三七粉是“金不换”，但有一种人吃了等于没病找病！

人人都道三七好，但三七究竟有多好，您知道吗？

在本草纲目中，三七是上品，属于可以常服久服，延年益寿的中药。

自古就有“人参补气第一，三七活血第一”的说法。

现代药理研究认为，三七内含21种皂甙活性物质，17种氨基酸，11种微量元素，3种抗癌活性硒等，不论是预防保健还是辅助治疗疾病都有很好的作用。

很多保健达人都建议40岁以上的人要常服三七，但是，有人服用三七后神清气爽，有人服用三七后就神疲乏力，这是为什么呢？

服用三七，要体质相合

众所周知，三七有很好的化瘀之用，不论是有形血瘀还是无形血瘀患者都适合吃三七粉。

但是很少有人知道——无瘀不能吃三七！

《本草从新》中有明确记载：三七能损新血，无瘀者勿用。

此外，血虚者亦不宜服用三七。

如何判断自己是否适合吃三七

一看脸：

血瘀者通常面部有斑、黑眼圈、嘴唇暗紫。

二要问：

身体长期有固定刺痛部位、夜间加重；

身体一碰就易青紫，并且难以恢复；

记忆力差，包括拿东忘西等；

血管内有斑块，包括颈动脉斑块等。

通过自查，发现有以上症状，说明您有血瘀表现。

三查甲：

如果您通过上面两个步骤判断出自己确有血瘀，那也别急着吃。

这时，您还需要观察指甲，如果发现指甲色白、没有光泽，说明测试者有血虚，虽然血瘀的情况也存在，但是您并不适合服用三七粉。

既有血虚又有血瘀的人，专家推荐您选择当归。

除了判断体质外，以下几类人群也不适合服用三七

经期及怀孕女性；

内火过旺之人；

风热感冒的人；

10岁以下的儿童。

三七粉的功效

1

对女性

养颜美肤。三七护肝、去淤、补血，可淡斑、美白、祛皱纹；

改善妇科疾病。三七补血、生血，提高体质，预防子宫肌瘤、月经不调、子宫内膜异位症，痛经，不孕症等；

提高体质。三七补虚，可提升阳气，改善手脚冰凉，助眠酣睡。

2

对男性

养护肠胃。三七抗炎，可辅助治疗慢性萎缩性胃炎，逆转肠上皮化生及不典型增生；

护肝解酒。三七可促进肝细胞生长，抗肝脂质过氧化、肝纤维化，保护肝脏避免化学、酒精等伤害；

保护前列腺。三七粉活血化瘀、止痛止血，又富含皂苷、氨基酸，可以保护前列腺，提高性欲。

防治痛风。三七去淤生新，改善血液循环，可以减少血液、组织中尿酸、尿酸盐的积聚，改善痛风。

3

对亚健康群体

亚健康群体往往隐藏了各种疾病风险，尤其是生活节奏快、体质虚弱、免疫低下的人群，容易造成心、脑供血不足，胃肠疾病等，可服用三七粉改善。

4

对老人

活血化瘀。三七可改善微循环，恢复血管壁弹性，抗血栓形成，缓解三高症状，改善贫血、缺血性心血管疾病。

改善心血管系统。三七可提高耐缺氧能力，又能抗氧化，对缺血性贫血、动脉硬化、心律失常等都有很好的防治功效。

提高免疫力。三七营养物质丰富，尤其是人参皂甙可达到12%，超过人参，补虚作用更甚。

三七粉的正确服用法

吃三七粉，首先要坚持长期服用，疗效才好；

其次，为避免单独服用三七粉对人体内的新血造成损伤，在服用三七粉时，需和补气的参类配伍使用，从而达到“活血不伤血、补气助活血”的效果，患者可根据自身情况选择合适的参进行搭配。

比如，您可以选择搭配党参粉服用，其比例为党参粉：三七粉=3:1，每次2g，一日2-3次，饭后一小时服用。

此外，您还可以根据自己的身体情况，选择搭配人参或西洋参同服。

三七粉怎么选

三七在市场上并不少见，很多药店、商店甚至是微商都会售卖相关产品，因为其功效优异，所以价格也是水涨船高。名家名方在此要重点提醒大家，三七虽好，您可千万别胡乱买，小心买到假货，费钱不说还伤身！

