金牌月嫂带它上户，做再多月子餐都不怕厨房脏！宝妈看了直夸好

月嫂姐妹，你们没有这种烦恼？厨房就是你们的战场做完月子餐堆积的脏碗筷、大油锅油腻腻的灶台、油烟机…每天硬着头皮也要洗洗擦擦油腻腻的洗碗巾、散发着异味的抹布放上大量洗涤剂才洗得干净可实验表明，洗过的餐具用水冲洗12遍，化学成分仍有残留就算表面洗得很干净，实际还是很脏这些有害物质都被我们还有宝妈吃下去了……而且洗碗布、抹布总是黏黏腻腻手一摸浑身发毛天天洗、月月换还是发霉发臭用一次性懒人抹布纸？但实在太贵了！如果有一块神奇的抹布油污一擦就净，一洗就没无需洗洁精还吸水不掉毛你是不是会惊喜尖叫着抢过来试试▽日本技术的超细纤维洗碗巾▽日本人对于干净卫生的执着举世闻名在家居清洁中不断摸索由日本三菱人造丝公司率先将超细纤维量产并用于清洁抹布的制造中点击下面图片就可以购买哦▼ 超细纤维只有头发丝的1/200细，但韧性极强。同样大小，超细纤维的接触面积，比普通纤维大20倍，“”介绍其有“高吸水、强力去污、易清洗、不掉毛、长寿命”等优点 1.强力吸油、去污 将超细纤维抹布放进装满油的杯子里只需3秒，就能把油全部吸除盘底厚重的油污、狼藉的台面无需加任何清洁剂轻轻一擦，油渍就掉了用过的油腻的炒锅不需要加清洁剂刷干净的锅亮洁如新不只刷锅刷碗油污一吸光墙面、灶台、油烟机的厚重油垢日本木纤清洁布都能一抹即净是的，依然全程没用一点洗洁精? 2.不沾油、易清洗 超细纤维将油污吸附和聚集在纤维空隙里而不是纤维内部吸油却不沾油用它擦拭油污后放入水中油污与抹布快速分离漂上水面用后沾满油渍的抹布只需清水一冲就能清洗的干干净净（特别重的污渍可加少量洗洁精） 3.自带百洁布，一布多用 洗碗巾将超细纤维与百洁布材质完美结合超细纤维用来对付各种油污水渍百洁布用来清除顽固污渍锅底烧糊的黑点用百洁布来回擦拭锅底重新变得光亮，像新的一样以前刷锅还得用水泡再费吃奶劲儿刷用它轻擦几下，油锅瞬间洁亮如新没倒洗洁精，水费也能省一半擦灶台和油烟机也得心应手超细纤维去油污，百洁布除顽渍只需一块布，轻松搞定厨房清洁超细纤维抹布就够了再也不用刷碗布、钢丝球、脏抹布换来换去点击下面图片就可以购买哦▼ 4.不易滋生细菌、产生异味 不但有超强的去污能力超细纤维与空气接触面积大比普通抹布干得快不易滋生细菌、产生异味将超细纤维抹布和普通抹布同时浸湿一小时后超细纤维已经完全干了普通抹布还很潮湿 5.不止厨房，家居清洁也适用 吸水性杠杠的擦余水和各种台面都很合适纤维柔软却又韧性极强不光清洁效果好，还完全不掉毛即使用胶粘也没有浮毛普通抹布擦玻璃、镜面来回好几次还有水渍而且掉毛严重，怎么也不干净用超细纤维抹布玻璃轻轻一擦，就变的干净明亮区别于市面上普通抹布和其他仿品我们的超细纤维抹布是加厚的吸油、吸水、去污力更强可挂式设计，更方便收纳两种颜色，可区别不同用途推荐给各位，当然给大家争取到了内部福利 特惠价2条装19.9元3条装仅需25.9元6条装仅需39.9元如此神奇的全能型抹布一条搞定一切污渍你不试试吗？▼点击下面图片就可以购买哦▼点击上方图片即可购买哦

