晚饭后，不要再吃它了！不是吓唬你，大病都是这么来的

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科学研究发现：人体80%以上的病是饮食不当引起的，尤其是晚饭，吃不对等于慢性自杀！

你的晚餐一般几点吃?

晚上6点?7点?还是8点?

近日，一项研究却显示，睡前两小时，或是晚上7点后进食，会导致心梗脑梗都高发!

古人曾说，“过午不食”。所谓“午”，就是中午11点~13点，虽然现代人睡的时间明显晚于古代，不能做到。但是提倡大家晚饭最好在晚上7点前解决，避免晚餐吃得太晚给身体带来疾病!

晚餐吃得晚，可能引发疾病

晚餐吃得过饱危害多

晚间人们的活动量减少，食物滞留于胃肠，使胰岛负担加重，进而易发糖尿病。血液中的脂肪和胆固醇，也会增加，多余的脂肪不断进入肝脏，导致脂肪肝，还会在体内堆积造成肥胖，胆固醇也会堆积在血管壁上，引起动脉硬化等。

晚饭3大禁忌忌高含脂量

晚上吃大量高油脂食物，会加重肠胃、肝胆负担，引发内脏疾病。

忌高含钙量

晚上吃大量高钙食物，钙质分解后堆积在肾脏和尿道中，容易引发结石。

忌高含糖量

晚上吃的大量甜食，糖分转化成大量脂肪，会引发肥胖及心血管病。

晚饭几种宝，一生身体好

医学验证：晚饭常吃以下几种食物，不仅清理肠毒，慢性病发生率还会降低60%！为自己、为家人好好看看！

晚上喝酸奶

1、清理肠毒：中国人的生活习惯，晚上吃的多，睡前喝一杯酸奶能减少肠道腐败菌的繁殖，从而清理肠道内肠毒。

2、面部色斑：酸奶能抑制面部黑色素，美白还不反弹。

3、预防流感：春季气候多变容易引发流感，酸奶中的乳酸能提高人体免疫力，能有效预防春季流感。

晚上吃猕猴桃

1、嘴唇干裂：夏季干燥，人体水分蒸发比较快，嘴唇容易干裂，猕猴桃含有大量维生素，能预防嘴唇干裂出现。

2、防糖尿病：糖尿病是困扰很多人的一种慢性常见病，猕猴桃对防治糖尿病有很好的作用，尤其是老年人平时最好多吃点。

3、利尿消肿：有些朋友肾脏不好，容易出现浮肿，猕猴桃能消除肾脏炎症，晚饭后吃最佳。

晚上吃桂圆

1、春夏咳嗽：春夏气候多变，是咳嗽哮喘的高发季节，晚上吃桂圆能很好的改善夜间咳嗽，一般连吃2-3次就能有所改善。

2、皮肤瘙痒：如果是皮炎湿疹癣引起的瘙痒，常吃桂圆可以缓解。

3、养血安胎：桂圆含铁及维生素较多，能减轻宫缩及下垂感，对孕妇及胎儿的发育有利，具有安胎养血的作用。

晚上吃草莓

1、口舌生疮：春夏季容易上火，引起口舌生疮，晚上吃草莓能清热解毒，对体内热火有很好改善，口舌生疮连续吃几次就好。

2、改善皮肤过敏：常吃草莓能改善皮肤敏感度，能修复过敏肌肤。

晚上吃山楂

1、心血管病：春夏季忽冷忽热，是心血管病高发季节，山楂能降低人体血液胆固醇含量，增加血管壁弹性，防治心血管病。

2、经期不调：经期不调为女性带来很多副作用，如腹痛，痛经，晚上吃山楂有个神奇的作用，可以调理女性月经不调。

晚上吃火龙果

1、败火：上火会引发各种问题，晚上吃点火龙果不仅能降火降燥，还可以改善情绪。

2、老年痴呆：人上了年纪容易得老年痴呆，火龙果中含有丰富的抗氧化素，能提高细胞活力，有效预防老年痴呆。

3、排重金属：现在空气质量较差，我们每天都会吸入一定的重金属，火龙果能帮助人体及时排出重金属，保护健康。

夜间养生 等于养命

切忌吃完就睡

餐后是人体肠胃功能旺盛时期，如果此时人体睡眠，机体大部分组织器官就进入代谢缓慢的休整状态，而消化系统被迫处在紧张工作中，造成机体部分状态不平衡，长此以往会影响人体的健康，因此保健医生一般建议餐后，至少静坐20～30分钟之后再入睡。

