测了空腹血糖，还需要测早餐前血糖吗？意义有何不同？

空腹血糖和早餐前血糖意义有何不同？测了空腹血糖，还有必要测早餐前血糖吗？

空腹血糖要求患者在检测的前一天晚上有大约十小时左右是不能进食任何食物的，且早上测空腹血糖的时间最好在早上8点以内，避免激素对血糖的影响。

早餐前血糖对前一晚的空腹时间没有很严格的要求，比如你晚上6点吃了晚饭，然后半夜12点又吃了宵夜，早上7点去测血糖，这时候测得的血糖就不能称之为空腹血糖，因为它禁食的时间不够。

7点测完血糖以后，过半小时左右就去吃早饭了，那么这时候的血糖就可以认定为早餐前血糖，而不能定义为空腹血糖，这是两者血糖的意义不同之处。

患者可根据测定的餐前血糖值情况，对饮食进行调整，多吃或者少吃。以保证整天血糖的稳定性。

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测量血糖时，空腹血糖和餐后血糖，哪个要更重要一些呢？

测量血糖时，空腹血糖和餐后血糖，哪个要更重要一些呢？

血糖是当代人较为重视的一个指标值，它不但可以呈现出大家身体的身心健康水平，与此同时假如过高，还会继续引起许多的现象发生，给身体导致很大的不适感不用说，乃至会造成严重危害人人身安全的现象发生，因而学好控制血糖的水准，针对所有人而言全是十分特别的。

尤其是对一些血糖较为高的人而言，要定时开展血糖的检验，协助掌握身体的状况，有利于控制血糖的稳定，防止一些不太好的情形产生，而在血糖的指标值上面有2个数值，一个称为空腹血糖，一个称为餐后血糖，全是必须检测的，这两个血糖哪一个可以体现出真正的血糖呢？哪一个更关键一些呢？期待大伙儿多掌握，别让自身的血糖白测了。

空腹血糖和餐后血糖，哪一个更真正？更能体现发生身体的血糖？

在解释这个问题以前，大家得先掌握空腹血糖和餐后血糖，说白了他们便是在空着肚子情况下和进餐以后情况下开展血糖的检测，得出去的数值，前面一种由于影响因素较为小，通常可以检测更加真正的血糖水准，而后面一种由于进餐之后的食材，会造成血糖的起伏转变，因此结果没有空腹血糖那麼精确。

好像从这些方面就能看出来，空腹血糖的数值较为精确，但真的是那样吗？实际上空腹血糖尽管可以较为真正地体现出血糖的指标值，但有一点必须特别注意的，那便是空腹血糖针对处糖尿病患者的群体，通常检测全是不确切的，因此假如二者相较为，肯定是空腹血糖更精确，但它针对糖尿病患者及其一些特殊情况的群体，结果通常会出现非常大的偏差。

空腹血糖和餐后血糖哪一个更关键？如何测到更逼真的血糖？

实际上他们2个是一样关键的，空腹血糖尽管精确可是针对一小部分状况偏差大，餐后血糖尽管偏差小，可是由于大家吃的食物不一样，会给血糖导致不通过的危害，造成血糖的结果不精确，假如你要想更加确切的血糖数值，就必须融合二者的血糖水准来分辨，缺了一切一个结果都有可能存有很大的偏差。

一般来说如今世界上针对高血糖的规范，分辨的形式便是空腹血糖≥7.0或是饭后2钟头血糖≥11.1都能够被确认为糖尿病患者，因此在检测血糖的情况下，要将其一起测到，随后综合性分辨，才可以得以更为精确的数值。那血糖高该怎样操纵呢？

怎样控制血糖的稳定？

讲完了怎样测到精确的血糖数值以后，大家再去谈一谈怎样控制血糖的稳定，最先便是要操纵好糖份的摄取量，针对不断上涨糖食材尽可能要少吃，与此同时针对植物油脂食材尽量也需要少吃，盐也是这般，日常最好是多吃高纤维的食材，有利于协助你控制血糖，与此同时最好是维持适当的健身运动，耗费血夜中的糖份，协助你维持血糖的平稳，防止经常熬夜，熬夜，过度透现身体等习惯性，更有利于血糖的稳定，有利于你的身心健康。

血糖的难题针对谁而言是很重要的，大伙儿在检测血糖的情况下，最好是把空腹血糖和餐后血糖一起检测，可以得到相对确切的回答，不必由于粗心大意别使你的血糖白测了，与此同时日常生活要多注重调养身体，协助血糖平稳，防止病发症的发生。

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糖尿病是伴有多种代谢异常的疾病，糖尿病患者 （我们亲切得称之为“ 糖友 ”） 还可能面临 失明、足部残疾、肾衰竭 等多种并发症的风险。