金牌月嫂推荐的月子餐，恢复快、超下奶，你知道有哪些吗？

生完孩子后，我觉得我的身体有点虚弱，然后我发现我下奶很少。有是有的，就是很少，每次我喂牛奶和奶粉，我的丈夫每天都在叨叨母乳喂养好，但我也很无奈。

然后喝了那些油腻的营养的肉汤，但我没有看到它有多好，反而我的脸上的肉更多。我的丈夫也看到我无助，就和婆婆商量情况。婆婆一听，责备我们那么久不说，反而温柔地安慰我。后来，就叫她朋友的妻子正在做月嫂，帮助我。

月嫂说，产妇产奶量少，要么乳汁分泌不足，要么产奶速度慢。需要多吃些下奶的食物，但她没有在饮食中做大鱼大肉的，都是很家常的。她还告诉我不需要担心发胖，卡路里很低，而且没有肉。总之也就是超级下奶了。

在亲自试验之后，奶水真的变得很多了，奶瓶也会在喂养后装满。丈夫还说浪费，搞得他也想喝哈哈。月子餐很容易上手的，妈妈们可以试试~

先将小米和花生浸泡在水中，然后煮粥约30分钟，出浆后，然后加入红糖。

花生可以通过牛奶，红糖可以补血，小米也是可以补身体，可以帮助补气，补血和下奶。

—海带汤—

油热后，加入豆腐炒一会儿，然后倒入水，海带和生姜。煮沸至水打开后，转向低温煮。最后，加入2汤匙火麻仁油。

海带能补充碘和元素铁，促进胃肠蠕动，添加的油叫做月子油，它含有卵磷脂、亚麻酸、维生素等。可以下奶，促进母乳分泌，提高母乳质量。高质量的母乳也能促进婴儿的智力发展。这也有助于促进产后母亲的康复。它还可以排恶露。

—山药香菇汤—

山药切成块，香菇洗净，水煮，小火炖至汤浓，然后加入山药，山药容易成熟，可以煮晚一些。喜欢吃豆腐皮的人可以和蘑菇一起进锅里。

山药健脾和肺，蘑菇可以补充人体所需的营养，汤可以补气和下奶。

这些月子餐的味道还是不错的，很符合我的口味，而且是比较方便的吃法，每周都可以轮流吃，就像那个月子油平时我也习惯加牛奶喝，嫂子说比较方便，这些都是催乳的，而且不胖，妈妈们可以放心吃！

每一个新生儿的宝妈都会面临两个个问题：其中一个就是母乳够不够多，能不能够满足宝宝的饮食。另一个就是我什么时候才会恢复如初呢？

但是天天喝鲫鱼汤，喝老母鸡汤，实在也是很烦腻，且不说这些汤熬煮出来的有很多脂肪容易使人发胖，再者，嘌呤高，天天喝也并不 健康 。

小知御从金牌 育儿 嫂那里拿了几个下奶的食谱，给大家分享一下。

1、牛奶皂角米羹。

皂角米又被称之为雪莲子，其中含有丰富的膳食纤维，可以帮助产妇瘦身恢复身材，此外皂角米还有下奶的功效，哺乳期孕妇吃皂角米可以帮助产妇下奶的，可以选购 200g双荚无硫野生天然正品雪莲子， 每次拿一把泡发（泡发需要8个小时以上，可以睡前泡发），煮20分钟左右，加上牛奶做成牛奶皂角米羹，可以下奶，而且还可以当做糖水吃，换换口味， 一周吃两三次就可以了。

2、鹿油煎蛋

鹿油，俗称鹿凝脂，为鹿科动物梅花鹿或马鹿的脂肪油，加工过的鹿油一般为白色或微黄的半透明膏体。很多女性生完宝宝， 奶水不足用这个最好。

将鹿油放入炒锅里，待化了以后，煎鸡蛋，一次煎1-2个鸡蛋，可以加一点盐调味的，要趁热吃。如果有胃溃疡，吃这个也可以帮助修复胃粘膜~

请月嫂好吗？月嫂都可以做什么？

请月嫂当然好。一般专业的月嫂都会做到几点：

1、首先是早晨宝宝起床前的工作。一般宝宝从出生的那天开始，就会形成一个生物时钟，所以起床时间也会大概在一个范围的时间，而在宝宝起床的这个时间之前，月嫂需要提前起床洗漱，吃早饭。

