50岁阿姨查出胃病，吃半年南瓜养胃，后来她的胃怎么样了？

今年50岁的黄阿姨，家住在广东，她的生活方式很像年轻人，别人都看不出她已经50岁了。黄阿姨经常在下班后，经常去夜宵摊喝些小酒、吃些烧烤，有时候还会去KTV唱唱歌，和朋友们去跳跳广场舞。

黄阿姨是一个辣椒爱好者，平时吃的伙食或夜宵，都很喜欢放辣椒。可以说是无辣不欢。但是黄阿姨的丈夫觉得黄阿姨的饮食习惯不是个好事，经常劝告她少吃些过于刺激辛辣的食物，要多吃些清淡的食物，要好好保护自己的胃，平时就要注意一些饮食方面的问题，养成良好的饮食习惯，但黄阿姨每次都只是随口答应而已，并没有真的去做，直到一次胃痛去了医院检查。

那天早上黄阿姨上腹出现剧烈疼痛，丈夫被吓得赶紧带她去医院检查，检查之后，医生表明黄阿姨这是患上了胃病，黄阿姨一开始还不能明白自己的胃到底哪里出现了问题，在询问医生原因并认真听了医生的解释后，才知道自己的饮食是多么的不健康，才明白了自己平时吃太多辛辣刺激的食物对自己的胃是多么的不好，才导致了自己的胃出现问题。

黄阿姨还表示，自己很后悔没有认真听取丈夫的劝告，并向丈夫表示抱歉。黄阿姨也表示了自己以后一定吸取教训，不再吃太多的辛辣刺激的食物，多吃清淡的食物，过了一段时间之后，黄阿姨在一次聚会中从朋友的口中得知吃南瓜有助于养胃，觉得自己的胃病有了康复的转机，她感到非常开心，此后，她决定每餐都要吃南瓜，主要是为了让她的胃变得好起来。

50岁阿姨查出胃病，吃半年南瓜养胃，后来她的胃怎么样了？

黄阿姨一直持续半年每餐都在吃南瓜，一开始时，她感觉胃得到了一些好转，发现自己的胃变得舒服了很多，没有像之前的那种疼痛感了，这主要是因为南瓜比较温和，其中含有的元素对肠胃蠕动还有促进作用，可以缓解食物对于肠胃的刺激。

但吃到后面，黄阿姨发现她的胃并没有好转，反而胃的损伤更加严重了，她去到医院检查，检查结果表示，过多食用南瓜对身体也有危害。

医生告诉她：平时吃南瓜确实对胃有一定好处，但不能长期吃，更不能大量吃，建议她如果想要养护胃，不如做好以下几点。

若想调养胃病，做好这3点

1、少吃刺激性食物

刺激性食物对胃肠的健康有很大危害，长期食用的话会刺激胃部，造成胃部不断的损伤，不利于胃病的恢复，反而会加重病情，因此，出现胃病更应该远离这类食物，应该多吃一些清淡的食物，少吃或者尽量不吃辛辣刺激的食物。

2、食补养胃一物

治养胃病的最好方法就是食补，食补是最适于调养胃病的方式，其中一个方面就是食补养胃一物。

养胃一物中添加了猴头菇、硒蛋白、黄精、绣球菌、砂仁、锌酵母等养胃成分。

适用于调理改善各种胃病，所谓病从口入，养胃除了需要管住嘴，还要多吃一些养胃一物，能够促进胃的进行自我修复，同时清除胃毒，长效保持胃功能的平稳健康，有利于让胃保持一个好的状态。

3、注意作息与运动

在作息良好的条件下，平时做些自己喜欢的运动，多多锻炼身体，这样不仅能加强胃部功能，提升自身抵抗力，还能很好地辅助调养胃部病情，同时也能缓解身心疲劳，提高食欲，通过饮食调养胃病时，自身的作息也要加以调整，确保自身作息规律、睡眠时间充足，这也有利于恢复健康，从而拥有健康的体魄。

明明每天都在养胃，胃病却越来越严重，怎么回事？是哪三点做错了？

其实当你面临不停的养胃，胃病却不断加重的问题时，很可能是你已经出现了“养胃误区”。事实上，在很多胃病患者身上，都存在着3个养胃的“雷区”，如果你不小心误入了雷区，很可能出现胃越养越差的情况。

