枸杞小孩子可以吃吗(小孩可以经常吃枸杞吗？)

枸杞子可以滋补肝肾,明目,而现在的小孩子大多沉迷于电子设备,对眼睛是有非常大的伤害的,有些家长就给小孩吃一些枸杞。那么大家是否知道,枸杞小孩子可以吃吗?

枸杞是一味常用的中药材,其药性平和温稳,具有滋补肝肾,调理阴阳,健胃养脾功效。枸杞除了可以作为中药使用以外,在日常饮食中适量添加枸杞,也可以起到较好的保健养生作用。枸杞可药食两用,对人体有较好的补益作用,很多人在日常熬粥或者做菜时喜欢加入一点枸杞,经常合理食用枸杞,可起到较好的养生保健作用。但若是作为药用,比如需要枸杞食用量在6克以上,而这种剂量不建议儿童食用。

小婴儿是不可以吃枸杞的,要吃也要等1周岁之后再尝试。首先我们是要肯定枸杞的营养价值和保健疗效是非常多的,但很多功效对于小孩子来讲暂时用不上,所以也不用为了滋补长期吃,偶尔的吃一些是不会有任何事情的,而且也会对宝宝的身体起到一定的好处,比如明目养肝、提高免疫力,这些对于宝宝来讲只有好处没有任何坏处,但不能多吃。儿童正处于长身体阶段,身体各组织器官还不如成人完善,不能大量频繁吃枸杞。若是在日常饮食中适量添加一点枸杞子,比如煮粥或者炒菜中少量放入也可以食用。这种食用枸杞方法并不会对儿童身体健康发育有不良影响,所以可适量食用。

家长可以将枸杞做成山药枸杞粥。首先准备好山药适量,枸杞适量,大米适量,冰糖适量,水适量。先将枸杞洗净,泡一会儿;将山药洗净,去皮,切小丁;再将大米加水煮成粥;最后、加入山药丁、枸杞、冰糖,继续小火煮10分钟左右。

小孩可以经常吃枸杞吗？

枸杞有些人认为不可以吃，首先肯定的是小婴儿是不可以吃的，小孩子可以吃枸杞吗？要吃也要等1周岁之后再尝试。那么1周岁之后的宝宝用枸杞泡水到底好不好呢?对于这个问题很多人认为枸杞是非常安全的食物，里面不含任何毒素，可以长期食用。

枸杞能够滋补肝肾、益精明目和养血、增强人们的免疫力。很多人在生活中也喜欢用枸杞泡水、煲汤或煮粥。从食用方法上来说，直接嚼着吃更有利于发挥枸杞的保健效果。

枸杞的功效和作用是非常多的，枸杞中含有蛋白质、微量元素、糖、脂肪、钙、铁、磷、胡萝卜素等等营养物质，对于增强人体的免疫力起着相当强的作用，对于明目养肝也有一定的疗效，对于成年人来讲用枸杞泡水还可以降血糖、降血脂、降低胆固醇、软化血管、美容养颜。

那么为什么不提倡宝宝经常吃枸杞呢?枸杞属于温热性的食物，宝宝的体质大多数处于平衡状态，如果乱滋补会产生宝宝体内燥热，会有火气，容易流鼻血、伤食、易感冒等等的弊端。枸杞功效非凡，但很多功效对于小孩子来讲暂时用不上，所以也不用为了滋补长期吃，偶尔的吃一些是不会有任何事情的，对于宝宝来讲只有好处没有任何坏处，比如明目养肝、提高免疫力。

枸杞不仅仅小孩子可以尝试着吃一些，孕期的准妈妈们也可以利用枸杞来提到预防贫血的作用，孕期有些准妈妈会出现缺铁性贫血、普通贫血，贫血会导致准妈妈的健康受损，也会严重影响胎宝宝的健康，所以在孕期准妈妈可以尝试着吃一些枸杞，但首次添加的时候也要看准妈妈的体质，如果准妈妈的体质过热建议不好随便乱吃。

枸杞可以煮粥的时候加一些枸杞，蔬菜粥、排骨粥、鸡肉粥等等都可以适当的放一些枸杞。给宝宝炖肉的时候也可以加枸杞，既能增加食物的色香味，提高食物的卖相，同时有提高的食物的营养成分。枸杞对于宝宝的食谱来讲炖汤是最佳的选择，可以炖一些鸡汤、骨头汤给宝宝喝，加一点枸杞，提高一些营养成分不为是一种美味佳肴。

枸杞虽好，但不宜多吃。健康的成年人每天吃6—12克的枸杞泡水就可以;如果想起到治疗的效果，每天最好吃10克左右。

任何事物都有营养，但是都不能过量使用。

本文地址:http://www.dadaojiayuan.com/yinshiyingyang/56264.html.

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：602607956@qq.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!

上一篇: 腰椎骨质增生不能吃什么(腰椎骨质增生···

下一篇: 烫伤饮食注意什么