宝宝不会说话，但不代表他们没有诉求。今天为大家揭秘哺乳期宝宝的9句心里话，让妈妈们在喂奶这件事上更加得心应手，少走弯路，早日实现全母乳。
1. “没满月的我要按需吃饭”
更容易吸收酒精，对健康有隐患。二、第二阶段脐带脱落之后一般情况下，宝宝的脐带会在结扎后的5至7天左右脱落。脐带脱落后，脐部仍可见少许血性分泌物，家长可继续用碘伏、酒精等消毒、清洗，然后盖上消毒纱布来保护宝宝的肚脐。在肚脐愈合的过程中，脐带残端先是变硬、变黑，因时常与尿布或衣服发生摩擦，脐窝内会有少许出血、少量清亮的渗液或淡黄色稠厚的液体（黏如蜜糖），家长无需担心，这都属于脐带愈合中的正常现象。但如果黄色渗液类似于尿液并伴有尿味，或渗液具有恶臭味，则属于结构异常或局部感染，这就需要及时带宝宝就医诊断处理了。三、脐带脱落前后如何护理护理新生儿每天早中晚都要对脐部观察和消毒，如果脐部分泌物增多，血性分泌物增多，有异味，这就说明脐部发生了炎症，需要加强消毒。使用75%的酒精加消毒棉签，每天进行2-3次的消毒，一定记得彻底清理脐窝的分泌物，脐周部位也清理干净，脐部要保持清洁干燥，这样脐带脱落就会很顺利。注意：消毒时不要只消毒肚脐表面，要往脐部里面深一点消毒，棉签转着圈消毒，消毒时不要离开宝宝，尽量缩短消毒时间。特别说明：重要的是，要保持脐部的干燥，干燥，干燥！
刚生下来的宝宝，还没有建立生物钟，他们的消化系统和排泄系统都没有规律，所以要按需喂养，宝宝饿了就必须马上喂奶，每天喂10—12次为佳。
2. “我不喜欢香皂味的乳头”
不少新妈妈为了让宝宝不受细菌侵扰，会把乳头洗得干干净净。乳房及乳头的皮肤本身就有自己的保护层，过度清洗会破坏皮肤上的油脂，严重的还会导致乳头干裂甚至感染细菌。
所以在哺乳期，最好用温开水清洗乳头，不要使用沐浴液和香皂等。假如必须要用香皂，要尽快冲洗干净。
3. “过早用奶瓶会让我不愿吸乳头”
宝宝刚出生时，妈妈的奶水分泌还非常少，许多人会着急用奶瓶给宝宝喂奶。这其实会为母乳喂养带来负面影响。
吸吮乳头和吸吮奶嘴是两种完全不同的感觉，前者必须依靠宝宝口腔全部力量，而奶嘴就省力多了。所以很多习惯了奶瓶的宝宝，很难让他们吃回母乳。
4. “妈妈感冒了也别停奶。”
妈妈感冒后，担心传染给宝宝，很多就干脆停了母乳。童笑梅表示，这样做其实没有必要，轻微的感冒不用停奶。感冒最有可能传染给宝宝的方式是通过呼吸道。
妈妈只需在接触宝宝时戴上口罩，洗干净手，就能避免传染。另外，妈妈感冒时，乳汁里会生成相应的抗体，还能帮助宝宝抵抗感染。
5. “前奶后奶都要给我吃。”
乳汁前奶稀薄、清淡，富含水分和蛋白质，后奶浓稠，富含脂肪、乳糖和其他营养物质。所以，喂宝宝时一定要让他把一侧乳房吃空，再换另一边。这样才能保证前奶、后奶都让宝宝吃到。
6. 运动后的“乳酸奶”
妈妈运动之后的母乳会让宝宝觉得味道怪怪的。在运动中体内会产生乳酸，潴留于血液中使乳汁变味。
据测试，一般中等强度以上的运动即可产生乳酸。所以肩负喂奶重任的妈妈，只宜从事一些温和运动，运动结束休息半小时后再喂奶。
7. “妈妈不要急于减肥。”
生完宝宝，相信所有妈妈都希望尽快恢复身材，但减肥不能太心急。妈妈如果在哺乳期突然节食、乱用减肥茶或减肥药、做剧烈运动等，都有可能对身体产生影响。
所以，产后妈妈不要急于减肥，只要饮食营养均衡，加上适量运动，身材会慢慢恢复到从前的样子，还不会产生皮肤松弛。
8. “突然断奶对我没好处。”
老人总说，给宝宝断奶要下狠心，断就要马上断干净。但突然断奶不仅会让宝宝的消化道不适应，还会让妈妈乳房胀痛，甚至有些宝宝在突然断奶后，性格也有了些变化。
PS：断奶得有一个逐渐的过程，通过添加适当辅食，慢慢让宝宝适应。
9. “等我准备好了再加辅食。”
4—6个月的宝宝不再满足于只喝奶，开始流着口水到处找吃的。此时婴儿的消化系统发育已较成熟，如消化酶形成、咀嚼与吞咽能力发育、牙开始萌出等。
开始出现竖颈、吸吮手指等动作，提示婴儿4—6月龄是添加食物的“关键窗口期”，建议婴儿引入其他食物的年龄不能早于4月龄，也不宜迟于8月。
添加辅食遵循“由少到多，从稀到稠，由一种到多种”的原则。
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以下有些是亲身经历，有些是长辈说的
1.遇见纠纷，不要和基层服务人员发生冲突，直接去找管事儿的，需要优惠砍价的时候同理。
2.去陌生的城市，大众点评或者任何攻略都没有你去报刊亭买份报纸和老板攀谈得来的信息可靠实用。【问路也是，花一块钱买份报纸先，路人不懂装懂瞎指路的坑死你】
