肺癌、胃癌、肠癌都因缺它！一秒钟自测，所有人都该看看

如果一个健康的人10—15天不吃任何食物，你说会发生什么事情？不容置疑，这个人肯定会死掉。人用来维持生命的主要东西除了空气和水以外就是食物，也就是食物里面的营养给予了人的生命。

本文专家观点国家一级公共营养师、国家一级健康管理师陈培毅营养是生命的源泉，从人的胚胎形成的一瞬间到人的生命结束，营养无时无刻不滋养着人的生命。如果没有营养，人无法存活，如果极其缺少营养，很容易得癌症。身体缺的不是药，是营养营养可以治病，多久治愈？大约6个月。这对我国人来说还是一个非常陌生的概念。几乎所有的人都可能认为疾病只有用药物去治疗，营养怎么可能被用来治病呢?真正能让自己康复的绝对不是药物，因为药物的成分不是细胞修复所需要的成分。一旦给足时间， 给足营养物质，如蛋白质、维生素、矿物质、脂肪等这些人体构成所需要的材料，人体就会启动自我修复的过程。所有人身上的细胞在经过六个月左右的时间，大部分细胞组织都会被更新90%，产生新的组织。胃细胞7天更新一次; 皮肤细胞28天左右更新一次; 肝脏细胞在180天更换一次; 红血球细胞120天更新一次…… 在一年左右的时间，身体98%的细胞都会被重新更新一遍。只要营养充足，受损的器官通过细胞的不断“新陈代谢”和“自我修复”，经过一段时间，受损的组织和器官就会被“软性置换”，产生出“新”的组织与器官。很多很多的疾病， 都有机会彻底康复。缺乏4种营养最招癌1、缺乏β-胡萝卜素可能诱发肺癌目前，肺癌是我国发病率最高的癌症。长期吸烟者、肺结核患者和矽肺患者等易患肺癌的人应多吃富含缺乏β-胡萝卜素的食物，如甘薯、胡萝卜、菠菜、芒果、木瓜和豆腐等。2、缺乏蛋白质可能诱发胃癌人们若从饮食中摄入的蛋白质不足，尤其是摄入的优质蛋白质不足，就可能诱发胃癌。此外，若大量食用腌制的咸鱼、咸菜等含有亚硝胺等致癌物质的食物，也会增加患胃癌的几率。3、缺乏膳食纤维可能诱发结肠癌在现代人的饮食结构中，高脂肪、高蛋白食物所占的比例越来越大，这些食物在人体内分解后，会产生较多的致癌物质。在缺乏膳食纤维的情况下，这些致癌物质会长时间地停留在结肠粘膜上，从而可诱发结肠癌。4、缺乏维生素D可能诱发乳腺癌临床调查数据表明，乳腺癌患者体内的维生素D含量往往较低。加拿大的研究人员还发现，体内缺乏维生素D的乳腺癌患者和体内不缺乏此物质的乳腺癌患者相比，其病死率相对较高。缺什么营养，一看便知缺营养竟然有这么严重的后果，人体每天需要营养素大概40多种，这些营养素对身体各有重要作用，有些缺乏时身体会及时发出提醒，那么我们如何读懂身体给你的暗示？一、看头1、头发发黄、发焦，缺蛋白质；2、头发疏稀无光，补蛋白质和VA；3、防止白发，补叶酸，泛酸，对氨基苯甲酸4、经常掉头发，补卵磷脂；5、头发开叉，补VE；6、起头皮屑，补硒、维生素B2；7、头痛，补B族，VC、VE；8、脑中风，补VC、VE；9、头晕，补锰10、防止白发，谢顶，补生物素；11、青春痘，补VE，VA二、看眼1、眼球发黄，肝脏不好，补VE2、眼睛发红有血丝，除睡眠不好，心脏病，高血压，补鱼油，卵磷脂；3、白眼球发蓝的人贫血，补铁片；4、眼睛不好，有眼屎，流泪，肝不好，补充抗氧化剂（VC、V E、胡萝卜素A)；5、夜盲，结膜上皮角化，补VA；6、眼结膜充血，畏光，补B2；7、眼毕脱氏斑，补VA；8、预防白内障，补VC，VB2，胡萝卜素；9、预防近视眼，补钙镁片；10、眼带、黑眼圈，补VE，蛋白质透明脂酸钠；11、看电视睡觉，补蛋白质粉三、看耳朵1、耳尖有竖纹，心脏供血不足，补VE；2、耳鸣的人，肾不好，补VE、VC；3、耳朵发红，末梢微循环有问题，补B族；4、耳朵痒，补VE四、看鼻子1、鼻炎，补B族和VC；2、鼻子尖发红（酒糟鼻），补B族；3、鼻梁有横纹，心脏供血不足，补VE；4、鼻窦炎，补VC、VA；5、鼻出血，补VC五、看嘴1、口干舌燥，预防口角炎，补B 族；2、舌头发红，补B 族；3、牙龈水肿出血，补VC；4、舌头水肿，猩红舌，地图舌补B族；5、咬舌子，说话不利索，补B族；6、龋齿，睡觉叩牙，补钙镁；7、口腔严重溃疡，补蛋白质或B族；8、舌尖发红，草莓舌，补B族；9、嘴唇发紫，供血不足，微循环不好，补VE ；10、口臭，补VB、VA；11、风火牙痛，补VC六、看手1、手指关节发红，微循环不好，补胡萝卜素A，蛋白质；2、手指尖中间发黑，补B族，铁；3、手指甲有竖纹，补蛋白质粉；4、手指甲有横纹，补蛋白质，铁；5、手指甲软，补卵磷脂；6、手指关节肥大，补钙镁片；7、手指关节发红，补VC；8、手上长茧，缺蛋白质；9、手指甲凹陷上翘，补铁；10、手指甲有白点，补锌；11、手脚冰凉，微循环不好，补B族，VE；12、手指甲易断，补铁片；13、指甲上有白带，补蛋白质、叶酸和VC；14、指甲又干又脆，补VA和钙镁；15、灰指甲，（真菌感染）补双歧杆菌和乳酸杆菌七、看皮肤1、身上有小红圈、点是风湿，补VC，钙镁；2、冬天皮肤发痒，夏天不痒，说明胆固醇高，缺铁，补鱼油和铁片；3、皮肤干燥，毛囊角化，补VA；4、皮下出血，补VC；5、水肿，补蛋白质，VB6；6、祛除老年斑，补维生素A、E、C。7、皱纹增多，补水，蛋白质；8、脸色发红、有血丝，心脏不好，补VB；9、皮炎，赖皮病，补锌、维生素PP、VA10、脚气，补B族；11、浑身瘙痒，缺锰，补钙镁片12、预防粉刺、雀斑，补B族；13、皮炎，补VB2；14、扁平疣，补VE，VA；15、伤疤，补VE；16、伤口不愈合，补VE

