糖尿病必须戒烟戒酒吗？其中的危害自己衡量吧！

好多糖尿病患者还在抽烟喝酒，没想过戒了吗？没想过喝酒抽烟对血糖的危害吗？

抽烟

烟草内含有的尼古丁什么的有害物质就不多说了，说说危害性吧。

抽烟会降低胰腺分泌胰岛素的功能，可让胰腺功能加速衰退。

长期并且大量抽烟的患者，会大大降低胰岛的敏感性，加大胰岛素抵抗作用，使血糖不好控制。

抽烟增加糖尿病患者上火使身体增加感染的机率。

抽烟的糖尿病患者动脉硬化要比不抽烟的更加提前。

抽烟会是糖尿病并发症的发生提前出现。

肯定有人会说了，我就抽烟也没见着怎么样呀，那是你现在还没感觉出来，糖尿病是慢性病，随着时间会慢慢感觉出来的。

戒烟吧，不要再抽了！

喝酒

喝酒对于糖尿病患者来说倒不是一点不能喝，在血糖稳定的时候，可以少量喝些红酒、啤酒、白酒也是可以的。但一定要是在血糖稳定的时候。

如果血糖不稳定，偏高或者偏低都是不能喝酒的。

喝酒后血管会出现扩张，血压，血糖都会有所降低，但是这不属于身体正常的降低，这点要注意。在这种情况下，如果空腹饮酒，糖尿病患者容易出现低血糖、低血糖的情况。

喝酒伤肝，酒对肝脏有一定的损伤作用，糖尿病可以合并肝脏疾病，平时的降糖西药对肝脏肾脏或多或少都坏的作用。所以平时一定要注意保护肝脏和肾脏。

如果可以的话，还是建议戒掉烟酒，给身体一个更好的环境。

点击查看：得了糖尿病喝哪些茶比较好？这种茶是糖尿病的克星

糖尿病的饮食，糖尿病饮食指南糖尿病禁忌

糖尿病饮食指南糖尿病禁忌

全方位血糖类知识分享，转发功德无量

糖尿病饮食指南糖尿病禁忌

糖尿病患者饮酒吸烟有哪些危害？

饮酒的问题

糖尿病患者一定要忌酒。酒是由肝脏解毒的，长期大量饮酒可损害肝脏，造成酒精性肝硬化。另外，饮酒会使食欲不振，有人酒后不愿吃饭，就不能补充肝糖原，而肝糖原又能变成葡萄糖释放入血以维持血糖浓度，如果当肝糖原耗竭后，加上酒精对糖异生的抑制作用，可导致空腹低血糖。我们生活中常饮的各类酒，均对身体有一定的负作用。

（1）忌长期过量饮白酒

白酒不但可导致酒精性肝硬化，还可引起酒精性胰腺炎及多脏器的损害；一次过量饮酒可引起精神恍惚、思想不集中等精神症状，与低血糖症状相似，不易鉴别。故长期酗酒的糖尿病患者发生低血糖症状有时会被误认为酒醉而延误救治。

（2）忌长期饮啤酒

啤酒含酒精3％～8％。啤酒素有“液体面包”之称，每100毫升啤酒能产生36千卡的热量，久而久之易致肥胖，而且啤酒中的啤酒花，可刺激消化液分泌，增强食欲，加重肥胖。

（3）忌果酒

果酒含糖量12％，产热更多，每100毫升红葡萄酒约能产生70千卡热量。

总之，酒精对人体弊大于利，尤其对糖尿病患者的糖脂代谢影响更大，故糖尿病患者最好少饮酒或戒酒。

吸烟的问题

吸烟有害健康，糖尿病病人当然不可以吸烟。我国现在吸烟人数很多，接近3亿人，其中20岁以上人群中吸烟率高达70％。有专家做过预测，到了2025年，我国每年将有200万人死于与吸烟相关的疾病。这是一个非常可怕的数字。因此，从现在开始就应该做好禁烟、戒烟工作，人人都要做到不吸烟或尽快戒烟，糖尿病病人就更不要吸烟，而应更坚决戒烟。吸烟对糖尿病病人的危害大体有以下几方面：

(1)升高血糖、血压，促使糖尿病病情加重

烟碱可以刺激肾上腺素分泌，肾上腺素有对抗胰岛素的作用，因而造成血糖升高。烟碱还促使机体组织释放儿茶酚胺增多，使心跳加快，血压上升。

(2)促发冠心病，诱发心肌梗死

病人在吸烟初期，可因烟碱量小而使冠状动脉血流量增多，随烟碱量增多，冠状动脉血流减少，并影响到心脏本身的血供和营养，在糖尿病的基础上，更易促发冠心病。烟碱作用于交感神经节、副交感神经节和肾上腺，可使心肌和其它组织释放出过多的儿茶酚胺，造成心率加快、射血增多、血压升高，加重心脏的负担，使心肌需氧量增加。但由于吸烟时吸进了较多的一氧化碳，其与血红蛋白结合后，减低了血的携氧能力，易造成病人心脏严重缺氧，能诱发心绞痛及心肌梗死。

