怀孕期间有2种米孕妈要少吃，对自己和胎儿都不好，嘴馋也要忍住

怀孕期间有2种米孕妈要少吃，对自己和胎儿都不好，嘴馋也要忍住

孕妈妈们在怀孕期间哪些食物不能吃？

都说孕妇不能吃咸的，咸菜之类的，像咱父母那一辈什么吃的都没有，也吃不起，不都是天天咸菜虾酱，哪还有什么水果吃，也没补叶酸，生出来的孩子也没问题啊，怎么现在孕妇吃个东西紧张兮兮的，这不能吃那不能吃的

孕妈要少吃这3种食物

在孕期的饮食要考虑肚子里宝宝的感受，那么你知道哪些食物是不能多吃的呢？吃多了对宝宝有哪些影响？

很多准妈妈们都表示自己在怀孕期间就是女皇，孕期是自己最幸福的日子，因为再也不用节食减肥了，想吃什么只要打着宝宝的旗号，就会得到家人无限的纵容。虽然孕期孕妈和胎儿都需要补充营养，但是准妈妈们在选择食物的时候也需要注意一下，因为有些食物是不适合在孕期吃的，稍不留意，就可能对自己的身体和胎儿的发育产生不利影响。下面就带大家了解一下都有什么食物会让胎儿觉得不舒服吧。

辛辣食物

俗话说酸儿辣女，这句话虽然没啥科学依据却也反应了准妈妈在孕期的一些饮食习惯。很多准妈妈在怀孕之后，都变得特别爱吃辣，那是因为在孕期准妈妈们会因为强烈的妊娠反应而恶心，呕吐，这时候就会选择一些辛辣食物来开开胃。但是这些辛辣食物会 *** 准妈妈的肠胃，加重肠道的消化负担，而且这些食物中胆固醇含量比较高，对身体很不好。如果选择在晚上吃，可能就会加重身体的负担，影响准妈妈的睡眠质量，同时也会影响胎儿在母体中的发育状况，所以孕期准妈妈们还是要忍住嘴馋，尽量少吃辛辣食物。

油腻食物

很多家庭在准妈妈怀孕期间，都认为必须要补充很多营养胎儿才能健康成长，隔三差五就会送点肉汤，做点丰盛的食物。虽然准妈妈在孕期需要补充营养，但是这在正常的饮食中都可以摄取到。如果经常喝这些高汤，吃丰盛油腻的菜品，由于里面脂肪含量和热量都比较多，而且孕妈在孕期又不能大量运动，几乎没有办法消耗。所以很容易就会将这些没有办法消耗掉的能量转化成脂肪，从而造成肥胖。所以如果想要更好的补充养分的话，可以选择比较好消化的食物。

胀气食物

很多孕妈都喜欢吃香蕉，面包，豆类制品和玉米，觉得这些食物好吃又健康，但是这些食物都属于“胀气类”食物，孕妈不宜食用过多。因为准妈妈们在孕期一般肠胃消化功能会减弱，这些食物在消化过程中会产生较多的气体，使孕妈产生腹胀感，身体不适，妨碍正常睡眠。如果确实想吃，可以在早上或中午适量吃一点。

孕期真正不能吃的食物，孕妈再想吃也要忍住，你知道是什么吗？

夏天的高温虽然比较恼人，但夏季的美食，却让很多人都非常喜欢。晚上下班之后，吃着烧烤、喝着小果啤、吹着凉风，是特别惬意享受的一件事情，但这是对普通人。夏季对孕妈来说可不怎么友好，因为孕妈既要忍受高温，还要忍受美食带来的诱惑。为了胎宝宝的健康，夏季这些特有的美食，孕妈基本都不能吃。

地摊上的烧烤

烧烤也算是夏季的标志之一，非常受人欢迎，我本人也特别喜欢烧烤，因为种类丰富，味道也很好。但是烧烤却不适合孕妈，首先烧烤一般都是在路边的小摊上，卫生安全没有保障，如果肠胃不好的孕妈吃了之后可能会拉肚子或者食物中毒。

其次烧烤摊上，有很多肉类食物，比如羊肉和牛肉，这些肉里面有弓形虫，如果没有烤熟，就不能把弓形虫完全杀死，这些弓形虫进入孕妈体内之后，会通过胎盘进入胎宝宝体内，从而对胎宝宝造成伤害。最后烧烤类的食物吃了容易上火，会加重孕妈便秘的情况。

孕妈如果非常想吃烧烤，可以自己买食材在家里烤，这样食品安全有了保障，口味也可以根据自己喜欢的来，吃完烧烤之后可以吃一些蔬菜和水果，帮助消化。

高糖的食物

很多孕妈特别喜欢吃甜食，尤其是冰淇淋、各种甜腻的冷饮。这些食物对孕妈真的特别不健康，首先就是太凉，吃了之后会让胃部不舒适，影响肠胃正常的消化。

其次这些食物里面都含有大量的糖分，如果吃的多，孕妈容易患上孕期糖尿病，对自己和胎宝宝会产生巨大的危害，比如让胎宝宝发育缓慢，或者让宝宝发育成巨大儿，增加分娩的危险......因此，在怀孕的时候孕妈尽量避开那些高糖的食物。

冰冻的西瓜

“夏季孕妈到底能不能吃西瓜？”是个被讨论很多次的问题，答案是肯定的。夏天的时候，孕妈是可以吃西瓜的，但是最好不要吃刚从冰箱里取出来的冰冻西瓜，冰冻的西瓜虽然清凉可口，但对孕妈来说太凉了，吃了之后可能会引起宫缩，让胎宝宝出现早产的情况。

所以孕妈吃西瓜最好吃常温的，如果是从冰箱里取出来的西瓜，要放一会，散一散凉气再吃。怀孕的时候，孕妈要时刻谨记，你肚子里多了一个宝贝，你需要为他负责。

孕妈咪饮食一定要注意，吃爆米花要注意什么？

引言：孕妈妈吃食物一定要注意，不要吃一些含糖量的食物，含糖量的食物会让孕妈妈有高血压糖尿病的风险。孕妈妈平时一定要注意补充营养，不要吃一些没有营养的食物。如果孕妈妈总是吃一些没有营养的食物，孕妈妈的身体就达不到健康。小编今天就来跟大家说一说，孕妈咪饮食一定要注意吃爆米花，要注意什么？

一、爆米花千万不能吃的太多

二、吃新鲜的爆米花

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