切忌吃得太快

晚餐如果吃得太快，嚼三五下就咽肚，会加重胃肠负担，还不利于吸收。

建议每一口咀嚼不应低于20次，吃一顿晚餐的时间至少20分钟左右。

切忌餐后吃甜点

不少人习惯饭后吃甜点，但甜点热量高，会额外增加能量摄入，容易肥胖，不利健康。

5个健康吃晚餐的方法，让你的晚餐更健康：

晚餐吃少，定量为好，不暴饮暴食。

晚餐时间在6、 7点最有益健康，不应吃得过晚。

晚餐要多吃素食，少吃荤食，少喝或者不喝含咖啡因的饮料。

晚上少吃高油，高脂肪，高热量，高钙，胀气食物。

发育中的孩子可以适当的多加一餐。

除了研究人员发现的心梗和脑梗，这些疾病也与晚餐吃的太晚有关!

1、动脉硬化

晚餐吃得太晚，还会造成高血脂。并且入睡后，血流速度又明显降低，从而导致血脂在血管壁上不断沉积。长此以往，形成动脉粥样硬化的危险系数，自然就增大了。

2、胃病

晚餐吃得太晚的人，胃也要跟着加起夜班来。胃的疲劳状态，加上老化了的黏膜得不到及时的更新，久而久之就出现了胃病!

3、糖尿病

晚餐吃得太晚，会因刺激胰岛素持续大量分泌，致使分泌胰岛素的B细胞负担过重。

如果是长期的持续超负荷分泌，特别是中老年人，则会因B细胞功能衰竭而诱发糖尿病。

4、肥胖

如果晚餐吃的太晚，会使夜间血液中的糖、脂肪、氨基酸含量增加，并转化为自身的脂肪，沉积于体内各部位，久而久之，就使人发胖。

5、失眠、神经衰弱

晚餐太晚，必然造成胃、肠、肝、胆、胰等脏器，在睡眠时仍不断地工作且传递信息给大脑，使大脑始终处于兴奋状态中，进而造成多梦、失眠。

长期下来，就会引发神经衰弱等疾病。

6、新陈代谢紊乱

晚餐吃得太晚，会导致新陈代谢紊乱，让你经常感到乏力、头晕、记忆力减退，思维能力下降，也可因免疫力降低而容易患感冒、皮肤生疖、伤口经久不愈等。

所以，大家一定要形成“晚上7点前吃晚餐”的习惯。那么过了7点后，晚餐该怎么吃呢?

过了7点，晚餐应该这样吃1只吃5分饱

过了7点，肠胃消化的黄金时段已过，胃液减少、胃动力变差。这时候“补吃”晚餐，要比正常晚餐吃的更少。最好只有正常晚餐的一半，也就是5分饱。

这种感觉就是“刚吃到爽”，就要放下筷子停嘴。

2、吃得比正常晚餐更慢

因为已经很晚，吃得慢一些，可以把食物咀嚼的更碎，更有利于肠胃消化。同时也给身体一个反应的时间，让身体体会5分饱的感觉。

同时最好不要“边吃饭边看视频、边吃饭边说话”，这样最影响消化了，必然会增加胃的负担。

3、多以蔬菜和粗粮为主

如果晚餐吃得太晚，就不要再吃大鱼大肉了。这些脂肪和蛋白质会加重身体负担，甚至等你已经熟睡了，身体还在帮你消化这些残食，无疑会导致高血脂、高血压等疾病。

所以这时吃晚餐，最好就是吃一点蔬菜+粗粮。这种搭配完全不会加重身体负担。大量的膳食纤维，可以加速食物在肠道的停留时间，避免癌症的发生。

注意：过了9点，就不要再吃了

如果实在太晚了，比如已经晚上9、10点了，马上要睡觉，最好就不要再“补吃”了。

这时候最好的办法就是喝一杯热牛奶+一小把坚果。热牛奶可以更好的助眠，坚果可以增加一定饱腹感，并不会给身体带来负担。

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我们村里有个大学生，我问他有没有女朋友，他说没有，我想夸他人长的帅，学习又好，怎么会找不到女朋友，

你想走就跟我说嘛

你不说我怎么知道你想走呢

难道你说了我不会让你走

我不可能不会让你走

我会告诉你：

一路走好了！

2.如果我不认识你，我可能就不会这么倒霉了！
祝：早登极乐
住址：宇宙镇，地球村
血型：问蚊子

3.如果你是流星，我会去等待你；

如果你是卫星，我会去安装你；

只可惜你是大猩猩，我只有去动物园里探望你。

4.像你这样的男孩子真是太少见了，

可男孩子都像你这样也太不好办了。

你自己看着办吧。 （适用于写给男生）

5.做任何事都要心平气静,
做任何事都要沉着冷静,
做任何事都要想起上帝,
走到哪里你都别告诉别人你是神经病!

