这种叶子夏天到处是，祛湿解暑

仿佛一切都要凭靠想象，就能把所有不可能的，让它成为可能的。情感是心底最重的玛法，放在人字天枰上，却还是抵不过天秤另一边一根羽毛的重量。一个人坐在跷跷板上，望向另一头没有重量的灵魂，它把我们支离破碎的感情捧给上帝，它的愿望是否就是感动上天?我无法猜测这种在渴望又很心灰意冷的中间，存在着怎样一种情感。如果说一个最接近这种心理的词汇，我觉得那就是“忽冷忽热”。热的时候比火还烈，冷的时候比寒更极，两者之间的平衡点或许就是呼吸，活着，是一个很神奇的生命体态，又是让人无可奈何的体态象征。我也分不清楚，活着，是对于自我生命的尊重，还是在给别人讲述着一个我还活着的体态象征。若活着只为自己，这让人觉得会是一件很累的事，

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不听话的夏日，总把秋虎当成依依不舍的爱恋，以至于在无形中诞生了昵称的意义。这秋霸的闪亮登场，注定于秋虎秀一场你的世界我怕过，偷偷开启心里抗衡模式。这形容不出来的秋虎，喜欢与天气一起饮莫测，无形中激起秋叶脆弱的勇敢无畏之呐喊，“要命一条，要头一颗，再来一句，士可杀不可辱，十八年后还是一颗喜欢精神凉爽的灵魂。”可爱的世界里脑海装满真想咬你，更想携最好的温柔，把秋天里称虎的炎热之风华当成自动化的空调冷暖电器。可爱的暴躁于秋虎，我想记住你的好，也想冷藏你的坏，甚至不说你的环境，不谈你的优秀，只因不管是王子还是公主，不管是多么崇拜多么爱慕，只许期待不许跟我争夺高枕无忧的那个宝座仿佛一切都要凭靠想象，就能把所有不可能的，让它成为可能的。

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夏天红掌叶子发黄怎么办（教你补救黄叶的妙招）

最近有不少花友反映自家的红掌叶子发黄半死不活的，催花花赶紧讲讲红掌。今天，花花就给大家讲一下，红掌在夏天应该如何养护，才能叶子绿油油，花朵红艳艳！
夏季日常养护
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想要养好红掌，首先得了解它在夏天喜欢什么样的养护环境。
1、散光环境
红掌喜欢散光的环境，一般室内都可以满足它对于光照的需求。
2、高湿环境
红掌对于环境湿度的要求很高，空气湿度要达到50%以上，花友可以在红掌旁边放一盆清水，或者多向叶片喷水。
3、通风环境
红掌虽然喜欢高湿的环境，但它是肉质根，一旦土壤积水太多湿度过大，很容易就烂根。所以，在保证湿度的同时，一定要加强通风，最好放在没有光照直射的窗边。
夏季常见问题
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很多花友觉得，自己都是在正常养护，怎么红掌还是会有各种各样的问题。接下来，花花就给你详细解答，问什么夏天你总是养不好红掌！
1
黄叶
1、浇水过多
花友总觉得夏天水分蒸发快，就早晚都给红掌浇水，黄叶是必然的了。因浇水过多导致的黄叶，短时间内减少浇水量，放在通风好的地方加快水分蒸发。
2、光照太强
把红掌放在有光线直射的地方，它的叶片很容易出现焦枯。这种情况下，需要立即把红掌放在散光环境中，一周左右就好了。
2
叶片开裂
1、湿度太低
红掌叶片开裂或者发黑，主要是因为环境湿度太低造成的。花友的红掌一般放在客厅这样空间比较大的地方，建议在红掌旁边放一盆清水。
2、喷水后光照直射
有的花友说，为什么每天都给红掌喷水，但是叶子还是裂了呢？这基本上是喷水之后又见了直射光或者是强光，才导致了叶片开裂。
3
烂根
浇水过多，在多数情况下已经不只是黄叶这么简单了，长久性的积水极有可能造成红掌烂根。
烂根解决措施：
1、把烂根的红掌从盆中脱出，轻轻拍掉根部多余的泥土，用清水冲洗干净。
2、如果红掌过多，先进行分株。然后用消毒的剪刀把根部腐烂部位全部剪掉。
3、修剪之后，把红掌泡在高锰酸钾溶液中进行消毒处理，大约30分钟之后，放到通风处晾干。
4、把晾好的红掌分盆种植，放在阴凉通风处缓根，期间保持空气湿度。大约一周之后再拿到散光的环境中正常养护。