3.买东西时，可以装作自己需要合作加盟批发，套出利润空间（大致），然后换一家购买。
4.选择辅导机构时，上网搜索一下他们的招聘启示，就能知道大体的真实的师资水平了。避免误人子弟，花冤枉钱。【第一次课询问是否可以家长旁听，孩子很少有概念，很少哭闹着拒绝也说不出个所以然来】
5.健身卡，舞蹈类课程，按摩养身美容卡，理发卡，不要一下子买年卡，从周卡，月卡，开始尝试。你需要一个新的商品（服务）的时候，先从最小单位（剂量）开始购买，别低估自己的懒惰。
6.超市买东西，从货架最里面拿，摆在明显的地方的最不新鲜。
有一句话说得好，多听老人言，就能少走弯路。
1、人生必有坎坷和挫折!挫折是成功的先导，不怕挫折比渴望成功更可贵。人生之路，从来都与挫折相伴而行。然而，挫折对于强者来说是一块块垫脚石，是通向成功的一级级阶梯。
2、无论哪个时代，青年的特点总是怀抱着名种理想和幻想。这并不是什么毛病，而是一种宝贵品质。
3、很羡慕那种朝着梦想一直努力，却把梦想藏在心底的人。他们总是会在某一天突然说：我要实现我的梦想了。配着这句话，还有一段又一段不为人知的往事，看的人热血沸腾，老泪纵横。那时你突然明白了梦想的另一个名字，虽然很长，但是很对：长大后你就可以放肆去甩当初瞧不起你的那些人耳光。
4、打破沉默，到达世界的尽头，坚强的，有尊严的活着，为了自己的理想和追求，敢于解开捆住手脚的软弱和无知，赶走懦弱，活出你的精彩，活出你坚强的人生，绝对不是奢求，坚强的活着已经成为一种习惯，而且要持之以恒。
5、伤了，咬紧牙关，痛了，自己忍着，遇事，自己扛着，人生，需要如此。面对生活种种不幸，不悲，不哀，就像面对花落草衰，自然而坦然，明天还得继续。
6、少走了弯路，也就错过了风景，无论如何，感谢经历;生活的主题就是面对复杂，保持欢喜;现在事，就是现在心，随缘即是可;未来事，未来心，何须劳心。时光总是如流水一般。不管你惆怅、抱怨、憧憬、得意，它都不理会、不计较，无声地顾自前行，永不停步。
7、我们常说的一件事，心如明镜台，时时勤拂拭，生命是一场旅行，但不等同于在烦恼里挣扎，生命注定要遭遇消沉，但不要因为自我的固执而和生活格格不入。不管心头有多少起伏的往事，人生必须面对一个崭新的向前和开始，更不能用一个烦恼的面目去和烦恼继续摩擦，心地的觉醒才是人生。
8、哪里有希望，哪里就有失望。长大，就是学着明白人生总难免会有无数细碎的失望;那是对别人，也是对自己的失望。不管怎样，不要让这些细碎的失望破碎我心中的希望，别太苛求自己，也别太苛求那个如此爱你的人，他跟你一样，不过是个凡人。
9、不要抱怨生活给予了太多的磨难，不必抱怨生命中有太多的曲折。把每次的失败都归结为一次尝试，不去自卑;把每一次的成功都想象成一种幸运，不去自傲。就这样，微笑着弹奏从容的弦乐，去面对挫折，去接受幸福，去品味孤独，去战胜忧伤。微笑面对生活带给我们的一切。
10、就让昨日成流水，就让往事随风飞，今日的杯中别再盛着昨日的残痕;唯有珍惜现在，才能收获明天。努力奋斗，天空依旧美丽，梦想仍然纯真，放飞自我，勇敢地飞翔于梦想的天空，相信自己一定做得更好。
11、不相信奇迹的人永远都不会创造奇迹。人的成长秘密，就是去不断淘汰自己，找到完美的路。有些人在你生命中只是昙花一现，而你却为她终身守候。快乐不是因为拥有的多，而是因为计较的少。
12、逆境，是前进的阻力，更是造就强者的动力。一个人，如果不逼自己一把，就根本不知道自己有多优秀。在逆境面前，放弃，也许只需要一个念头，然而却要用一生去懊悔。只有敢于逆袭、不折不挠，才能爆发出最强的反弹力，冲出低谷，踏上顶峰。
13、爱一个人不要看他的相貌，相貌是虚幻的东西，只有灵魂才是真的，空有好的相貌而没有内涵的人，多半也就是昙花一现的，在你们感情陷入危机的时候，再好的相貌也会令你憎恶，你要记住，情人眼里出西施的道理。
14、请不要去为你的爱情附加条件，婚姻那就是搭伙过日子，那不是谁养谁，记住，人和人的地位是平等的，一个男人愿养你，他也就希望你做他的奴隶，有骨气的活总比没骨气的活有尊严
15、请不要爱上帅气的男人，这类男人通常都是大众情人，中老年妇女的偶像，今天是你的，那么明天说不定就是别人的，如果你甘愿去跟别的女人共同瓜分他，那么，也就请义无反顾的爱吧。
16、我若不坚强，没有人会懂我到底有多痛。我若不坚强，没有人会懂我到底要怎么继续生活下去。我若不坚强，没有人知道我经历了怎么样的生活。我若不坚强，没有人知道我微笑背后所隐藏的伤痛要怎么激励我若不坚强，没有人知道我在想哭的时候却发现原来没有了眼泪。