而这些并发症大多跟高血糖脱不了干系，因此糖友的日常生活基本离不开“控糖”这一点。

而想要控制好血糖，首先得养成一个好习惯，那就是——

测血糖

大家可别小看了测血糖，这可是糖尿病患者的必修课之一。

定期监测血糖，可以了解自己的血糖控制是否理想，治疗期间是否有低血糖发生，了解饮食、运动及药物治疗是否有效，并为调整饮食或用药提供依据。

为了不经常跑医院去测，很多人会买相关仪器在家里自行监测。

但研究表明，人体的血糖会受到饮食、心情等因素的影响，会不停波动，不同的时间测量血糖，测出的结果不同。

那么这个时候问题就来了：

哪个时间测血糖最准？空腹还是餐后？

带上这个问题，今天就来好好给大家讲讲测血糖的注意事项。

要搞清楚测血糖的时间，首先我们得知道血糖的变化规律。虽然我们的血糖常常处于变化中，但也有相应的规律可循。

血糖的一般规律为，餐前血糖较低，而餐后血糖升高。

我们 健康 人的血糖，无论是空腹还是餐后，都会保持在一定的范围内，变化的幅度不大。

在凌晨三四点钟，人体的血糖会处于最低点。随着体内升糖激素水平的升高，血糖会逐渐升高。

而在餐后0.5 1 小时的血糖值往往最高的，随着食物的吸收以及胰岛素逐渐分泌，体内血糖值就会降低，这样餐后的两个小时和餐前的血糖会处于同一水平值范围。

所以，参考上面的血糖变化规律，一天中比较重要的几个时间点分别是

空腹血糖

是指在隔夜空腹 （未进食，但饮水除外） 8-10小时后，于次日早上餐前的血糖，空腹血糖反映了夜间休息后的基础糖代谢状况，也反映了在休息状态时维持基础生理活动的胰岛素分泌水平。

餐前血糖

是指用餐前测定的血糖。反映了前一次进餐胃排空后，再次进食前相对空腹状态下的血糖情况，受前一餐进食量和降糖药疗效的影响，当然也受餐后运动和情绪变化的影响。

餐后2小时血糖

餐后2小时血糖能够反映患者胰岛的功能以及当餐进食、用药量是否合适，所以餐后2小时血糖值十分重要。

注意： 一定从第一口吃饭开始计时，而不是吃完饭后计时。

睡前血糖

指21~22时的血糖值，反映胰岛β细胞对进食晚餐后高血糖的控制能力，是指导夜间用药或注射胰岛素剂量的依据。老年人，高血糖并发冠心病者更应该加强睡前监测。

夜间血糖

如果早餐前血糖高，通过监测夜间血糖可以了解高血糖发生在夜间还是早上，一般需要检测凌晨三点或四点的血糖。

这几个测血糖的时间点，每个点都有不同的意义，至于要怎么选择监测时间，还得听医生的。

因为对于不同的病情，有不同的监测方案和时间。糖友们按照医嘱监测并记录血糖，才能更有效地控制血糖。

血糖除了需要在合适的时间检测外，还有一些其他因素也会影响到血糖值的准确性。

1、保持情绪稳定

失眠、情绪变化等都可能让血糖产生波动，所以测血糖之前尽量保持情绪稳定。

2、使用的试纸没有过期变质

试纸条很容易受到其他因素的影响，比如温度、湿度、光线、化学物质和空气氧化等。如果试纸受影响发生了变质，血糖测量的结果自然也不会准确了。

3、一次性采集足量的血

采血时如果出血量不足，用力挤压手指会使组织液混入血液，血液被稀释，导致血糖测试结果偏低。所以最好一次采集足够的血液以供测试。

4、消毒剂要选对

用碘酒或碘伏消毒会与试纸起反应，导致测试结果偏高。建议采血时使用75% 酒精消毒，而且要等酒精干透后再测试，以免酒精稀释血液。

糖友们测的时候要一定要注意这些细节，这样测量的结果才准确，才能更好的控制血糖。

除了平时监测血糖值，饮食也是控制血糖十分重要的方面，在保证营养供给前提下，要多食不易升糖的食物，例如： 杂粮粗粮、水果蔬菜 等。

同时也少不了合理的运动，运动可以增强胰岛素的敏感性、降低血糖、降低糖尿病并发症的风险和减轻体重，使我们保持一个 健康 的体魄。

还有一点尤为重要，血糖偏高的患者一定要戒烟忌酒 ，酒精中的乙醇可令血糖直线飙升，万不可大意。

最后要提醒各位糖友，监测血糖、合理运动和 健康 饮食 ，每天重复这些好习惯，才能把血糖控制得稳稳当当的。

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