夏季吃什么能清热解暑？夏季解暑的妙方有哪些？

夏季暑热是很常见的，因此在生活中一定要做好清热解暑工作，以免对健康带来不利的影响，那么夏季吃什么能清热解暑？夏季解暑的妙方有哪些？夏季通过饮食清热解暑的方法有很多，下面就来详细的了解这些食物，以及具体的方法吧。
1、解暑妙方有哪些
(1)养阴清热白茅根
具体做法：白茅根5克，菊花2克，乌梅3克。将3味药放入杯中，加350~450毫升开水，加盖闷泡30分钟。代茶饮。此方清热生津，适合高温、高热环境中工作或生活人群。
点评：中暑症状表现为大量出汗、口渴、四肢无力、头昏眼花、胸闷、恶心呕吐、体温升高。
此方中白茅根味甘，入肺、胃、膀胱经，《本草纲目》中记载：“白茅根，甘能除伏热，利小便。”因其性寒而不伤脾胃，利水而不伤阴津的特性，成为民间用于防暑、生津止渴的常用药物之一。暑为夏季的主气，为火热之气所化，中医认为火性炎上，上火之人总会出现头晕、眼花、耳鸣等症状，在《本草纲目》中对菊花的药效有详细的记载，“性甘、味寒，具有散风热、平肝明目之功效。”菊花不仅清热解毒，对于上班族，长时间用电脑者，也可起到清肝明目，抗辐射的作用。
中医认为暑为阳邪，其性升散，容易耗气伤津。因为夏天温度较高，人们的毛孔处于舒张状态，人体津液很容易通过毛孔以汗的形式外泄，此时养阴生津尤为重要。《本草纲目》记载：“梅实采半黄者，以烟熏为之乌梅。”乌梅酸、涩，平。归肝、脾、肺、大肠经，有生津止渴，涩肠止泻之功效。
白茅根、菊花、乌梅三药合用代茶饮，不仅可以清热解毒，还可去燥降火，酸甜爽口，为夏日祛暑之良方。
(2)健脾和胃用藿香
具体做法：藿香3克，生麦芽6克，生姜3克，大枣1个掰开。生姜洗净切片，与其他3味药共放杯中，加350~450毫升开水，加盖闷泡30分钟，代茶饮。适用于空调环境中工作或生活的人，以及贪凉、饮冷过度的人。
点评：夏季，人们常用各种冰镇食品消暑，且长时间呆在空调环境下，因此，常会出现头晕、打喷嚏、流鼻涕等症状。
防暑和胃饮中，藿香性味辛，微温，入肺、脾、胃经。《本草图经》中提到：“治脾胃吐逆，为最要之药。”生麦芽可行气消食，健脾开胃，用于治疗寒湿困脾所致的饮食不振，脘腹胀痛。
民间有“朝含三片姜，不用开药方”的说法。生姜性温，能有效治疗因吃寒凉食物过多而引起的腹痛、呕吐。五味中，生姜味辛，辛主散，故能发汗，祛风散寒。吃姜后，会有发热的感觉，这是因为生姜能加快血液流动，排汗的同时，带走体内寒气和毒素。大枣性温，早在《神农本草经》中，就已将大枣列为上品，认为它具有补气健脾之功效。
(3)消暑解渴绿豆汤
具体做法：绿豆30克，芦根10克，白茅根10克，将芦根、白茅根用纱布包好，加水适量与绿豆同煮至熟，去药包。冷、热饮均可。
点评：在酷热难耐的夏天，人们都知道喝绿豆汤以清热解暑。民间广为流传“夏天一碗绿豆汤，解毒去暑赛仙方”这一健康谚语。《本草纲目》是这样记载绿豆的：用绿豆煮食，可消肿下气、清热解毒、消暑解渴、调和五脏、安精神、补元气。绿豆性味甘寒，归心、胃经，具有消暑利尿的作用，故为夏季补心安神、清热解毒之佳品。芦根，有清热泻火，生津止渴，除烦，止呕，利尿的作用，常用于热病烦渴，胃热呕哕。与芦根、白茅根合用，共奏生津止渴，祛暑利湿之功效。
不过应注意，绿豆属于寒凉之品，身体虚寒或脾胃虚寒者请勿过量饮用，否则会出现腹痛腹泻等症状，阴虚者也不宜大量饮用。
(4)凉血解毒马齿苋
具体做法：鲜马齿苋、鲜鱼腥草、鲜穿心莲、鲜紫背天葵、鲜苏叶、鲜薄荷、鲜荆芥等任选一种，洗净，开水焯后，凉拌食用。