6.你帅呆了，酷毙了，简直无法比喻了，

如果把你失去了，肠子想得变绿了，

生活失去勇气了，学习不能继续了，

感情缺乏甜蜜了，地球没有引力了，

总之就剩一句了，没你活不下去了！

7.姓名：靠！不会看照片？谁是这个同学录的主编，我宰了他！！
性别：看照片！同学录主编是不是脑子进水了？看照片不就一清二楚了吗？
血型：我不知道……千万别拿我做实验！！
爱好：太多了，把比尔·盖茨的钱变成一元的个数，估计都没有我的爱好多。不过，我最喜欢……众所周知，二十一世纪的小孩最喜欢什么？？ 当然是去网吧！
星座：***，问这么详细干吗？（如果给你同学录的人和你同性），你不会是一个同性恋爱狂吧？
（如果给你同学录的人和你异性），我可不帅，千万别找我做丈夫/妻子……
出生年月：为了我的人身保险起见，请看看星座，猜吧。
梦想：在夏天一口把太阳吞了，在冬天，在把太阳当粪拉出来。
当然，还有￥￥￥，最好能把我淹死（金海）。
狂玩游戏一百世纪！！直到太阳毁灭！！
特长：自己不会观察，没脑筋。
口头禅：……，我的选择可比克（转载周杰伦的绝对名言）/
……，你们听我的（转载李宇春的绝对名言）/
……，我生气了（转载李洛克绝对名言）/
……，不要再说我是吊车尾！（转载漩涡鸣人的绝对名言）。
最喜欢的明星：这还用问？当今谁最火？~！·#￥￥%%…………——*（*—）（……—*……%—￥%……%￥%##￥（太多了，不一一举例了，否则人家爱因思担该嫉妒了）。
梦想寄予：
没啥可以给你说的，
就是祝你一帆风顺，半路牺牲；

8.祝你笑口常开(笑死活该)!

9.“天才”寄语：

即使———— ， 你也————

虽然———— ， 但是————

如果———— ， 我们还————

因为———— ， 所以————

（自己构思）

祝友谊长存 ！

10.说实话你这人挺不错的，

长得挺好 身材也不错，

不管以后我们见不见面，

但我会一直祝福你得啊！

亲爱的，送你一句话：

早死早投胎！

11.班长：兄弟，一路珍重，千万要平平安安，这是我对你最后一次命令，尽管你在我手下四年里从没听过我一次命令。

同桌：哈哈！我的恶梦终于结束了，再也不用和你坐在一起了！

音乐课代表：你毕业之后千万不要唱啊！我不是怕你招来狼，
我是怕你把狼唱绝种喽，不是我吓唬你，你唱的能把狼吓死！

班长的最后留言：咱们不要再见了，还是永别吧！

英语课代表：有机会你要是看见外国人时候，千万不要和他们说话啊，
尽量躲远点，你说的英语只有火星人能听懂！

12.又是一个充满离别愁绪的季节，但现在通讯那么发达，有网络，有

就不给你留言了哈！
幽默毕业赠言或中学生毕业赠言超幽默经典集：

我们是江湖上偶尔抹过的一刀……

我希望，流走的只是时间

后会有妻！！

天天吃肥肉，夜夜做新郎。

嫁个有钱人！

祝一切都好

有时间来我家放羊

一个女同学送给我的一句话，不知是夸我呢还是骂我：“除了有着一张无所顾忌的灿烂笑脸，你，一无是处！”

今天的分别为了他日的更好重逢。

酔死情场君莫笑，古来争战几人回？

专业好，没办法

有个男生给我的留言：像你这样的女孩子真是太少见了，可女孩子都像你这样也太不好办了。你自己看着办吧。

以后看到帅哥，要想到我

和你的关系可以用高次方程的曲线来形容……

班主任的留言：和你的关系可以用高次方程的曲线来形容……

大学时最好的伙伴留言：
四年来，我们一起上下课、一起去图书馆、一起准备作弊的纸条儿、一起逃课去跳舞、一起整蛊男孩子、一起逛街看电影，一起去廉价的衣服，然后一起穿上在学校各条林荫道上招摇...
亲爱的，还有比我们更臭味相投的吗？

