这些水果煮熟后，变成了降压药、降脂药、消炎药！效果惊人

水果富含多种营养成分，对人体有益，口感也好。人们通常都喜欢削皮吃，或者洗干净直接吃，许多人可能不知道，有些水果做熟了吃会更有营养。

冬天里水果煮熟了吃不仅能防寒凉，还能为中老年人增加养生效果。有些水果蒸煮一下，就成了一副良药。方一、盐蒸橙子

秒杀一切止咳消炎药

橙皮里有两种成分具有止咳化痰的功效，一个是那可汀，一个是橙皮油。这两种成分，只有在蒸煮之后才会从橙皮中出来。无副作用，适合久咳不愈情况。吃法把橙子放在盐水中浸泡20分钟，然后，在橙子的顶部切开一片，往露出的果肉上撒少许盐，再用筷子钻几个洞，以便盐渗进果肉。放进锅中蒸15分钟左右即可。方二、热蒸柚子

清火化痰、防血栓

柚子是秋季成熟的水果，有“天然水果罐头”之称。它含有非常丰富的蛋白质、有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素。吃法只吃柚子肉，就浪费了柚子皮中的橙皮苷和柚皮苷等活性物质，这些可降低血液循环的粘稠度，减少血栓的形成，有效预防中老年人中风的发生。所以加柚子皮一起蒸着吃，才是最好的吃法。鲜柚留皮去核，隔水蒸后加蜜糖食用。方三、热蒸苹果

止泻排毒、易消化

苹果蒸着吃，其中的果胶煮过以后，不仅能吸收细菌和毒素，而且还有收敛、止泻的功效，并且更易消化。吃法将苹果带皮切成小片，放入小碗中，隔水蒸5分钟即可，稍稍冷却后，即可食用。方四、热蒸红枣

“维生素之王”

红枣富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素P以及钙、磷、铁等营养成分。其中维生素C的含量在果品中名列茅，有“维生素之王”美称。吃法干枣枣皮十分硬，并不适合脾胃虚弱的人吃，鲜枣更不宜多吃。所以，最有效的方法就是将干枣蒸着吃。蒸枣更容易消化，十分适合脾胃虚弱的人。对于气血亏虚、肝肾不足者，可以将大枣与枸杞、鸡蛋一起蒸。方五、热橘子

美容护肤，降血脂

橘子不但可以降低人体中的血脂和胆固醇，还能美容护肤。但是冬季吃多了橘子容易上火，出现口舌生疮、口干舌燥、喉咙干痛和大便干结等症状。而热橘子就是理想选择。吃法首先将1-2个橘子洗干净，在40℃-50℃温水中浸泡约1分钟。然后将橘子擦干（至表皮完全无水分），放入微波炉内，热1-2分钟至微焦。这样橘子皮中的挥发油、橙皮甙、B族维生素、维生素C等，就可以渗透到橘子里去，既达到了冬季养生美容的效果，又不会上火。方六、蒸香蕉

清热润肠防便秘

从营养角度看，香蕉是淀粉质丰富的有益水果，而从中医学角度去分析，香蕉味甘性寒，可清热润肠，促进肠胃蠕动，但脾虚泄泻者却不宜。吃法一旦我们把香蕉煮熟，香蕉“性寒”的缺点就完全消失了。民间验方更有用香蕉炖冰糖，医治久咳；用香蕉煮酒，作为食疗。方七、梨子炖汤

止咳化痰、润肺清燥《本草纲目》记载，梨者，利也，其性下行流利。它药用能治风热、润肺、凉心、消痰、降火、解毒。现代医学证明，梨有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的作用。吃法梨必须隔水蒸，或者放汤，或与药材清炖也可。梨性寒，把梨煮成汤后使其寒性降低，润燥清火作用更佳。蒸熟了的梨具有清热润肺、止咳化痰的作用，且在蒸的过程中，还可以加入其他的食物或药物，以增强止咳化痰的功效。方八、山楂粥