八、其他1、腰酸背痛，补钙镁片；2、甲状腺肥大的人，补B族；3、爱上厕所，补B 族；4、小腿经常酸痛，心脏不好，补VE、钙镁、蛋白；5、肾、肝、胆结石的人，补钙镁片；6、解酒瘾，补维生素B15；7、胆固醇高，补B族；8、学习能力下降，补铁片。9、神经异常，补烟酸。10、腿部灼痛征候，补泛酸；11、肌肉萎缩，补VE；12、血凝不良，补维生素K；13、脚根刺痛，补B族；14、糖尿病，补纤维素，蛋白质，B族；15、腰痛，补B1、VC；16、减肥，补纤维素，B族，VC、VF；17、便秘，补VB、C，纤维素；18、颤抖，补镁。19、消除、防止疲劳，补VB15、VB5；20、思想压力大，补VC、VE、B族；21、预防感冒，补VA、VC、VD；22、增加记忆力，补B族、VC、E；23、预防癌症，VC、VE、VA；24、骨质疏松，易骨折，补VD，VC、钙镁；25、腹泻，补B族，VK；26、胃炎、胃溃疡、胃下垂、胃切除，补蛋白质，钙镁；27、抽筋，补钙镁；28、四肢麻木，补VE；29、手术前后，补蛋白质，VE；30、降血压，补鱼油；31、痔疮，补纤维素；32、走路挺不直（懒探腰），补蛋白质；33、食困，看电视睡觉，补蛋白质；34、贫血，补铁质叶酸片；35、吸烟的人，补B族，胡萝卜素；36、喝酒的人，补VC；37、吸烟喝酒的人，补卵磷脂；38、睡觉打呼噜，补大蒜素；39、肠炎，补B族VC；40、防止未老先衰，补VB13，硒；41、治疗各种硬化症，补VB13、VB15；42、治疗老年痴呆，补胆碱、烟酸；43、治疗美尔尼氏症，补烟酸；44、痔疮，补VB6。45、关节炎，补VC，VE；46、静脉曲张，补VE，类黄酮；47、脂肪肝，补蛋白质粉，B族维生素；48、下楼腿痛，补蛋白质和钙镁。这篇文章请您为自己和家人收好了，并转发给关心的朋友们，告诉他们，缺什么营养，就对照着吃什么，营养充沛身体才能健健康康！

结直肠癌发病率连年攀升，它们或是“元凶”！早筛查、用三招，防癌变

随着医疗技术的进步和人们自身保健意识的提高，很多疾病甚至是癌症的发生率都在下降，而结直肠癌在过去10随着医疗技术的进步和人们自身保健意识的提高，很多疾病甚至是癌症的发生率都在下降，而结直肠癌在过去10年间新发病数和死亡数均翻了一番，且还在以年均4%-5%的速度递增！

数据显示，中国总人口只占全球总人数的17%，但是直肠癌患者在全球的占比却达到了31%！更有科学家预测说，不久的将来结直肠癌的发病率可能超过肺癌及胃癌，成为癌症榜首。

结直肠癌可防可治，为什么发生率只增不减？又为什么有这么多病患在中国？

一、结直肠癌的四大“元凶”

经济富裕了，日子过好了，但大家却未必过得 健康 ~

1、元凶一：“三高一少”的饮食

随着生活水平的逐步提高，饮食习惯随之发生改变——从过去以素食、粗粮为主，变成经常性的大鱼大肉。而这种“高脂肪、高蛋白、高热量、低纤维”的饮食特点，恰恰就是直肠癌的致病因素之一。

过多摄入肉类饮食，会刺激胆汁大量分泌，从而刺激到肠道黏膜；再加上，动物蛋白质摄入太多后，会使粪便中的致癌物质甲基胆蒽增加，从而增加直肠癌风险。

另外，饮食中的纤维素少了，肠道蠕动就会随之减慢，进而会导致肠道内容物的传递和排出减慢，一些有害物、致癌物在肠道的停留时间增加，就更容易刺激到肠粘膜，升高致癌风险。

