爱吃红枣的人，3个变化很明显

“这是桂花的香气!”是的，那的确是两棵桂树!我似乎发现了新大陆。我慢慢靠近其中的一棵，把鼻子凑近树叶中那点点蛋黄。“香啊，真香!”我使劲吻上一会儿，顿觉脑袋清爽，两眼发光，仿佛换了个人，身上的疲惫一扫而光。但当我再次吻它，那香气似乎又淡了许多，似有似无。“可远观，不可亵玩!”我想伸手摘下几朵，但抬起手又放下了。人说：一人独享，不如众人共享。是的，我不能为了一人的喜好，破坏了这八月独特的清香，这清香不属于我个人，而属于这里所有的人。我慢慢走远它，那花香却又飘然而来，萦绕在我身边，使我生起了留恋，我沉醉于这花香中了。这两棵桂花树就这样默默地绽放着，让淡雅的清香点缀这八月的人间。不管你有没有注意到它的存在，它依然矗立在那里向人间送出

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每天坚持吃五个蒸红枣，坚持两个月，会给身体带来什么好处呢

会养生的伙伴们！都喜欢吃红枣，因为它不仅可以起到 补气养血，还可以起到抗衰老的功效，可谓是好处非常的多，但是你知道吗？红枣虽然营养价值非常的高，但是也不可以多吃，枣子吃的太多反而会加大我们的器官的消化负担，红枣作为甜食，吃的太多会使我们的空腔和我们的消化道有了很多对于糖分分解的负担。所以我们要格外的控制住我们的量，那么就有人问了，我天天都吃红枣，我的身体究竟会发生什么变化呢？下面我们就一起去了解一下关于那些年我们吃过的“药补王”。

红枣的惊人的效果

哮喘缓解

中医认为，枣有调养脏器、滋补气血、壮阳生津的功效，多吃枣可以起到一定得预防哮喘的作用。哮喘病人尤其是年龄大的病人应该坚持每天吃蒸熟的枣子，一般大枣吃5枚，小枣吃8枚，以提精神、增强身体免疫力。

预防贫血

贫血的现象是由于血液中的红细胞或者血红蛋白减少所导致。最常见的贫血症状包括疲劳，虚弱，呼吸急促，运动能力差等。引起贫血的因素也有很多，但是因为缺铁可能是最常见的。红枣中就含有不错含量的铁元素，所以它最对抗贫血方面也是非常好的选择。

排毒养肝的效果

大红枣能帮助机体吞噬病毒细胞，具有增强体力和保护肝脏的功效。对于即将剖腹产的孕妇来说，产前喝一碗炖得烂烂的红枣汤，既能排除麻药的毒性，又能保护肝脏，还能减轻手术后的疼痛。

防治心脑血管疾病

常吃大枣，既能消除疲劳又能扩张血管，还能增加心肌营养和心肌收缩力，对防治心脑血管疾病有明显效果。此外，常吃大红枣能降血压、降血脂和降胆固醇。因此，大枣是“三高”病人的保健食品。

红枣的食用方法

红枣泡生姜，养胃安神：清晨煎服或泡水代茶饮，每日数次。就有养血、健胃、安神的功效。红枣蒸木耳，驻颜祛斑：可以每日早、晚餐后各吃一次，有驻颜祛斑、健美丰肌的作用，并可以缓解面部黑斑、形瘦，就是蒸红枣、木耳。红枣熬粥，安神助眠：中医上讲，女性有躁郁不安、心神不宁等症状。可用适量百合、莲子搭配红枣调理。若与小米同煮，可更好地发挥红枣安神的效用。大枣煮饭，延年益寿：药王孙思邈就极力推荐此方，认为大枣如此实用，能够补气养胃，延年益寿。如果体质虚弱，气血不盛，睡眠质量差等，服用之后，可使人血气畅通，身轻不倦。

6.红枣蜂蜜膏，预防助眠：如果晚上睡眠不好的话，临睡前喝汤吃枣，有加快入睡的效果。

7、枣子蒸熟，预防哮喘：春季是过敏性哮喘的多发季节，中医认为，枣有调养脏器、滋补气血、壮阳生津的功效，多吃枣可以起到一定得预防哮喘的作用。

8.红枣泡酒，血管畅通：红枣在浸泡过程中，富含营养的有机物更容易在酒中溶出。对保持血管通畅有一定效果。找到适合自己的一种，活力健康才是最重要的。

9.红枣丰胸之黑木耳红枣汤：适合于血虚及脾虚型的女性饮用，黑木耳与红枣的完美结合能很好地达到健脾、补血、调经的功效，促使脾胃功能正常，血气丰沛，乳房自然就会发育更完整，脸色更加红润、健康。

天天吃红枣身体会发生什么变化？

我媳妇不知道听谁说的吃红枣好，所以家里红枣成了常备的零食，她一般都是泡水喝、做汤或洗一洗直接吃，不过吃了能有两三年了，没看见有什么变化，就是修了几次牙 。

我们都知道一个成语故事【囫囵吞枣】，这里面就说了常吃枣对牙齿不好，但是对脾胃会有好处。说明红枣的好处，在古代都已经得到认知。但是我觉得不论什么食物，对身体的好坏主要还是看人体的摄入量来决定的，天天吃红枣究竟能摄入和吸收多少还真的是未知数。天天吃红枣身体会发生什么变化

一，红枣的主要成分红枣的糖的含量特别高，并且含有维生素、钙和铁等营养成分。因此它的营养价值还是很高的。每100克红枣里含有24%的水分，1.9克的蛋白质，0.5克的脂肪，33.1的碳水化合物，纤维2.3克，热量是1134.4千焦。从红枣的成分里来看，红枣的热量还是很高的，常吃应该能够满足身体的热量需要。不过热量高的食物，会不会引起发胖呢？

二，常吃红枣身体会有哪些变化红枣只不过是一种食物，看它的营养成分里含铁量并不高，所以补铁的效果也不一定会好。那么宣传的红枣补血养颜这个功效，我觉得就要打上一个大大的问号?我们日常食用红枣基本都是三两个的食用，没有人会像裘千尺那样以红枣为食物，而且那不过是金庸虚构出来的事。

所以我觉得红枣做为食物多样性的一个补充，可能对身体会有一定的好处，但是要讲身体会有哪些变化，这个可以说一点变化都没有。吃多了可能对牙齿会有伤害，因为红枣的含糖量比较高。有一句俗语“三瓜两枣”估计就是说的每天吃两个枣是看不出变化来的!

三，红枣的挑选的购买我在批发市场从事过果蔬批发，批发干枣的商贩都会用洗洁精水来浸泡干枣，这样枣的颜色会红亮，并且还会涨称。所以遇见颜色太过鲜亮的红枣，而且掰开以后皮肉有些分离，水分过大的就要谨慎购买了!好的红枣颜色上不会那么鲜艳，有的会略有发白，因为红枣在晾晒和烘干过程中会有糖分析出。

红枣要选择饱满的，用手捏肉质松软的，干瘪的、颜色暗淡的，闻起来有发酵的味道红枣就不要购买了。最好是把红枣掰开看里面的果肉是不是一丝一丝状的，这样的红枣品质比较好。

红枣做为一种比较有营养的食物，经常食用肯定是对身体有益的，不过要想看出变化来我觉得很难。而且我们的饮食只要讲究营养均衡、合理搭配，不迷信某一种食物的功效，那么都是对身体有好处的。

现在不养生，将来养医生。千万别赢了事业，输了健康。关注我，学点老祖宗的养生知识，对您有益无害！

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