17、学会低调，取舍间，必有得失。做自己的决定，然后准备好承担后果。慎言，独立，学会妥协的同时，也要坚持自己的底线。明白付出并不一定有结果。过去的事情可以不忘记，但一定要放下。要快乐，要坚韧，要温暖，给予真诚。愿我做到这一切，只为久等的旧人。
18、有梦才有所追求，有追求才有生活的动力。有梦就去追，纵然追到最后，也是空空只有一个破梦，但努力了，也就无悔无愧，而人生本来就是活在一个过程中。成之我喜，败之我笑。
19、风来雨落，秋来叶归。生活就是一场场花开花落;人生就是一场场无悔穿越。静静的走，默默的看，无论风雨，无论坎坷，慢慢品味人生的青涩与成熟。历经生活的艰辛与繁华，始终相信，努力就会有收获，付出就会有得到，用一颗执着的心，默默寻觅心灵的一方净土，让心境在沧桑中开出一片福田。
20、一个人，想要优秀，你必须要接受挑战;一个人，你想要尽快优秀，就要去寻找挑战。
正能量的句子经典励志的话
1.背负着过去的痛苦，夹杂着现实的烦恼，这对于人的心灵而言是无任何益处。
2.坚持最难，但成果也最大。
3.只有你学会把自己已有的成绩都归零，才能腾出空间去接纳更多的新东西，如此才能使自己不断的超越自己。
4.人生是一条没有回程的单行线，上帝不会给你一张返程的票。
5.对待生活中的每一天若都像生命中的最后一天去对待，人生定会更精彩。
6.活在昨天的人失去过去，活在明天的人失去未来，活在今天的人拥有过去和未来。
7.忍别人所不能忍的痛，吃别人所别人所不能吃的苦，是为了收获得不到的收获。
8.大部分人往往对已经失去的机遇捶胸顿足，却对眼前的机遇熟视无睹。
9.一个懒惰的少年将来就是一褴褛的老人。
10.困难是一块顽石，对于弱者它是绊脚石，对于强者它是垫脚石。
11.笑对人生，能穿透迷雾；笑对人生，能坚持到底；笑对人生，能化解危机；笑对人生，能照亮黑暗。
12.人生最大的悲哀不是失去太多，而是计较太多，这也是导致一个人不快乐的重要原因。
13.我们总是对陌生人太客气，而对亲密的人太苛刻。
14.人的一生就像一篇文章，只有经过多次精心修改，才能不断完善。摘自：读书名言
15.虽然我们无法改变人生，但可以改变人生观。虽然我们无法改变环境，但我们可以改变心境。
16.如果你还认为自己还年轻，还可以蹉跎岁月的话，你终将一事无成，老来叹息。
17.当你快乐时，你要想，这快乐不是永恒的。当你痛苦时，你要想，这痛苦也不是永恒的。
18.命运就像自己的掌纹，虽然弯弯曲曲，却永远掌握在自己手中。
19.不要浪费你的生命，在你一定会后悔的地方上。
20.激情，这是鼓满船帆的风。风有时会把船帆吹断；但没有风，帆船就不能航行。
21.人是可以快乐地生活的，只是我们自己选择了复杂，选择了叹息！
22.不管从什么时候开始，重要的是开始以后不要停止；不管在什么时候结束，重要的是结束以后不要后悔。
23.抱最大的希望，为最大的努力，做最坏的打算。
24.人生最大的错误是不断担心会犯错。
25.忌妒别人，不会给自己增加任何的好处，忌妒别人，也不可能减少别人的成就。
26.长得漂亮是优势，活得漂亮是本事。
27.大多数人想要改造这个世界，但却罕有人想改造自己。
28.每个人都有潜在的能量，只是很容易被习惯所掩盖，被时间所迷离，被惰性所消磨。
29.积极的人在每一次忧患中都看到一个机会，而消极的人则在每个机会都看到某种忧患。
30.创造机会的人是勇者，等待机会的人是愚者。
31.旁观者的姓名永远爬不到比赛的计分板上。
32.同样的瓶子，你为什么要装毒药呢？同样的心理，你为什么要充满着烦恼呢？
33.放弃谁都可以，千万不要放弃自己！
34.你不要一直不满他人，你应该一直检讨自己才对。
35.心念一转，万念皆转；心路一通，万路皆通。
36.愚昧者怨天尤人，无能者长吁短叹，儒弱者颓然放弃。
37.智者用无上心智和双手为自己开辟独有的天空，搭建生命的舞台。
38.时间是小偷，他来时悄无声息，走后损失惨重，机会也是如此。
39.成功的关键在于相信自己有成功的能力。
40.人的缺点就像花园里的杂草，如果不及时清理，很快就会占领整座花园。
41.滴水穿石不是靠力，而是因为不舍昼夜。
42.相信自己能力的人，任何事情都能够做到。
43.把事情办好的秘密就是行动。成功之路就是有条理思考之后的行动！行动！行动！
44.不要在你的智慧中夹杂着傲慢，不要使你的谦虚心缺乏智慧。
45.毁灭人只要一句话，培植一个人却要千句话，请你多口下留情。
46.人之所以有一张嘴，而有两只耳朵，原因是听的要比说的多一倍。
47.哲人无忧，智者常乐。并不是因为所爱的一切他都拥有了，而是所拥有的一切他都爱。
48.泪水和汗水的化学成分相似，但前者只能为你换来同情，后者却可以为你赢得成功。
49.越是成熟的稻穗，越懂得弯腰。
