口罩到底该怎么戴？官方给出了错误示范（本文附上正确戴口罩方法）

戴口罩请遮住鼻子！千万不要戴反！1月26日，湖北省召开新型冠状病毒感染的肺炎疫情防控工作例行新闻发布会。之后，“500万人离开武汉”“湖北省长表示痛心、内疚、自责”等话题迅速登上了微博热搜。而让小编关心的，除了这些热点，还有这张图片：看到这张图片，小编一口气差点没上来。这些天各大媒体一直在宣传戴口罩的正确方法，是时候再科普一波了……一、到底选什么口罩？一句话：N95口罩＞医用防护口罩＞医用外科口罩＞普通医用口罩＞三无口罩。如果实在购买不到，不管哪种口罩都可以佩戴。在人群密集的场合，戴了就要比不戴强。二、如何戴口罩？『N95』和『医用外科口罩』口罩的佩戴方法如图所示，记住佩戴前先洗手！！！『N95』口罩的佩戴方法(头戴式)：

戴N95口罩方法

1. 一手托住口罩，有金属片的一边向上；

2. 先将下方系带拉过头顶放置于颈后双耳下；

3. 后将上方系带拉至颈后双耳上方；

4. 将金属鼻夹按鼻梁形状压实，使口罩贴合面部。

密闭性测试

将双手完全盖住防护口罩，快速呼气，若鼻夹附近有露气，应调整鼻夹，若漏气位于四周，应调整到不漏气为止。『医用外科口罩』口罩的佩戴方法(耳挂式)：

佩戴演示

戴外科口罩方法

1. 口罩有颜色的一面向外，有金属片的一边向上，尽量不要用手触摸完外面再触摸里面，以免造成细菌交叉污染；2. 系紧固定口罩的绳子，或把口罩的橡皮筋绕在耳朵上，使口罩紧贴面部；3. 口罩应完全覆盖口鼻和下巴；4. 把口罩上的金属片沿鼻梁两侧按紧，使口罩紧贴面部。三、儿童该如何戴口罩？首先，因为会影响呼吸通气，一岁以下的婴幼儿不建议戴任何形式的口罩；中等程度和剧烈运动中的孩子也不建议戴口罩。如果选择让孩子佩戴口罩，要留意孩子在使用过程中是否感到头晕、呼吸困难或不舒服，如果出现了这些症状，应立刻停止使用。佩戴口罩后（无论上面有没有帮助通气的呼吸阀），孩子可以进行轻度体育锻炼，比如快走，但不建议孩子佩戴口罩，尤其是防雾霾口罩做更加剧烈的活动。因此，如果是为了防病，不用太纠结戴什么口罩，只要“戴口罩”就足够好了；如果小朋友实在不愿意戴，或者戴了口罩总忍不住用手去摸口罩，那就别戴了。四、有必要戴多个口罩吗？没必要。华中科技大学有研究者做过相关研究，将单个一次性医用口罩作和双层一次性医用口罩叠加使用，对比两者在不同流量下的颗粒物过滤效率。结果显示，在较低抽气流量下（10-70 L/min) 两组的颗粒物过滤效率几乎没有差别，在较高抽气流量下（80-100 L/min)，双层口罩的过滤效率明显高于单层口罩。不过，在实际佩戴中，不太可能出现每分钟80-100 L的流速。况且，带多层口罩非但防护效果没有增强，反而佩戴舒适感减弱。五、口罩需多久更换一次？最好每隔2-4小时更换一次。值得注意的是，一次性的口罩要避免反复使用。当出现以下情况时，也应及时更换口罩：1.呼吸阻抗明显增加时；2.口罩有破损或损坏时；3.口罩与面部无法密合时；4.口罩受污染（如染有血渍或飞沫等异物时）；5.曾使用于个例病房或病患接触（因为该口罩已被污染）；6.若为含有活性炭口罩，口罩内有异味时。六、废弃口罩如何丢弃？分2种情况。对于普通市民（无发热、咳嗽等症状），口罩毁坏后请投放到“有害垃圾”桶内。对于有发热、咳嗽等症状的市民，需要将口罩用开水（或者至少56℃以上的热水）浸泡30分钟，或用酒精喷雾消毒后密闭丢弃到“有害垃圾”桶内。最后，重要的事情再强调一遍！请大家千万不要模仿“官方”错误示范来佩戴口罩：1.分清楚口罩的内外、上下，浅色面为内，应该贴着嘴鼻，深色面朝外；金属条一段端是口罩的上方。2.口罩必须遮住鼻子，一定要尽量使口罩与面部有良好的密合。简单的试验方法是：戴上口罩后，用力呼气，空气不能从口罩边缘漏出。3.戴口罩前应洗手，或者在戴口罩过程中避免手接触到口罩内侧面，减少口罩被污染的可能。

怎么正确戴口罩 医用外科口罩佩戴方法介绍

1、医用外科口罩在佩戴之前，先要进行洗手，之后展开口罩，口罩中间褶皱的位置拉伸一下就可以展开，之后才能够进行佩戴。

2、在佩戴的时候，先将一根绳子套在耳朵上，适当的拉伸一下口罩，力气不可太大，之后将一根绳子套在另外一个耳朵上，之后适当的调节一下。

3、口罩上方的金属条需要适当的轻压一下，朝着两侧滑动一下，使口罩与脸部贴合就可以了。千万不要将口罩弄变形或者破损了。

口罩正确的佩戴方法？

在戴口罩之前需要先清洗手

想要正确戴口罩的话，先需要进行洗手，洗手需要使用洗手液或者肥皂，在清洗的时候需要使用流动的水进行清洗。

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先拉展开口罩

在戴口罩之前，需要先将口罩给拉展开，从而可以更好的佩戴，尤其是口罩中间的褶皱位置，需要拉展开来才行。

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先将口罩的一根绳子套在耳朵上

佩戴口罩其实比较容易，将其中一根绳子套在耳朵上，这个左右是没有区分的，主要根据自己的习惯来套其中一个耳朵即可。

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将另外一根绳子套在另外一个耳朵上

之后将另外一根绳子套在另外一个耳朵上，然后需要适当的调节一下位置，避免口罩戴的是歪斜的，这个可以照着镜子来看一下。

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轻压金属条，确保口罩与脸部贴合

然后需要轻压口罩上方的金属条，朝着两侧去压，从而确保口罩与脸部的紧密贴合，这样才算正确的戴好口罩。

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口罩更换时间

口罩在佩戴过程中，需要及时的更换，正常情况下，4个小时需要更换一次，如果口罩破损、变形、污染的话，需要及时进行更换。

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