初一的时候由于分班就写了一个毕业册,刚看了下,有位同学是这样说的:
二十年后见,你会看见一个西装革履,潇洒英俊的我.那时也许你会喜欢我,可我并不一定会看上你.你唱的样子很靓,让我误以为是杨勉.
注:杨勉是我们学校公认的丑女.
很难想象那是一个才12,3岁的男孩写的.呵

大学时一位同年毕业的老乡赠曰：
我的人生理想：一亩地，两头牛，老婆孩子热炕头！
希望几年后我能当你孩子他干爹！
一位江西老表赠曰：开枝散叶，福及子孙！
一位山西哥们赠曰：才子须得佳人伴！

高一时给去读文科一女同学留言：人间正道是沧桑。
之前大家传言她给美术老师当人体模特，我以为是了的那种。。。。。

吴山青，越山青
两岸青山相对迎
总关同窗离别情

我一个孟同学的留言：祝你天天有好吃的

离婚了，一定要想到我哦！

我爱你

记住我是你永远的朋友!

初中时，大家共勉：有志者事竟成，破釜沉舟，百二秦关终属楚
高中时，豪气干云：二十年后欢迎到怀仁堂来做客
大学，呵呵，有点酸了：
别宴已尽，离随起
断桥孤山今朝别
老燕衔得新泥回，
问君何时载誉归？
和山俊秀，池水清明
四载岁月常依依，
此去须怀报国志，
不忘春风化雨情！

你常说人需要恭敬，可为什么总对我很凶

人份飞，爱相随~~~

初中：永远不要欺负弱者，否则被欺辱的痛苦会激发复仇的欲望。
一个女同学留得
不过到现在为止，我也没想明白。

从开始到结束，你从平凡走向伟大。

8个字：别灰心，你还有得救。

相识四年，你轻轻的走了，不带走一片去彩，却留下了一坨屎，好臭，好臭！

发了财别忘了老同学！

一个从来没注意过的女同学：
此情可待成追忆
只是当时已惘然

高中的毕业留言，一个变态对我说：
“爱你直到结婚”

小学：我希望你和我一样珍惜友谊（呵呵，好傻）
初中的留言个个长篇大论，当时读来感动，现在一句想不起来
高中：天空依然平静，鸟儿已经飞过，我心还在原地等你
大学根本没想到留言这回事，找工作都来不及呢

小学时好像还不太懂事；
初中时每人写一篇纸；
高中时不得了，那么紧张的备考时间，可是只要让别人写几天后拿回来都是好几页，主要是对我的评价，都很让人感动。
其中“以后每当听到the sound of silence就要想起我”害人不浅，每次听到都会想起她。郁闷……
大学想写来着~~没机会没功夫也没心情了。

