想降低血糖，这3个食材你得知道，可刺激胰腺分泌胰岛素

可调节血糖的食材，可以加入日常饮食!桑叶：能止消渴桑叶含有丰富的氨基酸、纤维素、维生素、矿物质以及多种生理活性物质，具有降血糖、降血压、降血脂、延缓衰老等多种保健功效，寒凉体质不宜使用。枸杞子：服之轻身益气枸杞中的枸杞子多糖能增强2型糖尿病患者胰岛素的敏感性，降低血糖水平。同时还能防止餐后血糖升高，提高糖耐受量。菠菜：降糖又养血菠菜性凉味甘，具有养血，止血，敛阴，润燥之功。菠菜富含铬元素，而铬元素为人体血糖代谢中的关键因子，因此食用菠菜可刺激胰腺分泌胰岛素。将菠菜和花生搭配做成爽口小凉菜就很不错。先把菠菜用水焯一下，然后和花生碎一起凉拌，就是一道爽口的夏季养心降糖小菜了。培希元主食面条，糖尿病专用主食，控糖好，营养均衡，血糖能正常。温馨提醒预防高血糖的生活建议：1少食或不食动物油脂及含胆固醇高食物;2少喝酒，注意饮食清淡;3坚持合理适量的运动。最适合糖尿病吃的主食，连吃15天血糖恢复正常，保证身体所需营养

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