糖尿病为啥必须运动？一文全讲清楚，运动开启“治愈”糖尿病之门

运动对糖尿病人能起到什么作用？

引动能增强身体细胞对胰岛素的吸收与敏感程度。

为什么要增加身体细胞的敏感度呢？

因为糖尿病最主要的一个原因就是身体有胰岛抗体，也就是说你吃的促泌药刺激胰岛产生的胰岛素和打的胰岛素很大一部分不能用来降糖，原因就是体内有胰岛抵抗，把胰岛素拒之门外了，血糖还怎么降下来呢。

那有什么方法可以解决胰岛素抵抗呢？

那就要增加身体细胞对胰岛素的敏感性，只有这样才能用少量的药物和胰岛素达到血糖的稳定，以减少其他方面的副作用。

增加身体细胞对胰岛素的敏感性有一个方法那就是运动方法，运动可以增强细胞活性，增强细胞对身体糖分和营养的吸收能力，让胰岛素更好的作用到吸收不了的糖分上。

随着持续的运动，细胞活性得到提高，体内糖分得到很好的吸收利用，适当的运动可以明显改善胰岛素的敏感，降低胰岛抗体，让身体慢慢恢复对胰岛素的反应状态，运动消耗了肌肉细胞中的糖分，从而达到稳定血糖的目的。

运动可以让体重保持到一个良好的状态，并且可以增强细胞对胰岛素的敏感性，可以增强身体体质，以及心肺功能，对血糖、血压、血脂都用好处，坚持运动还可以减少药物的用量，也是最好的稳定血糖的方法，如果配合饮食那就更好了。

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每天坚持运动可以改善糖尿病病情吗

运动不能够治疗糖尿病，但是运动对糖尿病是有好处的，可以加速糖的代谢，患者运动最好是选择在饭后1-2小时左右，这段时间是肠道吸收糖粉最快速的阶段，这个时候运动，可以及时的将血液中的糖分进行利用。糖尿病患者要制定合理的运动计划，不仅能够降血糖，而且有助于体质增强，进而使机体抵抗能力增强。对于这种疾病，一般是需要使用药物来控制血糖的。
运动治疗是糖尿病的基础治疗方法之一，可以肯定的说运动能治糖尿病。长期运动可降低2型糖尿病的发病率，减少和推迟糖尿病并发症的发生和发展。运动对糖尿病有很高的治疗价值：1、改善胰岛素敏感性，使血糖下降；2、保持理想体重；3、可以改善各项代谢指标，减少冠心病、动脉粥样硬化的发生，降低血压；4、改善机体各系统的功能，提高机体的抗病能力；5、改善心理状态，每天有规律的运动，可解除精神紧张，缓解大脑疲劳，使心情愉悦。总之，运动可使糖尿病患者的生活质量提高，但糖尿病要根据病情采取综合治疗，如除运动治疗外，还需饮食治疗、药物治疗。

糖尿病患者经常运动有哪些好处？

研究结果显示，运动可使血中葡萄糖被肌肉等组织的利用增加，使血糖降低。有些轻型病人，运动锻炼配合饮食治疗，甚至可以使血糖稳定在正常水平。即使中、重度的病人，只要恰当地进行运动，也有利于病情的改善。对于肥胖型的糖尿病人，通过运动锻炼与控制饮食，使体重减轻并使之达到或接近标准体重，是糖尿病治疗一个很重要的方面。对于消瘦型的糖尿病人，适当的运动锻炼配合有效的药物治疗，有利于患者的体质改善，对于抵抗疾病也颇有裨益。此外，运动锻炼还有利于改善糖尿病患者的脂肪代谢和心肺功能。户外活动，投入到大自然的怀抱，会使患者心旷神怡，增强与疾病斗争的信心。

然而，由于糖尿病患者毕竟有别于健康人，运动对每一个患者来说不一定都是有益的，尤其是运动过量或运动时间过长，非但无益，还会加重病情。因此，糖尿病患者要根据自己的运动能力、生活习惯来合理安排运动，在运动锻炼时必须注意掌握好分寸。

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