2、元凶二：抽烟、喝酒的习惯

统计学研究发现，吸烟的人比不吸烟的人，罹患结直肠癌的风险要高1.27倍。而且随着吸烟年龄和吸烟支数的增加，风险会越来越高。

烟草燃烧产生的致癌物质，比如多环芳烃等，会损伤结肠上皮细胞DNA，形成DNA加合物，影响染色体的稳定性，从而引起原癌基因和抑癌基因突变。

而酒精进入人体后分解成的乙醛，也可以直接损伤我们的DNA链、诱导基因突变，从而诱发癌症。研究显示，酒精摄入量大于45g/d，大肠癌的患病风险增加1.5倍。

3、元凶三：久坐不动的生活

以前什么活都要自己动手干，现在连做家务都是各种机器帮忙，活动量越来越少。尤其是现在很多上班族一坐一整天；下班时走路、骑车能省则省，坐公车、开车成了常态；然后回家又是瘫坐在沙发上玩手机、看电视……一天没能动几个小时~

但久坐的人，肠道、胃部蠕动减弱减慢，代谢废物、有害成分等易在结肠内滞留，刺激肠黏膜；而且久坐还会使得腹腔、盆腔、腰骶部血液循环不畅，导致肠道免疫屏障功能下降，结肠癌风险就更高了。

4、元凶四：四面八方的压力

上学时候的成绩压力；工作后的升职压力，中年时又有“上有老下有小”的养育压力；人际关系紧张等，来自四面八方的压力使得很多人处于易怒、急躁、焦虑、紧张、忧虑、抑郁等情绪中。

而心理压力过大，也会增加结直肠癌发病风险。

长期精神压力会通过大脑皮层影响植物神经系统和内分泌系统，进而引起肠道粘膜血管收缩，肠道功能紊乱，导致肠炎和溃疡的发生。

高压还会降低人体免疫力、促使大量自由基生成，从而使得细胞更容易癌变。

二、拖出来的“不治之症”

肠癌的发生过程一般是：正常黏膜 增生 腺瘤形成 腺瘤癌变，需要10-15年的时间。

早期结直肠癌的5年生存率超过90%，转移性结直肠癌的5年生存率仅为14%！但可惜的是，在我国，大多数患者发现时已经是晚期~

这主要与老百姓缺乏早筛意识有关——调研数据显示，97%的结直肠癌患者患病前未做过肠镜筛查。许多患者往往等到身体已经出现不适才去医院检查，错过最佳治疗时期，从而导致“一发现就是晚期”的悲剧。

因而一般建议超过40岁的人，都应该进行肠镜检查。如果是高危人群，则应该更早去做，例如：

①直系亲属中有患结直肠癌的；

②有过肠道腺瘤、癌症史的患者；

③患有溃疡性结肠炎的患者；

④曾经切除胆囊的患者；

⑤有过盆腔放疗史的患者；

⑥长期精神抑郁、长期熬夜、喜欢高脂高蛋白饮食的人群。

三、大肠癌的三大预防战略

想要预防肠癌的发生，调整饮食结构、改正不良生活习惯是基础，此外，还可以试试以下的方法，护肠胃、防癌变：

1、揉腹操，促蠕动

揉腹操可以帮助消化、改善便秘。

具体的动作是：右手放到肚脐眼上，左手放到右手手背上，顺时针揉30到50下，然后反过来，左手在下右手在上，也是顺时针揉30到50下。早晨空腹揉腹效果更好。

2、补充益生菌，改善肠道环境

肠道菌群失衡，即有害菌占上风时，不仅会损伤肠黏膜细；还可以激活一些还原酶，促进致癌物的产生，甚至导致慢性炎症……这些都会诱发肠癌。

日常饮食可以加入酸奶、奶酪、泡菜、豆豉等有益生菌的食物，平衡肠道菌群。对于平时易便秘、腹泻等肠道功能不好的人来说，可以适当补充益生菌补充剂。

3、按三穴，扶正气、防息肉

肠癌几乎90%以上都是由肠息肉演变而来，因而预防息肉的发生，在一定程度上能预防肠癌。

从中医的角度看，肠息肉的主要原因是因为脾虚，所以扶正祛邪，健脾助运能预防肠息肉。

养生 专家推荐了扶正三穴：

【曲池穴】屈肘后，肘横纹内侧顶点到肱骨外上髁中点，即曲池穴。

【足三里】小腿外侧，外膝眼往下三寸即四横指，胫骨前嵴外一横指为足三里穴。

【三阴交】小腿内侧，内踝尖上三寸，即四指的距离即三阴交穴。

自己在家可以用拇指指切的方法按揉或艾灸10分钟，就能起到刺激穴位的作用，帮助健脾气、扶正气、增强体质、预防疾病。年间新发病数和死亡数均翻了一番，且还在以年均4%-5%的速度递增！

数据显示，中国总人口只占全球总人数的17%，但是直肠癌患者在全球的占比却达到了31%！更有科学家预测说，不久的将来结直肠癌的发病率可能超过肺癌及胃癌，成为癌症榜首。

