谁说糖尿病患者不能吃水果4大降糖水果

很多糖尿病患者都误以为糖尿病不能吃水果，因为水果中含有大量的糖，吃了会导致血糖升高。专家指出，水果也有降血糖的吃法，用对吃法，即享受到了美味的水果，又能降血糖。

1、无花果

糖尿病患者可以吃无花果，听到这大家应该都以为小编有病，因为无花果很甜，一定会有很多糖，那么糖尿病患者怎么还能吃无花果呢?无花果于高纤维果品，含有丰富的酸类及酶类，对糖尿病患者很有益，对消除疲劳、提高人体免疫力、恢复体能有显著功效。

降糖吃法

无花果可以和冬瓜、海带一起煲汤。这种吃法可以利湿消肿、降糖益肾，是糖尿病初期的辅助食疗方。

无花果缓解并发症

无花果具有促进食欲、助消化的功效，有助于缓解糖尿病患者并发性便秘。同时无花果中的脂肪酶、水解酶能减少脂肪在血管中的沉积，稳定血压，预防冠心病。

2、火龙果

火龙果属于低糖类、低热量、高纤维类水果，对于糖尿病、高血压、高胆固醇、高尿酸等疾病的辅助治疗有一定的作用。

降糖吃法

火龙果可以与胡萝卜一起榨汁，适合老年糖尿病患者饮用。

火龙果缓解并发症

火龙果中含有丰富的维生素B、蛋白质、膳食纤维等营养成分，可以有效的预防糖尿病性周围神经病变。火龙果含有植物性白蛋白及花青素，这两种物质在其他植物中少有，营养价值比较高，白蛋白对重金属中毒具有解毒的功效，能够保护胃壁。花青素有抗氧化、抗衰老的功效，能预防脑细胞变性，抑制痴呆症。

3、苹果

苹果中含有膳食纤维和果胶，膳食纤维可以节机体血糖，预防血糖骤升骤降;果胶可以预防胆固醇增高。健康人吃苹果还能预防糖尿病。

降糖吃法

苹果与芹菜一起榨汁，具有降低血压、软化血管壁的功效，非常适合老年人。尤其适用于高血压、糖尿病及动脉硬化患者。

苹果缓解并发症

苹果含有较多微量元素钾，能减少冠心病的发生，对高血压患者有一定的帮助。苹果中的苹果酸和维生素，能促使积存于人体内的脂肪分解，经常食用苹果可以预防肥胖。

4、橙子

橙子属于低糖类水果，有助于预防糖尿病及增强抵抗力，可以有效的改善对糖尿病患者的口渴症状。

降糖吃法

取鲜橙榨汁喝即可，注意橙汁不要在空气中放置太长时间，营养成分会有所流失。

橙子缓解并发症

橙子中含有橙皮苷、柠檬酸、苹果酸、琥珀酸、果胶和维生素。对糖尿病引起的一系列血管疾病的预防有一定的功效。这些营养物质可以具有增加毛细血管的弹性、降低血中胆固醇，预防高血压、动脉硬化等血管疾病。橙子含有维生素P，能保护血管，预防糖尿病引起的视网膜出血。

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