2块钱的它，降三高、养肝明目、健脾胃，有人吃它糖尿病好了

95岁登顶泰山，99岁2小时横渡台湾日月潭，书写泳坛传奇……这位传奇老人就是原广州市第一人民医院耳鼻喉科主任、百岁医生 刘君谦。

▲百岁医生刘君谦

今年刘老已经107岁高龄了，没有“三高”，没有糖尿病，这和刘老先生每天早餐的一碗粥分不开，这碗粥成本特别低，成本才两块钱！

五豆粥原料：黄豆25g，绿豆25g，红豆25g，黑豆25g，白扁豆25g，紫米50g，大米100g

功效：常吃五豆粥，能降三高、防癌、养肝明目、健脾和胃、补肾益肺，非常适合长期食用。

五豆粥的营养价值是赤豆、黄豆、绿豆、白扁豆、黑豆的总和，把五豆共煮，能聚植物蛋白之精华，经食物互补、生物营养价值大大提高。

红豆：利水除湿、和血排脓、清热解毒、宽肠利气、调经通功效。

绿豆：具有清热解毒，消暑利尿，止渴解烦、明目降压、利咽润 肤、祛脂保肝功效。

黄豆：具有健脾宽中，润燥消水、消炎解毒，除湿利尿功效。

黑豆：具有活血解毒、祛风利水、补肾滋阴、解表清热、养肝明目等功效。

白扁豆：具有健胃和中、消暑化湿、益脾下气、补虚止泻等功效，能降压、防癌、治心脑血管疾病。

五豆饭原料：黄豆10g、红豆10g、黑豆10g、眉豆10g、绿豆10g、燕麦10g、荞麦10g、大米50g、水适量。

功效：提供丰富的矿物质、维生素和蛋白质，还可减少米饭的摄入，降低升糖指数，对于糖尿病人控制血糖，减肥人士减少热量摄入，有很大帮助。

五豆豆浆原料：黄豆、绿豆、黑豆、赤小豆、白扁豆。用豆浆机将五豆打成豆浆。

五大好处

1、强身健体。

2、防治糖尿病：含有大量纤维素，能有效的阻止糖的过量吸收，减少糖分，是糖尿病患者必不可少的好食品。

3、防治高血压：豆浆中所含的豆固醇和钾、镁，是有力的抗盐钠物质，体内能适当控制钠的数量，既能防治高血压，又能治疗高血压。

4、防治冠心病：豆浆中所含的豆固醇和钾、镁、钙能加强心机血管的兴奋，改善心机营养，降低胆固醇，促进血流防止血管痉挛。

5、防治癌症：据调查不喝豆浆的人发生癌症的概率要比常喝豆浆的人提高50%。

(本文内容来源于网络 版权归原作者所有）

用它泡水喝，抗癌、降三高、防结石，还能减肥淡斑！太神了

多喝水对你的健康有好处。如果你在水里加入一样东西，这杯水会更加神奇。如果搭配得当，可以包治百病，几块钱就可以买到。泡在水里就行了。一定要好好看看。


01


荷叶泡水


主要作用：荷叶具有平肝泻火、清热醒脑、清热利湿、刮脂保健的作用。


1.降三高


水中喝荷叶可以改善“三高”，即高血压、高血脂、高胆固醇，且无副作用，适合长期参考。


2、清暑祛湿


加工后的荷叶味微咸，具有清热解暑、利尿的功效，对多种常见病有一定疗效。


3.保健功能


荷叶泡水对肝、脾、胃、心脏都有很好的保健作用。老年人用荷叶作为日常饮品比较合适。


02


枸杞泡水


主要作用：枸杞具有很强的保健功能，滋补身体和皮肤，保护和滋养肝脏。


1.糖尿病的预防和治疗


枸杞能降低血糖，软化血管，降低血液中的胆固醇和甘油三酯，对糖尿病患者有一定疗效。


2.去除面部皱纹


枸杞有很好的抗衰老作用。经常泡水可以延缓面部衰老，改善皱纹。枸杞中含有丰富的多糖、维生素E、硒、黄酮类物质，对皮肤抗氧化也很有帮助。