强心、降脂降压

山楂有降血脂、血压、强心、抗心律不齐等作用，同时也是健脾开胃、消食化滞、活血化痰的良药。山楂含有大量的有机酸、果酸等，生吃会对胃有一定的刺激，而且还会有“倒牙”的状况。吃法蒸熟的山楂也有健脾开胃、消食化滞、活血化痰的食疗功效。山楂、大米一起煮粥食用，可预防消化不良，还可起到辅助抗癌的作用。大枣熟吃能有助消化、梨子熟吃能止咳化痰……健康的美味，最适合我们在冬季里犒劳身体，滋润身心。动手试试吧。

对于吃降压药的人而言，哪种水果不能碰呢？吃了会有什么后果呢？

吃完降压药有哪些不能吃？要注意忌口

生活条件变好之后，最大的感受就是以前舍不得吃的食物现在都可以随意吃了，像是炸鸡翅、炸鸡腿、肥肉等等。之前生活条件不是很好的时候，可能只有过年才能吃这些，但是天天吃也是可以做到的。不过，虽然有这个条件可以天天吃，也不能这样去做，因为吃得太多会导致胆固醇摄入超标，会影响血压的稳定性。如果高血压患者吃完降压药再大量食用高胆固醇的食物，就有可能导致血压不稳，会影响药效，所以医生提醒要注意避免。

40-50岁中间的群体是高血压的“中坚力量”，而这些人通常会有一个习惯，便是烧菜多加盐。一方面是由于上年龄味觉会越来越较为不比较敏感，一方面是想着假如不吃盐便会没力气，因此日常饮食搭配便会较为重囗味。可是吃了降压药不是提议服用高盐食材的，由于盐份摄取太多的情形下，很有可能会造成血压上升，那样药效便会变弱乃至是消退，等于是白喝了。

吃了降压药所不可以碰的食材，也有一种新鲜水果，便是西柚。医生了解很多人喜爱吃柚子，终究它的水份多，营养丰富，口味也较好。可是医师提示，吃了降压药后不是提议马上吃西柚的，由于西柚之中含咪唑香豆素，这类物质对降压药会出现抑止的功效，吃完会加速身体对药物的吸收，会造成血压降的迅速。

血压迅速降低对身体是不好的，有可能会致使病人心搏骤停，乃至是引起心肌梗塞或脑中风，对健康是十分不好的，因此医生再度提示，吃了降压药不必吃西柚。降压药的服用，实际上主要是为了让毛细血管扩张，随后让血浆可以更为流畅的流动，那样就能协助调整血压水准。但是医生提示，如果是吃了降压药后，发生了一些不好的病症，就需要在专业的辅导下更换药物。

吃了降压药发生什么状况，要更换药物？

尽管吃降压药是合理的降血压方法，但假如服药后发现异常状况，就必须采用一定的对策。医师提议病人们多注意服药后的人体转变，如果是发生了病发症，最好立即就医，随后在专业的辅导下拆换其他的药物来控压，不然再次吃药，也没有什么实际效果。照理说吃了降压药血压应当会降低，但如果是发觉服药后血压发生了出现异常上升的状况，就要拆换药物来控压。

服用药物后，血压时高时低，病人有头昏，恶心想吐等病症时，也需要按时的更改用药，防止伤害到身心健康。虽然降压药是医治高血压的合理方式，可是它也有可能会产生不良反应。假如病人察觉自己服用完药物后，发生了很显然的不良反应，比如咳嗽不停，延迟时间较长的情形下，就必须在医师的辅导下拆换别的药物。

