☆推荐阅读：宝宝腿部畸形竟因奶奶常做这件事...这事千万不能再做了，否则后悔一辈子！最近，月嫂高姐的留言引起了老师的注意。简单食材，做出高端吃法。能做到这一点，绝对能称得上是“厨神”了！当然，并不是说不好实现，今天我们就推荐几款，用简单食材做出高端吃法的餐品。更容易吸收酒精，对健康有隐患。二、第二阶段脐带脱落之后一般情况下，宝宝的脐带会在结扎后的5至7天左右脱落。脐带脱落后，脐部仍可见少许血性分泌物，家长可继续用碘伏、酒精等消毒、清洗，然后盖上消毒纱布来保护宝宝的肚脐。在肚脐愈合的过程中，脐带残端先是变硬、变黑，因时常与尿布或衣服发生摩擦，脐窝内会有少许出血、少量清亮的渗液或淡黄色稠厚的液体（黏如蜜糖），家长无需担心，这都属于脐带愈合中的正常现象。但如果黄色渗液类似于尿液并伴有尿味，或渗液具有恶臭味，则属于结构异常或局部感染，这就需要及时带宝宝就医诊断处理了。三、脐带脱落前后如何护理护理新生儿每天早中晚都要对脐部观察和消毒，如果脐部分泌物增多，血性分泌物增多，有异味，这就说明脐部发生了炎症，需要加强消毒。使用75%的酒精加消毒棉签，每天进行2-3次的消毒，一定记得彻底清理脐窝的分泌物，脐周部位也清理干净，脐部要保持清洁干燥，这样脐带脱落就会很顺利。注意：消毒时不要只消毒肚脐表面，要往脐部里面深一点消毒，棉签转着圈消毒，消毒时不要离开宝宝，尽量缩短消毒时间。特别说明：重要的是，要保持脐部的干燥，干燥，干燥！
我们选择的食材是蘑菇。蘑菇里的赖氨酸含量很丰富，而赖氨酸是人体必需的氨基酸，能增强身体抵抗力，增加血色素、还能增强记忆力。蘑菇种类繁多，以下4种，是营养价值较高的种类。1. 香菇各类蘑菇中，香菇的抗癌功效最好，含有丰富的香菇多糖。香菇中维生素D的含量也明显高于其他品种，可以帮助人体对钙的吸收，同时香菇有很好的通乳、补脾益肾、提高免疫力的功效，非常适合宝妈吃。更容易吸收酒精，对健康有隐患。二、第二阶段脐带脱落之后一般情况下，宝宝的脐带会在结扎后的5至7天左右脱落。脐带脱落后，脐部仍可见少许血性分泌物，家长可继续用碘伏、酒精等消毒、清洗，然后盖上消毒纱布来保护宝宝的肚脐。在肚脐愈合的过程中，脐带残端先是变硬、变黑，因时常与尿布或衣服发生摩擦，脐窝内会有少许出血、少量清亮的渗液或淡黄色稠厚的液体（黏如蜜糖），家长无需担心，这都属于脐带愈合中的正常现象。但如果黄色渗液类似于尿液并伴有尿味，或渗液具有恶臭味，则属于结构异常或局部感染，这就需要及时带宝宝就医诊断处理了。三、脐带脱落前后如何护理护理新生儿每天早中晚都要对脐部观察和消毒，如果脐部分泌物增多，血性分泌物增多，有异味，这就说明脐部发生了炎症，需要加强消毒。使用75%的酒精加消毒棉签，每天进行2-3次的消毒，一定记得彻底清理脐窝的分泌物，脐周部位也清理干净，脐部要保持清洁干燥，这样脐带脱落就会很顺利。注意：消毒时不要只消毒肚脐表面，要往脐部里面深一点消毒，棉签转着圈消毒，消毒时不要离开宝宝，尽量缩短消毒时间。特别说明：重要的是，要保持脐部的干燥，干燥，干燥！