结直肠癌可防可治，为什么发生率只增不减？又为什么有这么多病患在中国？

胃癌的早期症状有哪些

癌症越早发现，越早治疗才是最好的，癌症早期都有以下这些症状，像是现在人口老龄化加大，而且自己给自己的压力也增多，也因为饮食环境发生变化，现在中国每65人就会有一个人有癌症，每年也超过了400例，都是被确诊癌症的，每天也有一万人确诊，每分钟就有五个人因为自己得了癌症，他的生命就会停止了。像是癌症早期的症状，就会有体重一直下降的情况发生，如果没有做运动，体重下降的话，而且也会经常拉肚子，或者是便秘贫血等，身体明显的减轻，就要及时去医院做一下检查，应该注意一下自己是否患有胃癌等情况。还有可能就是腹痛腹胀等现象，当出现腹痛，腹胀的现象，就应该去医院做检查，有可能是肝癌的情况，大多数过程都是非常复杂的应该在平时不能吃一些过期的茶叶，或者是米平时也不能抽烟，喝酒，这些坏的习惯都可能会导致有肝癌的发生。还会持续的嗓子嘶哑，没有声音，如果长期的嗓子疼，或者是嘶哑没有好转，或者是也说不出话来，就要预防是否有食道管的疾病，还会经常的疲劳，如果有直肠癌或者是胃癌的人，他们在发病的时候总是很累，就算是过一段时间之后，也没有好转的现象，这样也就是得了癌症的情况，当有癌症之后，咽东西也是非常困难的，而且胸骨也特别的疼痛，不吃饭的时候就会感觉嗓子里有东西。如果有喉癌胃癌的时候，发病率也是非常高的，口腔里出现问题，如果口腔有硬块的话，口腔癌也就会出现白色的斑块出现，也要引起人们的重视，如果乳房有硬块的话，也可能患上乳腺癌，男生和女生都是可能会有的，当乳头变红之后就会有乳腺癌的发生。

得了癌症很难发现，有什么可以察觉的信号吗？

癌症的发病有一个过程，许多癌症会出现早期症状，如果癌症的典型症状已全部出现，虽可确诊，但大多已属中晚期，失去了手术或最佳治疗时机，愈后很差。因此及时发现癌症的早期症状，就显得十分重要。

一、应重视身体上的变化

陈伯是位退休教师，生活过得有滋有味：送接孙儿上学、逛公园、弹琴作画。有一天，老伴偶然发现陈伯大腿后侧有一块拇指大的黑痣，没有重视。后来陈伯又发现腹股沟多了个肿物，右侧胸部也开始隐隐作痛，伴食欲不振，遂到医院就诊，诊断是恶性黑色素瘤并多发转移，2个月后陈老伯因医治无效辞世。专家提醒：其实，很多癌症有早期信号，及时发现早期信号，有利于有效地挽救生命。

二、癌症早期的报警信号

癌症早期危险信号有：乳腺、颈部、皮肤和舌等浅表部位出现经久不消或逐渐增大的肿块；体表黑痣和疣等在短期内色泽加深或变浅、迅速增大、脱毛、瘙痒、渗液、溃烂等；吞咽食物有哽咽感、胸骨后闷胀不适、疼痛、食管内异物感；皮肤或黏膜经久不愈的溃疡，有鳞屑、脓苔覆盖、出血和结痂等；持续性消化不良和食欲减退；便秘、腹泻交替出现，大便变形、带血或黏液。

持久性声音嘶哑，干咳，痰中带血；耳鸣，听力减退；鼻血、鼻咽分泌物带血和头痛；月经期外或绝经后阴道不规则出血，特别是接触性出血；无痛性血尿，排尿不畅；不明原因的发热、乏力、进行性体重减轻等。总之异常肿块、腔肠出血、体重减轻是重要的癌症早期报警信号。苏丽玲主任介绍，有上述症状时并非一定就是癌症，应针对该症状作严密动态观察和进一步检查，以做出肯定或否定的诊断。

三、定期体检，及早发现癌症

“癌症是慢性病，并不可怕，某种程度上是可防可控的。”专家指出，“只要养成良好的生活习惯，及时发现早期信号，就可以有效地挽救生命。要早期发现肿瘤，首先个人应重视身体的微小变化，另外定期体检也是早发现肿瘤的重要途径。常选的体检项目包括：胸片、B超（腹部、盆腔）、肝肾功能、肿瘤标记物、血常规、尿常规、便常规+潜血检查，女性还需进行妇科的常规检查。

癌症种类繁多，不同癌症有不同的外在信号，先将常见癌症信号总结如下：【肺癌的常见信号】：
1.咳嗽：反复持续咳嗽，或伴咯血，既往有吸烟史、肺癌家族史者，应当警惕！
2.喘促气短：如果既往没有老慢支、心脏病，突气短喘促，要当心肺癌可能！
3.胸痛：胸痛是肺癌的常见信号，千万别麻痹大意。
4.声音嘶哑：偶尔上感后没事情，长期的声音嘶哑，须警惕肺癌！
5.发热：莫名其妙的发热，尤其无规律性，长期性的发热； 【乳腺癌的常见信号】：

【肝癌的常见信号】：肝癌病人多有乙肝病史
1.厌食：不思饮食，进餐后消化不良，或有腹泻，或有恶心、呕吐；
2.肝区疼痛：心窝处或者右上腹部位可有疼痛；
3.倦怠乏力：感觉经常性疲惫乏力；
4.皮肤发黄伴瘙痒：眼珠子发黄，甚至全身发黄，尿色也发黄，伴瘙痒；
5.不明原因出血：不明原因的皮下出血点、牙龈出血、鼻腔出血或者便血等；
6.肝掌、蜘蛛痣、男性乳房发育等也是肝癌的外在信号。

【胃癌的常见信号】：
1.早饱现象：胃部闷胀、食欲不振、消化不良，伴有反酸、胃痛的症状；
2.消瘦：短时间内体重下降；
3.不明原因的贫血；
4.便血：尤其黑便，需警惕胃癌。

【大肠癌的常见信号】：
1.大便便血：便血是大肠癌的常见信号；
2.排便习惯改变：腹泻、便秘毫无规律；
3.持续腹痛：大肠肿瘤如引起腹痛多属于中晚期，而且大肠癌的腹痛多见于右侧腹部，当不可解释的右侧持续性腹痛，应高度怀疑大肠癌的可能！
4.摸到腹部肿块：尤其是右半结肠肿瘤。