对高血压病人而言，将血压维持在一个稳定的程度是她们不遗余力要想保证的，但大部分病人感觉控压难以。实际上控压都没有很多人想像的那样难，除开准时服用降压药以外，若能搞好一些小关键点，实际上就可以非常大层度上把血压操纵稳定。比如说维持水份的充裕，多饮水是可以溶解血夜的，而且还可以加速新陈代谢，有利于平稳血压。比如说保证合理安排时间，虽然现在是一个节奏快的社会发展，每个人都很繁忙，可是不可以由于忙就忽略了健康。维持充足的睡眠，保证合理安排时间，可以协助平稳血压。搞好“控压”的对策，绕开服用降压药后不可以吃的东西，血压依然会较为“乖巧”的。

红曲米怎样吃降血脂呢？可以搭配什么一起吃呢？

阿浩的爷爷是多年高血脂患者，最近老爷子听说吃“红曲”可以降低血脂，买了不少含有红曲成分的保健品囤在家里，这些保健品声称“红曲米在发酵过程中会产生洛伐他汀，可降低胆固醇、改善高血脂”，阿浩心生疑惑，是否可以通过服用红曲米来治疗高脂血症？血脂高了，吃红曲米还是吃他汀类药物更有效？为此，他找到药师来求助。

红曲米和他汀类药物的关系
随着人民生活水平的提高，社会老龄化的加剧，慢性疾病越来越受到人们的关注。作为“三高”中重要的一员，高脂血症与冠心病、脑卒中、脂肪肝等有着密切的关系，是这些疾病治疗与预防中不可绕开的一道难题。高脂血症又可细分为高胆固醇血症、高甘油三酯血症、混合性高脂血症等。

1976年，日本科学家远藤章在泰国红曲中发现了一种能够降低胆固醇的物质，被其命名为莫纳可林K，后经证实莫纳可林K就是洛伐他汀及洛伐他汀酸。经过数十年的发展，他汀类成为临床治疗高胆固醇血症最常用的药物，常见的品种有阿托伐他汀、瑞舒伐他汀、辛伐他汀、洛伐他汀、普伐他汀、匹伐他汀、氟伐他汀等。
在我国有一种介于食物与药物之间的发酵产品红曲米，民间称之为红米，以籼稻、粳稻、糯米等稻米为原料，用红曲霉菌发酵而成，为棕红色或紫红色米粒。历史上红曲米已经应用一千余年，在长时间的食用过程中，它被应用于烧菜、面食、零食、烧腊等多种途径；其也是中药中的重要一味，具有活血化瘀、健脾消食等多种功效。红曲米中因为含有红曲霉菌能够产生天然的他汀类药物。1996年，我国批准上市的一个治疗高脂血症的药物“血脂康”，就是通过精炼红曲制做而成。

含有“红曲”成分的保健品
真能降血脂吗？
近年来，红曲米进入了某些保健品公司的眼中。这些公司大肆宣传红曲米是天然的保健食物，具有千年的食用经验，同时可以安全降血脂来忽悠消费者。事实上红曲米能不能降脂，主要还与其中含有的洛伐他汀含量有关。
只有通过一定温湿度条件的红曲霉素发酵，且红曲霉素达到一定量，才能诱导红曲米中产生洛伐他汀类物质，从而产生降脂效果。红曲米中洛伐他汀的含量在0-15‰左右，也就是说，有的红曲米里根本就没有洛伐他汀，有的1克红曲米中可以含有15mg。而合格的红曲米（粉），洛伐他汀的含量应在百分之一左右，也就是1g的红曲米中大概含有10mg的洛伐他汀。
以药物“血脂康”为例，其规格为每粒0.3g（红曲的重量），含有洛伐他汀与洛伐他汀酸合计4mg不到，所以为了达到有效降脂的目的，服用血脂康需要每天2次，每次2粒的服用（其他他汀大多为每日睡前一次服用），也就是每日需要服用洛伐他汀16mg左右。
吃红曲米可以治疗高脂血症吗？
那好，既然红曲米确实可以降血脂，那是否可以通过服用红曲米来治疗高脂血症呢？这，需要根据不同情况综合分析，并且明确血脂与某些疾病的关系。
首先需要关注的是血脂到底是哪项高，高了多少。如果仅仅是血脂高，没有高血压，冠心病，糖尿病等其他疾病，那通过服用红曲米来降血脂是可以的，尤其是以胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇升高为主的高胆固醇血症。
但如果是以甘油三酯升高为主的高甘油三酯血脂，并且升高的比较多，那服用红曲米效果可能不会太理想。
如果是有高血压、糖尿病的中老年患者，需要预防冠心病、脑梗死等疾病，降脂需要关注低密度脂蛋白胆固醇，这个指标一般需要低于2.6mmol/L，也就是需要降低LDL-C30%以上，则服用红曲米可能效果不佳，建议服用普伐他汀、阿托伐他汀等药物。
如果是已经患有冠心病、脑梗死的患者，需要控制低密度脂蛋白低于1.8mmol/L或降低50%以上，那么此时依靠红曲米降脂，一般很难达到治疗目标，需要服用阿托伐他汀、瑞舒伐他汀类强效的降脂药物治疗，有些甚至需要在他汀基础上联用依折麦布、烟酸等药物。
常用降脂药物降低LDL-C程度与服用剂量的关系（不同研究统计可能存在一定差异，仅供参考）