50.江海之所以能成为百谷之王，是因为懂得身处低下。
51.每个人都有潜在的能量，只是很容易：被习惯所掩盖，被时间所迷离，被惰性所消磨。
52.生气是拿别人做错的事来惩罚自己。
53.后悔是一种耗费精神的情绪。后悔是比损失更大的损失，比错误更大的错误，所以请不要后悔。
54.人生有几件绝对不能失去的东西：自制的力量，冷静的头脑，希望和信心。
55.不是境况造就人，而是人造就境况。
56.人生是一场旅行，在乎的不是目的地，是沿途的风景以及看风景的心情。
57.再长的路，一步步也能走完，再短的路，不迈开双脚也无法到达。
58.多一分心力去注意别人，就少一分心力反省自己。
59.人生就像钟表，可以回到起点，却已不是昨天！
60.人生就像弈棋，一步失误，全盘皆输。
61.在必要时候需要弯一弯，转一转，因为太坚强容易折断，我们需要更多的柔软，才能战胜挫折。
62.自以为拥有财富的人，其实是被财富所拥有。
63.人生就像一个动物园，当你以为你在看别人耍猴的时候，却不知自己也是猴子中的一员！
64.从绝望中寻找希望，人生终将辉煌。
65.你不能左右天气，但可以改变心情。你不能改变容貌，但可以掌握自己。你不能预见明天，但可以珍惜今天。
66.尝试去把别人拍过来的砖砌成结实的地基，生活就不会那么辛苦了。
67.行动不一定带来快乐，而无行动则决无快乐。
68.你可以一无所有，但绝不能一无是处。
69.突破心理障碍，才能超越自己。
70.如果我们有着快乐的思想，我们就会快乐；如果我们有着凄惨的思想，我们就会凄惨。
71.时光不回头，当下最重要。
72.面对困境，悲观的人因为往往只看到事情消极一面。
73.不要因为自己还年轻，用健康去换去金钱，等到老了，才明白金钱却换不来健康。
74.自己要先看得起自己，别人才会看得起你。
75.要铭记在心：每天都是一年中最美好的日子。
76.爱的力量大到可以使人忘记一切，却又小到连一粒嫉妒的沙石也不能容纳。
77.人是可以快乐地生活的，只是我们自己选择了复杂，选择了叹息！
78.过去的一页，能不翻就不翻，翻落了灰尘会迷了双眼。
79.人若软弱就是自己最大的敌人；人若勇敢就是自己最好的朋友。
80.要纠正别人之前，先反省自己有没有犯错。
81.许多人缺少的不是美，而是自信的气质，记住：自信本身就是一种美。有了积极的心态就容易成功。
82.人总是珍惜未得到的，而遗忘了所拥有的。
83.用最少的悔恨面对过去。用最少的浪费面对现在。用最多的梦面对未来。
84.大多数人想要改造这个世界，但却罕有人想改造自己。
85.得意时应善待他人，因为你失意时会需要他们。
86.一千个人就有一千种生存方式和生活道路，要想改变一些事情，首先得把自己给找回来。
87.任何的限制，都是从自己的内心开始的。忘掉失败，不过要牢记失败中的教训。
88.假如我不能，我一定要；假如我一定要，我就一定能。
89.一个能从别人的观念来看事情，能了解别人心灵活动的人，永远不必为自己的前途担心。
90.人生不过三万天，成功失败均坦然，是非恩怨莫在意，健康快乐最值钱。
91.世界上有两种人：索取者和给予者。前者也许能吃得更好，但后者绝对能睡得更香。
92.环境不会改变，解决之道在于改变自己。
93.要让事情改变，先改变我自己；要让事情变得更好，先让自己变得更好。
94.不要对挫折叹气，姑且把这一切看成是在你成大事之前，必须经受的准备工作。
95.你出生的时候，你哭着，周围的人笑着；在生命的尽头，你笑着，而周围的人在哭着。
96.伟人之所以伟大，是因为他与别人共处逆境时，别人失去了信心，他却下决心实现自己的目标。
97.如果早上醒来，你发现自己还能自由呼吸，你就比在这一周离开人世的万人更有福气。
98.什么时候也不要放弃希望，越是险恶的环境越要燃起希望的意志。
99.积极的人在每一次忧患中都看到一个机会，而消极的人则在每个机会都看到某种忧患。
100.许多人企求着生活的完美结局，殊不知美根本不在结局，而在于追求的过程。
20句让你走出迷茫,充满正能量的语句
20句让你走出迷茫，充满正能量的语句： 1、尽量放松
接受挑战后，要尽量放松。在脑电波开始平和你的中枢神经系统时，你可感受到自己的内在动力在不断增加。你很快会知道自己有何收获。自己能做的事，不必祈求上天赐予你勇气，放松可以产生迎接挑战的勇气。
2、一生的缩影
塑造自我的关键是甘做小事，但必须即刻就做。塑造自我不能一蹴而就，而是一个循序渐进的过程。这儿做一点，那儿改一下，将使你的一天（也就是你的一生）有滋有味。今天是你整个生命的一个小原子，是你一生的缩影。
3、离开舒适区