【卵巢癌的常见信号】：

1.腹胀厌食：常被当作胃病来治疗，由于卵巢肿瘤压迫，往往会出现腹胀、食欲不振等胃肠道症状；
2.腹部肿块 ：下腹部肿物往往需排除卵巢癌的可能；
3.月经失调 ：卵巢肿瘤使盆腔的血管分布改变，引起子宫内膜充血，导致月经紊乱；
4.腹水：很多卵巢癌一开始就伴有腹水 【食管癌的常见信号】：

1.吞咽不畅；
2.消瘦；
3.胸骨后缘疼痛；
4.咳嗽：多数因为食管肿物压迫气道；

【前列腺癌的常见信号】：

1.逐渐加剧的排尿补偿；
2.PSA(前列腺特异性抗原)增高；
3.排尿或者排便时不明原因的坠胀不适感；

梅艳芳死于宫颈癌、邓丽君死于哮喘、陈百强死于医疗事故、张国荣死于忧郁而引发的跳楼、亿万富翁王均瑶38岁死于大肠癌、高秀敏死于心脏病突发、傅彪死于肝癌.....

据央视新闻报道，全球因癌死亡人数1/4来自中国，2000年到2011年十余年间，男性癌症发病率保持稳定，而女性的发病率则以每年21.1%的速度显著增加……

癌症固然可怕，早发现，早治疗。一般来说，身体出现了某一异常状况，持续3~6个月都没有缓解甚至加重了，那就一定要看医生了，特别是长期吸烟喝酒的人、中老年人、有癌症家族史的，最好定期体检，出现以下症状时应提高警惕。

12种癌症信号

1、鼻咽癌信号：长期的耳鸣、耳塞、咽喉痛、突然有肿块等。

2、肺癌信号：原因不明的久咳、痰中带血丝或者血块。

3、口腔癌信号：口腔出现原因不明的肿块、白斑、溃疡、流血或者麻痹感觉。

4、喉癌信号：忽然出现声音嘶哑，而且长期不愈。

5、食道癌信号：吞咽困难，吃东西的时候感觉食物进入胃内的过程困难重重，并且长期如此，或者突然如此。

6、胃癌信号：胃部疼痛的规律出现改变：阵发性绞痛变为持续痛等，胃部出现不适，食欲减退。

7、大肠癌信号：腹痛，大便习惯发生改变，便秘或者腹泻交替出现，便中带血，或者大便呈现黑色，如柏油样。

8、肝癌信号：上腹突然出现剧烈疼痛，全身乏力虚弱，黄疸。患者之前有乙肝病史、肝硬化病史。

9、泌尿系统癌症信号：尿中带血，尿径小，排尿困难、腹痛，尿频但是量少。

10、子宫颈癌信号：非月经期间阴道出血。

11、乳腺癌信号：乳房表面出现橘皮样改变，或者触摸后发现硬块，但没有痛感。

12、皮肤癌信号：皮肤溃烂、长久不愈，痣的大小、形态和颜色突然发生改变。

预防癌症，就要做到合理膳食。俗话说，药补不如食补。

美国癌症研究所在大量研究之后发现，有些食物在防癌抗癌方面有着突出效果，并将其分级：

抗癌力一级：指有较强的证据支持其抗癌作用；

抗癌力二级：指可能对某些癌症有预防作用；

研究表明，包括燕麦、玉米、荞麦、小米等在内的全谷物，富含膳食纤维、淀粉胚乳，对结、直肠癌有防治作用。

豆类富含膳食纤维、蛋白质、矿物质、叶酸、多不饱和脂肪酸、黄酮类等能促进 健康 的物质。韩国国家癌症中心研究发现，豆制品中的异黄酮可能是抗击结、直肠癌的关键物质。

中医古籍称“茶为万病之药”。《神农本草经》载：“神农尝百草，一日遇七十二毒，得茶乃解。”

喝什么茶有助于预防癌症、增强免疫力呢？

蒲公英桂花茶

配伍：蒲公英、龙井、桂花

据《本草纲目》记载，蒲公英性平味甘微苦，有清热解毒、消肿散结及催乳作用，对治疗乳腺炎十分有效。目前，西方的很多学者在研究蒲公英根部有效成分提取物的抗癌作用，已经进入临床阶段。

蒲公英桂花茶

龙井中的茶多酚能清除人体过剩的活性氧自由基，从而起到抗衰老的作用。据报道，茶叶中的黄酮类物质有不同程度的体外抗癌作用，作用较强的有牡荆碱、桑色素和儿茶素。

桂花味辛，性温，香味清新迷人，具有止咳化痰、 养生 润肺之功效，解除口干舌燥、胀气、肠胃不适。

鳄嘴花茶

鳄嘴花是一种营养价值很高、无毒的野菜，绿色农产品，含氨基酸和叶绿素极高。马来西亚的当地癌症患者发现食用鳄嘴花对抗肿瘤有相当的功效。

鳄嘴花茶

研究发现，鳄嘴花对多种癌细胞有毒性作用，比如对人白血病细胞、淋巴癌细胞、肝癌细胞、肺癌细胞、胃癌细胞、宫颈癌细胞、结肠癌细胞等均有抑制作用，显示出较强的抗癌活性。