点评：鲜马齿苋、鲜鱼腥草、鲜穿心莲等食物既是中药，又是我们餐桌上的美味佳肴，但作用各有侧重。马齿苋在民间被称为“长寿菜”，中医认为其具有清热解毒、凉血止痢的作用，对于预防肠道传染病效果尤其好。
“鱼腥草”又叫折耳根，属于药食同源的一种中药，是清肺最好的野菜，特别是在夏天清肺热、化痰湿的效果很好。
穿心莲有一定的清热解毒功效，夏天吃可以有效的避免中暑。
鲜苏叶味辛，微温，在《本草图经》中记载：通心经，益脾胃。《本草汇言》中也有记载，同木瓜一起食用，有散湿解暑的功效。
鲜薄荷味辛，性凉，有疏散风热、清利头目的作用。荆芥原名“假苏”，性温，无毒，是发汗解热药，是中医常用药草之一。
2、清热解暑的食物
1.黄瓜
我们常吃的黄瓜就是凉性蔬菜中的代表。夏季也是黄瓜上市的旺季，水量高，具高钾低钠的特点，适合大量出汗后及时补充水分及流失的无机盐。
作法：凉拌黄瓜是最好的吃法。脾胃虚寒的人可以清炒黄瓜，或者做黄瓜馅儿水饺。
2.鲤鱼
夏初的鲤鱼正值产卵季。身体肥硕而结实，因此肉的味道最鲜美，吃起来有种香甜的感觉。夏季气候温热潮湿，适当喝些鲤鱼汤，有助于祛湿开胃、利水消肿。鲤鱼富含优质蛋白、矿物质和维生素，极易被消化吸收，各类人群都适合吃鲤鱼。
作法：夏季人容易燥热，可以选择清蒸、炖汤等。
3.木耳
木耳味甘、性平，归胃、大肠经;具有益气、润肺、补脑、轻身、凉血等功效。夏天多吃点黑木耳，一方面有利于排毒通便，另一方面有凉血、增加食欲之效。
作法：清炒、凉拌、做汤均可。
4.鸭肉
鸭肉特别适合夏季食用，鸭肉富含人在夏天急需的蛋白质等养料，而且能防治疾病。中医“热者寒之”的治病原则上看，凡体内有热的人适宜食鸭肉，体质虚弱、食欲不振、发热、大便干燥和水肿的人食之更为有益。
作法：夏季在食用鸭肉时最好炖食，不但味道好且最滋补。
5.薏米
夏天用薏米煮粥，是很好的消暑健身的清补剂。薏米是清除体内湿毒的好食品，又有抗癌作用。盛夏时节阴雨连绵，空气湿黏，很多人都会“伤暑”，吃些薏米粥，可以治湿痹、利肠胃、消水肿、健脾益胃。
暑热会减弱食欲及肠胃的消化功能，粥类食品易于消化，既能帮助补充因大量出汗所消耗的水分，还能快速补充血糖和能量，是消暑的最佳主食。
6.绿豆粥
在炎炎夏日，绿豆汤是最适宜的消暑饮料。绿豆亦食亦药，可用以清热解毒、消暑、利水，治暑热烦渴、水肿等。应注意，绿豆属于凉性药食之品，身体虚寒或脾胃虚寒者过量饮用，会出现腹痛腹泻，阴虚者也不宜大量饮用，否则会致虚火旺盛而出现口角糜烂、牙龈肿痛等症状。
作法：可以搭配大米或者凉粉等豆类做成粥，能补充更多的微量元素和B族维生素。
7.酸梅汤
酸梅汤的原料是乌梅、山楂、桂花、甘草、冰糖这几种。《本草纲目》记载：“梅实采半黄者，以烟熏之为乌梅。”该汤消食合中，行气散淤，生津止渴，收敛肺气，除烦安神，常饮可祛病除疾、保健强身，是炎热夏季不可多得的保健饮品。
作法：干乌梅、山楂、甘草、冰片糖或者红糖。方法：干乌梅和山楂必须先加水泡开，少量的桂花和甘草将泡开的乌梅和山楂用纱布包起来，大火烧开水，放入食材。煮沸后，加入适量的冰糖或者可以起到上色作用的红糖。小火熬煮6-7小时，在水大约被熬去一半的时候，酸梅汤也就做成了。
8.西瓜
西瓜性寒，味甘，归心、胃、膀胱经;有清热解暑、生津止渴、利尿的功效。经常饮酒的人体内偏热，常吃些西瓜能清火解热，能加强肝脏解除酒精毒性作用。新鲜的西瓜汁和鲜嫩的瓜皮能增加皮肤弹性。夏天出汗多，随着汗水的排出，丢失的营养也多，适当吃些西瓜，能补足丢失的水分，增加营养。
作法：西瓜可以生吃，榨汁。西瓜皮，可以用来煮水、炒菜、凉拌。