3、护肝养肝


枸杞多糖对肝脏有很好的保护作用，能降低血清丙氨酸氨基转移酶，促进肝损伤的修复，使肝功能正常运行。


03


柠檬泡水


主要功能：柠檬维生素C含量高，具有抗菌和增强免疫力的作用。


1.高血压的预防


预防高血压：柠檬水可以缓解钙离子对凝血的作用，可以预防和辅助治疗高血压和心肌梗塞。


2、化痰止咳。


鲜为人知的是，柠檬也可以祛痰，其祛痰作用比橘子、柑橘更强。痰多的朋友，多喝点。


3.肾结石的预防


柠檬水中含有大量的柠檬酸盐，可以抑制钙盐的结晶，从而防止肾结石的形成，甚至可以减少部分慢性肾结石患者的结石。


04


薄荷泡水


主要作用：薄荷清凉润肺，有提神、解郁、消炎、止痒的作用。


1.解渴。


薄荷水特别适合运动后饮用。一小杯可以快速解渴，它可以帮助消除你体内的废物。


2.面部痤疮


薄荷特有的多种茶萘酸可以改善面部痘痘。另外，平时经常喝薄荷对恢复会更好。


3.预防口臭


薄荷叶具有健胃、助消化、促进新陈代谢、增强体力、抗衰老、延年益寿、清热解乏的作用，还可以预防口臭，尤其是对脾胃不和引起的口臭。


05


菊花泡水


主要作用：菊花有清肝明目、保护视力、解毒消炎的作用。


1.预防感冒和喉咙痛。


将菊花、金银花、茉莉花一起浸泡，可清热解毒，防治风热感冒、咽喉肿痛、痈肿等。经常喝可以降火，有安神定志的作用。


2.恢复你的视力


平时喝一杯菊花茶可以让眼睛疲劳的症状消退。如果每天喝三到四杯菊花茶，也有助于恢复视力。经常玩微信的朋友一定要试试。


3.抗辐射


日常生活中多喝菊花茶有助于防辐射。经常面对电脑的上班族应该多喝菊花茶，菊花茶可以抵抗电脑的辐射。


06


浸泡在水中的金银花


主要作用：金银花有祛风止痒、杀菌利尿的作用。


1.风热感冒


外感风热或热病初起，对头痛、心烦、失眠、昏厥、舌暗、咽干口燥有一定疗效。


2.发痒的皮肤


喝金银花可以消除皮肤瘙痒。对于有d的朋友


蒲公英有消肿散结、催乳的功效。对乳腺炎很有效，内服外敷效果更好。


08


泡在水里的西洋参


主要作用：西洋参具有滋阴益气、宁心益智的作用，适用于失眠、易怒、记忆力下降者。


1.抑制癌细胞


西洋参可以促进多种蛋白质的合成，对提高机体抵抗力有非常重要的作用，有效抑制癌细胞的生长，起到抑制癌细胞的作用。


2、促进食欲


西洋参泡水后有很好的刺激食欲的作用。如果患有慢性病或者肠胃虚弱，服用西洋参有很好的治疗效果。


3、补血养血


西洋参还能有效抑制动脉硬化，同时还能促进血液中红细胞的生长，补血养血。


九


玫瑰浸泡水


主要作用：玫瑰有一定的减腰、养身、美肤、调经作用。


1.修身显腰


茶叶不愧为花茶中的极品。长期饮用玫瑰可以缓解油腻，减少体内脂肪的堆积，同时补充植物纤维，让身材逐渐苗条。


2、去黑头


玫瑰花有一定的代谢作用，长期饮用后皮肤更加细腻，面部黑头也会越来越少。


3、经期调理


月经调理是一件非常重要的事情，不容忽视。很多女性痛经，月经不调。通过饮用玫瑰花茶，女性的气血会逐渐变得通畅，经期常见的面色、不适也会得到很大的改善。


10


罗汉果泡水


主要作用：罗汉果有一定的抗炎抑菌作用，能清火灭燥。


