得糖尿病后不能再吃的“8种食物”和“7样蔬菜”要忌口

得了糖尿病后就要学着忌口，不要埋怨不能吃，是为了健康。以下8种食物和7样蔬菜得了糖尿病后就不能再吃了。

8种食物

干果：不同于坚果，比如枣干、柿子干、葡萄干这类属于干果不能吃。

精制面：精米、精面、脱皮类米面，这类食物升糖快。

全脂奶：比如奶油、奶酪、糖尿病患者最好食用低脂以及脱脂奶。

肥肉、油腻：猪肥肉，鸭皮下脂肪、油焖食物，这些食物脂肪、热量大，增加糖尿病人风险。

糕点：蛋糕、松饼、披萨、膨化类、这些食物脂肪含量高，扰乱血糖代谢。

油炸：所有油炸类食物要禁食。

羊肉：羊肉火气大，燥热，就糖尿病人体质来说，最好不吃。

粥：不管什么粥只要熬的时间长了，升糖都很快。

7种蔬菜

酸菜：属于高盐高钠蔬菜，对并发症十分不利。

菱角：葡萄糖和淀粉丰富，会让血糖升高。

香椿：和糖尿病体质对冲，会引起燥热，要忌口。

雪里红：温热性食物，多吃血糖会不稳定。

韭菜：温阳，会加重糖尿病人口渴口干。

芋头：淀粉含量高，不利于血糖。

甜菜：蔗糖量高，升糖指数高。

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糖尿病的饮食，糖尿病饮食指南糖尿病禁忌

糖尿病饮食指南糖尿病禁忌

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糖尿病饮食指南糖尿病禁忌

都说糖尿病人有很多忌口，那我们就来看看，哪些能吃，哪些不能吃

其实很多人都知道糖尿病是很可怕的，但具体却不知道它可怕在哪里，其实糖尿病的本身没有太大的危害，只要能够维持其大概的稳定就可以。之所以让人惧怕的是因为糖尿病而引发的各类并发症，比如说心梗、脑梗。这一类比较重大的身体问题，对于患者来说很苦恼，而且带来了很大的安全隐患。

糖尿病患者注意：下面这些食物不要吃，要注意忌口

高淀粉类食物 ：淀粉是容易让血糖升高的，所以淀粉含量比较高的食物，平时要做到忌口。因为它会在短期内让血糖升高，像是芋头、红薯等，都是淀粉含量比较高的，还有平时我们经常吃的土豆。

含糖量高的水果 ：这种类型的食物，我想不用多说，糖尿病就是因为血糖含量太高而引起的，所以平时要忌口含糖量高的食物。而含糖量高的水果种类比较多、像是葡萄、雪梨、哈密瓜、冬枣等。

容易被吸收的食物 ：会容易被吸收，所以也有让血糖快速升高的风险，平时应该注意忌口，像是我们常吃到的稀饭、面条等。

容易使血糖波动的食物 ：这类食物可能会直接引起血糖的波动，而且种类比较多，像是巧克力、罐头、蜂蜜、白糖、柿饼、果酱、冰激淋、蛋糕等，而这类食物普遍的味道比较好，所以更要引起注意。

上面是说到的几类容易使血糖升高的食物，平时要注意忌口。 下面就来说一说，哪些食物对于糖尿病患者来说比较友好，是可以食用的 。

果蔬类食物 ：果蔬类食物顾名思义，就是水果和蔬菜。大部分的蔬菜都是可以食用的，比如日常常用到的南瓜，白菜，萝卜，丝瓜，韭菜，西兰花，冬瓜，芹菜，山药等，但是烹饪的时候尽可能的少放油盐。

而水果要选择含糖量少的，像是樱桃番石榴，山楂柚子等都是可以适量食用的，但也不要贪多。

菌菇类 ：菌菇类自然是指蘑菇这一系列的食物，除了蘑菇，金针菇，香菇等，还有木耳，银耳等都属于菌菇类。

肉食类 ：肉食类属于荤菜，平时也不要太多的摄入，每天在100到150克就可以，不要选择常规的猪肉，建议食用乌鸡，兔肉等。

粗粮、五谷类 ：像是我们平时家中常备的一些谷物或者是粗粮，对于糖尿病患者来说，都是可以适量食用的，黄豆，黑豆，荞麦，燕麦，青稞，玉米等都是不错的选择。

当然，糖尿病患者们除了要注意饮食以外，平时也要多多补充水分，这对于身体非常有益，而且有利于平稳血糖值。

平时不要等到口渴了才去喝水，要经常的补充水分，使体内水分充足，这样可以帮助冲刷血管，有助于血液循环和流通，帮助稀释血液浓度，对于血糖以及血脂都是有好处的。

糖尿病人应该禁食哪些食物？

饮食不正确会直接影响到糖尿病患者的病情，也会出现明显的血糖变化情况，那么糖尿病人不能吃什么？

第一、爆米花。

爆米花是大家看电视、看电影以及闲聊不可少的食物，但是爆米花却被专家指出不适合糖尿病患者食用，因为爆米花属于淀粉类食物，再加上油炸，就单单这2点就是糖尿病饮食上的禁忌。

第二、蜂蜜。

蜂蜜是目前很多女性朋友的选择，虽然蜂蜜能够缓解便秘，美容等等的好处，但是蜂蜜的含糖量高达40%，而且蜂蜜中的糖分很容易被身体直接吸收，所以糖尿病高血糖患者尽量避免食用。

第三、糯米。

糯米与米饭还是有很多区别的，而且糯米的含糖量甚至比米饭要更高，而且糖尿病对糖的代谢不正常，所以糖尿病患者不宜吃糯米。

第四、枣子。

虽然红枣有益气补血的作用，但是枣含有很大的糖分，据营养专家统计，新鲜枣中的含糖量在35左右，而干枣中的含糖量高达60%，是糖尿病绝对不可以吃的食物。

第五、甘蔗。

甘蔗是崇明的特产，它的甘甜是让很多人都回味无穷的，虽然它有止渴的作用的，但是它主要含有葡萄糖，果糖和蔗糖，对于糖尿病身体都是有害的物质，容易诱发糖尿病并发症，所以请患者慎重考虑。

现在你知道糖尿病人不能吃什么食物了吧

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