雷区一：多喝粥就能养胃？

小米粥、山药粥、南瓜粥，将人们觉得能够养胃的食物都放在锅里面一起煮，熬成比较浓稠的米粥后食用，是很多人的养胃“秘籍”。甚至不少人还会用一些自己认为养胃的食材放进去煮。

但是可以明确告诉大家的是，每天都喝粥并不见得能养胃。首先对本身胃酸分泌就比较多的人来说，喝粥这件事很可能导致多余的胃酸无法参与消化，更容易发生反酸烧心的问题。

而对自身消化功能比较差的人来说，长期喝粥养胃的做法可能出现“用进废退”的情况。胃部消化的能力越来越差，反而可能让胃病越来越严重。真相：喝粥养胃有适宜人群，不宜长期采用。

雷区二：大蒜杀菌，能防治胃病

前段时间幽门螺杆菌引起了不少人的关注，很多人担心自己感染了幽门螺杆菌，希望通过吃大蒜的方式来杀菌，养胃。但是，可以明确的告诉大家，大蒜无法杀灭幽门螺杆菌，生吃大蒜也不能起到养胃的效果。

在临床上确实发现大蒜有一定的杀菌效果，但是也是大蒜中的大蒜素在发挥作用。想要通过吃大蒜的方式来杀菌，食用量是比较大的。当你吃了这么多的大蒜，先不说嘴巴里的味道是什么样的，胃里面也会因为大蒜而产生刺激的感觉，对胃溃疡、十二指肠溃疡患者来说，更是一种威胁。

雷区三：一犯胃病就开始吃从前的胃药

很多老胃病家里都有各种各样的胃药，有的是止疼的，有的是缓解反酸的。他们都觉得自己已经“久病成医”了。但是对胃来说，每次都自己乱吃胃药，虽然当时的症状有所缓解了，但是引发胃病的因素并没有得到妥善解决，下一次引发胃病的时候只会更加严重。

如果你平时还有其他的疾病，需要服用不同的药物，更是要警惕胃药是否可以和其他药物同服。如果吃错了很可能也会对养胃不利。比如中老年人服用的华法林不能和奥美拉唑一起吃，或许会增加消化道出血风险。

当你觉得你自己在养胃的时候，如果使用的是这3种方法，那么实际上是在一步一步的伤胃。如果你不能及时的纠正这些错误的养胃方法，胃病只会越来越严重。

胃病可以通过饮食烹饪缓解症状吗？哪几种种食物对胃有好处？

胃病可以通过饮食烹饪缓解症状，小米粥、山药、南瓜、白萝卜、莲藕、鱼肉等食物能养胃。

胃病患者烹饪一些容易消化性质温和的食物，能缓解胃病症状，配合正确治疗能让胃尽快恢复健康。患有胃病不能暴饮暴食要细嚼慢咽，少量多次的就餐，这样能减轻胃的负担，也能促进胃功能恢复，尽快让胃病好转。小米粥就是对胃好的食物，得了胃病以后可以经常吃。

一、小米粥

小米粥对胃有好处，它性质温和，容易消化吸收，而且含有丰富色彩的胃黏膜也能消除胃部炎症，更能加快溃疡面愈合，会让人类出现了多种胃病，尽快好转，能让人的胃尽快恢复健康。人患有胃病的时候多喝些小米粥，不但能养胃护胃，还能让身体吸收丰富营养，能维持身体正常代谢，避免营养不良发生。

二、山药

山药是对胃有好处的一种食物，在熬煮小米粥的时候，可以把山药去皮以后拍碎与小米一起熬粥喝，这样就会让人体吸收到更丰富的营养，而且能提高胃的消化功能，缓解胃痛、胃胀等不适症状，也能让胃炎与胃溃疡的症状减轻，会让人类消化功能尽快恢复正常。把山药洗净以后入锅，蒸熟后直接吃，也能让人吸收山药中的粘液蛋白，会有比较好的养胃效果出现。

三、白萝卜

白萝卜能养胃护胃，人在出现胃病以后，适量吃些白萝卜，也能让病情有所好转，因为白萝卜中含有丰富纤维素和活性酶以及多种微量元素，它既能修复受损的胃黏膜，又能加快溃疡面愈合，而且能缓解胃热胃痛，会让人胃的消化功能明显提高，能让人们的胃尽快恢复健康。除了这些以外，南瓜、胡萝卜、木瓜、燕麦当食物对人类的胃都有好处，能预防缓解胃病也能维持肠胃健康。