夏季湿热，用中医妙招来消暑

调理身体不适，轻松过夏天，还要注意暑天的湿热，健脾养胃，除了使用药食同源的应季药材清热消暑，消暑 养生 十分重要。

西瓜翠衣善解暑

夏季天气炎热，容易中暑，西瓜可谓是消暑解热的不二之选， 除了清甜多汁的瓜瓤，其实西瓜翠衣（西瓜皮）尤其善于解暑。

中医认为西瓜翠衣有清暑解热、止渴、利小便等作用。取处理过的西瓜翠衣，煎水代茶饮用，能够生津止渴，补充夏日流失的水分，还能解暑、利尿；若搭配益气养阴的西洋参使用，是经典的消暑益气汤；若夏日晒伤，可将西瓜翠衣洗净，切薄片外敷，有助皮肤降温、修复。

日常可取西瓜皮250克（保留红白部分）、黄瓜1个切片，与酸姜100克（帮助调和寒性）一同下锅翻炒5分钟，加盐调味即可，能够解暑醒胃、清热利水、生津止渴，适合夏季食用。

除了解暑，西瓜翠衣还可清热泻火，若有胃火牙痛、口舌生疮、口腔溃疡、咽喉肿痛，可将晒干或烤焦的西瓜翠衣研末，加入少量冰片，撒在患处，消肿止痛。若平素体质壮热，容易上火、口渴，可用西瓜翠衣、绿豆煮汤饮用。西瓜瓤、西瓜皮均性质寒凉，体质虚寒者、经期、孕期慎食。

（广东省中医院副院长-杨志敏）

清热之余要除湿

天气炎热，雨水增多，暑热与湿气一同袭来，清热的同时还要兼顾除湿。

穴位除湿 ：用拇指沿小腿内侧向上推，抵至膝关节下的凹陷处为阴陵泉穴，可以清利湿热、健脾理气、益肾调经、行气消肿；外膝眼与外踝尖连线的中点是丰隆穴，有助和胃化痰、消脂减肥等，每天按揉以上两个穴位1-2次，每次20分钟。

藿香茶解乏： 若夏季大汗之后，食欲不振，或饱餐后困倦欲睡，可取藿香6克、白豆蔻3克、茯苓10克、新会陈皮1片洗净，加入800毫升清水，武火煮滚后转文火煮30分钟，倒入保温瓶，反复冲泡至味淡，饮用后有助行气化湿。

山楂饼排湿： 如果夏季湿气困重、肥胖、饮食油腻等，可将生山楂100克泡水蒸熟，用打碎机打碎；桂枝20克、甘草50克打粉，与山楂糊趁热和匀，揉至滑顺，擀成2毫米厚片，切成适合大小，烤至焦香食用。其中山楂消食、消脂；桂枝通阳，改善四肢循环；甘草调和酸味，三者合用帮助排出湿气。阴虚内热体质的人群慎用。