不断寻求挑战激励自己。提防自己，不要躺倒在舒适区。舒适区只是避风港，不是安乐窝。它只是你心中准备迎接下次挑战之前刻意放松自己和恢复元气的地方
4、把握好情绪
人开心的时候，体内就会发生奇妙的变化，从而获得阵阵新的动力和力量。
但是，不要总想在自身之外寻开心。令你开心的事不在别处，就在你身上。因此，找出自身的情绪高涨期用来不断激励自己。
5、调高目标
许多人惊奇地发现，他们之所以达不到自己孜孜以求的目标，是因为他们的主要目标太小、而且太模糊不清，使自己失去动力。如果你的主要目标不能激发你的想象力，目标的实现就会遥遥无期。因此，真正能激励你奋发向上的是，确立一个既宏伟又具体的远大目标。
6、加强紧迫感
20世纪作者Anais Nin（阿耐斯）曾写道：沉溺生活的人没有死的恐惧。自以为长命百岁无益于你享受人生。然而，大多数人对此视而不见，假装自己的生命会绵延无绝。惟有心血来潮的那天，我们才会筹划大事业，将我们的目标和梦想寄托在enis Waitley（丹尼斯）称之为虚幻岛的汪洋大海之中。其实，直面死亡未必要等到生命耗尽时的临终一刻。事实上，如果能逼真地想象我们的弥留之际，会物极必反产生一种再生的感觉，这是塑造自我的第一步。
7、做好调整计划
实现目标的道路绝不是坦途。它总是呈现出一条波浪线，有起也有落。但你可以安排自己的休整点。事先看看你的时间表，框出你放松、调整、恢复元气的时间。即使你现在感觉不错，也要做好调整计划。这才是明智之举。在自己的事业波峰时，要给自己安排休整点。安排出一大段时间让自己隐退一下，即使是离开自己爱的工作也要如此。只有这样，在你重新投入工作时才能更富激情。
8、直面困难
每一个解决方案都是针对一个问题的。二者缺一不可。困难对于脑力运动者来说，不过是一场场艰辛的比赛。真正的运动者总是盼望比赛。如果把困难看作对自己的诅咒，就很难在生活中找到动力。如果学会了把握困难带来的机遇，你自然会动力陡生。
9、撇开朋友
对于那些不支持你目标的朋友，要敬而远之。你所交往的人会改变你的生活。与愤世嫉俗的人为伍，他们就会拉你沉沦。结交那些希望你快乐和成功的人，你就在追求快乐和成功的路上迈出最重要的一步。对生活的热情具有感染力。因此同乐观的人为伴能让我们看到更多的人生希望。
10、迎接恐惧
世上最秘而不宣的秘密是，战胜恐惧后迎来的是某种安全有益的东西。哪怕克服的是小小的恐惧，也会增强你对创造自己生活能力的信心。如果一味想避开恐惧，它们会象疯狗一样对我们穷追不舍。此时，最可怕的莫过于双眼一闭假装它们不存在。
11、首先要感觉好
多数人认为，一旦达到某个目标，人们就会感到身心舒畅。但问题是你可能永远达不到目标。把快乐建立在还不曾拥有的事情上，无异于剥夺自己创造快乐的权力。记住，快乐是天赋权利。首先就要有良好的感觉，让它使自己在塑造自我的整个旅途中充满快乐，而不要再等到成功的最后一刻才去感受属于自己的欢乐。
12、立足现在
锻炼自己即刻行动的能力。充分利用对现时的认知力。不要沉浸在过去，也不要耽溺于未来，要着眼于今天。当然要有梦想、筹划和制订创造目标的时间。不过，这一切就绪后，一定要学会脚踏实地、注重眼前的行动。要把整个生命凝聚在此时此刻。
13、敢于犯错
有时候我们不做一件事，是因为我们没有把握做好。我们感到自己状态不佳或精力不足时，往往会把必须做的事放在一边，或静等灵感的降临。你可不要这样。如果有些事你知道需要做却又提不起劲，尽管去做，不要怕犯错。给自己一点自嘲式幽默。抱一种打趣的心情来对待自己做不好的事情，一旦做起来了尽管乐在其中。
14、不要害怕拒绝
不要消极接受别人的拒绝，而要积极面对。你的要求却落空时，把这种拒绝当作一个问题：自己能不能更多一点创意呢？不要听见不字就打退堂鼓。应该让这种拒绝激励你更大的创造力。
15、加强排练
先排演一场比你要面对的还要复杂的战斗。如果手上有棘手活而自己又犹豫不决，不妨挑件更难的事先做。生活挑战你的事情，你定可以用来挑战自己。这样，你就可以自己开辟一条成功之路。成功的真谛是：对自己越苛刻，生活对你越宽容；对自己越宽容，生活对你越苛刻。
16、敢于竞争
竞争给了我们宝贵的经验，无论你多么出色，总会人外有人。所以你需要学会谦虚。努力胜过别人，能使自己更深地认识自己；努力胜过别人，便在生活中加入了竞争游戏。不管在哪里，都要参与竞争，而且总要满怀快乐的心情。要明白最终超越别人远没有超越自己更重要。
17、精工细笔
创造自我，如绘巨幅画一样，不要怕精工细笔。如果把自己当作一幅正在描绘中杰作，你就会乐于从细微处做改变。一件小事做得与众不同，也会令你兴奋不已。总之，无论你有多么小的变化，点点都于你很重要。