1.咽炎


对于咽炎、气管炎的朋友，平时可以用罗汉果花泡茶，会有很好的改善。你可以一天喝两杯。


2、脚气灰指甲


经常喝罗汉果可以缓解真菌引起的脚气、脚痒、灰指甲。


3.口臭


经常饮用罗汉果可以改善口腔和食道环境，去除口臭和口腔异味。


11


决明子泡水


主要作用：决明子具有清肝明目、提神醒脑、增强记忆力的作用。


1.治疗眼疾。


决明子含有丰富的元素，具有明显的清肝明目功效。可用于治疗各种眼病，如紫绀、涩涩、白带、红眼痛等。


2.降低血压


很多茶制品都有降血压的作用，决明子茶也不例外。喝决明子茶可以防治高血压。


12


华三泡水


主要作用：三七花有一定的安神解郁、活血化瘀的功效。


1.舒缓和缓解抑郁


改善焦虑：女性双相情感障碍，坐立不安等。配以红枣、甘草、麦枣汤，能起到养血安神、疏肝解郁的作用。


2.去除头皮屑


现代人因为生活节奏的加快，容易浮躁，头痒，头皮屑。长期喝三七花茶会改善头皮油痒和头皮屑。

黑枸杞泡水喝有啥功效与作用？

黑枸杞泡水喝功效与作用：补肾、补气血、生发、增强免疫力、预防癌症

1、补肾。黑枸杞具有补肾的功效，黑枸杞的性质甘甜，经常喝黑枸杞泡水能够对于肾虚的症状具有一定的缓解作用。

2、补气血。黑枸杞不仅对于补肾有很好的作用，黑枸杞还能够促进血液循环，还能够抗衰老增强人体的气血。

3、生发。现在不少人都会有脱发严重的烦恼，每个人头发的生长都和肾脏及其他部位有着紧密的联系。所以黑枸杞具有防脱生发的作用，所以能够改善人体的血液循环，促进头发的生长改善脱发掉发的状况。让头发长得浓密茂生让头发变得更加健康。

4、增强免疫力。经常喝黑枸杞泡水还能够增强人体的免疫力，一些体质虚寒抵抗能力较差的人喝黑枸杞泡水是有一定好处的。喝黑枸杞泡水对于提高人体的免疫能力也能够起到一定的促进作用，因为黑枸杞当中的营养成分丰富营养价值十分高。

5、预防癌症。黑枸杞泡水还能够对于肿瘤的生长和人体细胞的变异产生一定的抑制作用。让人体患疾病的几率得到一定的减少，能够让人变得更加健康。

人民网-黑枸杞泡水有哪些功效

泡什么喝水养肝胆利脾胃延年益寿治百病？降三高等···········

红枣/黑枣，菊花，枸杞泡茶。补血又不热气，又养肝明目。既可以提高免疫力，又可以延年益寿。

菊花，枸杞都是养肝护肝明目的。

如果不够气，还可以加党参，可以长期喝。
价钱不贵，经济实惠。
养胃就要多喝莲藕汤，把莲藕剁碎点煲汤，吃莲藕。或者买连藕粉煲水喝，就可以养胃又补血，又不热。适合身体弱的人。
淮山，经常煲汤，或炒来吃，都可以养肾养内脏。适合虚不受补的人。

多吃葡萄连籽一起吃。和桑葚子，蓝莓这些深色，深紫，黑色，深红色的水果营养特别高。里面含有青花素提高身体免疫力，促进排毒，养颜，护眼，护肝，养肝。

喝桑叶茶对头发好吗

桑叶茶对于头发的生长没有任何作用，但是用桑叶洗头可以治脱发。

桑叶茶作用：

降低血糖

桑叶中含有 N-糖化合物 (N- containing- sugars) ，具有抑制血糖上升的药理作用 ，可用于防治和治疗糖尿病。桑叶原物具有抑制血糖上升的功能，其主要功能成份是桑叶中的“生物碱”，这是一种具有特殊功能的成份，它是其它动、植物所没有的。日本医学界称这种特殊组成为“DNJ”物质。