此外，日常生活中可选择慢跑、太极拳、八段锦等活动，让身体微微出汗，帮助代谢体内湿气，但夏季运动不宜大汗淋漓，以养阳护心。

（佛山市中医院针灸科-卢佩斯、邝莉君）

荷叶莲子祛心火

荷花在夏季盛开，其荷叶、莲子适合用来应对暑热季节。

荷叶：解暑祛湿。 中医认为荷叶可以清热解暑、升发清阳、通利小便、生津止渴，缓解眩晕、头部胀闷疼痛、暑热烦渴、小便不利等不适，是解暑佳品。荷叶祛暑、祛湿作用强，可治疗因暑热、湿毒内蕴引起的脾虚腹胀、大便泄泻等症。荷叶也是降压、降脂、消水肿的保健食材，可将荷叶5克、山楂15克、薏苡仁15克一同放入砂锅煎煮30分钟，滤渣饮汤，能够利尿除湿、消痰化脂。脾胃虚寒者不宜多饮。

莲子：清热安神。 带心莲子能够降心火、安心神，对于上火引起的口舌生疮有很好调理作用；若有虚烦、心悸、失眠等病症，可与酸枣仁等搭配使用，养心、益肾、安神；如果脾虚久泻、食欲不振，多与党参、茯苓、白术等同用，补脾益气、涩肠止泻。日常可取莲子30克（脾胃虚弱者去莲心）、桂圆肉30克、红枣10枚（去核）、紫米100克（浸泡1小时），一同放入锅中加水煮沸，转小火煮至黏稠，加入适量冰糖，能够强健脾胃、补气益血等。

（广东省中医院主任医师-黄闰月）

消暑清热吃苦瓜

炎炎夏日消暑降温，相比空调、冷饮、雪糕，不妨选择更 健康 的苦瓜。

苦瓜粥： 将苦瓜150克洗净、切丝，入沸水余烫片刻；大米100克淘净，加适量清水煮粥，快熟时加入苦瓜丝、食盐，煮至粥熟即成，能够清热祛暑、解毒消肿，适用于中暑、暑热烦渴、痈肿疮疖等。

苦瓜茶叶饮： 将鲜苦瓜截断去瓤，在其中纳入茶叶，对合之后悬挂通风处阴干，每次取出3-5克茶叶以沸水冲泡，调入适量蜂蜜，代茶频饮，有清热解暑的功效，适用于暑热病症。

苦瓜塞肉： 将苦瓜200克洗净，切段去籽；猪瘦肉150克洗净、剁碎，加鸡蛋、酱油、盐、葱姜等拌匀，塞入苦瓜，置于油锅煎或炸熟食用，每日一剂，可以清热利湿，适合湿热下注引起的小便短黄、泌尿系感染等，以及气温升高而食欲不振等苦夏表现。

平时手足心热、午后低热、夜间盗汗或形体消瘦的阴虚体质人群，关节沉重、行动不便等骨病人群不宜多吃；脾胃虚寒、大便溏稀者及孕期慎用。建议在医生指导下药用。

（佛山市中医院副主任中医师-贺青军）

暑热别忘养脾胃

暑热季节湿气较重，容易损伤脾胃、影响肠胃运化功能，出现胸闷腹胀、食欲不振、大便溏泻等不适，不妨选择白扁豆调理。

中医认为白扁豆生用可以清暑养胃，炒用可以健脾止泻，药性温和、补而不滞，非常适合脾虚、湿滞的人群。如果单用白扁豆功效不足，常可搭配人参、白术等补气健脾药物，增强作用。

腹泻体弱： 如果脾虚腹泻、身体瘦弱，经常倦怠乏力、食欲不振，可将白扁豆15-20克、栗子20-30克（去壳）、山药30克、粳米30-50克洗净，冷水下锅小火熬煮，白扁豆软烂、米粒煮熟时酌情加入适量红糖。每天一次，具有健脾止泻、化湿和中的功效。如果因脾虚而出现白带量多、连绵不断，也适用此法。

身倦头胀： 脾虚湿盛不通的人群，常有身倦头胀、肢体困重、口腻口臭、胃胀嘈杂、嗳气肠鸣、便溏黏腻或腹泻等表现，此时可取白扁豆3克（碾碎）、炒薏米2克、陈皮1.5克、佛手1.5克、山楂2克、茯苓2克，一同装入纱布包中，加入开水300-500毫升，浸泡3-5分钟即可，饮至三分之一时续温开水，每日3-4次，能够芳香化湿、健脾理气。