18、内省
大多数人通过别人对自己的印象和看法来看自己。获得别人对自己的反映很不错，尤其正面反馈。但是，仅凭别人的一面之辞，把自己的个人形象建立在别人身上，就会面临严重束缚自己的危险。因此，只把这些溢美之词当作自己生活中的点缀。人生的棋局该由自己来摆。不要从别人身上找寻自己，应该经常自省并塑造自我。
19、走向危机
危机能激发我们竭尽全力。无视这种现象，我们往往会愚蠢地创造一种追求舒适的生活，努力设计各种越来越轻松的生活方式，使自己生活得风平浪静。当然，我们不必坐等危机或悲剧的到来，从内心挑战自我是我们生命力量的源泉。圣女贞德（Joan of Arc）说过：所有战斗的胜负首先在自我的心里见分晓。
20、重视今天
大多数人希望自己的生活富有意义。但是生活不在未来。我们越是认为自己有充分的时间去做自己想做的事，就越会在这种沉醉中让人生中的绝妙机会悄然流逝。只有重视今天，自我激励的力量才能汩汩不绝。
适合迷茫时看的励志说说;今天继续努力，明天就随他去
1、做事有始有终值得开始的事就值得完成。聪明人做事总是有始有终。只有一条路不能选择，那就是放弃。最后的措手不及是因为当初游刃有余的自己。现实很近又很冷，梦想很远却很温暖。
2、自己丰富才感知世界丰富，自己善良才感知社会美好，自己坦荡才感受生活喜悦，自己成功才感悟生命壮观！难过时，吃一粒糖，告诉自己生活是甜的！
3、命运是不存在的，它不过是失败者拿来逃避现实的借口。第一个青春是上帝给的；第二个青春是靠自己努力的。如果生活踹了你好多脚，别忘了给它两个耳光，反抗总比流泪强。
4、只有自己强大，才不会被别人践踏。没有什么可惜不可惜，只有现在有没有努力！想哭就哭，想笑就笑。不要因为世界虚伪，你也变得虚伪。不要指望谁陪你一辈子，没光的时候连影子都不陪你。
5、前方无绝路，希望在转角。脚是大地上飞翔的翅膀。苦难是化了装的幸福。只要比竞争对手活得长，你就赢了。除非你是三栖动物，否则，总有一个空间不属于你。
6、一味的崇拜别人，倒不如，停下来高傲的欣赏自己。年轻不是你玩的理由，而是你奋斗的资本。一颗花种、只有付出汗水，才能浇灌出世间最美的花朵。
7、敢于向黑暗宣战的人，心里必须充满光明。梦想注定是孤独的旅程，路上少不了质疑和嘲笑，但那又怎样，哪怕遍体鳞伤也要勇往直前。东西，让你羡慕，却不能拥有；有些错过，让你留恋，却终生遗憾。
8、决定今天的不是今天，而是昨天对人生的态度；决定明天的不是明天，而是今天对事业的作为。我们的今天由过去决定，我们的明天由今天决定！要把昨天当作回忆，今天继续努力，明天就随他去。
9、生活就像一辆变速自行车，有的档很多人从来没用过。人总爱跟别人比较，看看有谁比自己好，又有谁比不上自己。而其实，为你的烦恼和忧伤垫底的，从来不是别人的不幸和痛苦，而是你自己的态度。
10、忙碌是一种幸福，让我们没时间体会痛苦；奔波是一种快乐，让我们真实地感受生活；疲惫是一种享受，让我们无暇空虚。路的尽头，仍然是路，只要你愿意走。
男生在 25 岁之前一定要知道这些道理，能够让你的人生少走弯路，年轻人赶快学起来。
1、要保护好身体。 身体素质强大，心理才能强大。肾精充足，精神自然饱满，否则 性格 怯懦。所以好好 锻炼身体 ，不要沉迷女色，酒精,不要熬夜。
2、要自强不息。 当你遇到一个优秀到留不住的女人，你自然会懂得自强不息，发奋图强的真义。可惜那个时候为时已晚，抱憾终身。
3、要不怕犯错。 只要是白手起家的大佬，都落魄过，都屌丝过，都窝囊过，都窘迫过，都被人瞧不起过，都是一路被虐大的。因为没办法指望别人，所以才有了自立自主。因为遇到的欺骗太多，所以练就了火眼金睛。因为被人瞧不起，所以学会了自强不息。因为跪舔得不到效果，所以学会了不卑不亢。
4、要会反观内心。 这个时代，最可贵的是自性。什么是自性?就是本来面目，就是自然而然，和贪欲无关，出自内心的喜悦。合乎自性才能进去心流状态，才能高度专注，远离一切颠倒妄想。
5、爱情可以是很俗的东西 。爱情并不一定美好，可以是很俗的东西，比如男人都喜欢长得漂亮的，女人都喜欢高帅富。比如人们都喜新厌旧。比如当你有一个对方在意的嫌弃点，比如身高，比如容貌，比如性格，比如某种品质，对方就会对你不温不火，你就算有种种其他优点,虽然也有吸引力但是抵不上那个嫌弃点。对对方而言，你就是“食之无味，弃之可惜。”的鸡肋。所以不要对爱情抱有太多不现实的幻想，爱情并不会包治百病,并不能解决你的人生困境。
6、一个人的魅力来自于争取时的奋不顾身,也来自于放下时的洒脱。 爱的时候就好好争取，不爱的时候就要洒脱一点，不要哭哭啼啼的,丢人。没有自我，谈什么自信，自尊，自爱?
