产后高效催乳！高薪月嫂必备的8个绝招！

母乳是理想的天然食物，不仅能提供宝宝需要的各种营养物质，而且可以增强宝宝对疾病的抵抗力，也有利于宝妈的产后康复。

更容易吸收酒精，对健康有隐患。二、第二阶段脐带脱落之后一般情况下，宝宝的脐带会在结扎后的5至7天左右脱落。脐带脱落后，脐部仍可见少许血性分泌物，家长可继续用碘伏、酒精等消毒、清洗，然后盖上消毒纱布来保护宝宝的肚脐。在肚脐愈合的过程中，脐带残端先是变硬、变黑，因时常与尿布或衣服发生摩擦，脐窝内会有少许出血、少量清亮的渗液或淡黄色稠厚的液体（黏如蜜糖），家长无需担心，这都属于脐带愈合中的正常现象。但如果黄色渗液类似于尿液并伴有尿味，或渗液具有恶臭味，则属于结构异常或局部感染，这就需要及时带宝宝就医诊断处理了。三、脐带脱落前后如何护理护理新生儿每天早中晚都要对脐部观察和消毒，如果脐部分泌物增多，血性分泌物增多，有异味，这就说明脐部发生了炎症，需要加强消毒。使用75%的酒精加消毒棉签，每天进行2-3次的消毒，一定记得彻底清理脐窝的分泌物，脐周部位也清理干净，脐部要保持清洁干燥，这样脐带脱落就会很顺利。注意：消毒时不要只消毒肚脐表面，要往脐部里面深一点消毒，棉签转着圈消毒，消毒时不要离开宝宝，尽量缩短消毒时间。特别说明：重要的是，要保持脐部的干燥，干燥，干燥！

然而，有很多妈咪可能因为营养不良、压力过大或者母乳喂养问题，不得不放弃母乳喂养。为了帮助产后宝妈催乳，今天老师就给介绍8种高薪月嫂必备的催乳食物和推荐食谱。黑芝麻

黑芝麻含有丰富的维生素，能够加速人体的代谢功能，对产后奶水不足大有裨益。 推荐食谱：枸杞黑芝麻燕麦糊主料：黑芝麻25克，大米适量做法：将黑芝麻捻碎，大米洗净，放入其他配料，加水适量煮成粥即可。花生

花生可用于脾虚反胃、水肿、妇女白带、贫血以及产后催乳等病症。 推荐食谱：花生炖猪脚 主料：生猪脚2个，花生200克。调料：葱、姜黄酒适量。做法：猪脚洗净，用刀划口，加花生、姜、葱、黄酒和清水用武火烧沸后，再用文火熬至烂熟。更容易吸收酒精，对健康有隐患。二、第二阶段脐带脱落之后一般情况下，宝宝的脐带会在结扎后的5至7天左右脱落。脐带脱落后，脐部仍可见少许血性分泌物，家长可继续用碘伏、酒精等消毒、清洗，然后盖上消毒纱布来保护宝宝的肚脐。在肚脐愈合的过程中，脐带残端先是变硬、变黑，因时常与尿布或衣服发生摩擦，脐窝内会有少许出血、少量清亮的渗液或淡黄色稠厚的液体（黏如蜜糖），家长无需担心，这都属于脐带愈合中的正常现象。但如果黄色渗液类似于尿液并伴有尿味，或渗液具有恶臭味，则属于结构异常或局部感染，这就需要及时带宝宝就医诊断处理了。三、脐带脱落前后如何护理护理新生儿每天早中晚都要对脐部观察和消毒，如果脐部分泌物增多，血性分泌物增多，有异味，这就说明脐部发生了炎症，需要加强消毒。使用75%的酒精加消毒棉签，每天进行2-3次的消毒，一定记得彻底清理脐窝的分泌物，脐周部位也清理干净，脐部要保持清洁干燥，这样脐带脱落就会很顺利。注意：消毒时不要只消毒肚脐表面，要往脐部里面深一点消毒，棉签转着圈消毒，消毒时不要离开宝宝，尽量缩短消毒时间。特别说明：重要的是，要保持脐部的干燥，干燥，干燥！

丝瓜

丝瓜络是一种中药材，对发奶有包块、乳汁分泌不畅有一定的治疗作用。中医中用丝瓜络放在高汤内炖煮，可以起到通畅乳房气血、催乳的功效。 推荐食谱：鲜虾丝瓜汤 主料：鲜虾100克，青皮6克，丝瓜200克，植物油、料酒、葱、姜、味精、精盐各适量。做法：1、将青皮研成粉末；丝瓜刨去外皮，洗净，切成斜片，葱切成葱花，姜切成丝。2、鲜虾去须及足，洗净，加入料酒、青皮末、少许精盐拌匀，腌10分钟。3、锅置火上，倒入植物油烧热，下姜丝、葱花爆香，再倒入鲜虾翻炒多次，加适量清水煮汤。4、等水沸之后加入丝瓜片，煮至虾、瓜熟后后，加味精、精盐调味即可。金针菜