我大概可能应该也许不会忘记你

因内向沉默，同学留言：不失天真而纯洁的沉默，往往比说话更能打动人。

三年的时光虽然很短暂,但回头看 看走过的路,有曲折的一段,更多 的是平坦. 舒畅感觉.人生路上有 成功.也有失败,请相信"有志者事竞成" 。

我不知道有多少个星辰醉心其间，挥一挥手又怎能抹去这不绝如缕的眷恋？哪怕今后的风景更美、更好，我都无法轻抛过去一展笑颜，尽管人生告别寻常事，真告别时却又难说再见。

昔我来思，桃李累累；今我往矣，杨柳依依。

南风又轻轻地吹送，相聚的光阴匆匆。

亲爱的朋友请不要难过，离别以后要彼此珍重。

柳阴下别百般惆怅，同窗数载少年情长，望征程千种思绪，愿友情化为奋进的力量！

我的朋友们，我们要暂时分别了；“珍重珍重”的话，我也不再说了。在这欲去未去的夜色里，努力铸造几颗小晨星；虽然没有多大光明，但也能使那早行的人高兴。

你能否送我一块手帕？让我心上飘起一片帆。

动身的时刻到了，让我们走吧！不必惋惜，也无需告别，纵使声渐渐地沉寂下去，我们的心也会永远地跳荡不息。

如果我能，我愿将心底的一切都揉进今日的分别。但是我不能啊！那么，就让我们以沉默分手吧！要知道，这是一座火山的沉默，它胜过一切话别！

相逢又告别，归帆又离岸，既是往日欢乐的终结，又是未来幸福的开端。

面对着岁月摆下的筵席，我们相互微笑殷勤地劝酒，仿佛所有没说的爱恋与不舍，都收藏在语句的背后。因为我们都已明白，此去再也没有比手中这一杯更醇更美的酒了。

你的身影是帆，我的目光是河流，多少次想挽留你，终于不能够。我知道人世间难得的是友情，但更宝贵的却是。

·父母洗澡中了煤气，他们的女儿救了他们，那个故事是什么来着？

在深圳，一位名叫袁媛的7岁小女孩儿，当她发现父母在浴室里煤气中毒昏死过去后，临危不乱，冷静机智地运用学到的自救知识迅速关掉煤气，巧妙地打开窗户，然后又跑到屋外打手机报警，从容清楚地报出家庭地址，将父母从死神的魔爪中夺了回来……

灾难突降，7岁女孩儿见父母昏死浴室

2004年11月16日晚，深圳刮起了少见的寒风，这个南国城市笼罩在一片阴冷之中。路上行人稀少，街道比往日显得冷清。但在万家灯火之中，荔园新村14栋五楼一户居民房却依然透出温暖的光。
这是一个普通而幸福的家庭。丈夫袁小波与妻子冯三玉是湖南永州芝山区人，两人自由恋爱，于1996年喜结连理。1997年10月22日，呱呱坠地的女儿成了家里的开心果，夫妻俩把她视为掌上明珠。1999年春节过后，夫妻俩带着女儿来到深圳。
夫妻俩虽然十分疼爱宝贝女儿，却不溺爱。由于爸爸在外忙于工作，看到妈妈一个人在家料理家务，很是辛苦，小袁媛每天吃过饭后就主动帮妈妈干些力所能及的活，这造就了小袁媛的沉稳性格和极强的自理能力。4岁的一天，小袁媛和妈妈一起逛街时走丢了，在爸爸妈妈心急如焚时，她竟从离家四站地的闹市自己摸回了家。
而16日这一晚，对当时年仅7岁的小袁媛来说，是生命中最黑暗、最为疼痛的一晚——
一家人吃过晚饭后，《新闻联播》也结束了。妈妈冯三玉对小袁媛说：“老师留作业了吧！你快去写作业，我帮你爸爸换好药后要检查的哦。”袁小波两天前在工作时不小心扭伤了脚，行动很不方便，每天睡前的换药、泡脚都要妻子来帮忙。说着，冯三玉就搀扶着丈夫向浴室走去。
可他们没有想到，踏进浴室的每一步，竟都是他们这个夜晚噩梦的开始。冯三玉打开热水器，因为天气寒冷，她顺手将窗户也关上了，不大的浴室一会儿就热乎了起来。屋外寒风呼啸，屋内春意盎然。冯玉兰一边为丈夫揉着脚，一边和他聊天，而客厅里的小袁媛，一直在专心地写着作业。
时间不知不觉过去了半个小时，小袁媛将作业写完了，这时她想起了妈妈，因为每次作业都要妈妈签字。她喊了两声“妈妈”，没有听到应答声，又大喊了两声，还是没有回音。小袁媛来到浴室门口，听见里面传出“哗哗”的流水声，敲了敲门，父母还是没有吭声。有些紧张的袁媛赶快用力推开门，浓烈的煤气味夹杂着水蒸气向幼小的她袭来。透过浓浓的水蒸气一看，眼前的一幕把小袁媛吓呆了：平时宠爱着她的父母，这时却双双晕倒在小小的浴室里，而热水器里的火苗仍在不停地跳动着。
原来，进入浴室近20分钟后，冯三玉就觉得有点儿胸闷、头晕。丈夫说，可能是空气不流通的原因，夫妻二人谁也没有太在意。过了一会儿，感到越来越乏力的冯三玉起身准备打开窗户透透气，可就在她摸到窗户的一瞬间，突然身子一软，一下子倒在了浴室的地上。见妻子栽倒，吃惊的袁小波急忙去扶，可他忽然有一种很重的倦意，想马上躺到床上睡一觉，接着，也一头栽倒在地上。
看到爸爸妈妈一动不动，小袁媛感到一种巨大的恐惧从四面八方向她压来。爸爸妈妈怎么了？小袁媛边哭边喊：“爸爸！妈妈！你们快说话呀！我是袁媛呀！爸爸！妈妈！——”任凭小袁媛怎样拼命地叫喊，嗓子都喊哑了，可爸妈还是毫无反应。