服用降压药后应该忌口哪些水果？你知道吗？

临床上发现，高血压患者用一杯葡萄柚汁服用一片降脂药物，相当于用一杯水服用12 ~ L5片同类药物，从而引起肌肉疼痛，甚至肾脏疾病。因此，在服用硝苯地平、莫地平和维拉帕米等抗高血压药物期间，不要吃柚子或喝柚子汁，现实生活中，很多老年人都有一定程度的慢性病，需要长期服药。比如高血压患者需要长期服用降压药，一些水果和药物容易产生不良反应，甚至带来严重后果。比如一些水果在服用降压药时不能食用，可能会造成危险，甚至危及生命。

不能吃太热的食物，如龙眼、荔枝、胡桃肉、橙子等，大量食用，可能会引起胃肠功能消化不良，会使气阴两虚、阴虚阳亢、气机失调而形成便秘，腹部压力增大，从而导致血压升高。吃太多梨会伤脾胃，引起胃肠功能障碍，还可能导致血压升高。葡萄、香蕉、西瓜、红枣、桑葚也要适量食用。他们不应该吃得太多。它们含糖过多，也可能导致血糖升高，对高血压不利。服用降压药后千万不要吃柚子。

这是因为西柚中含有一种叫做呋喃香豆素的活性成分，而西柚中的含量比普通葡萄柚高得多，会增加一些降压药、降脂药等药物的药效，造成风险。呋喃香豆素能抑制肠道内药物代谢酶的功能，使药物代谢大大降低，导致体内药物浓度升高。同时，西柚中，的另一种成分柚皮素将加速药物在肠道的吸收。药物吸收过快，代谢过慢，会导致血药浓度过高。无论是服药前还是服药后几小时内，都会抑制代谢酶的活性，使药物停留在人体内，无法排出体外。

同时服用会引起血压突然下降，轻度头晕乏力，严重的心绞痛、心肌梗塞或中风。高血压可以适当吃的水果。蓝莓、草莓、木瓜、番石榴等低热量水果。富含钾离子的水果，如香蕉，通过摄入丰富的钾离子，促进钠离子的排泄，降低血压。富含维生素的水果，如橙子、猕猴桃、哈密瓜等。具有抗氧化作用和降血压作用。富含粗纤维的水果，如苹果、梨、山楂等。粗纤维可以改善肠道菌群。具有饱腹感的水果，如西红柿，可以减少脂肪的摄入，降低血脂，有助于降血压。

大多数蔬菜都可以吃，其中许多对降血压有好处，如芹菜和韭菜。高血压患者应多吃蔬菜和水果，补充身体所需的膳食纤维和微量元素，有利于血压的控制。

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