为什么睡觉不能“脚朝东，头朝西”？迷信，还是有科学道理？

人的一生有1/3的时间是在睡眠中度过，可见睡眠对于人体健康还是非常重要的，在睡眠过程中，人体的体温，心率，血压下降，呼吸频率，以及部分激素分泌明显减少机体的基础代谢率较低，通过睡眠可以使体力得到更好的恢复。

保持充足的睡眠，可以让人头脑清醒，精力充沛，思维更加敏捷，有助于提高工作和学习效率，同时也能够增强人体抵抗力，减少疾病入侵。

然而在现实生活中，并不是人人都能够拥有高质量的睡眠，影响睡眠因素有很多，比如外界环境因素以及自身健康，都可能会影响到睡眠状况。

关于睡眠，在民间还流传着这样一种说法，睡觉时不能脚朝东，头朝西，有人认为这是一种迷信的说法，但是有些人的确能够感觉到，当头朝西，脚朝东睡觉时，很难进入睡眠状态。

01睡觉时，不能脚朝东，头朝西，这种说法是迷信，还是真的？

相信很多人都听说过这句话，这句话还是有一定道理的，不是迷信，因为我们所处的地球有一个很大的磁场，在人体中也有一个磁力与地球磁力同步，如果头朝西脚朝都这样睡觉，就会使得身体中的磁力与地球的磁力不能同步，从而影响睡眠质量。

当然这种现象也是因人而异，有的人可能会感觉比较明显，而有的人则感觉不到，这主要是个体之间存在着差异，所以也不能够排除这样一种因素影响人们的睡眠质量，在这里还是要提醒大家，睡觉的时候，尽量选择一个适合自己的方式以及姿势。

02影响睡眠质量几大因素：

如果想要快速入睡，拥有高质量的睡眠，也不要将重心放在磁场上面，高质量的睡眠和人们入睡的心情环境也有着较大的关系，生活中常见影响睡眠质量的极大因素如下：

睡前吃东西

中医上讲，胃不和，则寝不安，如果在睡觉之前吃太多的东西，或者是晚饭吃得太饱、太撑，都可能会增加肠胃的消化负担，使肠胃无法得到较好的自我修复。

肠胃不停运转，也可能会影响人们的睡眠质量，身体还在不断工作，无法进入深度睡眠，而且有时还可能会伴随着消化不良腹胀的现象，所以奉劝大家，在睡觉之前最好不要吃太多东西，若是有饥饿感，选择少量食物垫垫肚子即可。

睡前玩手机

现如今随着只能手机普遍，很多人都是机不离手，就算是在睡觉前，也会刷上一会儿手机，在灰暗的灯光下玩手机，不仅会对眼睛造成较大的伤害，同时也可能会使大脑神经处于兴奋的状态，很难进入睡眠。

即使是已经入睡，大脑也很难在手机的快感中快速解脱出来，很可能会使人出现多梦的现象，严重影响着人们的睡眠质量。

睡前剧烈运动

适量运动有益于身体健康，但是如果在睡觉前做一些过于剧烈的运动，也可能会影响到人们的睡眠质量。

过于剧烈的运动，容易使人体处于较兴奋的状态，而且还可能会给身体各器官造成一定的负担，原本在该休息的时间超负荷运动，无法得到更好的自我修复，器官的疲劳也可能会影响到睡眠质量。

03拥有高质量睡眠的表现：

1、早上自然醒后感觉精力充沛

2、能在10分钟左右进入睡眠状态的

3、睡觉的时候不说梦话，不梦游，不做奇怪的事情

4、睡觉的时候经常不做梦，就算是做梦起来之后也会忘掉

5、通常来说就是睡得很死，一般怎么叫都叫不醒，除非自然醒

大家不妨对照以上标准，看自己是否拥有高质量的睡眠，若是没有及早改掉那些不良的习惯，营造良好的睡眠范围，保证高质量睡眠，使身体更加健康。

头朝东来脚朝西，睡觉必定要遭殃！这句话有科学道理吗？

这句话从字面上的意思就是，如果我们睡觉的时候如果是东西朝向，有可能会休息不好，无法入睡，总之就是睡着不舒服。为什么会这样呢？这个原因还要从地球磁场说起。

我国自古先人建房子都喜欢坐北朝南，这样冬暖夏凉，房子坐北朝南那房梁自然是东西向了，我们大家都知道，地球的方向是由西向东的，而人在睡觉时东西朝向的话身体正好在运转线上，身体会被正负磁场干扰而睡不踏实