小心假三七：最常见的假三七就是“土三七”

“土三七”其实并不是三七，而是民间的不规范称谓，虽然名字相似，但是“土三七”有剧毒，并未收入目前《中国药典》，日常也不做药用。

误服“土三七”将会造成严重的肝窦阻塞综合征，此种肝损伤治疗难度大，病死率高，目前并无有效的治疗手段，所以大家千万要小心。

小心劣三七：用三七根须代替三七根

因为三七质地特别坚硬，所以很多人喜欢买三七粉，这正中了很多假药贩子的下怀。

这是因为，相比于三七块，三七粉更容易“造假”，其中尤其多的是以三七根须代替三七根。

要知道，三七根须的药效不及三七根的一个零头。

所以，如果您不懂三七，最好买三七块，然后请药店工作人员在现场帮您打成粉。

如果你一定要买三七粉，请到正规药店，最好是那种全国连锁的，有信誉老店。

还要记住，正宗的三七打出来的粉是黄绿的或者灰绿色，不是那种黄白的。

此外，在购买三七块的时候，店家可能会问您要买多少头的三七。

其实，您只需要了解一点就够了：头越少三七越大品质越好。二十头的三七品质要远远好于四十头。

三七检验法

去超市买一点猪血，拿出一小块放在碗里，然后把三七粉撒在猪血上，如果看到猪血化成血水，说明三七粉比较正宗，如果猪血迟迟不变，说明三七粉不靠谱。

最后，要提醒大家的是，三七虽好，但也不是万能的，所以大家不要一味地跟风服用。

最好到正规中医院，请医生为您辨证后，再决定是否使用哦~

文章来源：CCTV健康之路、文小叔说、中国中医药报官方号、BTV我是大医生官微、山西省中医院、养生中国

没病可以吃三七粉吗？三七粉究竟有哪些功效和禁忌呢？

三七粉是中药里面的明星药材，别名叫做金不换，是补血第一药它既能够活血，又能止血还能补血可以说是药中之宝，但是三七粉虽好却不是随时想吃就能吃的。服用三七粉有7大禁忌感冒不喝因三七粉性温，若是患风热感冒者吃三七粉，易导致热感加重月经期不喝三七粉有活血化瘀的功效，若在月经期间服用，易导致出血过多，但如果是血瘀型月经不调则可以利用服用三七粉来调理月经。孕妇不喝因为三七有活血降压功效，孕妇服用三七粉的话，容易动胎气严重的话会导致流产。过敏不喝在服用三七粉之前，我们需要了解自己的身体，看看是否会出现过敏的情况。服用后如果出现了过敏的情况，一定要及时停止未成年人不宜吃，因为三七有活血化瘀功效，儿童正处于发育期脏腑功能不强健，服用三七不当会影响生长发育。

好食鱼腥者不吃三七不宜与蚕豆鱼类海鲜类以及辛辣冷酸食物一起食用，因为这些食物会导致身体对三七成分的吸收效果大大减小，也可能会造成过敏或中毒坚持不住者不吃服用三七粉，一定要长期坚持三天打鱼两天晒网式地服用三七粉，达不到想要的养生保健效果什么人最适合三七粉血瘀体质！大家不要小瞧这个瘀血，现在社会瘀血体质的人非常多。所谓的瘀血体质就是这种人的血液循环状态不佳有瘀阻。比如血液流通缓慢，或者停滞在某些位置或者造成一些阻塞引起疾病瘀血会引起各种疾病，比如心脑血管的堵塞，静脉曲张比如女子的子宫肌瘤卵巢囊肿乳腺增生等多与瘀血相关。

同时它也是疾病的结果比如很多疾病发展到一定阶段，会出现瘀血比如糖尿病患者的肢端坏死等等。这些症状，大家要对照一下自己是否存在舌头的舌边和舌尖，容易出现瘀斑和瘀点瘀血之人记忆力减退。有瘀血的人总是感觉自己的咽喉干瘀血之人，嘴唇目眶颜色暗淡脸色晦暗脸上容易出现黑斑，有瘀血的人皮肤干，皮肤表面特别容易出现红色或青色血丝，一碰皮肤就容易出现淤青有些有瘀血的人，身体有固定痛处，这种疼痛夜里重白天轻如果您发现自己的舌下静脉是怒张的，而这些症状您又有很多都有，那么您恐怕要认真对待瘀血的问题了！