2、宝宝醒来之后的工作。宝宝醒来之后，一般都会以哭闹开始，所以专业的月嫂都会在第一时间对宝宝进行安抚。

3、宝宝娱乐时间。宝宝吃饱喝足之后，有的宝宝会再次睡下，有的宝宝可能会玩一会儿，这个时候，可能月嫂不一样，也会有不一样的选择，可能在室内，伴随一点古典轻音乐，然后可以让宝宝自由在床上活动一下，也可能在阳台晒晒太阳。

4、为妈妈准备月子餐。在面试的时候，一定要找一个有包含做月子餐的月嫂，因为有一些月嫂可能不包含这个服务，而在宝宝睡觉的这段时间，月嫂会根据妈妈的营养需求和身体状况，制作月子餐。

月嫂要做的基本工作有哪些

月嫂要做的基本工作包括生活护理、健康护理、制作月子餐、产后身体恢复、心理指导、日常起居、宝宝健康护理等内容。

生活护理：照顾宝妈的起居，协助宝妈沐浴，为宝妈洗衣，整理起居室，保持起居室清洁。

健康护理：月嫂会做好宝妈的健康护理，避免宝妈产后常见病的发生。

制作月子餐：月嫂会根据已有的食谱结合宝妈的情况，制作精良的月子餐。做到科学搭配，膳食均衡。这里月嫂的等级越高越能制作出为宝妈量身准备的食谱，去调理产后身体，有利于复元。

产后身体恢复：优秀的月嫂会指导宝妈做一些恢复操，可以帮助宝妈做一些形体恢复，有利于宝妈宫颈复位、盆底肌恢复等。

心理指导：优秀的月嫂会经常和宝妈交流如何育儿，指导宝妈一些育儿技巧，疏解宝妈的心理压力，预防宝妈产后抑郁。

日常起居：月嫂会指导宝妈进行按需喂养，为宝宝洗澡，进行婴幼儿的抚触按摩，奶具的清洗消毒，宝宝衣物的清洗消毒，及时更换纸尿裤或尿布等。

宝宝健康护理：皮肤护理、口腔护理、脐带护理以及日常测量体温；常见病的观察以及护理。经验丰富的月嫂会观察婴儿的黄疸、湿疹、尿布疹、新生儿红斑、大小便的异常情况等，及时协助指导宝妈进行处理。

月嫂行业现状

月嫂基本上都是流动性的，在中介机构登记后，并没有强制的劳动合同，干得好坏以及时间长短都没有行业标准，基本上由月嫂自己来决定。口碑好的月嫂因为需求大，工作排得过满，干的时间相对较长。

口碑不好的月嫂如果无事可做，就自动退出市场，这就造成月嫂市场人员流动相对频繁。加之由于80后大都是独生子女，从小备受父母宠爱，在与月嫂的沟通上会存在各种问题，有时需要不停更换月嫂，直到符合要求。

要解决该局面，首先需要引入市场化机制，提升月嫂的收入水平，吸引更多人进入这一平台。其次，需要加强培训。培训机构要形成规模和专业化，并且在培训时专门加入人际关系处理课程，让月嫂更好地和80后及其父母进行沟通。

再者，这个行业流通性较强，基本上处于想干就干，不干就算的状态，相关机构在月嫂队伍的管理、建设上应该建立更加成熟的人员出入机制。

建立培训上岗、推荐就业、回访监控、后续培训的用人机制，防止月嫂人员流动过快以及劳动素质参差不齐。规范行业行为需要科学的制度设计，规范家政服务行业，为家政从业人员购买社会养老保险，吸引素质较高的年轻人，提高行业水准。

现在不养生，将来养医生。千万别赢了事业，输了健康。关注我，学点老祖宗的养生知识，对您有益无害！

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