糖尿病人长期服用维生素B1的好处？难怪血糖这么稳

糖尿病人长期服用维生素B1的好处?维生素B1又叫做硫胺素、抗脚气病因子、抗神经炎因子等，是维生素中发现最早的一种。那么这种物质对于糖尿病人来讲有什么功效呢?

人的身体是不能缺少维生素B1的，如果缺乏维生素B1，显得特别严重，会经常患感冒、胃炎、肩膊发僵、肌肉疲倦。因此有这些症状的人，还有烟酒过多，患有糖尿病的人，都有增加吸收维生素B1的必要。维生素B1能担任触媒作用而帮助糖分的分解。一旦感觉疲劳时,必须摄取足够的维生素B1,如此能使糖分代谢趋于正常,使乳酸等导致疲劳的物质不易产生。患上糖尿病后,维生素B1的吸收力会降低。同时,各内脏器官中的维生素B1也会减少,所以必须补给更多的维生素B1。

在体内，维生素B1以辅酶形式参与糖的分解代谢，有保护神经系统的作用;还能促进肠胃蠕动，增加食欲。最好的方法就是增加维生素B1的摄取量。

糖尿病人可以从食物里摄取，这是最好的了，含有丰富维生素B1的食品：小麦胚芽、大豆、花生、里脊肉、黑米、胚芽米等。糖尿病人可是适量的吃一些这样的食物来补充维生素B1。

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糖尿病的饮食，糖尿病饮食指南糖尿病禁忌

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身为糖尿病患者，有没有适合日常饮用又能稳定血糖的饮品呢？

糖尿病患者一般为中年人，还有肥胖人群，糖尿病的类型共有两种，第一种是由于遗传造成的糖尿病，第二种是由于胰岛素分泌过少和或胰岛素分泌各组而形成的糖尿病，糖尿病人群在饮食这方面十分忌忌口，那么身为糖尿病患者，有没有适合日常饮用，又能稳定血糖的饮品呢？有啊！就是水，水中不含有任何糖分，并且还有许多矿物质，及时让身体补水，所以适合糖尿病患者，日常饮品就是白开水　

除此之外，水还有很多作用都有都利于我们的身体健康。水的好处:第一能够维持身体内正常代谢的进行，因为体内很多的生化代谢都是在液体的环境下进行，适当喝水能够让体内的各项生化代谢进行更为顺畅。第二能够促进体内许多代谢废物的排出，因为适当的喝水能够增加尿量，随着尿量的排出，使体内许多代谢废物也排出体外。第三能够很好的维持体温，维持在一个合适的恒定范围之内，因为水对于体温调节的作用非常明显，适当喝水能够让体温维持更为恒定。

无论是一型还是二型糖尿病患者，如果想使血糖完全达标，一定要做到如下五个方面。第一、管住嘴;第二、迈开腿;第三、及时调整降糖药物治疗; 第四、进行血糖监测，血糖监测包括空腹血糖监测，也包括餐后的血糖监测;第五、接受糖尿病教育。管住嘴一-定要注意，冰糖、白糖、含糖饮料肯定是不能吃，这些东西吃多了会升高血糖，另外还会转化成脂肪，不利于减重。迈开腿主要是做力所能及的有氧运动，快走、慢跑、游泳等。

还有除了水日常的茶水，我们还是可以喝一点的，我们尽量喝淡茶，不要喝浓茶，因为浓茶不利于我们的身体健康，但是什么饮品都没有白开水好，所以为了平衡血糖，大家日常记得尽量只喝白开水哦。