二是风水道理。上大街去瞅瞅，一般的房子都是坐北朝南。所谓南阳北阴，也就是咱老百姓话，南面有日头脑乎，北面没日头不脑乎。如果睡觉时头朝东脚朝西，那就违背了阴阳调和，就得病。

自从我开始学养生，就认真研究睡觉，我就发现了这俩道理。这一研究把我吓个半死，原来我这半辈子不是在睡觉，是在找死啊？还能活到现在，真得感谢佛祖在一直保佑着我。

因为地球自转方向是自西向东！初中物理太久远，不晓得是不是这个理儿：力开始时较费力，后期顺势而为、轻松许多。头部向东先转过去自然就费力一些。我曾经不得已这样睡过一小段日子，自然有心理因素，但确实有点头重脚轻，晕晕乎乎的赶脚

一、以前就讲究：头南脚北，符合地球磁场。

二、讲风水：床的位置；应根据所住房屋，门和窗的的方向位置，去摆放。

三、现在，多数人住楼房，一般卧室都比较小，床的位置、睡觉的方向，怎方便怎好怎来，不可能过讲究；只要本人感觉舒服就行。

头西脚东，头南脚北，什么房型适合卧室床位安置就顺势而为，也只能顺势而卧。这从风水学，易经八卦理论上都有一定的定义和要求 ，但以佛学理论“相由心生”及“摩诃萨不管他”的意念境界要求完全可以放下一切执著~“必须”。顺势而为，顺势为安，心念善始 ，必有善终。

老人常说，睡觉能不能脚朝西、头朝东？有什么科学依据？

对于这样的一句话来说，其实我认为是有这样的一种说法的，而且我们也应该乐观的去看待，这样才更有利于我们去明白这样的一种情况。

因为，对于这样的一种情况，我有以下几点：

1、采光避风

对于现在的房子来说，其实都是会很讲究朝向的，而且也有很多的人非常的重视家里的采光，所以大家在睡觉的时候，就一定要选择好方向。虽然在晚上的时候，并没有什么太大的影响，但是当早上太阳升起的时候，我们就会感觉到非常的刺眼，所以大家在晚上睡觉的时候，就一定要选择好自己睡觉的方向，这样才更有利于我们的睡眠质量。

2、做噩梦

相信对于很多的人来说，都会有这样的一种想法，而且真的还很容易导致自己做噩梦。因为我自己就有明显的一种亲身体验，当时自己还处于生病的状态，由于自己睡觉的时候，侧面的睡觉，导致自己晚上做了一整晚的梦，第二天的时候，一点精神状态都没有，真的还会感觉到很劳累，所以大家在睡觉的时候，就一定要把睡觉的位置选择好，这样才可以去预防自己做噩梦。

以上这几点，都是我个人的一些看法，希望能够对你们大家有所帮助。同时，我也希望大家在睡觉的时候，可以注意好自己的睡觉的姿势，以及自己睡眠时候的一种环境，这样才有利于去保障自己的睡眠质量。

现在不养生，将来养医生。千万别赢了事业，输了健康。关注我，学点老祖宗的养生知识，对您有益无害！

本文地址:http://www.dadaojiayuan.com/yinshiyingyang/57230.html.

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：douchuanxin@foxmail.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!

上一篇: 同样都是老人，有的人脸上干干净净，自···

下一篇: 味精是“害人精”，不仅伤身还致癌？不···