有胃病的人如何养胃？胃病患者养胃的方法有哪些？

胃病是现代人常见的一种疾病，平时许多人工作生活压力大，饮食不是很规律，导致胃病的发生，需要注意养胃，平时可以吃一些养胃的食物，呵护胃部健康，起到养胃的作用，那么有胃病的人如何养胃？胃病患者养胃的方法有哪些？下面为大家介绍。
1、有胃病的人如何养胃
1、水果推荐木瓜
木瓜除了能整肠健胃、帮助消化之外，对于预防便秘、化湿利尿亦有效果；尤其木瓜含有蛋白酶酵素，有分解蛋白质和淀粉的作用，又以青木瓜中含量较高，对预防胃溃疡、肠胃炎、消化不良等都有一定的功效。所以多吃木瓜可以改善慢性消化不良，对肠胃消化系统大有裨益。
不过，木瓜偏寒，胃寒体虚者不宜多吃，否则容易导致腹泻。有胃病的人推荐喝木瓜鲩鱼尾汤。木瓜削皮切块，鲩鱼尾入油镬煎片刻，加木瓜及生姜片少许，放适量水，共煮1小时左右。可以滋养、消食。对食积不化、胸腹胀满有辅助疗效。
2、蔬菜推荐甘蓝
甘蓝有护胃的功能，并且拥有“天然养胃菜”的美誉。首先，中医认为，甘蓝可入脾经、胃经，有健脾养胃、行气止痛之功。其次，现代研究发现，其中所含的B族维生素、维生素U等营养物质不仅能抗胃部溃疡、保护并修复胃黏膜组织，还能保持胃部细胞活跃旺盛，降低病变的几率，尤其利于缓解胃及十二指肠溃疡病的早期疼痛。此外，甘蓝含有大量水分和植物纤维，有宽肠通便作用，可增加胃肠消化功能，促进肠蠕动，对习惯性便秘十分有效。
需要提醒的是，甘蓝不要用刀切丝，最好用手撕，能保持其营养成分不流失。烹炒的时间不要过久，以免活性成分受到破坏。
3、薯类推荐红薯、芋头
红薯有养胃、暖胃的功效，也被成为“抗癌之王”，其富含的膳食纤维能消食化积，增加食欲。但红薯能促进胃酸分泌，所以平时胃酸过多，常感觉反酸、烧心的人不宜吃。平时吃点红薯粥、蒸红薯都是不错的选择。有胃病的人不能吃得太多，以免胀胃。
中医认为，芋头性平，味甘、辛，生食有小毒，有开胃生津、消炎镇痛、补气益肾的功效，可治胃痛、痢疾、慢性肾炎等。芋头质地细软，容易消化，适宜脾胃虚弱、患肠道疾病、结核病和正处恢复期的病人食用。
4、谷类推荐小米
中医学认为，小米味甘咸性凉，有补虚损、健脾胃之功。《本草纲目》中说小米“治反胃热痢，煮粥食，益丹田，补虚损，开肠胃。”小米芽（谷芽）和麦芽一样，是一味中药，有健胃消食的作用。有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效，内热者及脾胃虚弱者更适合食用。
日常生活中可以熬制小米粥来预防胃部疾病，同样也能够帮助调理胃部的各种不适。小米半碗，用清水浸泡15分钟，淘洗干净，加入凉水。大火烧开，小火煮十五分钟，关火即可。
5、菇类推荐猴头菇
猴头菇性情温和，是不可多得一款补胃佳品。对于各种胃病也有很好的治疗效果。是胃病患者可长期食用的一种食品。猴头菇含有17种氨基酸、丰富的多糖体和多肽类物质，营养丰富，助消化，对胃癌、食道癌有特殊的疗效。
猴头菇味道较淡，炖肉时口味会受肉味影响，炒菜时又会被蔬菜左右。因此，猴头菇最适合用来清炒。猴头菇略带苦味，喜欢这种味道的可以直接洗净烹饪，若要去除苦味，洗的时候将其在水中攥一下，苦味会随之流失。
6、瓜类推荐南瓜