维生素C对缓解糖尿病症状有什么好处？

有些糖尿病患者可能曾经被建议补充各种维生素，比如说维生素C。不过，也有些患者对此心存顾虑，每天吃这么多药，还得吃各种维生素，对自己有什么好处吗？
首先，维生素对糖尿病患者究竟有什么好处？
1、维生素C能帮助控制血糖。
曾经有研究者经过多年的研究发现，每天两片维生素C能帮助降低血糖。对于糖尿病患者来说，服用维生素C之后，餐后血糖峰值有所下降，这也意味着血糖高峰值持续时间也相应缩短。虽然研究还有一定的局限，因为参试人员有限，而且不同患者的情况有所差异。但是，保证满足机体所需的维生素C确实对预防糖尿病有一定的作用。
2、维生素C能帮助预防并发症
糖尿病会削弱患者的免疫力，这是事实。在此次新冠肺炎疫情中，糖尿病患者就属于易感人群之一，原因就是他们本身具有较低的免疫力。这与糖尿病所致的内分泌紊乱、葡萄糖利用率下降、血液质量变差、抗体分泌减少等多种因素有关，所以糖尿病患者更易发生感染。而众所周知，维生素C正是能增强免疫力的一种营养元素。从这点来看，糖尿病患者补充维生素C是很有必要的，尤其是对本身就缺乏的患者来说，更是必要的。
而且，研究发现，维生素C对抗细菌感染也有一定的功效，口服或涂抹于任何伤口处，都有促进伤口愈合的作用。这对伤口难以愈合、高发感染的糖尿病患者来说，也是很有帮助的。另外，维生素C具有清除自由基、抗氧化作用，对预防并发症都有一定好处。
其次，糖尿病患者应该如何补充维生素C？
无论对任何人，补充维生素的基本原则就是，能食补就食补，如果食补满足不了需求，就通过额外的膳食补充剂来补充。
富含维生素C的食物：
主要存在于蔬菜和水果中，如鲜枣、沙棘、猕猴桃、柚子、青椒、桂圆、番茄、草莓、甘蓝、黄瓜、柑橘、菜花等，膳食指南要求每天摄入蔬菜300-500g，水果200-400g，糖尿病患者要选择低糖水果，如柚子、柑橘、番茄、猕猴桃等。
额外的膳食补充剂：
对于糖尿病患者来说，对饮食的要求较为严格，加之长期吃药，食补可能无法满足机体所需，这时候建议额外服用维生素C片来进行补充。中国营养学会建议成年人每天摄入维生素C为100mg，可耐受最高摄入量为1000mg/天。其实，每天服用一片，加上日常的饮食摄入，就足以满足需求，除非医生有特别的要求，否则不建议大量补充维生素C。
最后，糖尿病患者还需要补充什么？
除了维生素C之外，糖尿病患者还需特别注意补充B族维生素，尤其是维生素B12。对于长期服用二甲双胍的患者来说，可能引起维生素B12的缺乏，带来一些不好的后果，所若一旦发现缺乏的表现，就要及时补充。
另外，维生素B1、B2、B6、B12、烟酸、叶酸等本身对于预防糖尿病神经病变、视网膜病变、血管病变等就有一定的帮助，所以平时注意补充维生素还是很有必要的。当然还包括维生素A、维生素D、维生素E，以及微量元素硒、锌硒等等。总之，虽然糖尿病患者有很多饮食禁忌，但是一定要在不越红线的基础上，保证食物种类多样化，营养均衡，这也是基础的饮食原则，更是为了补充营养元素，更好地预防并发症。
我是王药师，致力于用朴实无华的文字解释复杂难懂的疾病知识，帮助您管理好自己的身体。您的点赞就是我最大的动力！另外，如果您的家人也存在糖尿病相关的困扰，请把这篇文章转给他们吧！

维生素B1片有什么作用？

维生素B1：又叫抗神经炎素，有助于改善脚气病和带状疱疹，我们摄入热量越多，需要的B1越多，因为它能帮助碳水化合物的消化，从而为我们提供足够的能量。B1也有助于改善精神状况，精神经常处于紧张状态的人尤其需要它。

维生素B族有十二种以上，被世界一致公认的有九种，全是水溶性维生素，在体内滞留的时间只有数小时，必须每天补充。B族是所有人体组织比不可少的营养素，是食物释放能量的关键。全是辅酶，参与体内糖、蛋白质和脂肪的代谢，因此被列为一个家族。

所有的维生素B必须同时发挥作用，称为VB的融合作用。单独摄入某种VB，由于细胞的活动增加，从而使对其它VB的需求跟着增加，所以各种VB的作用是相辅相成的，所谓“木桶原理”。罗杰.威廉博士指出，所有细胞对VB的需求完全相同。

扩展资料：

缺乏维生素B1的危害

一、在神经与肌肉方面

维生素B1缺乏的最典型的表现是神经系统和心血管系统的异常症状，统称为脚气病。

二、在肠胃方面

可导致胃肠蠕动减弱、便秘、消化液分泌减少，造成食欲不振、消化不良、呕吐、恶心等。

人民网—维生素B族功效的有哪些 对人体的好处

人民网—缺乏维生素B1危害大 补充维生素B1要注意这几点

糖尿病人应补充哪些维生素

糖尿病人常常由于控制饮食，却造成了营养不良。如患维生素缺乏症，那么，如何辩证解决呢？
维生素A缺乏可能导致I型糖尿病的发生和胰岛细胞凋亡，日常膳食中应增加蛋黄、胡萝卜、南瓜、玉米、菠菜等富含维生素A的食物。
作为代谢中关键的辅酶，B族维生素在糖代谢中起重要的作用，可从小麦、绿豆、芝麻及售肉等食物中摄取。
维生素C能够清楚自由基，预防糖尿病合并神经和血管病变，多吃些菠菜、草莓、卷心菜、番茄等可有效补充维生素C。
缺乏维生素D可以导致胰岛素分泌减少，要注意多晒太阳。
铬可以改善糖耐量异常，从黄芪、蘑菇、小麦、花生等食物中摄取。
硒可以降低血糖，抗动脉粥样硬化、可从芝麻、黄芪、麦芽等食物中摄取。
缺乏锌会影响胰岛素的合成和分泌，其在豆类食品、蛋类食品等食物中含量较高。
另外，糖尿病人应注意及时到医院体检，随时掌握病情的控制情况。平时要适度进行身体锻炼，每餐的进食量和进食时间要有规律。

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