每日3~5g鳄嘴花代茶饮，最好将叶子咀嚼之后食用，对增强免疫力很有帮助。

癌症可怕吗？听起来可怕，但又并不那么可怕，因为多数的早期癌症是可以治愈的，少数晚期癌症也可以治愈，当然，你会说，又不是百分之百可以治愈，那请问，有几个病可以百分这之百治愈？有人会说，照你说的，癌症不可怕，可事实上很多人得了癌症最后还是死了，是啊，这些人大多数是晚期癌症，也就是发现太晚了，这正是癌症的可怕之处。 癌症之可怕，在于一旦晚期了，多数确实无法治愈，所以，早发现、早诊断、早治疗，是关键！

问题是如何才能早期发现癌症？ 这个确实有难度。有的人不免会问，有什么可以察觉的信号吗？有的，比如身体某部位发现包块，不明原因的发热或体重下降，持续的不明原因的咳嗽，大便异常，非外伤异常出血等等，出现这些异常表现经引起重视。尽管出现这些表现，不一定是早期，但至少可以提醒你尽早检查，从而尽可能早地诊断，不至于一拖再拖。

很显然，出现这些表现，不一定就是癌症，这只是的一个提示；如果是癌症，也不一定是早期，很可能已经晚期了。所以，想靠症状来发现癌症，有点太晚，也太被动，所以， 强烈建议主动进行常见肿瘤的筛查 ，比如，宫颈癌通过细胞学检查和HPV检测，乳腺癌通过钼靶和彩超，肺癌通过低剂量CT，食管癌和胃癌通过胃镜，大肠癌通过结肠镜，肝癌通过肝脏超声和AFP检测等等。 癌症防控，一是要预防，努力减少得癌症的风险，二是要筛查，主动去筛查癌前病变和早期癌，三是如果有不适表现，尽早去医院诊查。