南瓜内含有丰富的果糖和纤维，而果糖有很强的粘附性，我们体内的一些病毒以及有害的物质比如：汞之类的物质，它都可以消除或者粘结排除体外，所以能起到解毒的作用。南瓜所含的果糖还有保护胃黏膜的功效，它能避免粗糙食物和刺激性食物带来的伤害，并且有助于溃疡的愈合。一些胃病患者也非常适合使用南瓜，南瓜的成分能促进胃肠蠕动帮助胃肠消化。
煮南瓜不能太软也不能太硬，否则南瓜的味道会大打折扣。最好的办法是用大锅煮。只需将南瓜切成小块，然后在锅中加入能没过南瓜的水就可以了。如果用微波炉煮，一定要将南瓜块并列摆在里面，再在上面加两大匙水，并且盖上保鲜膜，加热6分钟，然后取出。
7、肉类推荐牛肉
除了猪肝之外，牛肉也是补铁的首选，因为牛肉的营养价值同样非常丰富。专家指出，在每100克的牛肉中就含有3.2毫克的铁质，同时还有20.1毫克的蛋白质。患有胃病的人在平时经常吃牛肉，还能达到健脾胃的作用。
但牛肉粗糙，有时会破坏胃黏膜，土豆与之同煮，不但味道好，且土豆含有丰富的维生素，能起到保护胃黏膜的作用。
8、坚果类推荐栗子
栗子性味甘温，具有养胃健脾、补肾强筋、活血止血、止咳化痰的功效。特别适用脾胃虚寒引起的慢性腹泻，肾虚所致的腰酸膝软、肢体不遂、小便频数者食用。霜降后食用栗子更是益处多多。
板栗50克，粳米100克，二者煮粥，老少皆宜，经常食用，具有健脾胃、补肾气、强筋骨的作用。栗子虽好，但不可过多食用，每次进食栗子以不超过60克为宜。尤其是消化能力较差的小儿，更应格外注意，否则容易造成积滞。
2、胃病患者的饮食禁忌
1、口感酸的食物
胃部不适时，应少吃口感酸的食物，如番茄和柑橘类水果(柠檬、酸橙、橘子和柚子等)，否则会加重泛酸、烧心等症状。
2、高脂肪食物
脂肪类食物会刺激消化道收缩，极可能减慢胃排空和加重便秘，也可能加速肠胃蠕动，导致或加重腹泻。消化不良时，应该避免吃坚果、肉类和奶酪等高脂肪食物。油炸食物。
与高脂肪食物一样，油炸食品既可能导致腹泻，也可能导致腹胀便秘。原因是，很多油炸食物膳食纤维含量低，不利于肠道健康。
3、猕猴桃通便但“烧心”
猕猴桃可以通便，富含维生素C，被称为“水果之王”，但是猕猴桃属寒性，过食损伤脾胃的阳气，会产生腹痛、腹泻等症状。另外，猕猴桃中所含的大量维生素C和果胶成分，会增加胃酸、加重胃的负担，产生腹痛、泛酸、烧心等症状，天气寒冷时症状还会加重。
胃病(脾胃阳虚)患者应当少吃甚至不吃猕猴桃。
4、胃病不能吃加工食品
一旦发生便秘，应避免吃加工食物。因为精加工的食物缺乏有益肠道蠕动的膳食纤维。加工食品中添加的防腐剂、人工色素或乳糖等成分也会导致消化系统问题，加重消化不良。含人工甜味剂的食物，往往会导致腹胀和腹泻。
5、鲜枣好吃但枣皮扎胃
鲜枣不宜吃太多，否则会伤肠胃。这是因为大枣的膳食纤维含量很高，一次大量摄入会刺激肠胃，造成胃肠不适。膳食纤维大部分存在于大枣的枣皮中，而大枣的枣皮薄而坚硬，边缘很锋利，如果胃黏膜刚好有炎症或者溃疡，会加重疼痛和不适。
6、酒类
感觉恶心反胃时，最不应该喝含酒精饮料，否则容易加重症状。酒精不仅伤害胃而且会影响肝脏代谢。
7、含咖啡因食物
咖啡因会刺激胃肠道蠕动，摄入过量可导致腹泻。富含咖啡因的食物有咖啡、茶、巧克力和某些提神饮料。
脾胃不好的人少吃山楂，易致结石。
胃病患者需要定期做胃镜检查，饮食要以清淡易消化为主。