7、要会识别贵人 。遇到贵人就是遇到观世音菩萨。所谓贵人，就是和你说真话， 教育 你，严格的要求你，但是给你机会改正。
8、要会 锻炼 自己的心理素质 。心理素质这东西和原生家庭有极大关系。后天怎么加强?不断的熟悉与适应。这个世界，大部分人无论事业还是感情，基本的问题就那么些,你 解锁 了，适应了，你心理素质自然就会强。不说拿100分，拿个70-80分还是不难的。
9、要正视困难。 在公司，能力弱的人，会被指派容易的工作。越是能力强的人，被指派的任务越难啃。但是，你被分配这等级数的任务,是因为公司相信你。所以人生顺利是好事，不顺利也没什么,那是因为上天期待你有更大的进步与飞跃。所以才有孟子的那句“故天将降大任于是人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为，所以动心忍性”。然后“曾益其所不能”。哪个逆袭的人背后不是一颗千疮百孔的心?
10、要懂人心。 人心是这么一个东西，你越是想控制就失去的越快。你做好自己，保持一个无所谓的态度,对方反而会留下。
11要正确看待原生家庭的影响。成年后，听父母的话就一定对吗?好吗?不少父母在灌输孩子懦弱，自私，苟且。当然， 包装 起来都冠冕堂皇，正直无私,比如“为了稳定"“合适就好，不要要求那么高”“凑合差不多就行了”。一个老是把“风险”挂在嘴边，缩手缩脚，还喜欢说三道四的人，谈何魅力?如何让人佩服?所以成年后，该明辨明辨，不能全顺着父母走。你不能要求父母为你负责。
12、要不纠结于过去 。想一下如果你 高考 考了清华，你会不会介意中考没考好?人能走出过去，和过去和解,不是自己多么大度,而且自己越来越好，有未来，有好的结果，所以之前的经历就不重要了。这个时候才能感慨"一切是最好的安排”。没有好的结果，没有未来，怎么安慰自己都看起来很刻意，不自然。
13、要知晓人世间的无常。 你去读佛经，会发现佛陀开示这个世界的真相是"无常"，所谓无常就是你现在有的，明天不知道什么时候,不知道为什么就没有了。所以“ 安全 ”是不存在的。但是“安全感”是可以拥有的。“安全感”就是活在当下的专注，全身心的沉浸在里面，不去想成败，觉得做起来也很有意思。只要做起来很开心，就算失败了,失去了也没什么。
14、要有“大心脏”。 要有"大心脏",你做事一定要精神高度集中，完全入迷，这样才会有好的状态，才能做事有效率,有好的结果，从而进入正反馈。如果私心，杂念太多，精神焕散，你做什么都很累还做不好。佛家说的“业障”就体现在这里。
15、要自我反省，更要有真实的表达自我。 在反省之前，有一个前提。那就是真实的表达自我，否则就是懦弱和虚伪。表达真实的自我从怼人开始,从反击别人的冒犯开始，不一定要人身攻击，但是最起码面对别人的冒犯，你要敢于让对方意识到对方的行为让自己感到不舒服而不是投鼠忌器。就比如你去练车，很多教练都喜欢骂人，你是怼回去，让对方闭嘴不然投诉?还是嘴上一直说好好好，对不起?在上级面前同样如此。一个不敢表达自我的人，就会压抑自我，就容易得抑郁症。这也是为什么很多演艺圈的人容易抑郁的原因，因为工作原因，自我是被压抑的,无法真实的表达自我。
16、要做一个高 情商 的人。 一个高情商的人懂得尊重别人，体恤别人。面对一件自己熟悉而别人陌生的事物，不盛气凌人，不高人一等,没有嘲笑,没有讥讽。他们会把别人装在心里,让自己舒服也让别人舒服。高情商的人会客观的看待别人和自己,会比较理性,这个世界上你讨厌的人其实没有那么不堪,你喜欢的人也没有那么迷人，不过是个人好恶凌驾于理性罢了。
17、要有多维度的思考方式。 这个世界不是一维的， 而是多维的,并不是用眼睛看到的才是存在的。你听风声，你知道有风过，但你看不见风;你闻到花的气息，知道那是花香，但是你看不见花香。你受伤了只能感觉痛，却看不见烦恼整天缠在你周围，谁都看不见，但你能说它不存在吗?所以你究竟是怎样的一个人，不需要解释，辩护，不需要说什么，很多时候别人凭着感觉就把你摸的清清楚楚了。你的思想，心念，只要长久存在，必然会指导你的行动，成为你的性格，构成你这个人。所以每天反省自己的心念是否纯正，是否畏缩，是否损人利己，是否自吹自擂，是否敷衍了事，是否斤斤计较都是非常重要的事情。