(3)促发糖尿病病人的动脉粥样硬化

每支卷烟的烟雾中约含有1％～5％的一氧化碳，它是一种有害气体，与氧争夺血红蛋白分子；并与血红蛋白牢固结合，其亲和力比与氧的亲和力大250倍。烟瘾重者血中的碳氧血红蛋白约占20％，它可导致动脉壁缺氧、动脉内壁水肿、细胞溶酶体的分解代谢能力降低、进入细胞内的低密度脂蛋白增多、胆固醇大量沉积等，成为糖尿病病人动脉粥样硬化的重要促发因素。

(4)促使糖尿病病人大血管及微血管并发症的发生与发展

烟碱可使血管痉挛、血液黏度增高，血流不畅，加上一氧化碳可引起病人组织缺血、缺氧，加剧了血管与微血管并发症的发生、发展。研究认为，吸烟在减弱糖尿病病人对去甲肾上腺素的敏感性，增强其缩血管效应，升高全身血压的同时，也加速了糖尿病肾病的发生、发展。

(5)产生自由基，加重对机体组织细胞的损害

一口烟雾中大约含有10.6个自由基，大量吸烟，体内自由基含量升高，加重了糖尿病病人体内自由基代谢紊乱，使本来抗脂质过氧化损伤的能力就低的糖尿病病人，机体组织细胞受到损害更加严重。因此，为了稳定糖尿病病人的病情，延缓并发症发生、发展，要求糖尿病病人下决心戒烟。

吸烟有损于健康，这已不可否认。对糖尿病患者的危害主要有下列方面：

烟碱可使心跳加快，血压升高。烟碱可以刺激肾上腺素的分泌，有对抗胰岛素的作用，使血糖升高，病情加重。对冠状动脉的血充量，起初因烟碱量小而使其突然增加，以后就逐渐减少，从而影响心脏本身的营养，在糖尿病的基础上容易发展成冠心病。吸烟可加大咽喉炎、支气管炎的发生率，此外口腔癌、喉头癌及肺癌的发生也与吸烟有。较大量烟碱对中枢神经系统起抑制和麻痹作用。

男性糖尿病人一定要戒烟戒酒吗

经常看到一些患有酒精依赖的人因为饮酒给自身的健康、家庭的和睦以及工作带来很多不良影响，甚至是在酒后出现一些违法的行为。尽管他们对造成这些后果内疚、后悔，但仍不能彻底停止饮酒，反复戒酒，反复复饮。是他们没有出息还是没有毅力呢？都不是，这是因为酒精依赖是一种疾病，而且还是一种不断恶化的疾病，这种疾病像糖尿病、高血压等疾病一样，是无法彻底根除的。但却可以被遏制住。复饮的原因与机体对酒精敏感有关，加上在心理上难以摆脱的强制性饮酒欲望，不管复饮会带来怎样的不良后果，单靠自身的毅力是无法将其克服的。 就像其他疾病一样，会出现一些特征性的临床表现。一旦对酒精形成依赖后，在突然停止饮酒或骤然减少饮酒量时会出现很多躯体不适症状，称之为戒酒综合征。为方便起见，有人将戒酒综合征按照出现的时间和严重程度分为3个阶段：一期戒酒综合征：一般于饮酒后6～12小时出现，表现为双手震颤，重者可累计双侧整个上肢，甚至是躯干，病情严重者还可出现伸舌震颤，除此外还常见厌食、失眠、烦躁等症状。二期戒酒综合征：出现时间为断酒后24～72小时，除上述症状外，常出现幻听，内容常为辱骂性或迫害性的，可继发冲动行为，兴奋相对较轻。三期戒酒综合征：震颤谵妄，常发生于末次饮酒72小时之后，此时病人意识不清，震颤明显并伴有行走不稳，可出现各种生动的幻觉，如看到各种小动物，病人表现紧张、焦虑、恐惧。病人的记忆力明显受损，部分病人可出现癫痫样抽搐。即使在发达国家，一旦发生震颤谵妄，经治疗者总的死亡率仍可达10％～15％，未经治疗者则更高。所以说长期饮酒者不能突然停止饮酒。如果高度怀疑对酒精依赖，应该尽早到专科医院治疗。 形成酒精依赖的人不能控制自己的饮酒行为，也不能控制饮酒量，那么在戒酒一段时间后能否正常的饮酒呢？就目前所知，从来没有一个人，仅是数月或数年滴酒不沾，就能够“正常”喝酒或只在社交场合喝酒。一个人一旦从豪饮发展为失去控制且不顾一切地狂饮，再想走回头路就不可能了。没有一个酒精依赖患者是故意为制造麻烦才喝酒的，但不可控制地饮酒必然会带来麻烦。 很多对酒精依赖的人自认在戒酒一段时期以后，喝几罐啤酒或几杯淡葡萄酒没有问题了。一两瓶啤酒下肚就会喝醉的人不多。所以也就错误地认为自己可以控制每天只喝两、三瓶啤酒就不再喝了。他们偶尔也确实能够在几天或几个星期内照此办理。于是就会得出结论：即使喝酒也会“游刃有余”。但是，他们每次喝的啤酒或葡萄酒会越来越多，要不了多久，就会狂饮如初。 另外一种错误的观念就是以低度的酒来替代高度酒。对于酒精依赖者来说，酒精就是酒精，不管含有酒精的是马爹尼酒、威士忌加苏打水、香槟，还是一小杯啤酒，对于他们而言，不管喝一杯什么样的酒，都会导致饮酒过度，导致复饮。 所以，对于酒精依赖者而言，在戒酒一段时间后，试图控制饮“自己的酒量”或只饮用较低浓度的酒，都是危险的。但为了保证彻底戒酒，只能是滴酒不沾。如何能够做到呢？除了在医生的指导下完成脱酒治疗外，还要接受长期的康复治疗，包括对相关心理或精神疾病的治疗、防复饮药物的治疗、心理治疗以及加入一些自助的康复组织。只要有戒酒的愿望和不懈的努力，就会成功。