2. 平菇平菇质地肥厚，嫩滑可口，而且价格很便宜。含有丰富的蛋白质和氨基酸，能帮助加强身体抵抗力，具有舒筋活血的作用。3. 金针菇金针菇含有能有效增强产妇生物活性的成分，可以促进产妇的新陈代谢，能让产妇有效吸收和利用各种食物里面的营养素。金针菇对调理人体的胃肠有帮助，还能帮助产妇预防便秘。4、草菇草菇的维生素C含量高居菇类第一，有排毒的作用。草菇的口感紧实有弹性，适合爆炒，这样也比较不容易破坏维生素C。素炒或配合肉类都可以，炖汤也很鲜美。食谱推荐
香菇豆腐翡翠卷食材：白菜1颗，香菇8朵，豆腐1块，拌酱1勺，盐适量，酱油适量，植物油适量，香油适量。做法：豆腐洗一下沥水，放碗里用勺子压成泥备用。
香菇洗净切小丁，白菜洗净备用。
将白菜放入开水锅中焯30秒捞出，再过一遍凉水沥干备用。
锅内放入适量油，待油八成热时倒入之前切好的香菇丁翻炒5分钟，炒出香味。
将炒好的香菇丁倒入豆腐泥碗中，加入适量的盐、味全高鲜、酱油和几滴香油。
将香菇丁和豆腐泥拌匀备用。
盛一大勺拌匀的豆腐泥在白菜底部然后向上卷起。
卷好的白菜放入盘中。
放蒸锅中，大火将水煮沸上汽后转中火继续蒸15分钟即可。
锅内放入食用油，油7成热时放入一勺金兰拌酱和之前切好的小米椒翻炒15秒即可。
平菇鸡蛋汤食材：平菇、鸡蛋、香葱。做法：平菇洗干净后撕成小朵，鸡蛋打入碗内。
锅中放入水，水沸腾后放入平菇焯水后捞出。
锅中放入油，爆香葱花。
放入平菇翻炒一下，炒出香味后加水。
鸡蛋打散，加入少许盐，待水烧开后淋入锅中。
待鸡蛋煮熟后，加入少许盐和香油调味即可。
金针菇鲫鱼汤食材：鲫鱼 1条、金针菇 50g，油、盐 、胡萝卜丝、葱姜蒜末适量做法：鲫鱼洗净，打上花刀，裹上面粉。
锅烧热，倒少许油，油中撒少许盐，下鱼小火慢煎至两面微黄。
下姜蒜末至鱼身旁煸炒一下，然后倒入适量温水烧开，中小火煮20分钟左右。
撒入胡萝卜丝、加入金针菇，继续煮10分钟左右。
淋入少许生抽，撒上葱花，加盐调味即可。
蚝油草菇食材：草菇、蚝油、油、姜片、青瓜丝、葱白丝、红椒丝。做法：草菇洗净，去掉表面的脏东西，对半切开。
烧开水，放入几滴油，放入草菇，再次烧开后捞出备用。
热锅，放入少许油，略煎一下姜片后倒入草菇（新鲜的草菇偏凉，炒的时候可以放点姜片）。
草菇炒均匀后，倒入1.5汤匙蚝油，这个量比较适中，不建议给产妇吃太重口味。
炒均匀至蚝油粘裹到每一粒草菇即可装起享用。
装盘后，撒上少许葱白丝，青瓜丝，红椒丝装饰一下即可。
其实， 除了菌菇类食材，还有一种食材也能做出超预期的月子餐，想知道是什么吗？我们会在后面的文章中为大家揭晓，不要错过哦~写在最后
近期，很多姐妹在后台留言，说想学习月子餐的相关知识，所以接下来，我们会为大家讲解各种月子餐的制作。
如果你有特别想了解的月子餐相关知识，欢迎在评论区留言，留言多的，我们会优先安排哦~
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为什么有很多的女性在生产之后都会抑郁，大多数都是因为没有得到家人和爱人足够的关爱，如果说你真正遇到一个爱你如命的男人，那么又怎么会抑郁呢。就像在江苏一男子每天为妻子做月子餐一样，本来丈夫为了妻子的身体健康是要定月子中心的，但是妻子不想多花钱所以就在家里面坐月子，为了能够更好的照顾妻子，所以自己每天都会为她做月子餐，行动之间都是对妻子满满的爱意，只能说都是别人家的老公了。