（北京老年医院 健康 管理中心主任-马毅）

藿香的功效与作用，解暑止泻退烧顺气(夏日良药)

藿香被称之为夏日良药，在夏天的时候会经常和这位中药打交道，藿香的功效与作用是用于解暑，所以很多夏日里还要在户外工作的人都会备上一些带有藿香成份的解暑药。而解暑只是藿香的能力之一，它还有许多其他的用途，了解之后你对藿香就不会陌生了。

藿香最强的四大功效 1、解暑

藿香具有发汗解暑的作用，特别是对于夏季中暑的情况尤为有效。夏季户外工作的人可能会因为高温天气引发恶心呕吐，甚至昏厥的情况，这些都是中暑的表现，所以可以备上一些带有藿香成分的药，平时喝两口既能养身又能解暑。

2、止泻

藿香除了解暑是一把好手，在止泻方面是非常有效的。除了中暑引发的腹泻之外，还能够治疗肠炎、饮食不节以及食物中毒而引起的腹痛腹泻。对于疟疾，痢疾也有很好的效果，真不愧是夏日良药。

3、退烧

藿香还拥有退烧的功效，对夏天风寒感冒有着不错的效果，对由于各种原因引发的体温过高也有着不错的疗效，如果需要退烧的话，可以将藿香和紫苏等药材一起使用。

4、顺气

胃胀胃痛这种症状也是可以用藿香来解决的，藿香拥有顺气的功效，能够帮助胃部顺气、缓解胃痛。藿香中含有挥发油具，能够促进胃液的分泌，增加消化功能。饭后打嗝不停也可以用藿香来治疗。

藿香的四大作用 1、祛湿散寒

藿香能够治疗中暑，这就说明它有着祛湿散寒的作用，夏天的热气属于火热之邪，天上阳光照射炎热无比，地中的湿气不断蒸发，就像是蒸笼一样。对于这种湿闷的天气，藿香有着极大的作用。对于在空调房里待久感染的风寒有着不错的效果

2、发汗抗菌消炎

藿香能够抗菌消炎，霍香对于常见致病真菌均有抑制作用，比如大肠杆菌、痢疾杆菌等，也就是说藿香还具有防治疾病的作用，所以可以在生活中常备。

3、提高机体免疫力

霍香具有升高白细胞数量、抗菌、抗痉的作用，因为它其中含有甲基胡椒酚和茴香脑。对肿瘤患者及长期接触放射线的人有一定提高免疫力的作用，因为藿香能够升高患者体内白细胞数量的作用。

4、利胃肠助消化

前面也说了霍香中能够顺气促消化，它还对对胃肠有解痉止痛的作用，对小肠蠕动具有双向调节作用，可以防止腹泻打嗝，而且效果十分的好。

藿香叶炒鸡蛋

如果不想吃药，那就直接吃藿香的叶子吧。民间有一道菜叫做藿香叶炒鸡蛋，顾名思义也就是藿香和鸡蛋炒出来的。藿香的功效与作用在上面已经说过了，鸡蛋的营养价值自然更不必说了，这俩加在一起可谓是强强结合。

1、将藿香叶洗净切碎，将鸡蛋打散。

2、将蛋液倒入切碎的藿香叶中，反之亦可，再加入少许的盐，之后搅拌均匀。

3、热锅凉油铺垫，在放入葱花倒入拌好的藿香鸡蛋液，炒到蛋熟为止。

这道菜就做好了，既补充了蛋白质又有解暑顺气之效。可以很好的缓解中暑的情况。除此之外还可以将藿香叶泡茶，也具有养生的作用。

藿香不管是做菜还是泡水都拥有着不错的疗效，虽然没有正规的药品的效果好，但却是最为纯正无添加的。不过请注意是药三分毒，不管是藿香菜还是藿香水，都要适当的吃喝，喝的过于频繁反而会起到相反的作用。还有阴虚火旺、邪实便秘者请勿服用。

结语： 看完上文的内容，想必大家知道藿香的厉害之处了吧，能够解暑止泻退烧顺气，不愧是夏日里的良药。不过良药虽好，请不要胡乱食用。

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