在互诫协会中流传着一句话： 对酒只是稍微有一 点成瘾是不可能的，一个人要么是嗜酒成瘾者，要么就不是。这一点只有饮酒者自己才知道是否已经到了饮酒失控的地步。

自测是否患有酒精依赖症

如果你真心实意想戒酒但发现自己无法彻底戒除；或者，如果你在喝酒时难以控制数量总是喝醉；或者，你并不喜欢酒精的口感，喝酒很猛追求酒精带来的沉醉飘忽的感觉。那你可能就患有酒精依赖症。
酒精依赖症也不一定是每天都喝酒。

一 轻度依赖:
1)一天累计饮酒量白酒<250ml 或啤酒少于4瓶.
2)正式饮酒史在4年以内,加重史在1年之内.
3)每日饮酒的次数日益增多,酒量增大.
4)酒后情绪激动.易怒,行为失控,打架,寻衅滋事,摔东西等.
5)对酒精的耐受力增强.
6)因为饮酒与家人争吵.
7)因为饮酒耽误正常的工作.
8）每次饮酒后不关身体难受，而且后悔、自责、懊丧。
9）有时候平时也可以不饮,但一旦饮酒就连续几天大剂量饮酒,直到身体抵受不住为止,间隔半月,一月或更长时间再喝。

二 中度依赖:
1)一天累计饮酒量250ml<白酒<500ml.或大啤4—8瓶。
2)正式饮酒史在4年至8年之间加重史在1年至2年之间.
3)饮酒无法自控，独自饮酒次数增加。
4)每日必饮成为生活当中最重要的事情.
5)有偷酒藏酒行为.
6)一旦不饮,即感到身体不适,心慌,心悸,出汗,坐卧不宁等症状,饮酒后症状缓解.
7)身体偏瘦,有肠胃不适等反应.
8）工作和家庭生活因为饮酒受到很大影响。
9）有戒酒的愿望，但无法戒断。
10）有时候平时也可以不饮,但一旦饮酒就连续几天大剂量饮酒,直到身体抵受不住为止,间隔半月,一月或更长时间再喝。

三 重度依赖:
1)一天累计饮酒量白酒>500ml.或大啤8瓶以上。
2）正式饮酒史在8年之上,加重在2年以上.
3)每日早晨起来空腹饮酒.
4)每日必饮,每饮必醉,酒后不饮食,身体虚弱.
5)有手抖出虚汗,失眠,走路呈斜线或s型.
6)已强制戒酒无效或因为喝酒引起的身体原因住院治疗多次.
7)因饮酒已出现胃出血、高血压、小脑萎缩、脂肪肝、酒精肝、肝硬化、骨股头坏死等并发症.
8)已出现人格改变多疑,脾气改变,对家庭无责任感,对家人(妻子和孩子)漠不关心.
9)对任何事情失去兴趣不愿与他人交往，喝酒是生活中最重要的事。.
10)记忆力减退,耳鸣,高血压.
11)有幻视,幻听,幻觉等精神障碍.
12)有时候也可以平时不饮,但一旦饮酒就连续几天大剂量饮酒,直到身体抵受不住为止,间隔半月,一月或更长时间再喝。
13)因为长期大量饮酒,已经出现抑郁症,焦虑症,狂躁症等精神障碍。
14)戒酒综合症明显:一旦不饮酒,就出现:呕吐,抽搐,震颤(手,面部,舌),谵妄,癫痫等症状,饮酒后有缓解。

