第一个倒下去的就是你！

当然，还是要强调一下，不建议大家喝酒，因为喝酒伤身！不管喝多少！

度数高，少喝一点就可以了吗？英国剑桥大学曾对酒精与人体健康之间关系进行了一项大型的数据调查研究，该研究分析了19个国家和地区的83项研究，涉及大约60万人，最终发现，只要喝酒，不管喝多少，都会对健康造成威胁，尤其是会提升脑卒中、心衰等心血管疾病的患病风险。

如果1周摄入酒精量超过100g，全因死亡率提升；1周酒精摄入量超200g，预期寿命缩短1-2年。该研究已经刊登在权威医学期刊《柳叶刀》上。

对此，中国医学科学院肿瘤医院防癌体检中心副主任徐志坚表示：虽然该项研究数据多来自受试者自述，存在一定偏差，但从整体来看，还是有极大的参考价值，喝酒确实对身体会造成一定损害，如基因突变、免疫力下降，甚至还一度被世卫组织列为一级致癌物，与口腔癌、肝癌、胃癌等多种癌症有着密切的关系。所以，不建议大家喝酒！

对于喝酒这回事，不少人都抱有“适度喝酒无妨”的态度。

而不同的国家给出的酒精摄入量建议也不相同，如美国1周建议酒精摄入量，男性为196g，女性为98g；但英国仅美国的一半，意大利、葡萄牙等国家又比美国要高，我国的话男性会25g，女性为15g。

对此，科信食品与营养信息交流中心副主任钟凯表示：对于每个国家给出的酒精摄入量建议，其实只是一个相对的安全值，但并不是赞同“适度喝酒无妨”这种观点，为了健康起见，建议大家是能不喝就别喝，远离酒精！

总结：喝酒，确实可能暂时会给你带来“快感”，但这都是表象，内里是极大威胁着你的健康，所以为了健康起见，建议大家最好远离酒精！

现在不养生，将来养医生。千万别赢了事业，输了健康。关注我，学点老祖宗的养生知识，对您有益无害！

本文地址:http://www.dadaojiayuan.com/yinshiyingyang/58062.html.

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：douchuanxin@foxmail.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!

上一篇: 6种香烟或要被列入“黑名单”，你还在···

下一篇: 再节俭也要丢掉的5件用品，已经被时代···