冷静机智，小救星从死亡线上拉回中毒双亲

小袁媛的心紧缩着，脑子却在飞快地转动起来。她想起两个月前，老师在课堂上让三名同学表演的名为“液化气中毒该怎么办”的小品：两名同学在一男生家客厅里做作业时，该男生到洗手间冲凉。过了好久，不见男生出来，后来发现他晕倒在了卫生间里。慌忙中，一个同学使劲去拉男生，另一个同学站在一旁不知所措。班主任请来了校医和法制辅导员，向同学们讲解了正确的急救方法，最后，让同学按照正确的方法将小品又排演一次。
当时，小袁媛还觉得那离自己太远。她万万没有想到，现在，这种场景一下子呈现在自己面前。想到这里，7岁的小袁媛迅速跑到煤气阀前，关掉了煤气开关；见浴室的窗户太高，自己无法够到，她就找到一个晾衣架，捅开了窗户，以便空气流通；随后，小袁媛又想到打110报警、拨120向医院求救，可当她拿起爸爸的手机准备拨号的一刹那，突然想到老师讲的残存的煤气遇到看不到的火花也可能会引起爆炸时，就立刻拿起手机跑到了门外。
“叔叔，我爸妈煤气中毒昏了过去！你们快来救救他们吧！”“赶快关掉煤气！慢慢打开窗户！” “煤气我已经关掉了，窗户也打开了。”“位置？位置？” “荔园新村14栋502房！”随后，小袁媛又迅速拨打了120，准确地说出了家庭地址。
放下电话，小袁媛又返回浴室察看父母的情况，见父母依然处在昏迷中，她马上意识到一个严峻的问题，煤气对躺在地面上的父母非常不利，就赶忙拿起衣服对着窗户往外扇。不一会儿，豆大的汗珠就爬上她的额头，可小袁媛一下也不敢停，她咬着牙，一次比一次扇得更快了。她对自己说：“多扇出一些，爸爸妈妈就多一些希望！爸爸妈妈一定会没事的！。”时间一分一秒地过去，每一秒她都觉得那么漫长。她边扇边对着爸爸妈妈高喊：“爸爸妈妈，救护车马上就到！警察叔叔马上就到！”虽然父母不吱声，但是她相信他们一定能感觉到。于是，她扇得更起劲了。
3分钟后，南山区派出所的民警和南山医院的救护车先后赶来了。他们简直不敢相信，在电话里如此镇定，能非常清楚地讲出地址的竟是眼前这个只有七八岁模样的小女孩儿。“叔叔，阿姨，快、快去救救……我爸爸妈妈吧！”见到人都来了，小袁媛却有些怕了，她的声音里带着哭腔。此时，袁小波夫妇一脸惨白，已经陷入深度昏迷中，死神正疯狂地吞噬着他们的生命！医生、民警们七手八脚地把他们抬上了救护车，风驰电掣般地向南山医院驶去，一场与时间赛跑的抢救行动在深夜里上演了…..
经医院的全力抢救，袁小波夫妇终于被从死亡线上拉了回来。
事后，当事民警感慨地说：“这么小的女孩儿，她的冷静和急救能力连不少成年人都望尘莫及！” 当医生得知7岁小女孩儿救了父母后，都惊奇不已。他们说：“再晚10分钟，袁小波夫妇肯定没救了。我们能及时赶到现场，这完全是因为小袁媛说的地址清楚呀，为抢救赢得了宝贵时间，真是一个了不得的小英雄。” 当夫妇俩听说是女儿救了他们时，抱着女儿哭成了一团，冯三玉摸着女儿的头说：“女儿，你小小年纪，却救了父母，真是我们的好孩子！”。
床头粉红色的“康乃馨”开得正盛，鲜花是那么漂亮，一切都是那么美好！

编后语：年仅7岁的小袁媛用自己的冷静与机智挽回了父母的生命，我们每个人都应该为她树起大拇指：好样的，机智女孩，你是最棒的！堪称“中国骄傲”！

现在不养生，将来养医生。千万别赢了事业，输了健康。关注我，学点老祖宗的养生知识，对您有益无害！

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