三七粉散瘀良药发现自己有瘀血体质，最好的办法就是先去做个体检，然后找附近的中医对症开个方子调理。但是三七粉具有止血散瘀造血抗血栓抗炎保肝护心血管系统等多重功效，用来辅助调理瘀血非常好。但你真的知道三七的正确用法，如果是为了防治心脑血管疾病，每天服用三七粉1克西洋参粉1克，如果需要治疗瘀血，则一天服用两次温水冲服饭后服用对于30岁以上有色斑的人来说，每次用1-3克的三七粉兑在牛奶或者是白水，在早餐后服用久而久之就会起到意想不到的效果。如果瘀滞的部分可以确认的话，在服用三七粉的同时，也可以用三七粉调和清水或者醋外敷。另外三七粉不可多喝也不能时喝时不喝，一般成人每天不超过6g分次坚持服用效果会很不错三七粉也不是神药，不能一次搞定但是对于血瘀体质这来说长期吃就有用。

长期喝三七粉的人，身体会有什么影响？不妨了解下

导语：不管是什么人都希望自己的身体可以变得长寿，在最近的几年来所 养生 这件事是越来越多人都有参与了，很多人希望可以通过吃一些 养生 和保健品，来帮助自己的寿命得到延长，而在世界上看来，各国当中平均寿命最长的就是日本人，这都与日本人的饮食和生活方式有很大的关系，让我们一起去通过这篇文章了解一下吧。

一、长期喝三七粉会有影响吗？

像日本人的饮食方面往往都是比较清淡的，而且每一顿饭都是吃的食物较少，而且大部分的日本人都有着一个习惯，就是使用三七，而在我们国家有不少人认为三七是属于药材的一种不想吃，只有那些较为注重 养生 的老年人群体才会选择使用一些三阶，在这一点上我们和日本的思想理念就有不少差距，像日本人会选择三七当做饮品来喝，在每天下午的时候都会喝一些，也受到了日本年轻人的喜欢。

但我们国家大部分人都认为是药三分毒，三七这种药材也不是每天都能食用的，但是在看了别的国家这些观点之后，就开始产生了疑问，三七会给我们身体带来哪一些好处呢。

二、长期喝三七粉的人，身体会有什么影响？不妨了解下

1、增强身体的活力

现在也是步入了春天，随着气温不断上升，有不少人在白天的时间，会有睡不醒的情况，总感觉身体没有精神，尤其是下午刚开始工作或上学就开始提精神，这个时候可以选择泡一杯三七粉和由于三七粉中有大量的活性成分，是可以给我们的身体补充能量的，这一效果要比咖啡还好，可以选择尝试一下三七粉。

2、有效延缓衰老

相信不少女性都是特别在意自己的脸，很害怕脸上出现衰老的迹象，所以在日常生活中会选择涂抹一层又一层的护肤产品，还经常吃一些补充胶原蛋白的食物，来让自己的皮肤更有弹性，其实每天食用一些三七粉也可以达到这种效果，由于三七粉中的营养成分可以起到补气血的效果是很好的，延缓衰老的食品。

看完了，说的这两种好处可以看出三七粉没有太多的副作用，坚持吃的话可以给我们的身体带来很多的好处，但也要有一些注意的事。

三、食用三七粉要注意的事

在使用三七粉的时候也要注意好用量，不要一次性吃过多的三七粉，可以选择一天里的一个时间固定的来使用，就比如说我们在吃早饭的时候可以用牛奶来冲泡三七粉，这样一整天就会身体充满活力，还不容易产生疲劳的感觉，每天食用三七粉的量千万不要超过6克，如果食用过多也是会给身体带来一些负担的，还要注意的就是由于每一个人的身体体质都不一样，有些人在吃完三七粉身上会出现过敏的情况，就是比较痒或是身上出一些红色的小疙瘩，所以大家在使用三七粉的时候，一定要根据自身的情况来使用。

结语：不管是三七粉还是别的食物吃过多的都会对身体造成一定的压力，像三七粉本身没有什么过多的副作用，在使用的时候也是比较放心，只是要注意好用量和不要引起自身过敏就好。

现在不养生，将来养医生。千万别赢了事业，输了健康。关注我，学点老祖宗的养生知识，对您有益无害！

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