月嫂排毒养生操，早练晚练，打通气血，血管一辈子不堵，赶快试试吧

月嫂姐妹平时上户太劳累，为了母婴健康月嫂经常顾不上自己的健康，都知道运动、健身好，可是每天围着宝宝转根本没有时间，见缝插针的养生就显得尤为重要。

所以今天给姐妹们分享一个健康养生操，月嫂姐妹每天可以见缝插针地做做，打通气血，血管一辈子不堵，赶快试试吧~

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三焦不通，老病缠身，如何打通“三焦”？

“三焦不通，老病缠身”，想打通自己身体里面的“三焦”，最重要是就是多运动，或者选择用拍打，揉等按摩的行为去让刺激穴位达到血液流通。不要看小中医对于身体区分的“三焦”，长久地坚持按摩身体的“三焦”，真的可以增强免疫力减少病痛。

一、作为中医里面的“三焦”，确实很难用西医的角度去进行解释，但对人体影响很大

相信很多多对于“三焦”这个词语都是比较陌生的，毕竟习惯西医角度了解自己身体的我们，确实难以明白何为“三焦”。

很难去了解“三焦”的意思？也难以明白什么叫“打通三焦”？其实可以换个角度去了解，“三焦”其实就是我们身体里面的气，“打通三焦”就类似我们常说的疏通身体里面的气，让身体保持良好的状态可以受疾病折磨。

二、打通“三焦”的方法其实很简单，主要靠按摩就可以

生活中最常见打通“三焦”的方法就是拍打，每天坚持拍打“三焦”外围的穴位，可以让身体慢慢地打通这看不见的“气”。从肩膀位置开始，沿着胳膊外侧往下拍打并且左右交替，长久坚持下来就可以简单地完成打通“三焦”。

除了拍打，比较常见就通过揉相关穴位达到拍打的效果，揉同样可以疏通身体的的血管，加快身体的代谢能力可以辅助“三焦”更加容易被打开；平时可以多瞬时间揉肚子，或者对相关穴位进行按摩以达到“打通三焦”效果。

打通“三焦”并非听起来的难，最重要还是多运动多按摩，让身体保持良好的血液循环，身体好了“三焦”则更容易被打通。

现在不养生，将来养医生。千万别赢了事业，输了健康。关注我，学点老祖宗的养生知识，对您有益无害！

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