3、一个嗜酒者能否再“正常”地喝酒？

在戒酒一段时期以后，嗜酒者会觉得喝几罐啤酒或几杯淡葡萄酒该没有问题了。然而这会使他误入歧途，并发展为每餐必饮。要不了多久，这个嗜酒者又会狂饮如初，旧病复发。 如果你是一个嗜酒者， 你只有两条路可走：要么使自己的嗜酒问题日益恶化，并承受由此而带来的各种各样的灾难；要么彻底戒酒，保持头脑清醒，以一种全新的、有意义的方式生活。

4、作为互诫协会的会员，是否连啤酒也不能沾？

喝一两瓶啤酒就醉的人不多。嗜酒者和别的人一样，对这点很清楚。但是，嗜酒者会因此错以为他们可以控制自己每天只喝两、三瓶啤酒就不再喝了。他们偶尔也确实能够在几天或几个星期内照此办理。于是他们会得出结论：即使喝酒也会“游刃有余”。但是，每次喝的啤酒或葡萄酒会越来越多，或又转而喝烈性酒。终于，他们又旧病复发了。

5、我在两次狂饮之甸可长时间保持头脑清醒，我是否需要求助于互诫协会？

许多酗酒过度的人可以几个星期、几个月、甚至几年才狂饮一次。他们在清醒的时候可以把酒置于脑后，此时喝也可以，不喝也行，用不着在心理或感情上克服很多困难，而且更愿意选择不喝酒。 而后，出于某种莫名其妙的原因，甚至什么原因也没有，他们忽然大饮而特饮起来。工作、家庭以及其他的公民和社会责任全被抛在一旁。这次狂饮可能只是一个晚上， 也可能持续几天至几个星期。狂饮一旦过去， 饮酒人常常会感到疲惫和懊悔，下决心永不让这种情形再次发生。但这种情形还会再来。
间歇性酗酒的人可能是嗜酒成瘾者，也可能不是。但如果喝酒变得无法克制， 而且狂饮之间的间隔变得越来越短，。如果这个酗酒的人勇于承认自己是个嗜酒成瘾者，那么他便像成千上万互诫协会会员那样，朝着戒酒成功的历程迈进了一步。

6、别人说我不是个嘻酒成瘾音，但是我的酗酒问题似乎日益恶化，我该不该加入互城协会？

互诫协会的很多会员在当年尚未戒酒的时候，可能亲朋和医生并不认为他们是嗜酒成瘾者。嗜酒者本人也常常不愿认真地正视酗酒成瘾这个现实，因而使问题更为复杂.值得反复强调的是，对于“我是不是个嗜酒者?”这个问题的判断必须由酗酒者本人做出。只有本人(即不是亲朋，也不是医生)才能下此定论。但这个判断一经做出，争取戒酒以保持头脑清醒的努力就有了50％的把握。如果等着让其他人做决定，嗜酒者可能会毫无必要地承受更多的由酗酒所带来的危险和痛苦。

7、能否只靠阅读有关戒酒的书籍材料就可以独自戒酒？

有些人在阅读了互诫协会的经典书籍《嗜酒者互诚协会》之后戒了酒。但是，几乎所有能够这样做的人都立即去寻找其他的嗜酒者，以便和他们分享自己的经验，并帮助他们戒酒。
要使互诫协会的戒酒方案对个人发挥最大功效，最好的办法是让其他人了解、接受这一戒酒方案的内容并共同参与。嗜酒者们通过在互诫协会地方分会里与其他嗜酒者一道努力，可以加深了解自己的问题所在，并进一步领会应如何解决这个问题。他们会发现周围人的以往经历、现有问题和所抱希望均与自己的相似。他们可以由此克服孤寂感，而这种孤寂感可能正是使他们贪恋杯中物的一个重要因素。

现在不养生，将来养医生。千万别赢了事业，输了健康。关注我，学点老祖宗的养生知识，对您有益无害！

本文地址:http://www.dadaojiayuan.com/yinshiyingyang/57558.html.

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：douchuanxin@foxmail.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!

上一篇: 糖尿病如果出现这几种情况，是出了大问···

下一篇: 吃了会迅速升高血糖的6种食物糖尿病谨···