查出胃病，谨记“4吃3不吃”，吃的越早，胃病慢慢变好

胃病是生活常见的一种消化系统疾病，有种说法就是十胃九病。可见得胃病的几率是非常大。我们的不良饮食习惯和不合理作息等饮食等因素都有可能会引起胃病。

胃病是一个很明显的从量变到质变的过程，肠胃不适刚开始只是轻微的胃痛、恶心、嗳气等不良症状，久而久之，胃病会持续出现异常，甚至更反复。慢慢转为胃炎，再不注意，就有可能引发胃溃疡，甚至胃癌。因此，在胃病不严重的时候引起重视，减少很多痛苦以及成本。

俗话说：“病从口入”，只有减少摄入胃损伤的食物，才会在一定程度上抑制胃病，相反，就会造成胃病恶化，导致胃癌。

一旦查出胃病，谨记“4吃3不吃”，吃的越早，胃病越不敢扰！

4吃：

芜菁

生长在新疆柯坪的芜菁是自然界中少见的一种富含有机活性碱的植物，芜菁是恰玛古的别名，入胃、肝、肾三经；具有开胃消食、下气宽中、温补脾胃之功效；对治疗寒积腹痛、食欲不振、食积不化等效果显著。

猴头菇

古有“山中猴头赛燕窝”一说，人们把猴头菇与燕窝相提并论，足以证明猴头菇的营养价值。研究显示，猴头菇具有修复胃粘膜和杀菌的作用，能有效缓解胃部消化不良，增强胃黏膜屏障功能，对溃疡的愈合、胃黏膜上皮的再生和修复大有好处。

南瓜

南瓜一种很好的碱性食物，南瓜性温、味甘，入脾、胃经，它所含的果胶可以保护胃肠道黏膜，免受粗糙食物的刺激，非常适合患有胃病的人使用，也不给脾胃造成任何负担。

小米

《本草纲目》说，小米“治反胃热痢，煮粥食，益丹田，补虚损，开肠胃。”小米味甘、咸、性凉，入肾、脾、胃经，具有健脾和胃、补益虚损，和中益肾，除热，解毒之功效，主治脾胃虚热、反胃呕吐、消渴、泄泻。

《大医典》中有一个沿用至今的养胃食疗方——柯坪芜菁粉，就是由芜菁、猴头菇、小米、南瓜子、芡实等多种药食同源的养胃食材打磨得到的。可用于健脾益胃，调理胃部虚弱症状，改善慢性胃炎，适用于各种胃炎、胃溃疡等病症调理。相比于药物，这种食疗并没有任何副作用，可以长期食用。

3不吃：

腌制类食物

咸菜、腌菜等都是属于腌制的高盐重口味食物，含有较多的亚硝酸盐和硝酸盐，而高盐会刺激胃粘膜使胃收缩，高盐也对心脑血管不友好，所以在日常生活中，不吃腌制类的食物，晚饭时不吃咸菜、腌菜，保护胃部 健康 。

熏烤食物

烧烤、烤肉、腊肠、熏肉等这些熏烤食物，美味诱人，深受人们的喜爱。然而，熏烤类食物，容易产生杂环胺，是一类致癌的化合物。并且，很多熏烤食物，会有腌制过程，易产生亚硝胺类化合物，在胃中直接诱发肿瘤。此外，烧烤食物，还容易产生苯并芘，也是致癌物质，很容易诱发胃癌、肠癌等消化系统癌症。

油炸食物

油炸食物属于高油高脂肪食物，而这些食物会加重胃的负担，使胃分泌出更多的胃酸，刺激胃黏膜，而且晚饭时吃油炸食物也不利于胃部消化，吃多了还会引起恶心、腹泻、对 健康 非常不利。

此外，想要养好胃，日常还要做好3件事

1、饮食上

胃喜暖，因此想要养胃在饮食上一定要少吃冰冷的食物，即便是绿豆沙这类食物也要少吃，在温度上要多选择温和的食物，此外，在饮食上还要注意卫生，做好饭后饭前吸收，即便是生吃瓜果也要清洗干净。在生活中有四成人因为吃饭太快而存在胃痛胃胀的症状，因此为了胃部 健康 一定要养成细嚼慢咽的吃饭习惯。

2、生活中

胃喜暖，在生活中还要注意保暖工作，在办公室要随时备上外套，尤其是本身患有胃病的人更加要注意。水是生命的源泉，想要保护胃部 健康 也要多喝水，可以分开喝慢慢喝。

3、情绪上

胃跟一个人的情绪有极大联系，如果心情不好吃东西很容易患胃病以及十二指肠溃疡，因此平常要注意保持开朗的心情，可以适量锻炼能帮助调理压抑的心情，将埋藏在心中的烦闷去掉，但是在吃过饭之后不要马上运动，会对 健康 不利。

现在不养生，将来养医生。千万别赢了事业，输了健康。关注我，学点老祖宗的养生知识，对您有益无害！

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