18、不要跪舔。 做业务的时候，那些对客户太好的,对客户无微不至，百依百顺的，免费请客户吃饭，为客户免费做这个做那个的，忍气吞声的，害怕联系客户是骚扰的客户经理，业绩一般都很烂,活不下去的那种烂。那些不怎么把客户当回事,一次谈不成就换下一个的，大量筛选,大量沟通，大量成交，往往业绩很不错。不把客户当回事，你才不会被客户影响,你心态才好，看起来才自信。所以，有人说要完全站在客户的角度考虑，完全为客户着想，要把客户当上帝，你相信吗?信的都人都不要做业务了,建议他们把客户都让给别人。因为怎么看都是自己家的产品差，别人家的产品好。爱情中也同样适用。
转自 知乎 ：
我们都知道，女性在生产完之后都是需要一个恢复期的，然而，在这期间，健康、合理、规律的饮食更是至关重要的，因为稍不留神，就会落下月子病，这里就会很多人想要问，坐月子应该吃什么?大口吃肉又会不会变胖，毕竟正常体质下，正常生活也是很容易发胖了，要不然怎么会有减肥是终身大事一说呢?所以接下来我们一起去了解一下有关知识吧。
产后减肥成功案例有哪些? 身上的一身赘肉令许多年轻妈妈烦恼不已，怎样才能恢复产前的身材呢?为了快速减肥，妈妈们可谓各显神通，妈妈网上就有许多妈妈分享自己的瘦身经验，有成功的也有失败的，下面一块来看看这些真实经历，让准备减肥的妈妈们少走弯路，学到给力妙招，绕开所谓坑爹秘方。
三大最有效方法
1、锻炼
运动、舞蹈、瑜伽、散步、减肥操、有氧操
2、网友枕霞旧友：有氧运动、快步走、慢跑、游泳
3、网友Julie061258：瑜伽+郑多燕+Pumpitup有氧健身操
4、网友Michelle.miu：科学饮食，多食蔬果，oslim草本植物，酸奶，适量运动，瑜伽，游泳
5、网友crazy_rabbit：少量多餐外加运动锻炼，餐前吃草本曲纤类健康食物，终于在产后四个月恢复到怀孕前的体重，曾经一度瘦到55kg，后来没注意又长了几斤回去。产后一个月我就开始运动了，每天晚饭后慢跑五十分钟，坚持了两个月终于有了效果，不过运动过后一小时内最好不要母乳，有乳酸堆积，这时候的母乳宝宝吃了不太好。
6、母乳喂养
7、网友wls2009：喂母乳最有效，自然就瘦了，因为生完后一直在喂母乳，都没有胖，朋友们都说我比没怀孕时还瘦了。
8、网友clickcling：请了月嫂开奶，带小孩，奶水来的不错，可以全母乳，自己不用带孩子，餐前先吃水果，蔬菜和oslim草本曲纤，吃得也很好，基本没有后遗症。
9、网友阳阳007：喂母乳最有效，自然就瘦了。生完后一直在喂母乳，都没有胖，孕前的裤子都大了，吃的比怀孕的时候还多，所以大家都喂母乳吧。
10、科学饮食
过夜不食、少食多餐，进食习惯顺序颠倒，先吃oslim90促进脂肪代谢，再吃水果点心，再吃配菜，最后吃主食
11、网友常来：少食多餐，一定要管住自己的嘴巴，还有加上适当的运动，自然事半功倍。
12、网友mornwu：运动，多吃蔬菜水果，少吃零食。至少一个星期一次花胶汤，胸部母乳后没缩水。
13、网友lianawang：过午不食，每天有氧运动一小时(一周至少能坚持5天)
产后两月吃什么肉好? 1、健康的进餐顺序
水果的主要成分是果糖，无需通过胃来消化，而是直接进入小肠被吸收;米饭、面食、肉类等淀粉及含蛋白质成分的食物，则需要在胃里停留一两个小时，甚至更长的时间。所以如果饭后马上吃水果，消化慢的淀粉蛋白质会阻塞消化快的水果;另外后喝汤会冲淡食物消化所需要的胃酸，因此吃饭时最忌一边吃饭一边喝汤，或是以汤泡饭及吃过饭后再来一大碗汤，这都容易阻碍正常消化。
综上所述：正确的进餐顺序应为汤?青菜?饭?肉?半小时后水果。
2、正确饮用酸奶
首先，酸奶不宜空腹饮用。因为空腹饮用酸奶会使胃酸浓度增高，活的乳酸菌易被杀死，使其保健作用降低。因此早上喝酸奶时，最好先喝一杯白开水。其次酸奶不宜饮用过多，饮用过量会使胃酸浓度过高，影响食欲和消化功能，不利于身体健康。另外酸奶不宜加热饮用;加热后会使酸奶中存在的活性乳酸菌被杀死，从而失去保健作用。
3、肉食太?新鲜?未必好
营养学研究表明，刚刚宰杀的鸡、鸭、鱼、猪、羊、牛等家禽、家畜，由于体内组织仍然进行着一系列物理、化学变化(大致分为僵硬、后熟、自溶、腐败几个阶段)，因此无论从营养角度还是味道上来说们都不是肉食食用最佳时机。而后熟阶段的肉食营养价值最高，经冷却或速冻的肉食，一般均处于后熟阶段，所以冻鱼、冻肉的营养价值并不比鲜鱼、鲜肉低。
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