癌症，这两个字总是让人一听到就不寒而栗，无论你是达官显贵，还是平民百姓，面对癌症，都只能束手就擒。

在癌症面前，真可谓是众生平等了。尤其是晚期癌症，即便有再多的钱，往往也是无能为力的。

许多癌症患者一发现就是中晚期了，因此很多人会感叹，得了癌症真的很难发现！

事实上，不管是哪种癌症，在癌细胞在身体里滋生时，身体还是会发出求救信号的。

得了癌症很难发现？身体出现6个信号，或是癌症在悄悄靠近

1、出血

如果出血时间很长，而且出血量越来越多就要注意了！

如果尿中带血，就要去医院排查膀胱癌、肾癌等。

如果绝经后的女性在非经期出血，那必须要警惕宫颈癌。

如果大便不畅快且伴有脓血，就要去肛肠科检查，排除直肠癌。

2、发热

发热是白血病最常见的早期症状之一，白血病引起的发热，通常表现为反复发作的高烧，不仅有血小板减少的现象，还可能会导致贫血等症状。

淋巴瘤，肺癌等癌症也有发热。这是非常难以控制的，但是往往都会被忽视掉了。

几乎所有的癌症患者，在发病和治疗的时候，都可能会发烧，或者是感觉特别的疲劳。

3、体虚乏力

很多癌症的前期，都会出现体虚乏力的症状。

所以，如果以最近睡眠充足，却总感觉虚弱、乏力、疲惫，就去看看医生吧。

4、不明原因的消瘦

如果在半个月内体重减轻超过10斤，别暗爽，这很可能是癌症的第一信号。

突然体重骤降很可能是乳腺癌或肺癌。也不排除其他癌症，如果你没运动没禁食，又短时间内瘦了数十斤，赶紧去医院看看吧。

5、顽固性的皮肤瘙痒

癌症也可能会引起皮肤瘙痒。在癌症潜伏期的前几个月甚至前几年，可能会出现皮肤瘙痒现象，如果你有这样的困扰，千万要留心，查出瘙痒原因。

6、手指甲变得很苍白

通常情况下，我们的手指甲盖都是很红润有光泽的，但是如果体内的癌细胞扩散的话，会影响到体内的血液循环。

血液无法运输到离心脏比较远的四肢，四肢得不到血液的滋养，自然就变得异常苍白。

一个仪器可筛查多种癌？不靠谱！

目前而言，所有有效的癌症筛查，都只能筛查某一种癌症。如果有谁告诉你，它的这个仪器能筛查很多种癌症，一定有不准确的地方。

目前所谓的一滴血查肿瘤标志物以及收费上万元的全身PET-CT，都是确诊癌症后的检查手段，不是普通人用做早期癌症筛查的手段，不要轻信。

预防癌症的四个方法

方法一：养成好习惯

健康 的生活好习惯，才能让自己在防癌的道路上，真正远离各种癌症。

不抽烟：数据显示，吸烟造成的癌症病例占总量的19%，癌死亡病例占29%。

吸烟与肺癌关系最为密切，81.7%的肺癌患者是烟民；其次是咽喉癌，比例达73.8%。

少喝酒：全世界5.5%的癌症发生和5.8%的癌症死亡是酒精引起的，也就是说每18个癌症里，就有一个是喝酒喝出来的。

饮酒和很多种癌症都有密切关系，包括口腔癌，喉癌，食管癌，乳腺癌，肝癌，结直肠癌等。

想防癌，在饮食方面，必须要少吃盐，少吃辣。如果你长期吃咸和辣，患上胃癌的概率，以及食道癌的概率要比平常人要高出很多。

多吃一些可以帮助我们抵御癌症的食物：

苏子油 ，色泽淡黄，油脂澄清，气味清香，最大的特点就是富含α-亚麻酸。

α-亚麻酸被视为Omega-3系列脂肪酸母体，具有抑制癌细胞的生成和发展，减慢癌肿生长，延长患者生命的功能。

每天做菜时放入几滴苏子油，在预防癌症的同时，也可以明显提高身体免疫力。

卷心菜 ，除了含有维生素C和维生素U等这两种抗氧化的维生素之外，还有抗癌的功效。

其叶内含有一种特殊的香味儿物质“异硫氰酸酯”，也就是这种含硫的化合物，对预防癌症、防治心脑血管等疾病发挥了它的积极功效。

谷谷丁 ，具备“三抗作用”，即抗病毒、抗感染、抗肿瘤作用。

谷谷丁的抗癌的主要功能成分是硒和多糖。谷谷丁在抗病菌方面，也有着良好的作用，在一定程度上可代替抗菌素，有广谱抗菌素的作用。

但是，谷谷丁偏凉性，日常建议将其发酵成 谷谷丁红茶 饮用，对于预防胃癌有很好的效果。

方法三：保持良好心态

有很多癌症都是因为没有良好心态，每天见气就生，生活在如此压抑状态当中，很多疾病都会找到你，癌症也会悄悄登门。

如果我们的心情变好，心态变好的话，那我们身体自身的血液循环速度也就会加快，而由此带来的自然就是排毒速度的提升。

排出的毒素和废物增多了，身体自然也就变得更加轻盈了，自然整体就会呈现出更为 健康 的状态。

因此，大家要明白，很多病都是精神因素诱发的，要学会调节自己的情绪，保持一个良好的心态，不要轻易动气。

方法四：锻炼可防癌

生命在于运动，我们完全可以通过锻炼达到强身健体、抵御癌症的目的。

通过锻炼可以提高身体免疫力，避免癌细胞的形成，即便生病，身体强大的免疫系统也可以缩短病程，让身体更快恢复最佳状态。

但是要注意，锻炼时要把握适合的度，不能过度锻炼，也不可以三天打鱼两天晒网。

在我看来，得了癌症很难发现其实未必是坏事，因为在[癌症]没有[突破]的[当今]年代，所有的治疗、化疗、热疗，所有的毒药输入并不是准确的，并不是只杀癌细胞不杀好细胞。

几乎所有的癌症病人，只需不多时日的化疗，身体都会出现大幅度的损伤，连头发都会脱落掉，可想而知它的毒素之大，对人体造成的伤害及负作用有多大了。

而且在这期间病人所受到的痛苦是所有常人不能忍受的，与此同时，还会把人身体中仅存的一些免疫能力给化疗走了，真的是百害而无一利。

因为治疗的方法本身就是无根据的，不科学的，不恰当的，无效果的，模糊的、甚至直接了当的说就是一种错误的治疗方法。

试想一种根本就没有实际效果的，错误方法的治疗，一种越治身体越糟糕的治疗，只能加速病人的死亡进度，别无其它，而这样的现实在病人治疗之前，大夫是不会跟你说的。

与此我们也就发现了，事实上癌症病人发现的越早，治疗的越快，死的越快。不然还会有一线生机，还有可能有它不治自愈的周期性，甚至是生命的无限延长。

所以其实本身一年一次的查体就是一个错误，就是一个小题大做，就是在给医院创收益，根本就没有必要，大可不必那么谨慎小心，过去八九十岁的老太太，大爷们没有两个是年年查体的。

对此真的是有些药不必吃，有些医治不需要，根本没有必要时刻大惊小怪的，一天到晚的在观察自己身上的什么信号变化，更不用什么仪器，天天扫描自己的身体。
医生和仪器只是辅助作用，为了 健康 我们自己的生命自己做主，千万不要被忽悠了。

癌症并不可怕，可怕的是大多数癌症在发现时已经是中、晚期。癌症的早期发现和及时治疗对其预后至关重要。

世界卫生组织曾提出下列“八大警号”作为人们考虑肿瘤早期征兆的参考：

(1) 可触及硬结，例如乳房、皮肤的硬结，及舌部发现的硬结。

(2) 疣（赘瘤）或黑痣有明显变化。

(3) 持续性消化不正常。

(4) 持续性嘶哑、干咳及吞咽困难。

(5) 月经期不正常，大出血，月经期外出血。

(6) 鼻、耳、膀胱或肠道不明原因的出血。

(7) 不愈的伤口，不消的肿胀。

(8) 原因不明的体重减轻。

上面讲的这些症状和体征，不是癌症所特有的，而是癌症常有的信号。一旦出现上述任何一种情况，应及时去医院检查，力争对癌症早期发现、早期治疗。

此外，一些特殊疾病是癌症发生的潜在危险因素应引起注意。在身体的同一个部位，经多次放射线、化学物品或灼热的太阳光照射，应警惕皮肤癌的发生；久治不愈的胃溃疡，胃酸分泌缺乏，慢性萎缩性胃炎和胃多发性息肉患者，应警惕胃癌的发生；口腔黏膜白斑应警惕口腔癌的发生；肝硬化和乙型肝炎患者，常易患肝癌；结肠息肉，经久不愈的肛瘘，患结直肠癌的可能性大；慢性胆囊炎或胆结石症患者，容易发生胆囊癌。

所以，医患双方对上诉症状及疾病应保持足够的警惕性，定期自我检查，定期参加 健康 体检或癌症初筛普查。使癌症尽量在早期被发现，得到及时治疗。

现在的癌症越来越多了，也越来越年轻化了，你看我们身边的人和自己亲戚时不时就听见谁谁得癌症了，所以癌症大多数等察觉信号都是中晚期了，所以体检尤其重要。因为我们每个人就算身体出现什么不舒服，都是喜欢拖延，一是没有时间，二是忌讳上医院，就算小病都能拖出大病来，生命只有一次，希望每个人都能重视自己的身体！没病没灾快乐生活每一天[比心][比心]