其主要作用是抑制蔗糖酶、麦芽糖酶、a-葡萄糖甘糖、a-淀粉酶的分解，能刺激胰岛素分泌，降低胰岛素分解速度。

消疮祛斑

研究证明，桑叶还有良好的皮肤美容作用，特别是对脸部的痤疮、褐色斑有比较好的疗 效。桑叶富含黄酮化合物、酚类、氨基酸、有机酸、胡萝卜素、维生素及多种人体必需的微量元素，这对改善和调节皮肤组织的新陈代谢，特别虽抑制色素沉着的发生和发展均有积极作用。另外，坚持常饮还有减少皮肤或内脏中脂褐质（即老年斑）的积滞。

减肥清脂

桑叶茶可以减肥，就是与桑叶“消肿”、“清血”的作用有关。桑叶茶之所以能够消肿，是因为桑叶有利水的作用。利水作用与利尿作用不同，不光可以促进排尿，还可以使积在细胞中的多余水分排走。所以桑叶茶能够改善所谓的水肿现象。

清血是将血液中过剩的中性脂肪和胆固醇排清。血液中的中性脂肪或胆固醇增加过多就是高血脂症。所以胖人多为高脂血症患者。桑叶有改善这种高血脂的作用。

扩展资料：

桑叶味甘苦、性寒，具有疏散风热、平肝明目、清肺润燥、凉血止血的功效，对因肝火上炎、肺燥伤阴、血热血燥、风热外袭等引起的头皮瘙痒、头屑偏多、脂溢性脱发等有一定疗效。建议在清洗时，多洗几次，因为桑叶上有一些油脂，容易遗留在头发上，引起头皮瘙痒。此外，桑叶性寒，处于经期或怀孕中的女性要慎用。

中医认为，五脏气血的盛衰及七情过极均能直接影响头发的健康。发为血之余，肾藏精，精化血，肝藏血，故要养出一头秀发，还需从养肝血、补肾精、调脾胃及维持气血畅通(尤其头部)几方面共同着手，配合饮食上多摄取黑色食物，营养均衡；保证睡眠充足，11点前入睡；规律运动，保持良好情绪；避免染发、烫发、曝晒等物理化因素的损伤，这样头发才会更健康。

桑叶泡水的功效

治疗风热感冒：桑叶归肺、肝经，具有发散风热的作用，用于外感风热的治疗。饮用桑叶茶，能有效缓解发热头痛、咽喉肿痛等则症状。

去肺热：如果有咳嗽痰少、鼻咽干燥等肺热或者燥热伤肺的症状，饮用桑叶茶能有效去肺热。

治疗头晕：桑叶茶能缓解肝阳头晕、目赤昏花的症状，桑叶茶有平抑肝阳、清肝明目，能治疗肝阳上亢引起的头痛，可以配合菊花等清热的中药一起泡用。

利水去脚气：有脚气的人可以通过将桑叶茶水泡脚，能有效去除脚气。桑叶茶之所以能够利水消肿，是因为桑叶有利水的作用，使体内细胞多余水分被排走。

祛斑：桑叶茶水还能用于祛斑，脸部有色斑的女性如果每天用桑叶茶水洗脸三次，能使斑块黑色素变浅，对于祛斑有一定的作用。

降三高：桑叶中含有多种生物碱、氨基酸、多糖等成分，具有明显降血糖、降血压、降血脂等作用，非常适合有“三高”人士饮用，有很好的保健功效。

人民网-桑叶洗头治脱发

人民网-桑叶泡水6大功效 但非人人适合

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