藏在身边的“天然溶栓王”，没事吃2口，血管干干净净.很多人都不知道

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在日常生活中我们见到的食物各式各样，有些食物的营养价值非常高，经常吃会使身体变得更加健康，而有些食物对身体却百害而无一利，要想身体健康，就一定要多吃一些对身体有益的食物，养成良好的生活习惯，远离一些疾病的困扰，有很多食物对于预防一些心脑血管疾病有着很好的效果，所以今天我们要分享给大家的就是，我们终于找到了天然的溶栓王，经常吃一点就可以赶走血栓，让血管变得越来越干净，从而远离癌症。下面让我们一起来看看吧。

“睡前吃一个苹果，医生就会丢饭碗”这句话出现在1866年2月出版的《备忘和查询》中，这个有一些夸张的的谚语一直被引用近150年。

表述虽有些绝对，但苹果确实是一种“全方位的健康水果”、“水果界的全科医生”！它有着能够让医生看着都惊讶的功效。

为什么医生最“恨”苹果？.

为什么医生最恨苹果？因为苹果的功效实在太多了，如果每个人都养成每日一苹果的习惯，那医院哪里还有生意？

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“每天一苹果，病毒远离我”这话不假，如今，苹果的药用功效已经被英国牛津大学研究人员证实：

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苹果"处方"：每天吃2个远离心脏病、中风风险

一项发表在《英国医学杂志》上的文章公布了牛津大学研究人员的最新成果：每天一个苹果可预防心脏病发作，效果等同于服用他汀类药物。

每天吃一个苹果的人，如果再吃第二个苹果，那么还会收到额外12%的保护效果。换言之，果蔬摄入量越多，死于心脏疾病的风险越低。

一个苹果：3种明星成分让医生都赞叹不已！

果胶：这种可溶纤维能有助于降低血压和血糖。它还能帮助降低身体中的“坏胆固醇”水平，并像其他纤维素一样，帮助消化系统维持健康状态。

硼：这种苹果中富含的营养素，可以壮骨和健脑。

高钾低钠，特别适合高血压朋友！

苹果高钾低钠，可部分中和现代人的高盐饮食，帮助稳住血压。成熟的苹果含有80%的水和零脂肪，非常适合减肥者；一个苹果相当于每日所需果蔬的四分之一，零脂肪，血管自然健康啦！

除此之外，苹果还有牙刷作用，咀嚼它可以洁齿和杀灭口腔细菌哦！

帮助溶解血栓，降低40%心梗可能

吃苹果可以起到帮助“溶解”血管中导致心脏病的“元凶”——血栓。

种颜色的苹果养生功效不一样

红苹果红苹果更面，更有益心脏，提高记忆力，保持泌尿系统的健康。

青苹果青苹果更脆，可强健人体免疫系统，具有养肝解毒的功效，并能对抗抑郁症，因此较适合年轻人食用。青苹果还可促进牙齿和骨骼生长，防止牙床出血。

黄苹果黄苹果更甜，对保护视力有很好的作用，经常使用电脑的上班族可适当进食。还可强健人体免疫系统，对预防某些癌症也有好处。

吃苹果别啃苹果核！

苹果核含有少量有害物质——氢氰酸。氢氰酸大量沉积在身体，会导致头晕、头痛、呼吸速率加快等症状，严重时可能出现昏迷。

大家都知道，摄入大量高胆固醇高脂肪的食物，都可造成冠心病、动脉硬化，年纪大了，除了避免以上情况外，还要多补充蛋白质。什么食物能防治冠心病、动脉硬化、保护血管呢？它就是虾青素！

虾富含钙、磷，能补肾壮阳、抗衰老、防治腰膝酸痛、肾虚，提高免疫力，虾还可通乳。

虾青素——最好的天然抗氧化剂之一

虾仁中含的虾青素，是世界上最好的天然抗氧化剂之一。

国内外大量科学研究表明虾青素的抗氧化能力较强，可有效防治糖尿病、肿瘤、心血管疾病，提高人体免疫力。

虾青素——防治心血管病

虾富含镁，镁对心脏的调节作用十分重要，可有效的保护心血管，防治心肌梗死、高血压、冠心病。

虾体当做虾青素含量较高的部位在虾壳上。但常被人扔掉，可以把虾壳剥掉，然后焯熟，煮汤，汤会非常鲜美。

虾青素防治癌症——它的抗氧化力是维生素C的6000倍

体内大量的自由基可使致癌因子增多。若使自由基减少，致癌的因素就减少很多。虾青素可有效清除自由基。

体虚的人更需要——营养很全面

虾仁比鱼肉禽肉的脂肪含量少，也极少含动物糖质，虾仁中富含牛磺酸，可使人体的血清胆固醇降低，还富含磷、钾、碘、镁等矿物质，还含有维生素A、氨茶碱等。

虾仁肉质较软，好消化，可作为体弱者的日常食物。

这样吃虾最好：

一、强身补肾

水煮是最好的办法，虾肉的大量营养都经不住高温，带虾壳煮，虾壳变色后就可以捞出。

二、全面用到虾青素

虾壳中有大量虾青素，但很难消化。虾剥过壳后，把虾壳焯熟，放进汤里，汤也会很鲜美。

三、通乳

女性产后乳汁不足或没乳汁：

鲜虾肉500g，磨碎，用黄酒趁热服用，每天3次，连服几天。

每周吃最少1次的水煮虾、虾壳汤，美味又营养，还可防治癌症，保护心脏、血管！

铁皮石斛

铁皮石斛虽然属于一种植物，但是它相比其他的植物而言有一个让人称奇的地方，就是这种植物主要生长在腐烂的树皮之上。其实它是我国中医领域中一种特别珍贵的中药材，由于它极高的药用功效和养生价值，因此有人将它誉为“植物界大熊猫”。而且它里面含有丰富的多糖物质，这种物质具有非常强的溶血以及抑制血栓形成的作用，对预防高血压、血栓乃至高血脂都有显著的效果。

黑蒜

黑蒜是现在人们非常喜爱的一种食物，其实所谓的黑蒜就是将新鲜的大蒜放入发酵箱里经过发酵而成的一种大蒜。其实黑蒜不仅保留了大蒜原有的营养成分，而且它里面的微量元素更加的丰富了，而且里面的蒜味也消失了，对于不会吃大蒜的人来说是一种福音。

因为常吃黑蒜具有防血栓、降血压、降血脂、抗氧化以及防癌抗癌的作用。

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好保持黑发,不掉发的秘诀！

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