癌症早期多无明显症状，且有症状也常无特异性。癌症种类不同，早期症状也有所不同。例如：

1.肺癌：早期常有咳嗽，并以阵发性刺激性呛咳为主。当出现间断性反复少量血痰，或痰中带血丝时应警惕肺癌。肺癌早期也有可能出现胸背痛、胸闷、发热等症状。

2.胃癌：突出的表现是食欲迅速下降、进食后腹部饱胀感及不适感，出现反复胃痛或原有胃痛加重。

3.大肠癌：可能会出现腹部隐痛、腹胀、便秘、腹泻，大便带血，腹部摸到包块等。

4.乳腺癌：乳房发生异常性变化，如自觉乳房胀感、摸到包块、乳头变形、乳房疼痛或压痛等。

5.宫颈癌：早期症状可表现为出现不规则阴道流血；白带增多，呈血性或洗肉水样；性交、排便后阴道点滴状出血。

6.鼻咽癌： 鼻塞，涕中带血； 耳鸣 ，耳朵有闭塞感，听力下降；颈部淋巴结肿大，颈部肿块； 偏头痛 ， 面部 感觉麻木，复视，声音嘶哑，饮水呛咳等；咳嗽，痰中带血，肝区疼痛，全身骨痛等。

7 .口腔癌： 一般来说，有习惯使用烟、酒和嚼槟榔者如果出现下列症状，应赴医院进行检查，包括： 口腔溃疡 超过二星期，迟迟无法愈合；口腔内部有肿块或颈部有肿块；口腔黏膜出现白斑或红斑；口腔内任何部份的不明原因出血、伴随疼痛或麻木感；咀嚼、吞咽困难或疼痛；牙龈 肿胀 造成假牙固定不良或不适；牙关紧闭、无法张开嘴巴。若已经出现口腔白斑、红斑、扁平苔藓化、疣状增生、黏膜下纤维化等症状，或是如果口腔溃疡超过两周甚至3周还没好，一定要去医院检查！

7.食道癌： 咽喉发紧，咽喉部不适；吞咽的时候容易噎气；进食的时候胸骨后有疼痛感，即使不进食的时候，胸骨后有异物感或烧灼感，常常有胸部闷胀，并且爱吐粘液。尤其对于35岁以上的人群，应当立刻去医院做个诊断检查。

8 .卵巢癌： 卵巢位于子宫两侧，深居于盆腔中，一旦出现明显症状时表明已经转移扩散了，预后极差，但实际上卵巢癌也有一些能观察到的早期症状，也就是“卵巢三联征”，即40岁以上、腹部不适、月经增多或紊乱。

9.肝癌： 肝癌对的早期发现很重要，因为肝癌起病隐匿，发展迅速，治疗困难，预后也不好，所以很多肿瘤专家将肝癌称之为“癌中之王”。肝癌早期症状如下：肝区持续性疼痛，痛感为钝痛；食欲下降，容易疲乏，无精打采；腹部闷胀、腹泻、体重下降、越来越消瘦；皮肤和眼球发黄，尿色变黄，且随着时间逐渐加重，这些早期症状与慢性肝炎和肝硬化相似，所以极容易混淆。

综合来说，以下18条癌症信号需要高度重视：

1.原因不明的消瘦、无力，上腹部无规则的疼痛，食欲下降，特别是厌食肉类食品。

2.非怀孕和哺乳妇女，乳头流水或能挤出血性液体。

3.身体任何部位如乳腺、颈部或腹部出现逐渐增大的肿块干咳、痰中带血，胸闷胸痛，久治不愈。

4.中年以上妇女，性交后阴道有少量出血，或平时有不规则的阴道出血，或停经后数年又来“月经”，白带明显增多。

5.不伴腹痛的逐渐加深的黄疸和上腹部肿块。肝脏肿大的速度很快，并伴有肝区疼痛。

6.不明原因的无痛血尿。

7.皮肤溃烂长久不能治愈。

8.黑痣突然增大，同时伴有瘙痒、破溃，出血疼痛或黑痣上的毛发脱落。

9.反复发热、顽固性牙龈出血，皮下出血和进行性贫血。

10.反复出现的不明原因的高热。

11.口腔黏膜，或女性外阴或男性阴茎龟头上出现白斑，而且迅速扩大和灼痒不适。

12.进行性双下肢无力、感觉异常，动作失调和伴大小便失禁。

13.无明显外力作用所致股骨或肱骨等骨折。

14.进食时胸骨后有异物梗塞感，刺痛或自觉食物通过缓慢。

15.鼻塞，经常少量出血或鼻涕中带血丝，伴有偏头痛，头晕、耳鸣、颈部或耳后方摸到肿大的淋巴结。

16.大便习惯改变，或腹泻和便秘交替出现，或大便带血带脓，或大便变细变扁。

17.逐渐加剧的头痛，伴突然出现的短暂的视力障碍和呕吐。

18.青少年肘或膝关节剧痛、肿胀，用抗风湿药或消炎药治疗无效。

以上为具有代表性的18条疑似恶性肿瘤的症状，凡是发现这些症状，应该引起足够重视，尽快到医院请有关专科进行诊断。但是并不是说，凡是有上述症状就是癌症，最后的诊断应该由医生经过各种方法的详细检查才能作出，否则就会给自己和家庭带来不必要的思想负担。

一般察觉到了一些信号再去检查都比较晚了，所以现在建议职工每年进行体检，验血做B超，把早期的癌症的风险控到最低。

现在不养生，将来养医生。千万别赢了事业，输了健康。关注我，学点老祖宗的养生知识，对您有益无害！

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