所以说结婚生子并不可怕，可怕的是你遇到了错误的人，只要遇到真心对你好的人，结婚生子那都是非常幸福的事情。
坐月子简直是一个女性的“噩梦”，很多孕妇生产过后本以为可以快意享受人生，但是没想到更令人绝望的事情在月子期间也有出现了，坐过月子的人都懂，一不留神就会留下很多不健康的毛病给后面的生活。
这些月子中最痛苦的几件事，你有没有感同身受！
1、刀口疼
这个因人而异，主要看对疼痛的耐受度。自然分娩的新妈妈在生产过程中可能会面临侧切，虽说侧切没有分娩痛，但也不容小觑。剖腹产会给自己的腹部留下一条明显的疤痕，同时在手术后麻药消失，疼痛会十分明显。
2、月子陋习
产妇本来汗腺很活跃，容易大量出汗，下身还有恶露，身上的卫生状况很差，身体不清洗干净很容易滋生细菌，造成产褥期感染。我当时坐月子时就是这样大量的出汗，明明什么都没做，可就是一直在冒汗，等过了一个月就自然的好了。
现在的家庭环境都比较好，有太阳能热水器，浴霸，吹风机，完全可以避免产后洗澡感染风寒的情况发生，洗个澡发现心情也变好了。所以，我就战战兢兢的洗了个澡，你能想象的到半个月没有洗头是什么样子吗，就像头顶上顶着一堆草，草里还有各种虫子在活动。
3、月子餐吃到吐
一天N顿饭，各种汤汤水水吃到吐，想着都是为了孩子，吃就吃吧!然而更让人惶恐的月子餐还在后面!顿顿鸡蛋就算了，还有各种红糖的食物!!最后居然还有猪肚汤!
4、涨奶
坐月子的时候，乳房肿胀到一定程度，每天乳汁都像下雨一样。必须用挤奶器挤出多余的奶水，挤得时候也是疼痛难忍。想一想坐月子真是太崩溃了。
5、没有一个完整的觉
自从做了月子之后，每天都要按时给宝宝喂奶，晚上更是难熬，孩子得吃好几次奶。有一次我甚至和孩子一起睡着了。现在想想都后怕，如果孩子呛奶了，我还浑然不知。不敢想。当时就是困得要命，怀孕的时候就睡不好，以为生完孩子了，就能恢复正常人生活了，没想到刚开始。
6、全身酸痛
不知道别的妈妈是否有过这种情况，我在坐月子的时候经常的腰膝酸软，特别是腰部。疼到我无法忍受的那种。一直到好多年过去了，这个毛病还是存在。
7、被别人莫名指责
生孩子身体不舒服也就罢了，晚上睡不了觉也那样了。但是居然还有人在旁边指责我，记得当初老公的姑姑来看我们，就说我的奶水不好怎么怎么，真的很讨厌的好吗。你说你可以不帮忙，但是别添乱啊。真是烦的够呛。
8、育儿观念有分歧
。长辈有带孩子有经验，很多地方都有可取之处，但有现代年轻一辈带孩子更加遵循科学的方法，因此无休止的争论，谁也无法理解谁。我当时就和婆婆因为这个争论的没完没了。直到现在我都记忆犹新，孩子在月子里昏睡过去，婆婆就是不去医院检查，说正月的孩子啥事没有。后来，我坚决去医院，一检查月子餐营养不均衡低钠了！
9、突如其来的失落感
在坐月子期间，我会动不动的哭，很莫名其妙，明明什么事情都没有但是就想哭。哭到眼睛疼，脾气也是特别大。后来才知道坐月子的女性产后情绪容易低落。
坐月子虽然只有一个月，但是给我的感觉就仿佛我坚持了几年，太辛酸了，只有经历过的人才会知道里面的苦与累。
现在不养生，将来养医生。千万别赢了事业，输了健康。关注我，学点老祖宗的养生知识，对您有益无害！
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