金针菜是一种野生草本植物，营养成分十分丰富，有利湿热、宽胸、止血、下乳等功效。 推荐食谱：金针菜炖肉 主料：金针菜310克，瘦猪肉60肉。做法：1、金针菜洗净，将瘦猪肉切成薄片，一起倒入陶瓷罐内。2、用旺火隔水炖至瘦猪肉熟透即可。茭白

茭白性味甘冷，有解热毒、防烦渴和催乳等功效。 推荐食谱：猪蹄茭白汤 主料：猪蹄250克，茭白（切片）100克，生姜2片，料酒、料酒、大葱、食盐适量。做法：1、猪蹄于沸水烫后刮去浮皮，拔去毛，洗净，放进锅内，加清水、料酒、生姜片及大葱，旺火煮沸。2、撇去浮沫，改用小火炖至猪蹄酥烂，最后投入茭白片，再煮5分钟，加入食盐即可。莴笋

莴笋分叶用和茎用两种，都具有丰富的营养素，含铁成分高，有利补血。 推荐食谱：鲜拌莴苣 主料：鲜莴苣250克，食盐、味精、黄酒适量。做法：1、将鲜莴苣洗净，去皮，切丝。2、以食盐、黄酒、味精调拌。做佐餐食用。豌豆

豌豆含磷丰富，有利小便、生津液、通乳的功效。青豌豆煮熟淡食或用豌豆苗捣汁服用，都可通乳。 推荐食谱：鲜蘑炒豌豆 主料：鲜口蘑100克，鲜嫩豌豆角200克，植物油15克，酱油15克，盐5克。做法：1、豌豆去壳，鲜蘑洗净切丁。2、炒锅上火，放入植物油烧热，下鲜蘑丁、豌豆煸炒几下，加酱油、精盐，用旺火快炒，炒熟即可。豆腐

豆腐有益气和中，生津润燥、清热解毒的功效，也是催乳食物。 推荐食谱：当归四宝汤 主料：豆腐100克，小花菇6朵，鸡肉丸6粒，腰果10粒，老姜2片，高汤600毫升，当归2钱，何首乌2钱，枸杞3钱，川芎2钱，香菇粉1勺，盐少许。做法：1、小花菇泡水至软，去蒂头，豆腐切小块。2、将豆腐、小花菇、鸡肉丸、腰果、老姜片及中药材放入容器中，倒入高汤。3、炖品入锅，锅内加2杯水，以中火炖煮约30分钟，加入调味料拌匀即可。帮助每一位宝妈下奶是每一位月嫂姐妹应该掌握的知识。所以这些下奶知识一定要熟知哦！

坐月子需不需要请月嫂呀？

坐月子期间到底要不要请月嫂？这个不用考虑吧，在经济条件允许的前提下肯定是请月嫂好呀，如果经济条件不允许，那就不要纠结，老老实实的，该怎么样就怎么样。

月嫂的诞生真的解决了很大一部分人的困难，给很多没有经验的新手爸妈，经济又负担得起的家庭一个希望。我为什么赞成请月嫂呢(经济上负担得起的)，其实请月嫂有很多好处:

1.可以让产妇在月子里更好的休息，月嫂的工作主要是照顾产妇和婴儿，有专人照顾产妇能得到更好的休息。这里并没有婆婆妈妈照顾得不好的意思，而是有时候新手妈妈有需要的时候会不好意思叫人帮忙，自己硬着头皮去做，导致月子间恢复不好，女人在月子期间是很重要的，月子坐好了以后就清清爽爽，月子坐不好以后就病痛缠身。
2.减少婆媳之间的摩擦，千古的摩擦始于月子，不能说是谁的错，自己亲妈都未必能做得好，别说婆婆了，毕竟谁又能完全明白谁的心意呢，是吧？而且两代人的育儿理念不同，为了避免相互埋怨，也避免宝爸在中间做磨心，请个月嫂就能解决这些问题，还能顺便学习一些育儿知识。

3.月嫂专业，带娃有经验，对于一些没有经验的新手爸妈来说，没有经验真的很吃亏，朋友小邓在月子里一直睡不好，原因是因为宝宝一直不肯睡，动不动就醒，她的同事传授了月嫂教的一些小窍门之后，宝宝不知睡得多香。另一个朋友宝宝在月子里胀气，她婆婆给她支招说给宝宝喂点蟑螂的粪便就能排气，我想没有任何一个妈妈能下得去手吧。

4.避免了老人劳累，伺候月子和照顾宝宝都是很辛苦的事情，稍微不够精力都会觉得特别劳累，如果因为这样让老人熬出病来就得不偿失了，年轻的夫妇也会觉得过意不去。

身边的朋友也不乏有请月嫂的，反映还是很不错的。但是请月嫂就是有一个弊端，就是对于普通家庭来说，经济压力还挺大的，在我这边(地标广西某县级市)月嫂的工资大概8000元，好一点的月嫂工资会更高，那得两三个月的工资了，所以要不要请月嫂要按经济能力。

如果真的请月嫂，一定要去正规的家政公司请专业的月嫂。

我是懒妈妈，一个二胎宝妈，多平台原创作者，很高兴在这里分享育儿知识，关注我了解更多。

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